Grehova_pp

前往频道在 Telegram

显示更多

📈 Telegram 频道 Grehova_pp 的分析概览

频道 Grehova_pp (@grehova_pp) 俄语语言赛道中的是活跃参与者。目前社区聚集了 29 354 名订阅者，在 食品与饮料 类别中位列第 776，并在 俄罗斯 地区排名第 22 244 位。

📊 受众指标与增长动态

自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 29 354 名订阅者。

根据 27 六月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -176，过去 24 小时变化为 -4，整体触达仍然可观。

认证状态： 未认证
互动率 (ER)： 平均受众互动率为 21.97%。内容发布后 24 小时内通常能获得 N/A% 的反应，占订阅者总量。
帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 6 451 次浏览，首日通常累积 0 次浏览。
互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 132。
主题关注点： 内容集中在 аэрогриле, совесть, сухарь, гель, кабачок 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

尚未提供频道描述。

凭借高频更新（最新数据采集于 28 六月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 食品与饮料 类别中的关键影响点。

29 354

订阅者

-424 小时

-487 天

-17630 天

6 451

帖子浏览量

无数据24 小时

无数据48 小时

21.97%

参与率

无数据

每日帖子数

Ads index

beta

数据加载中...

吸引订阅者

六月 '26

+25

在0个频道中

五月 '26

+165

在1个频道中

Get PRO

四月 '26

+256

在0个频道中

Get PRO

三月 '26

+57

在0个频道中

Get PRO

二月 '26

+231

在2个频道中

Get PRO

一月 '26

+530

在1个频道中

Get PRO

十二月 '25

+390

在1个频道中

Get PRO

十一月 '25

+333

在0个频道中

Get PRO

十月 '25

+394

在2个频道中

Get PRO

九月 '25

+702

在0个频道中

Get PRO

八月 '25

+1 802

在1个频道中

Get PRO

七月 '25

+1 654

在4个频道中

Get PRO

六月 '25

+1 804

在2个频道中

Get PRO

五月 '25

+428

在0个频道中

Get PRO

四月 '25

+25

在2个频道中

Get PRO

三月 '25

+10

在2个频道中

Get PRO

二月 '25

在1个频道中

Get PRO

一月 '25

+34

在0个频道中

Get PRO

十二月 '24

+29

在0个频道中

Get PRO

十一月 '24

+26

在6个频道中

Get PRO

十月 '24

在1个频道中

Get PRO

九月 '24

+13

在5个频道中

Get PRO

八月 '24

+47

在7个频道中

Get PRO

七月 '24

在3个频道中

Get PRO

六月 '24

+16

在3个频道中

Get PRO

五月 '24

+51

在1个频道中

Get PRO

四月 '24

+31

在2个频道中

Get PRO

三月 '24

+49

在2个频道中

Get PRO

二月 '24

+66

在1个频道中

Get PRO

一月 '24

+98

在1个频道中

Get PRO

十二月 '23

+51

在2个频道中

Get PRO

十一月 '23

+1 588

在4个频道中

Get PRO

十月 '23

+25

在1个频道中

Get PRO

九月 '23

+20

在0个频道中

Get PRO

八月 '23

+37

在0个频道中

Get PRO

七月 '23

+41

在0个频道中

Get PRO

六月 '23

+27

在0个频道中

Get PRO

五月 '23

+21

在0个频道中

Get PRO

四月 '23

+91

在0个频道中

Get PRO

三月 '23

+96

在0个频道中

Get PRO

二月 '23

+37

在0个频道中

Get PRO

一月 '23

+23

在0个频道中

Get PRO

十二月 '22

+19

在0个频道中

Get PRO

十一月 '22

+1 241

在0个频道中

Get PRO

十月 '22

+12

在0个频道中

Get PRO

九月 '22

+119

在0个频道中

Get PRO

八月 '22

+258

在0个频道中

Get PRO

七月 '22

+454

在0个频道中

Get PRO

六月 '22

+467

在0个频道中

Get PRO

五月 '22

+2 567

在0个频道中

Get PRO

四月 '22

+1 600

在0个频道中

Get PRO

三月 '22

+30 405

在0个频道中

日期	订阅者增长	提及	频道
28 六月	0
27 六月	0
26 六月	0
25 六月	0
24 六月	0
23 六月	0
22 六月	0
21 六月	+4
20 六月	+3
19 六月	+1
18 六月	+1
17 六月	0
16 六月	+1
15 六月	+1
14 六月	+2
13 六月	+2
12 六月	+5
11 六月	0
10 六月	0
09 六月	+2
08 六月	+2
07 六月	0
06 六月	0
05 六月	+1
04 六月	0
03 六月	0
02 六月	0
01 六月	0

频道帖子

Нам было очень вкусно 😁

2	+4 Систер прилетела из Дубая сюрпризом 😁 Поэтому мы всю неделю дачники , а я мангальный кулинар 🧑‍🍳	1 385
3	+1 Девочки, это просто находка 😍 В жару совсем не хочется тяжёлых духов, которые «душат» и ощущаются слишком ярко… И кажется, я нашла идеальную замену — мист для волос и тела Virgin THE ACT ✨ Это тот самый аромат, который хочется вдыхать снова и снова: нежная сакура, сливочное миндальное молочко, сочная вишня и свежий розовый грейпфрут 🔥 Запах невероятно лёгкий, нежный и при этом держится на волосах весь день 🥰 Ощущение чистоты, свежести и дорогого ухода WB Озон Теперь я понимаю все эти восторженные отзывы - от него сложно отказаться 🤍	4 951
4	+1 Идеальный салат 🥗 в жаркую погоду ☀️ Сегодня насладимся майонезом 🤭 , а со вторника с девочками на РАЗГРУЗКУ —Микс зелени —Яйца —Редиска —Огурец —Майонез 😁 Яйца варим и режем кубиками , овощи произвольно измельчаем . Заправляем , наслаждаемся 😍	6 268
5	+3 Открыли дачный сезон 🔥😁 Я совсем не огородник 😅 Поэтому моя главная задача : ходить, восхищаться всей этой красотой и благодарить любимую тетушку за её золотые руки ❤️🥹 Ведь столько любви и труда вложено в каждый уголок 🔥 это невозможно не ценить 🌱	6 346
6	+5 Это был потрясающий отдых 🥰 Правда, на 4-й день мы уже были готовы реветь 😂🥹 проливные дожди шли буквально 24/7! 🌧️ Но потом началось настоящее райское наслаждение: солнце, чудесная погода и полный релакс ☀️✨ Вывод один: «несезона» в Тайланде не существует 😁🇹🇭	7 722
7	+1 Если бы я знала раньше, что можно прийти в форму и прокачать тело без бесконечных походов в зал 😅, я бы не откладывала это так долго! FitStars для меня стал уже не очередной попыткой начать тренироваться, а реально привычкой 😍 Потому что это тот формат, который встраивается в жизнь, а не ломает её. Пока дома есть 10-15 минут свободного времени- можно уже позаниматься. На платформе реально огромный выбор тренировок: силовые, пилатес, растяжка, йога, короткие тренировки, когда нет времени, и полноценные программы, когда есть настроение 🔥 Для меня это первое, что я не бросила, потому что не нужно собираться, ехать в зал, искать время и заставлять себя 😅 И если вы давно откладывали начать- сейчас лучший момент, потому что с 1 июня цены у FitStars повышаются. Сейчас по моему промокоду GREHOVAPP скидка 70% на безлимит НАВСЕГДА- всего 15 490 ₽. Есть рассрочка без переплат. И приятный бонус ❤️ Премиум на месяц в подарок, а за выполненные тренировки можно получить сертификаты в магазин FitStars, фирменный комплект одежды или набор фитнес-инвентаря 🎁 Я бы сама хотела узнать об этом раньше 😂 Акция действует с 01.05.2026 по 31.05.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения - на сайте FitStars (раздел «Акции»). Финансовые услуги оказывают: ООО «Т-Покупки», ООО «Центр новых финансовых сервисов», ООО «Парсек».	11 043
8	+2 Как же я соскучилась по кабачкам 🥹😍 Эти шарики в самое ❤️ Попробуйте 🥰 -кабачок 300 Гр -яйцо 1 шт -сыр ( сколько совесть позволит) -специи по вкусу -мука 2-3 ст л -панировка ( по желанию) можно без нее Кабачок трем на терке , отжимаем . Добавляем сыр , специи и яйцо . Перемешиваем . Добавляем муку , катаем шарики . Купаем в панировке . Запекаем при 180 гр в аэрогриле 15 минут . В духовке при 180 25 минут . Наслаждаемся 😍	8 346
9	Я уже много раз говорила, что я тот ещё лентяй в уходе, спорте и даже питании 🙈 Но со временем поняла: с возрастом поддерживать становится сложнее не только тело, но и лицо 😵‍💫 Если честно, я вообще не верила, что меня так затянет фейс-фитнес. Думала, максимум неделя энтузиазма 😅 Но когда начинаешь замечать изменения ✨, появляется желание продолжать и не бросать. И знаете, самое приятное 🥰не нужно часами что-то делать. Достаточно уделять 10–20 минут в день, чтобы кожа выглядела более упругой, а овал лица становился чётче 😍 Никакие масла, скребки и т. д. не нужны! Кстати! Курс Код молодости от Софи Шайн, ей 40! Вы видели ее? Она выглядит просто потрясающе! Что мотивирует меня заниматься еще больше 😍 На курсе AnyClass всё объясняют очень понятно: показывают наглядно, разбирают технику, поэтому сделать что-то неправильно практически невозможно 🙌 Честно скажу: за неделю у меня реально подтянулся овал лица! Сейчас я активно работаю над этим, а ещё заметила, что просыпаюсь уже без отёков! Но, как и в любом деле, здесь работает одно правило- регулярность ❤️ Именно маленькие шаги каждый день дают тот самый результат. В мае в AnyClass действует спецпредложение: курс Код молодости доступен со скидкой 90%- всего за 1990 ₽ с бессрочным доступом. Плюс приятный бонус: после покупки вы на 7 дней бесплатно получите доступ ещё к 9 премиум- курсам, подобранным под ваши цели по результатам небольшого теста. Тематики разные: от женского здоровья и фитнеса до психологии и самомассажа. Если давно хотели попробовать, но всё откладывали- это отличный момент начать 💆🏻‍♀️ За такую цену и с пожизненным доступом можно спокойно заниматься в своём темпе, без давления и спешки. Я бы точно советовала не откладывать, пока действует акция ❤️	9 254
10	Я уже много раз говорила, что я тот ещё лентяй в уходе, спорте и даже питании 🙈 Но со временем поняла: с возрастом поддерживать становится сложнее не только тело, но и лицо 😵‍💫 Если честно, я вообще не верила, что меня так затянет фейс-фитнес. Думала, максимум неделя энтузиазма 😅 Но когда начинаешь замечать изменения ✨, появляется желание продолжать и не бросать. И знаете, самое приятное 🥰не нужно часами что-то делать. Достаточно уделять 10–20 минут в день, чтобы кожа выглядела более упругой, а овал лица становился чётче 😍 Никакие масла, скребки и т. д. не нужны! Кстати! Курс Код молодости от Софи Шайн, ей 40! Вы видели ее? Она выглядит просто потрясающе! Что мотивирует меня заниматься еще больше 😍 На курсе AnyClass всё объясняют очень понятно: показывают наглядно, разбирают технику, поэтому сделать что-то неправильно практически невозможно 🙌 Честно скажу: за неделю у меня реально подтянулся овал лица! Сейчас я активно работаю над этим, а ещё заметила, что просыпаюсь уже без отёков! Но, как и в любом деле, здесь работает одно правило- регулярность ❤️ Именно маленькие шаги каждый день дают тот самый результат. В мае в AnyClass действует спецпредложение: курс Код молодости доступен со скидкой 90%- всего за 1990 ₽ с бессрочным доступом. Плюс приятный бонус: после покупки вы на 7 дней бесплатно получите доступ ещё к 9 премиум- курсам, подобранным под ваши цели по результатам небольшого теста. Тематики разные: от женского здоровья и фитнеса до психологии и самомассажа. Если давно хотели попробовать, но всё откладывали- это отличный момент начать 💆🏻‍♀️ За такую цену и с пожизненным доступом можно спокойно заниматься в своём темпе, без давления и спешки. Я бы точно советовала не откладывать, пока действует акция ❤️	0
11	+1 Хоть раз вы должны его попробовать 🤤😍 салат с кальмарами -кальмар 1 тушка -зелень ( много) -морковь 1/2 шт -Лук 1/2 шт -яйцо 1 шт Для заправки : майонез / сметана +горчица Кальмар очищаем , режем колечками . Обжариваем буквально 1-2 минуты на капле масла . Морковь и лук измельчаем , обжариваем на капле масла до золотистого цвета . Яйцо варим , трем на терке . Зелень измельчаем . Соединяем все ингредиенты , заправляем , перемешиваем .	7 409
12	+1 Я не могла это не попробовать 😁 Как человек , который зависимый от сыра 😵‍💫 могу сказать : ЭТО ОЧЕНЬ ВКУСНО 🤤 СТРАЧАТЕЛЛА -сыр косичка ( не копченый)100 гр -сливки 200 мл Разбираем , заливаем ) даем постоять в холодильнике не меньше 5 часов 😁 Наслаждаемся	7 348
13	+1 С приходом жары вы тоже замечаете, что отёки становятся сильнее? Чаще всего это связано с нарушением водно-солевого баланса и дефицитом важных минералов в первую очередь магния. Почему мне нравится Магний Хелат от SDL ❤️ 🌟 Магний бисглицинат помогает снизить уровень кортизола, благодаря чему уменьшаются отёки и чувство тяжести. 🌟 Лучше всего принимать его вечером: он расслабляет мышцы, помогает быстрее заснуть и улучшает качество сна. 🌟 Бисглицинат считается одной из самых комфортных форм магния для ЖКТ и хорошо усваивается организмом. 🌟 В составе также есть витамин B6 — он участвует в обменных процессах и помогает магнию усваиваться эффективнее. Я всегда выбираю качественные и продуманные составы, поэтому доверяю SDL - это уже часть моей рутины, с которой я действительно чувствую себя лучше ❤️ Беру на WB: WW428271 Он же на озон: 1770362752	9 712
14	+2 Люля за 15 минут 😁 -фарш говяжий 400 Гр -лук 1 шт -зелень ( много ) у меня укроп -специи по вкусу К фаршу добавляем измельченный лук , специи и зелень . Все хорошо перемешиваем ) Можно сформировать котлетки или накрутить на шпажки 🥰 В аэрогриль при 180 гр 15 минут или в духовке 20-25 минут ) Они получаются невероятно сочные внутри и зажаренные снаружи 😍	10 398
15	+3 Привет , мои хорошие 🥰 Как же я хотела этот рецепт приготовить на мангале 😍 -тортилья 400 гр -фарш 500 гр -Лук 1 шт -специи по вкусу -сыр ( сколько совесть позволит ) К фаршу добавляем специи и измельченный лук , перемешиваем . Смазываем каждый лист тортильи . Складываем друг на друга . Не забываем про сыр 🧀 Разрезаем на кубики , насаживаем на шпажки . Жарим на мангале или в духовке / аэрогриле 😁	12 426
16	+3 Привет , мои хорошие ❤️ У меня тут ленивые беляшики 😁 -кефир 400 мл -яйцо 1 шт -мука 2 ст л с горкой -разрыхлитель 1/2 ч л -соль / специи по вкусу Для начинки : -фарш говяжий или куриный 300 Гр -Лук 1/2 шт -специи -сыр ( сколько совесть позволит) Для теста соединяем все ингредиенты . Фарш можно обжарить вместе с луком и специями , можно добавить сырой ( успеет приготовиться😁) Туда же сыр и все хорошо перемешиваем ) Жарим под крошкой с двух сторон по 3 минуты , как обычные оладушки )	10 834
17	+2 Девочки 😁 Ну что, продолжаем нашу любимую традицию? 🥰 После майских праздников вкусно и без стресса возвращаемся в форму вместе! Кто с нами в этот раз? 👇 Сейчас самое идеальное время начать ✨ http://grehova-pp.ru/tehnikapp3 🔥 Скидка действует всего 3 дня Старт уже 12 мая , успевайте запрыгнуть в поток и увидеть результат с первых дней 💥 Меню появится ближе к старту , всё будет просто, понятно и без заморочек 😉 Все каналы и чаты будут в MAX и TELEGRAM , ничего не потеряется, всё продублируем 👌 И да… наша СЕКРЕТНАЯ ТЕХНИКА возвращается 😁 Это 3-я, финальная часть — и она получилась самой вкусной, сытной и «по-домашнему» уютной ❤️ 👉 Без голода 👉 Без бесконечных овощей 👉 С нормальной едой и грамотным балансом Ты не просто «посидишь на марафоне» ты увидишь реальные изменения и почувствуешь лёгкость уже в процессе ✨ Готовы начать вместе с нами? 💛	0
18	+1 Привет , мои хорошие ❤️ На ужин у нас сегодня Жульенчик 🥰 -Филе куриное 400 гр -Лук 1 шт -грибы шампиньоны 150 Гр -Сметана 2 ст л -специи по вкусу -сыр ( сколько совесть позволит) Филешку режем кубиками , обжариваем на капле масла ) Добавляем лук , порезанные шампиньоны ) Жарим 5-7 минут до золотистого цвета ) Добавляем сметану , перемешиваем ) Выкладываем в форму для запекания , посыпаем сыром ) Запекаем при 180 гр 10 минут в аэрогриле или 15-20 минут в духовке Наслаждаемся 😍	0
19	+1 Если бы мне полгода назад сказали, что я буду сама хотеть тренироваться… я бы, честно, не поверила 😅 У меня всегда были отговорки: «нет времени», «начну с понедельника» А потом как-то случайно втянулась… без жёстких обещаний себе просто решила попробовать 🙏🏼 и в какой-то момент поймала себя на мысли, что мне это реально нравится 🥰 Я уже пол года занимаюсь в Fitstars 😁 и наверное, именно из-за разнообразия не бросаю. Нет ощущения рутины, можно выбирать под настроение: сегодня что-то лёгкое, завтра поактивнее. И да, скажу честно, я бы вряд ли так быстро втянулась, если бы не было удобного формата «включила и сделала» Кстати, у них сейчас прям редкий момент по условиям: скидка 70% на безлимит + ПРЕМИУМ на год в подарок (с мая будет всего 1 месяц, поэтому разница ощутимая). Промокод: GREHOVAPP Если вы такие же, как я была — «не про спорт вообще» — возможно, просто ещё не нашли свой формат 🙂 А также за выполненные тренировки получайте сертификаты в магазин fitstars, коллаген, стильный комплект одежды или набор фитнес инвентаря в подарок. С мая подарок сократится до 1 месяца — не упустите самый выгодный вариант! Акция действует с 01.04.2026 по 30.04.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте Fitstars (раздел «Акции») Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307 erid:2VSb5y1FPb8	0
20	+2 Привет , мои хорошие ❤️ Для любителей мучного и сырного 😁 -тортилья 3 листа -фарш 500 гр -Лук 1 шт -сыр ( сколько совесть позволит) -Сметана 1 ст л -специи и зелень по вкусу Тортилью разрезаем пополам ) Фарш обжариваем с луком и специями 3-5 минут ) Выкладываем начинку на тортилью , завораживаем в треугольники ) Смазываем сметаной , посыпаем зеленью и сыром ) Запекаем при 180 гр 10-15 минут) Наслаждаемся 😍	0

查看所有帖子