dmitry_dixon
الذهاب إلى القناة على Telegram
по сотрудничеству @peresedova_work А+ Зарегистрирован в реестре РКН: https://clck.ru/3FDazb
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام dmitry_dixon
تُعد قناة dmitry_dixon (@dmitry_dixon) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 19 817 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 969 في فئة المدوّنات والمرتبة 33 063 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 19 817 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 18 سبتمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار 736، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -2، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 18.13%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 7.31% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 3 593 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 1 448 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 87.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل осанка, порция, челлендж, корпоратив, метаболизм.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“по сотрудничеству @peresedova_work
А+ Зарегистрирован в реестре РКН:
https://clck.ru/3FDazb”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 19 سبتمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة المدوّنات.
19 817
المشتركون
-224 ساعات
-147 أيام
+73630 أيام
أرشيف المشاركات
19 817
Проснулись сегодня с таким же лицом, как мой кот? 😂
Не отчаивайтесь, богини. Сегодня уже пятница, мы почти дожили до выходных.
Всем хорошей пятницы ❤️
19 817
+1Богини, вот вам немного мотивации на сегодня 🔥
За две недели наша участница ушла на −2,5 кг, плюс уменьшились объёмы в бёдрах, животе, талии и руках. А самое классное — она сама пишет, что появилась энергия и наконец пришло ощущение: «я всё могу» ❤️
И если ты тоже хочешь изменений, но пока вообще не понимаешь, сколько времени тебе реально нужно до своей цели и с чего начать, я напоминаю про наш тест-калькулятор 👀
Всего 6 вопросов про твою цель, вес, активность и то, что обычно мешает тренироваться — и в конце получишь свой расчёт и план старта.
Проходи тест по ссылке — займёт буквально минуту 💃
19 817
Богини, сохраняйте: как нормально отслеживать результат тренировок 👀
Если сегодня взвесилась утром, через неделю вечером после ужина, а замеры сделала «ну примерно вот здесь» — потом не удивляйся, что цифры живут своей жизнью 😂
Чтобы реально видеть изменения:
⚖️ Взвешивайся в одинаковых условиях. Например, утром после туалета и до завтрака. Смотри не на один день, а на тенденцию за несколько недель.
📏 Замеры делай в одних и тех же точках. Талия, живот, бёдра, грудь — и лучше сразу запиши, где именно измеряешь.
📸 Фотографируйся раз в 2–4 недели. Одинаковая одежда, поза и желательно похожее освещение. В зеркале каждый день изменения заметить намного сложнее.
👖 И не забывай про одежду. Иногда любимые джинсы сообщают о прогрессе раньше весов 😂
Так у тебя будет нормальная картина изменений, а не ежедневные переговоры с цифрой на весах.
19 817
У нас с вами какая-то неделя хороших новостей 😂🔥
Вчера показал вам наш новый тест-калькулятор, а сегодня пришёл ещё с одной новостью — Диксон Денс теперь есть во «ВКонтакте» 💙
Так что если с Telegram у вас периодически сложные отношения из-за VPN, теперь можно вообще не заморачиваться. Мы сделали закрытое сообщество клуба в ВК, где будут тренировки, материалы, новости, чат с богинями и весь наш движ.
Если давно хотела к нам, но Telegram постоянно вставлял палки в колёса — теперь присоединиться можно через ВК 💙
А тренировки по-прежнему собраны на нашем сайте — заходишь и занимаешься в удобное время 💃
19 817
Богини, начинаем неделю с хороших новостей 👀🔥
Мы сделали для вас новую штуку — калькулятор, который за минуту посчитает, сколько тебе реально нужно времени, чтобы прийти к своей цели.
Всего 6 вопросов: чего хочешь добиться, сколько сейчас двигаешься и что обычно мешает заниматься регулярно. А в конце получишь свой результат и план старта 💃
Потому что поставить себе цель «минус 10 кг желательно к следующей пятнице» мы все умеем 😂 А вот понять, сколько времени действительно понадобится и как двигаться к своей цели — уже интереснее.
Жми сюда и проходи тест 👀
И потом обязательно напиши в комментариях, что тебе насчитал наш калькулятор 🔥
19 817
БОГИНИ, ДО ЧЕЛЛЕНДЖА ОСТАЛОСЬ ДВА ДНЯ 👀🔥
Уже в понедельник, 14 сентября, начинаем нашу неделю тренировок, заданий и борьбы за подарочки в Диксон Денс.
И тут важный момент: присоединиться к челленджу можно только до старта. После понедельника запрыгнуть к нам уже не получится, даже если очень попросите 😂
Так что если хотела участвовать — не откладывай до момента «ой, а уже всё?».
Присоединяйся к Диксон Денс сейчас и в понедельник стартуем вместе 🔥❤️
Жми на ссылку и залетай к нам
19 817
МЫ ПРИЕХАЛИ В ОЧЕНЬ КРАСИВЫЙ ОТЕЛЬ 😂
Какое-то бывшее поместье Наполеона, невероятные колонны, история на каждом углу. Здесь останавливалась куча звёзд, Мадонна, а на нашем этаже когда-то жил Чарли Чаплин.
Всё очень красиво, богато, атмосферно.
Есть только один нюанс: средний возраст гостей здесь примерно 135 лет 😂
По ощущениям, мы самые молодые люди во всём отеле. Поэтому пока впечатление такое: очень красивый, очень дорогой дом престарелых.
Но мне нравится 😁
19 817
БОГИНИ, НУ ЧТО, ПОРА РАССКАЗАТЬ, ЗА ЧТО МЫ БУДЕМ БОРОТЬСЯ В НОВОМ ЧЕЛЛЕНДЖЕ 😂🔥
14 сентября начинаем новый челлендж в Диксон Денс. И я решил, что одной моей харизмы для мотивации вам будет недостаточно, поэтому добавил подарочки 👀
Что разыгрываем:
🎁 30 000 ₽ «на релакс» — потратить на себя любимую
🎁 3 полугодовые подписки на Диксон Денс
🎁 5 сертификатов по 1 000 ₽ на Ozon или Wildberries на выбор
Две недели будем вместе тренироваться, выполнять задания и бороться за призы. Так что если давно хотела присоединиться к клубу — сейчас отличный момент это сделать и сразу залететь с нами в челлендж 🔥
Присоединяйся к Диксон Денс ❤️
19 817
СОВЕТ ВСЕМ, КТО СОБЕРЁТСЯ В ЕВРОПУ 😂
Не начинайте с Парижа.
Потому что потом ездите по другим городам Франции и такие: ну… да… красиво 😂 А Париж, конечно, архитектурой очень сильно задрал планку. После него всё кажется намного проще.
Но зато мы тут пожили в замке XVII века, и вот это уже было интересно. Днём красиво, история, атмосфера, всё как положено.
А вот ночью… 😂 Выходишь из номера, смотришь в конец тёмного коридора — там стоит детская коляска, а в ней кукла. В номере ещё пять старых картин, которые всю ночь как будто смотрят на тебя.
Короче, днём — французская эстетика. Ночью — начало фильма, в котором я бы точно не хотел быть главным героем 😂
19 817
Я ТОЖЕ ЛЮБЛЮ КОФЕ ☕️
Особенно на съёмках. Когда отснял для вас несколько тренировок подряд и понимаешь, что впереди ещё столько же, чашечка кофе после тренировки заходит просто прекрасно 😂
Но если ты тоже пьёшь кофе часто, держи короткую шпаргалку:
✅ ПЛЮС: кофеин помогает взбодриться и повысить концентрацию.
❌ МИНУС: если перебрать, можно получить обратный эффект — тревожность, дрожь и учащённое сердцебиение.
✅ ПЛЮС: кофе перед тренировкой может немного повысить работоспособность и выносливость.
❌ МИНУС: кофе во второй половине дня у некоторых ухудшает сон. А дальше классика: плохо поспала → утром нужно больше кофе → вечером опять сложно уснуть 😂
Так что отказываться от любимого кофе я вас точно не призываю. Но если пьёшь пятую чашку, потому что нет сил и хочется хоть как-то взбодриться, попробуй вместо неё включить тренировку в Dixon Dance 💃
19 817
ВОТ И ВСЁ 😂
Выходные официально закончились. Снова будильники, работа, дела и вечный вопрос: а когда были эти два выходных, я что-то не понял?
Я лично предлагаю сегодня слишком многого от себя не требовать, главное, не забудьте сегодня потанцевать.
Для понедельника уже неплохо, что мы вообще проснулись 😂
19 817
3 ВЕЩИ, КОТОРЫЕ ТЫ ЗРЯ ДЕЛАЕШЬ НА ТАНЦЕВАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКЕ 😂
За столько лет преподавания я уже знаю, как выглядит человек, который очень старается научиться танцевать. Обычно настолько старается, что сам себе всё усложняет 😂
1. Пытаешься сразу сделать идеально.
Не попала в движение с первого раза — ничего страшного. Даже со второго. Сначала задача вообще понять, куда пошли руки и ноги, а красоту наведем потом.
2. Смотришь только на ноги.
В итоге голова опущена, тело зажато, а ты пытаешься контролировать каждый сантиметр себя. Иногда полезнее просто смотреть на меня и повторять движение целиком, даже если пока получается кривовато.
3. Останавливаешься после каждой ошибки.
Вот это вообще любимое 😂 Сбилась — продолжай танцевать. В танцах гораздо полезнее научиться подхватывать движение дальше, чем каждый раз останавливаться и начинать заново.
Короче, меньше контроля, больше танцев. Со временем тело начинает понимать гораздо больше, чем тебе кажется 🔥
19 817
«Я НЕ УМЕЮ ТАНЦЕВАТЬ» — ФРАЗА, КОТОРУЮ Я СЛЫШУ ЛЕТ 15 😂
И каждый раз хочется спросить: а где ты должна была научиться, если никогда не танцевала?
Почему-то человек приходит на первую тренировку и уже ждет, что сейчас в него вселится Бейонсе. А если руки пошли направо, ноги налево — все, официально «я деревянная» 😂
А потом проходит время, тело запоминает движения, появляется уверенность — и получается вот так, как у нашей богини на видео 🔥
Поэтому если ты тоже ждешь, пока сначала научишься танцевать, чтобы потом начать танцевать… план, конечно, надежный 😂
А если готова начать — присоединяйся наконец-то в Диксон Денс, мы с богинями тебя ждем ❤️
19 817
Ну тут просто документалка 😂
Сначала переживаешь, что уже неделю не тренировалась. Потом думаешь об этом так много, что устаешь еще до тренировки. А вечером переживаешь, потому что опять не потренировалась 😄
Так что встаем и делаем, богини, чтобы не переживать, а худеть
19 817
БОГИНИ, ЕСЛИ ВЫ ДУМАЛИ, ЧТО Я ПРОСЫПАЮСЬ КРАСИВЫМ — ВОТ ВАМ ФОТОДОКАЗАТЕЛЬСТВО 😂
Иногда утром лицо просыпается минут на 40 позже меня… Особенно если мало спал или вечером поел солёненького.
И вот сегодня я решил проверить на себе нашу 15-минутную практику с Валерией по Фейс-фитнес. Богини, я ОХРЕНЕЛ 😂
Всего 15 минут работы с лицом, а разница в ощущениях после реально заметная. Судя по вашим отзывам после эфира, охренел не только я 😂
Поэтому теперь уже лично рекомендую попробовать.
Залетайте в клуб смотреть запись эфира и забирайте эту 15-минутную практику себе 🔥
