Tanya Grape| авторская методика похудения
الذهاب إلى القناة على Telegram
Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Tanya Grape| авторская методика похудения
تُعد قناة Tanya Grape| авторская методика похудения (@playfami) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 54 019 مشتركاً، محتلاً المرتبة 276 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 11 226 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 54 019 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 15 سبتمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -1 544، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -49، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 3.95%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 1.62% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 2 136 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 876 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 8.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل стимул, валик, ракурс, порошок, методике.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Похудение и восстановление тела
МАРАФОН/личное кураторство👉
@Tanya_Grape”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 16 سبتمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.
54 019
المشتركون
-4924 ساعات
-3437 أيام
-1 54430 أيام
أرشيف المشاركات
Сегодня проверка на действующем марафоне. Немножко поделюсь результатами 🔥
Про марафон 1 сентября 🍁
Ставьте уведомления о постах 🔔
"А на бесплатном марафоне хорошие результаты?",-
Спросила вчера меня подписчица.
.
Если все чётко соблюдать, то будет🔥
.
Если сидеть и ничего не делать,то это не волшебная палочка✨☄️. Я вам все расскажу:что и как делать.
Будут ли девочки худеть в полную силу бесплатно?Не знаю. Это первый мой такой марафон. Скоро узнаем.
Бесплатный старт 1 сентября 🍁 Запись не нужна ❌ Все будет в тг 🫶
Обычный платный марафон-9 сентября 🍁 Запись в личку 👉@ArtiomovaTanya
Что нужно на марафон для процедур?
.
На бесплатный марафон:
✅Маленькая баночка жидкого меда 🍯
✅Молотый кофе (любой,дешёвый подойдёт). Крупный помол.
✅Ваши руки ✋
.
На платный марафон:
✅Маленькая баночка жидкого меда 🍯
✅Пищевая пленка
✅Теплые домашние штаны
✅Молотый кофе (любой,дешёвый подойдёт). Крупный помол.
✅Антицеллюлитный скребок массажёр гуаша pro blade Эонформ
https://wildberries.ru/catalog/153685167/detail.aspx
✅Масло массажное для тела против целлюлита и растяжек Эонформ
https://wildberries.ru/catalog/168369794/detail.aspx
__
Кто хочет выложиться на максимум 🔥,то советую ещё эти продукты:
антицеллюлитную сыворотку и скраб,горячее 🌶️ и холодное ❄️ обертывание👉
https://www.wildberries.ru/brands/310697100-eonform
_
Кто начнет делать процедуры до Марафона,то сразу предупреждаю,что смотрим реакцию на маленьком участке кожи ‼️Не нужно сразу сильно делать массаж скребоком не допускаем синяки❌
На марафоне не только худеем,но обязательно работаем с качеством тела:целлюлит,галифе,дряблая кожа,валик КС. В данном случае после месячного курса у девушки целлюлит не видно даже при сжатии 🔥
Люблю видео отзывы 🫶
Из первых уст в комментариях 👇
Утро на личном сопровождении 🫶
.
Мы не пьём порошки для похудения ❌,чаи,БАДы и прочую химию. Только питание и комплекс домашних процедур ✅
.
Бесплатная неделя марафона - старт 1 сентября 🍁 Запись не нужна❌Все будет в тг 🫶
.
Обычный платный марафон-9 сентября 🍁Запись в личку 👉@ArtiomovaTanya
Только что прилетело с действующего марафона. Всего за 4 дня .
.
Не голодаем ❌ Без спорта совсем ❌
.
Обязательно работаем с качеством тела ✅
.
В комментариях ещё отзывы девочек 🫶
.
1 сентября стартуем бесплатную неделю марафона. Запись не нужна ❌ Все будет в тг 🫶
.
9 сентября старт обычного марафона. Запись в личку 👉@ArtiomovaTanya
+3
Сегодня всего 4 день марафона.
.
Не голодаем и без спорта совсем ❌
.
Не только худеем,но обязательно работаем с качеством тела ✅
Результат за 25 дней 🔥
.
"...не могла влезть в джинсы,я рыдала 😭...Спасибо за такую программу - это мечта и свобода в еде!А процедуры - кожа подтянутая"
Марафон. Бесплатный недельный старт - 1 сентября 🍁. На нем будет вся информация по методике. Запись не нужна ❌ Все будет в тг
Обычный марафон старт 9 сентября Запись в личку 👉 @ArtiomovaTanya
Моя методика состоит из 2 блоков: питание + комплекс домашних процедур
+2
Сегодня финал прошедшего Марафона. Только что скинула девочка результат 🔥. Без спорта совсем ❌ В комментариях ее эмоции😁🫶👇
Привет, девочки 🫶
Мои старенькие и вновь прошедшие. Познакомимся поближе?❤️
Я Татьяна,мама 3 сыновей,все КС 🔪. Я нутрициолог. Но мой марафон - это не про есть лист салата❌Вы сможете позволить себе раз а день любимую еду 🍟🍔🍰,но по определенной схеме. До -12 кг за месяц.
И обязательно работаем с качеством тела:целлюлит,валик КС,дряблая кожа. Без спорта совсем ❌ Только комплекс домашних процедур ✅
В комментариях история моего живота 👇
Девочки, сколько вы хотите скинуть?Что не нравится в своей фигуре?
_
Стандартный платный марафон- 9 сентября 🍉. Запись 👉@ArtiomovaTanya
Бесплатный недельный марафон - 1 сентября 🍁. Запись не нужна❌Информация будет в сторис и тг
Убрать целлюлит дома,без спорта и салонов красоты ❌
.
Да✅👇
.
Антицеллюлитный скребок массажёр
гуаша pro blade Эонформ
https://wildberries.ru/catalog/153685167/detail.aspx
#эонформ
+1
-15 кг 🔥
.
Кто худел с большого веса,то знает,что это реально сложно. Основной фактор тут именно психологический - сложно поменять свои привычки. Но на марафоне вот такой результат. Достойно ваших 🔥
Подкаст про бесплатный Марафон и возможность выиграть 💰за лучший результат 🔥
#бесплатныймарафон
Девочки,мотивации вам от меня🫶
.
3 кесарева
.
3 сына 😎😎😎
.
Женское тело уникально: именно женщина выращивает в своем животе новую жизнь. Конечно,тело меняется,порой очень сильно. И счастье материнства оставляет от себя бонусы в виде лишних кг,валика после КС,растяжек...НО всё реально улучшить ✅ И быть красивой мамой.
.
❌ Результат без спорта совсем
.
✅-25 кг ушли за пару месяцев. Питание как на марафоне
.
✅Комплекс домашних процедур.
.
✅Можно на ГВ,не ждём пока ребенок пойдёт в школу 😁
.
‼️С кожей была долгая работа:очень большой живот в беременность,нужно было не просто похудеть,но и привести кожу в норму.
.
Ps:первое видео снято не после выписки из роддома,а через месяц. То есть уже матка сократилась,все что могло физиологично уйти само - уже исчезло. Впереди была упорная работа✊
___
Девочки, ‼️МАРАФОН стартуем 9 августа. Запись в личку👉
Живот после 3 КС 🔪
.
Все реально сделать красиво дома.
.
Мой живот до в комментариях 👇
Ух,какой отзыв 🔥
.
Не ленимся делать процедуры. Регулярно ✅ Тогда будет результат 🔥😉
.
🌶️Горячее кремовое обертывание с Перцем и экстрактом Пиявки Эонформ🌶️
https://wildberries.ru/catalog/207905202/detail.aspx
👇В комментариях животик за 2 недели. И результат по целлюлиту. Все в домашних условиях. Без салонов красоты ❌
