Tanya Grape| авторская методика похудения
الذهاب إلى القناة على Telegram
Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Tanya Grape| авторская методика похудения
تُعد قناة Tanya Grape| авторская методика похудения (@playfami) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 53 827 مشتركاً، محتلاً المرتبة 274 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 11 234 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 53 827 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 18 سبتمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -1 479، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -39، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 3.79%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 1.63% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 2 041 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 876 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 8.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل стимул, валик, ракурс, порошок, методике.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Похудение и восстановление тела
МАРАФОН/личное кураторство👉
@Tanya_Grape”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 19 سبتمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.
53 827
المشتركون
-3924 ساعات
-3637 أيام
-1 47930 أيام
أرشيف المشاركات
Девушка получила программу питания на личном кураторстве. Я описание подкрепляю фото. Чтобы не только текст,но и картинка всплывала в глазах. Долго разрабатывала,но в итоге вышло 🔥
Безусловно,каждая женщина уникальна и нет двух полностью одинаковых фигур,также как и нет двух идентичных женщин. Но все типы фигур можно систематизировать и разделить на группы по определенным схожим признакам.
Форма вашего тела определяется генетикой и образом жизни. Определив свой тип фигуры,вы будете знать свои достоинства и работать над несовершенствами. А есть они у всех,даже у голливудских звёзд. Все мы люди.
Итак,основные черты 5 типов фигур представлены на фото.
✅Я - на ГВ были четкие песочные часы. После завершения ГВ - 🍐
Какой у тебя тип фигуры?Поделись в комментариях 👇
Вот с таким запросом девушка обратилась ко мне:"Здравствуйте,у меня валик,кожа висит. Ходила к хирургу,сказал,что только операция меня спасёт 🔪. Очень не хочу ложиться под нож. Хочу попробовать вашу методику. Вдруг поможет".
Собственно,фото до / после говорят лучше моих слов. Результат 🔥. И ничего мы не отрезали и даже спортом не занимались❌ Только питание,где можно себе позволить 🍟🍔🍕🍰 и домашний комплекс процедур,который и даёт такой потрясающий эффект.
Доброе утро ☀️
Сегодня к вам с полезным рецептом. Кто слышал про такой напиток?А знали происхождение?
Что интереснее на канале?Голосуй смайлом:
❤️- Рецепты еды /напитков
🥰- Процедуры для кожи
👍 - Фото до / после
🔥 - Всё интересно
Люблю до / после
Сразу видно проделанную работу ✊Живот будто отрезал 🔪 хирурга. А нет,это питание,где девушка себе позволяла блинчики,тортик,любимую coca-cola и 🍔
Без спорта совсем ❌ А целлюлит ушёл 👏Нет,не магия,а домашний комплекс процедур.
+1Итак, рецепт и применение кофейного обертывания👇
Весна идёт,весне дорогу. Скоро снимать пуховики. Кто начал активную подготовку тела?Я🖐️Отмечайся в комментариях
Доброе утро ☀️ Давать рецепт?Я хожу уже полчаса,аромат стоит на всю квартиру 😁
Кто даст верный ответ?Пишите в комментариях, желательно с обоснованием 😜 👇
Сегодня воскресенье - день отчёта на марафоне:✅смотрим отвес✅что кушали✅ корректировка при необходимости. Программа без спорта ❌ Спасибо за обратную связь ❤️
Девочки,проверим готовность вашего тела к лету?😜
Мой вес в норме, качество кожи продолжаю держать на уровне "маме снова 18"😁, благодаря процедурам✊. Скорее бы лето, море, солнце, пляж... Ну, или река:) Участвуй в аноним опросе 👇
Смотрите как отлично ушел валик 🔥 Да и вся девушка уменьшилась в 2 раза.
Это был наш совместный труд на личном кураторстве:✅ежедневный отчёт на весах✅ фото еды ✅делаем процедуры✅я на связи 24/7
❌Такой эффект мы получили без спорта. Только питание + процедуры🔥
_____
‼️весна идёт,весне дорогу. Поэтому и на личное кураторство сегодня скидка -15%. Запись в личку 👉 @ArtiomovaTanya
-25 кг
.
Будучи беременной вторым ребенком,я понимала,что огромный живот,как на двойню,просто так не уйдет. Да,можно похудеть,питаясь листом салата,быть злой,нервной,а потом ещё больше набрать. Ведь после запретов идёт двойной зажор.
.
И главная проблема была - кожа. Много лишней кожи после гигантского беременного живота. Ребенок был 4 кг,всё растянулось.
.
Плюсом шел валик от КС,растяжки. Нужно было что-то делать,ведь хотелось вернуть былые формы.
.
Собственно,я разработала свою систему:
.
✅🍔🌮🍕🍫🍟можно себя баловать
.
🛑Без спорта. Я не против,но у меня был диастаз,если качать пресс,то только усугубить. Также не было времени с новорожденным.
.
✅Комплекс процедур,направленный на борьбу с целлюлитом,растянутой кожей,растяжками,валик КС.
.
Кому нужно привести себя в форму - пишите 👉 @ArtiomovaTanya
.
____________
➡️‼️15% скидка на Марафон. При оплате сегодня. Старт 11 апреля.
Шарлотка с майонезом 😱
Сестра говорит добавь 2 ложки,будет 🔥. Эм,точно?Он же соленый. Может, всё - таки в оливье?
Добавила. Правда тесто вышло очень нежное. Демид съел 3 куска😁
Хозяйки,какие секреты шарлотки у вас❓
Шарлотка с майонезом 😱
Сестра говорит добавь 2 ложки,будет 🔥. Эм,точно?Он же соленый. Может, всё - таки в оливье?
Добавила. Правда тесто вышло очень нежное. Демид съел 3 куска😁
Хозяйки,какие секреты шарлотки у вас❓
Обертывание из ламинарии
Настоящее природное СПА - средство. Обладает целой таблицей Менделеева для нашего тела.
✅Повышает упругость кожи
✅Выводит шлаки,токсины
✅Отлично борется с целлюлитом
✅Расщипляет жировую прослойку
Альгинатный слой идеально подходит для массажа. После обёртывания не смывайте прозрачную слизь,а вотрите в кожу массирующими движениями.
Рецепт и описание процедуры👇
Как думаете сколько кг ушло?
Результат за месяц. Визуально просто 🔥
Живот - это большая проблема после родов. 9 месяцев мы вынашиваем малыша,тело сильно видоизменяется.
У меня было 2 КС, соответственно,фартук привет 🖐️
Но всё реально исправить 👌
❌Без спорта совсем
✅Питание,где можно себе позволить вкусности
✅Домашний комплекс процедур,который творит чудеса 🔥
_____________
Старт марафона 11 апреля. Личное кураторсво - в любой момент ✊Запись в личку 👉 @ArtiomovaTanya
