Tanya Grape| авторская методика похудения
Kanalga Telegram’da o‘tish
Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali Tanya Grape| авторская методика похудения analitikasi
Tanya Grape| авторская методика похудения (@playfami) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 53 675 obunachidan iborat bo'lib, Sogʻliqni saqlash toifasida 274-o'rinni va Rossiya mintaqasida 11 271-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 53 675 obunachiga ega bo‘ldi.
21 Sentabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -1 576 ga, so‘nggi 24 soatda esa -55 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 3.51% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 1.61% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 1 886 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 863 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 9 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent стимул, валик, ракурс, порошок, методике kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Похудение и восстановление тела
МАРАФОН/личное кураторство👉
@Tanya_Grape”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 22 Sentabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Sogʻliqni saqlash toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
53 675
Obunachilar
-5524 soatlar
-4117 kun
-1 57630 kun
Postlar arxiv
Результат без спорта ❌
За месяц✊
Употребляя и тортики,сладкую газировку,салатики с майонезом 😱
✅Но домашний комплекс процедур
Моё любимое:был валик и исчез 🔥
Обе девушки худели по моей программе:✅питание,где можно себе позволить вкусности🍟🍔🍕✅домашний комплекс процедур ❌без спорта
Одна девушка была на личном кураторсве, другая - на марафоне. Часто спрашивают в чем отличие?На марафоне смотрим отвес,что кушали,корректировка,при необходимости по воскресеньям. На личном - я каждый день на связи 24/7. Смотрим каждый прием пищи.
Но,как видите,хороший результат в обоих форматах. Просто кому как удобнее 😜
Девушка получила программу питания на личном кураторстве. Я описание подкрепляю фото. Чтобы не только текст,но и картинка всплывала в глазах. Долго разрабатывала,но в итоге вышло 🔥
Безусловно,каждая женщина уникальна и нет двух полностью одинаковых фигур,также как и нет двух идентичных женщин. Но все типы фигур можно систематизировать и разделить на группы по определенным схожим признакам.
Форма вашего тела определяется генетикой и образом жизни. Определив свой тип фигуры,вы будете знать свои достоинства и работать над несовершенствами. А есть они у всех,даже у голливудских звёзд. Все мы люди.
Итак,основные черты 5 типов фигур представлены на фото.
✅Я - на ГВ были четкие песочные часы. После завершения ГВ - 🍐
Какой у тебя тип фигуры?Поделись в комментариях 👇
Вот с таким запросом девушка обратилась ко мне:"Здравствуйте,у меня валик,кожа висит. Ходила к хирургу,сказал,что только операция меня спасёт 🔪. Очень не хочу ложиться под нож. Хочу попробовать вашу методику. Вдруг поможет".
Собственно,фото до / после говорят лучше моих слов. Результат 🔥. И ничего мы не отрезали и даже спортом не занимались❌ Только питание,где можно себе позволить 🍟🍔🍕🍰 и домашний комплекс процедур,который и даёт такой потрясающий эффект.
Доброе утро ☀️
Сегодня к вам с полезным рецептом. Кто слышал про такой напиток?А знали происхождение?
Что интереснее на канале?Голосуй смайлом:
❤️- Рецепты еды /напитков
🥰- Процедуры для кожи
👍 - Фото до / после
🔥 - Всё интересно
Люблю до / после
Сразу видно проделанную работу ✊Живот будто отрезал 🔪 хирурга. А нет,это питание,где девушка себе позволяла блинчики,тортик,любимую coca-cola и 🍔
Без спорта совсем ❌ А целлюлит ушёл 👏Нет,не магия,а домашний комплекс процедур.
+1Итак, рецепт и применение кофейного обертывания👇
Весна идёт,весне дорогу. Скоро снимать пуховики. Кто начал активную подготовку тела?Я🖐️Отмечайся в комментариях
Доброе утро ☀️ Давать рецепт?Я хожу уже полчаса,аромат стоит на всю квартиру 😁
Кто даст верный ответ?Пишите в комментариях, желательно с обоснованием 😜 👇
Сегодня воскресенье - день отчёта на марафоне:✅смотрим отвес✅что кушали✅ корректировка при необходимости. Программа без спорта ❌ Спасибо за обратную связь ❤️
Девочки,проверим готовность вашего тела к лету?😜
Мой вес в норме, качество кожи продолжаю держать на уровне "маме снова 18"😁, благодаря процедурам✊. Скорее бы лето, море, солнце, пляж... Ну, или река:) Участвуй в аноним опросе 👇
Смотрите как отлично ушел валик 🔥 Да и вся девушка уменьшилась в 2 раза.
Это был наш совместный труд на личном кураторстве:✅ежедневный отчёт на весах✅ фото еды ✅делаем процедуры✅я на связи 24/7
❌Такой эффект мы получили без спорта. Только питание + процедуры🔥
_____
‼️весна идёт,весне дорогу. Поэтому и на личное кураторство сегодня скидка -15%. Запись в личку 👉 @ArtiomovaTanya
-25 кг
.
Будучи беременной вторым ребенком,я понимала,что огромный живот,как на двойню,просто так не уйдет. Да,можно похудеть,питаясь листом салата,быть злой,нервной,а потом ещё больше набрать. Ведь после запретов идёт двойной зажор.
.
И главная проблема была - кожа. Много лишней кожи после гигантского беременного живота. Ребенок был 4 кг,всё растянулось.
.
Плюсом шел валик от КС,растяжки. Нужно было что-то делать,ведь хотелось вернуть былые формы.
.
Собственно,я разработала свою систему:
.
✅🍔🌮🍕🍫🍟можно себя баловать
.
🛑Без спорта. Я не против,но у меня был диастаз,если качать пресс,то только усугубить. Также не было времени с новорожденным.
.
✅Комплекс процедур,направленный на борьбу с целлюлитом,растянутой кожей,растяжками,валик КС.
.
Кому нужно привести себя в форму - пишите 👉 @ArtiomovaTanya
.
____________
➡️‼️15% скидка на Марафон. При оплате сегодня. Старт 11 апреля.
Шарлотка с майонезом 😱
Сестра говорит добавь 2 ложки,будет 🔥. Эм,точно?Он же соленый. Может, всё - таки в оливье?
Добавила. Правда тесто вышло очень нежное. Демид съел 3 куска😁
Хозяйки,какие секреты шарлотки у вас❓
