Grehova_pp
الذهاب إلى القناة على Telegram
إظهار المزيد
📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Grehova_pp
تُعد قناة Grehova_pp (@grehova_pp) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 29 249 مشتركاً، محتلاً المرتبة 769 في فئة الطعام والمشروبات والمرتبة 22 288 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 29 249 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 17 يوليو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -168، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -2، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 18.34%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً N/A% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 5 366 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 0 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 169.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل аэрогриле, совесть, сухарь, гель, кабачок.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
وصف القناة غير متوفر.
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 18 يوليو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة الطعام والمشروبات.
29 249
المشتركون
-224 ساعات
-367 أيام
-16830 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+5
في 0 قنوات
يونيو '26
+25
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+165
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+256
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+57
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+231
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '26
+530
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+390
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+333
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+394
في 2 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+702
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+1 802
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+1 654
في 4 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+1 804
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '25
+428
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+25
في 2 قنوات
Get PRO
مارس '25
+10
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+6
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '25
+34
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+29
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+26
في 6 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+8
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+13
في 5 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+47
في 7 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+9
في 3 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+16
في 3 قنوات
Get PRO
مايو '24
+51
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+31
في 2 قنوات
Get PRO
مارس '24
+49
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+66
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '24
+98
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+51
في 2 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+1 588
في 4 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+25
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+20
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+37
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+41
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+27
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+21
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+91
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+96
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+37
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+23
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+19
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+1 241
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+12
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+119
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+258
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+454
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+467
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+2 567
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+1 600
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+30 405
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 18 يوليو | 0 | |||
| 17 يوليو | +1 | |||
| 16 يوليو | 0 | |||
| 15 يوليو | 0 | |||
| 14 يوليو | +1 | |||
| 13 يوليو | 0 | |||
| 12 يوليو | +1 | |||
| 11 يوليو | 0 | |||
| 10 يوليو | 0 | |||
| 09 يوليو | 0 | |||
| 08 يوليو | 0 | |||
| 07 يوليو | 0 | |||
| 06 يوليو | +2 | |||
| 05 يوليو | 0 | |||
| 04 يوليو | 0 | |||
| 03 يوليو | 0 | |||
| 02 يوليو | 0 | |||
| 01 يوليو | 0 |
منشورات القناة
| 2 |  +4Систер прилетела из Дубая сюрпризом 😁
Поэтому мы всю неделю дачники , а я мангальный кулинар 🧑🍳 | 5 459 |
| 3 |  +1Девочки, это просто находка 😍 В жару совсем не хочется тяжёлых духов, которые «душат» и ощущаются слишком ярко…
И кажется, я нашла идеальную замену — мист для волос и тела Virgin THE ACT ✨
Это тот самый аромат, который хочется вдыхать снова и снова: нежная сакура, сливочное миндальное молочко, сочная вишня и свежий розовый грейпфрут 🔥
Запах невероятно лёгкий, нежный и при этом держится на волосах весь день 🥰 Ощущение чистоты, свежести и дорогого ухода
WB
Озон
Теперь я понимаю все эти восторженные отзывы - от него сложно отказаться 🤍 | 8 796 |
| 4 |  +1Идеальный салат 🥗 в жаркую погоду ☀️
Сегодня насладимся майонезом 🤭 , а со вторника с девочками на РАЗГРУЗКУ
—Микс зелени
—Яйца
—Редиска
—Огурец
—Майонез 😁
Яйца варим и режем кубиками , овощи произвольно измельчаем .
Заправляем , наслаждаемся 😍 | 8 717 |
| 5 |  +3Открыли дачный сезон 🔥😁
Я совсем не огородник 😅 Поэтому моя главная задача :
ходить, восхищаться всей этой красотой и благодарить любимую тетушку за её золотые руки ❤️🥹 Ведь столько любви и труда вложено в каждый уголок 🔥
это невозможно не ценить 🌱 | 8 355 |
| 6 |  +5Это был потрясающий отдых 🥰
Правда, на 4-й день мы уже были готовы реветь 😂🥹 проливные дожди шли буквально 24/7! 🌧️
Но потом началось настоящее райское наслаждение: солнце, чудесная погода и полный релакс ☀️✨
Вывод один: «несезона» в Тайланде не существует 😁🇹🇭 | 9 014 |
| 7 |  +1Если бы я знала раньше, что можно прийти в форму и прокачать тело без бесконечных походов в зал 😅, я бы не откладывала это так долго!
FitStars для меня стал уже не очередной попыткой начать тренироваться, а реально привычкой 😍
Потому что это тот формат, который встраивается в жизнь, а не ломает её. Пока дома есть 10-15 минут свободного времени- можно уже позаниматься.
На платформе реально огромный выбор тренировок: силовые, пилатес, растяжка, йога, короткие тренировки, когда нет времени, и полноценные программы, когда есть настроение 🔥
Для меня это первое, что я не бросила, потому что не нужно собираться, ехать в зал, искать время и заставлять себя 😅
И если вы давно откладывали начать- сейчас лучший момент, потому что с 1 июня цены у FitStars повышаются.
Сейчас по моему промокоду GREHOVAPP скидка 70% на безлимит НАВСЕГДА- всего 15 490 ₽.
Есть рассрочка без переплат.
И приятный бонус ❤️
Премиум на месяц в подарок, а за выполненные тренировки можно получить сертификаты в магазин FitStars, фирменный комплект одежды или набор фитнес-инвентаря 🎁
Я бы сама хотела узнать об этом раньше 😂
Акция действует с 01.05.2026 по 31.05.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения - на сайте FitStars (раздел «Акции»).
Финансовые услуги оказывают: ООО «Т-Покупки», ООО «Центр новых финансовых сервисов», ООО «Парсек». | 11 043 |
| 8 |  +2Как же я соскучилась по кабачкам 🥹😍
Эти шарики в самое ❤️
Попробуйте 🥰
-кабачок 300 Гр
-яйцо 1 шт
-сыр ( сколько совесть позволит)
-специи по вкусу
-мука 2-3 ст л
-панировка ( по желанию) можно без нее
Кабачок трем на терке , отжимаем .
Добавляем сыр , специи и яйцо .
Перемешиваем .
Добавляем муку , катаем шарики .
Купаем в панировке .
Запекаем при 180 гр в аэрогриле 15 минут .
В духовке при 180 25 минут .
Наслаждаемся 😍 | 8 346 |
| 9 |  Я уже много раз говорила, что я тот ещё лентяй в уходе, спорте и даже питании 🙈 Но со временем поняла: с возрастом поддерживать становится сложнее не только тело, но и лицо 😵💫
Если честно, я вообще не верила, что меня так затянет фейс-фитнес. Думала, максимум неделя энтузиазма 😅 Но когда начинаешь замечать изменения ✨, появляется желание продолжать и не бросать.
И знаете, самое приятное 🥰не нужно часами что-то делать. Достаточно уделять 10–20 минут в день, чтобы кожа выглядела более упругой, а овал лица становился чётче 😍
Никакие масла, скребки и т. д. не нужны!
Кстати! Курс Код молодости от Софи Шайн, ей 40! Вы видели ее? Она выглядит просто потрясающе! Что мотивирует меня заниматься еще больше 😍
На курсе AnyClass всё объясняют очень понятно: показывают наглядно, разбирают технику, поэтому сделать что-то неправильно практически невозможно 🙌
Честно скажу: за неделю у меня реально подтянулся овал лица! Сейчас я активно работаю над этим, а ещё заметила, что просыпаюсь уже без отёков!
Но, как и в любом деле, здесь работает одно правило- регулярность ❤️ Именно маленькие шаги каждый день дают тот самый результат.
В мае в AnyClass действует спецпредложение: курс Код молодости доступен со скидкой 90%- всего за 1990 ₽ с бессрочным доступом. Плюс приятный бонус: после покупки вы на 7 дней бесплатно получите доступ ещё к 9 премиум- курсам, подобранным под ваши цели по результатам небольшого теста. Тематики разные: от женского здоровья и фитнеса до психологии и самомассажа.
Если давно хотели попробовать, но всё откладывали- это отличный момент начать 💆🏻♀️ За такую цену и с пожизненным доступом можно спокойно заниматься в своём темпе, без давления и спешки. Я бы точно советовала не откладывать, пока действует акция ❤️ | 9 254 |
| 10 |  Я уже много раз говорила, что я тот ещё лентяй в уходе, спорте и даже питании 🙈 Но со временем поняла: с возрастом поддерживать становится сложнее не только тело, но и лицо 😵💫
Если честно, я вообще не верила, что меня так затянет фейс-фитнес. Думала, максимум неделя энтузиазма 😅 Но когда начинаешь замечать изменения ✨, появляется желание продолжать и не бросать.
И знаете, самое приятное 🥰не нужно часами что-то делать. Достаточно уделять 10–20 минут в день, чтобы кожа выглядела более упругой, а овал лица становился чётче 😍
Никакие масла, скребки и т. д. не нужны!
Кстати! Курс Код молодости от Софи Шайн, ей 40! Вы видели ее? Она выглядит просто потрясающе! Что мотивирует меня заниматься еще больше 😍
На курсе AnyClass всё объясняют очень понятно: показывают наглядно, разбирают технику, поэтому сделать что-то неправильно практически невозможно 🙌
Честно скажу: за неделю у меня реально подтянулся овал лица! Сейчас я активно работаю над этим, а ещё заметила, что просыпаюсь уже без отёков!
Но, как и в любом деле, здесь работает одно правило- регулярность ❤️ Именно маленькие шаги каждый день дают тот самый результат.
В мае в AnyClass действует спецпредложение: курс Код молодости доступен со скидкой 90%- всего за 1990 ₽ с бессрочным доступом. Плюс приятный бонус: после покупки вы на 7 дней бесплатно получите доступ ещё к 9 премиум- курсам, подобранным под ваши цели по результатам небольшого теста. Тематики разные: от женского здоровья и фитнеса до психологии и самомассажа.
Если давно хотели попробовать, но всё откладывали- это отличный момент начать 💆🏻♀️ За такую цену и с пожизненным доступом можно спокойно заниматься в своём темпе, без давления и спешки. Я бы точно советовала не откладывать, пока действует акция ❤️ | 1 |
| 11 |  +1Хоть раз вы должны его попробовать 🤤😍
салат с кальмарами
-кальмар 1 тушка
-зелень ( много)
-морковь 1/2 шт
-Лук 1/2 шт
-яйцо 1 шт
Для заправки : майонез / сметана +горчица
Кальмар очищаем , режем колечками . Обжариваем буквально 1-2 минуты на капле масла .
Морковь и лук измельчаем , обжариваем на капле масла до золотистого цвета .
Яйцо варим , трем на терке .
Зелень измельчаем . Соединяем все ингредиенты , заправляем , перемешиваем . | 7 409 |
| 12 |  +1Я не могла это не попробовать 😁
Как человек , который зависимый от сыра 😵💫 могу сказать : ЭТО ОЧЕНЬ ВКУСНО 🤤
СТРАЧАТЕЛЛА
-сыр косичка ( не копченый)100 гр
-сливки 200 мл
Разбираем , заливаем ) даем постоять в холодильнике не меньше 5 часов 😁
Наслаждаемся | 7 348 |
| 13 |  +1С приходом жары вы тоже замечаете, что отёки становятся сильнее?
Чаще всего это связано с нарушением водно-солевого баланса и дефицитом важных минералов
в первую очередь магния.
Почему мне нравится Магний Хелат от SDL ❤️
🌟 Магний бисглицинат помогает снизить уровень кортизола, благодаря чему уменьшаются отёки и чувство тяжести. 🌟 Лучше всего принимать его вечером: он расслабляет мышцы, помогает быстрее заснуть и улучшает качество сна. 🌟 Бисглицинат считается одной из самых комфортных форм магния для ЖКТ и хорошо усваивается организмом. 🌟 В составе также есть витамин B6 — он участвует в обменных процессах и помогает магнию усваиваться эффективнее.
Я всегда выбираю качественные и продуманные составы, поэтому доверяю SDL - это уже часть моей рутины, с которой я действительно чувствую себя лучше ❤️
Беру на WB: WW428271
Он же на озон: 1770362752 | 9 712 |
| 14 |  +2Люля за 15 минут 😁
-фарш говяжий 400 Гр
-лук 1 шт
-зелень ( много ) у меня укроп
-специи по вкусу
К фаршу добавляем измельченный лук , специи и зелень . Все хорошо перемешиваем )
Можно сформировать котлетки или накрутить на шпажки 🥰
В аэрогриль при 180 гр 15 минут или в духовке 20-25 минут )
Они получаются невероятно сочные внутри и зажаренные снаружи 😍 | 10 398 |
| 15 |  +3Привет , мои хорошие 🥰
Как же я хотела этот рецепт приготовить на мангале 😍
-тортилья 400 гр
-фарш 500 гр
-Лук 1 шт
-специи по вкусу
-сыр ( сколько совесть позволит )
К фаршу добавляем специи и измельченный лук , перемешиваем .
Смазываем каждый лист тортильи . Складываем друг на друга . Не забываем про сыр 🧀
Разрезаем на кубики , насаживаем на шпажки . Жарим на мангале или в духовке / аэрогриле 😁 | 12 426 |
| 16 |  +3Привет , мои хорошие ❤️
У меня тут ленивые беляшики 😁
-кефир 400 мл
-яйцо 1 шт
-мука 2 ст л с горкой
-разрыхлитель 1/2 ч л
-соль / специи по вкусу
Для начинки :
-фарш говяжий или куриный 300 Гр
-Лук 1/2 шт
-специи
-сыр ( сколько совесть позволит)
Для теста соединяем все ингредиенты . Фарш можно обжарить вместе с луком и специями , можно добавить сырой ( успеет приготовиться😁)
Туда же сыр и все хорошо перемешиваем )
Жарим под крошкой с двух сторон по 3 минуты , как обычные оладушки ) | 10 980 |
| 17 |  +2Девочки 😁
Ну что, продолжаем нашу любимую традицию? 🥰
После майских праздников вкусно и без стресса возвращаемся в форму вместе!
Кто с нами в этот раз? 👇
Сейчас самое идеальное время начать ✨
http://grehova-pp.ru/tehnikapp3
🔥 Скидка действует
всего 3 дня
Старт уже 12 мая ,
успевайте запрыгнуть в поток и увидеть результат с первых дней 💥
Меню появится ближе к старту , всё будет просто, понятно и без заморочек 😉
Все каналы и чаты будут в MAX и TELEGRAM , ничего не потеряется, всё продублируем 👌
И да… наша СЕКРЕТНАЯ ТЕХНИКА возвращается 😁
Это 3-я, финальная часть — и она получилась самой вкусной, сытной и «по-домашнему» уютной ❤️
👉 Без голода
👉 Без бесконечных овощей
👉 С нормальной едой и грамотным балансом
Ты не просто «посидишь на марафоне» ты увидишь реальные изменения и почувствуешь лёгкость уже в процессе ✨
Готовы начать вместе с нами? 💛 | 10 696 |
| 18 |  +1Привет , мои хорошие ❤️
На ужин у нас сегодня Жульенчик 🥰
-Филе куриное 400 гр
-Лук 1 шт
-грибы шампиньоны 150 Гр
-Сметана 2 ст л
-специи по вкусу
-сыр ( сколько совесть позволит)
Филешку режем кубиками , обжариваем на капле масла )
Добавляем лук , порезанные шампиньоны )
Жарим 5-7 минут до золотистого цвета )
Добавляем сметану , перемешиваем )
Выкладываем в форму для запекания , посыпаем сыром )
Запекаем при 180 гр 10 минут в аэрогриле или 15-20 минут в духовке
Наслаждаемся 😍 | 10 355 |
| 19 |  +1Если бы мне полгода назад сказали, что я буду сама хотеть тренироваться… я бы, честно, не поверила 😅
У меня всегда были отговорки: «нет времени», «начну с понедельника»
А потом как-то случайно втянулась… без жёстких обещаний себе просто решила попробовать 🙏🏼
и в какой-то момент поймала себя на мысли, что мне это реально нравится 🥰
Я уже пол года занимаюсь в Fitstars 😁 и наверное, именно из-за разнообразия не бросаю. Нет ощущения рутины, можно выбирать под настроение: сегодня что-то лёгкое, завтра поактивнее.
И да, скажу честно, я бы вряд ли так быстро втянулась, если бы не было удобного формата «включила и сделала»
Кстати, у них сейчас прям редкий момент по условиям:
скидка 70% на безлимит + ПРЕМИУМ на год в подарок (с мая будет всего 1 месяц, поэтому разница ощутимая).
Промокод: GREHOVAPP
Если вы такие же, как я была — «не про спорт вообще» — возможно, просто ещё не нашли свой формат 🙂
А также за выполненные тренировки получайте сертификаты в магазин fitstars, коллаген, стильный комплект одежды или набор фитнес инвентаря в подарок. С мая подарок сократится до 1 месяца — не упустите самый выгодный вариант!
Акция действует с 01.04.2026 по 30.04.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте Fitstars (раздел «Акции»)
Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307
erid:2VSb5y1FPb8 | 10 077 |
| 20 |  +2Привет , мои хорошие ❤️
Для любителей мучного и сырного 😁
-тортилья 3 листа
-фарш 500 гр
-Лук 1 шт
-сыр ( сколько совесть позволит)
-Сметана 1 ст л
-специи и зелень по вкусу
Тортилью разрезаем пополам )
Фарш обжариваем с луком и специями 3-5 минут )
Выкладываем начинку на тортилью , завораживаем в треугольники )
Смазываем сметаной , посыпаем зеленью и сыром )
Запекаем при 180 гр 10-15 минут)
Наслаждаемся 😍 | 8 342 |
