Tanya Grape| авторская методика похудения
رفتن به کانال در Telegram
Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Tanya Grape| авторская методика похудения
کانال Tanya Grape| авторская методика похудения (@playfami) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 53 827 مشترک است و جایگاه 274 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 11 234 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 53 827 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 18 سپتامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -1 479 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -39 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 3.79% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 1.63% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 2 041 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 876 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 8 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند стимул, валик, ракурс, порошок, методике تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Похудение и восстановление тела
МАРАФОН/личное кураторство👉
@Tanya_Grape”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 19 سپتامبر, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
53 827
مشترکین
-3924 ساعت
-3637 روز
-1 47930 روز
آرشیو پست ها
Девушка получила программу питания на личном кураторстве. Я описание подкрепляю фото. Чтобы не только текст,но и картинка всплывала в глазах. Долго разрабатывала,но в итоге вышло 🔥
Безусловно,каждая женщина уникальна и нет двух полностью одинаковых фигур,также как и нет двух идентичных женщин. Но все типы фигур можно систематизировать и разделить на группы по определенным схожим признакам.
Форма вашего тела определяется генетикой и образом жизни. Определив свой тип фигуры,вы будете знать свои достоинства и работать над несовершенствами. А есть они у всех,даже у голливудских звёзд. Все мы люди.
Итак,основные черты 5 типов фигур представлены на фото.
✅Я - на ГВ были четкие песочные часы. После завершения ГВ - 🍐
Какой у тебя тип фигуры?Поделись в комментариях 👇
Вот с таким запросом девушка обратилась ко мне:"Здравствуйте,у меня валик,кожа висит. Ходила к хирургу,сказал,что только операция меня спасёт 🔪. Очень не хочу ложиться под нож. Хочу попробовать вашу методику. Вдруг поможет".
Собственно,фото до / после говорят лучше моих слов. Результат 🔥. И ничего мы не отрезали и даже спортом не занимались❌ Только питание,где можно себе позволить 🍟🍔🍕🍰 и домашний комплекс процедур,который и даёт такой потрясающий эффект.
Доброе утро ☀️
Сегодня к вам с полезным рецептом. Кто слышал про такой напиток?А знали происхождение?
Что интереснее на канале?Голосуй смайлом:
❤️- Рецепты еды /напитков
🥰- Процедуры для кожи
👍 - Фото до / после
🔥 - Всё интересно
Люблю до / после
Сразу видно проделанную работу ✊Живот будто отрезал 🔪 хирурга. А нет,это питание,где девушка себе позволяла блинчики,тортик,любимую coca-cola и 🍔
Без спорта совсем ❌ А целлюлит ушёл 👏Нет,не магия,а домашний комплекс процедур.
+1Итак, рецепт и применение кофейного обертывания👇
Весна идёт,весне дорогу. Скоро снимать пуховики. Кто начал активную подготовку тела?Я🖐️Отмечайся в комментариях
Доброе утро ☀️ Давать рецепт?Я хожу уже полчаса,аромат стоит на всю квартиру 😁
Кто даст верный ответ?Пишите в комментариях, желательно с обоснованием 😜 👇
Сегодня воскресенье - день отчёта на марафоне:✅смотрим отвес✅что кушали✅ корректировка при необходимости. Программа без спорта ❌ Спасибо за обратную связь ❤️
Девочки,проверим готовность вашего тела к лету?😜
Мой вес в норме, качество кожи продолжаю держать на уровне "маме снова 18"😁, благодаря процедурам✊. Скорее бы лето, море, солнце, пляж... Ну, или река:) Участвуй в аноним опросе 👇
Смотрите как отлично ушел валик 🔥 Да и вся девушка уменьшилась в 2 раза.
Это был наш совместный труд на личном кураторстве:✅ежедневный отчёт на весах✅ фото еды ✅делаем процедуры✅я на связи 24/7
❌Такой эффект мы получили без спорта. Только питание + процедуры🔥
_____
‼️весна идёт,весне дорогу. Поэтому и на личное кураторство сегодня скидка -15%. Запись в личку 👉 @ArtiomovaTanya
-25 кг
.
Будучи беременной вторым ребенком,я понимала,что огромный живот,как на двойню,просто так не уйдет. Да,можно похудеть,питаясь листом салата,быть злой,нервной,а потом ещё больше набрать. Ведь после запретов идёт двойной зажор.
.
И главная проблема была - кожа. Много лишней кожи после гигантского беременного живота. Ребенок был 4 кг,всё растянулось.
.
Плюсом шел валик от КС,растяжки. Нужно было что-то делать,ведь хотелось вернуть былые формы.
.
Собственно,я разработала свою систему:
.
✅🍔🌮🍕🍫🍟можно себя баловать
.
🛑Без спорта. Я не против,но у меня был диастаз,если качать пресс,то только усугубить. Также не было времени с новорожденным.
.
✅Комплекс процедур,направленный на борьбу с целлюлитом,растянутой кожей,растяжками,валик КС.
.
Кому нужно привести себя в форму - пишите 👉 @ArtiomovaTanya
.
____________
➡️‼️15% скидка на Марафон. При оплате сегодня. Старт 11 апреля.
Шарлотка с майонезом 😱
Сестра говорит добавь 2 ложки,будет 🔥. Эм,точно?Он же соленый. Может, всё - таки в оливье?
Добавила. Правда тесто вышло очень нежное. Демид съел 3 куска😁
Хозяйки,какие секреты шарлотки у вас❓
Шарлотка с майонезом 😱
Сестра говорит добавь 2 ложки,будет 🔥. Эм,точно?Он же соленый. Может, всё - таки в оливье?
Добавила. Правда тесто вышло очень нежное. Демид съел 3 куска😁
Хозяйки,какие секреты шарлотки у вас❓
Обертывание из ламинарии
Настоящее природное СПА - средство. Обладает целой таблицей Менделеева для нашего тела.
✅Повышает упругость кожи
✅Выводит шлаки,токсины
✅Отлично борется с целлюлитом
✅Расщипляет жировую прослойку
Альгинатный слой идеально подходит для массажа. После обёртывания не смывайте прозрачную слизь,а вотрите в кожу массирующими движениями.
Рецепт и описание процедуры👇
Как думаете сколько кг ушло?
Результат за месяц. Визуально просто 🔥
Живот - это большая проблема после родов. 9 месяцев мы вынашиваем малыша,тело сильно видоизменяется.
У меня было 2 КС, соответственно,фартук привет 🖐️
Но всё реально исправить 👌
❌Без спорта совсем
✅Питание,где можно себе позволить вкусности
✅Домашний комплекс процедур,который творит чудеса 🔥
_____________
Старт марафона 11 апреля. Личное кураторсво - в любой момент ✊Запись в личку 👉 @ArtiomovaTanya
