Grehova_pp
رفتن به کانال در Telegram
نمایش بیشتر
📈 تحلیل کانال تلگرام Grehova_pp
کانال Grehova_pp (@grehova_pp) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 28 829 مشترک است و جایگاه 761 را در دسته غذا و نوشیدنی و رتبه 22 328 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 28 829 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 02 اکتبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -148 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -3 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 26.01% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً N/A% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
- دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 0 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 0 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
- واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 0 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند аэрогриле, совесть, сухарь, гель, кабачок تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
توضیحی برای کانال ارائه نشده است.
به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 03 اکتبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته غذا و نوشیدنی تبدیل کرده‌اند.
28 829
مشترکین
-324 ساعت
-397 روز
-14830 روز
در حال بارگیری داده...
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '260
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '26
+9
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+32
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+14
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+25
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+165
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+256
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+57
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+231
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+530
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+390
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+333
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+394
در 2 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+702
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+1 802
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+1 654
در 4 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+1 804
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+428
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+25
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+10
در 2 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+6
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+34
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+29
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+26
در 6 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+8
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+13
در 5 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+47
در 7 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+9
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+16
در 3 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+51
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+31
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+49
در 2 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+66
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+98
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+51
در 2 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+1 588
در 4 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+25
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+20
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+37
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+41
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+27
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+21
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+91
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+96
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+37
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+23
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+19
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+1 241
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+12
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+119
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+258
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+454
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+467
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+2 567
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+1 600
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '22
+30 405
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 03 اکتبر | 0 | |||
| 02 اکتبر | 0 | |||
| 01 اکتبر | 0 |
پست‌های کانال
Продолжаем избавляться от кабачков 😁
-Кабачок 300 Гр
-яйца 2 шт
-специи и зелень по вкусу
-сыр ( сколько совесть позволит )
-мука 2 ст л
Для начинки : творожный сыр +помидор
Кабачок трем на терке , отжимаем .
Добавляем яйца , специи , зелень и муку .
Все хорошо перемешиваем .
Выкладываем на пергамент .
Выпекаем при 180 Гр до золотистой корочки ( 25-30 минут )
Смазываем творожным сыром , выкладываем дольки помидоров .
Сворачиваем в рулет .
Наслаждаемся 🥰
| 2 |  +1Девочки , хочу показать вам наши МАРАФОНЫ изнутри 😁
У вас будет 3 дня бесплатного марафона с меню , заменами и рекомендациями 🥰
Ссылка на МАХ https://max.ru/join/Fn8XwHARNn_ySXLt-TlbaDpieIEZzGCeUVZdWgJO1xw
Ссылка в Тг https://t.me/+HYjDZGSQEr83OTIy
Переходите туда , где вам будет удобней общаться ❤️ | 6 152 |
| 3 |  Самые вкусные печеночные оладушки 😁
-печень 400 гр
-яйца 2 шт в начинку и 2 шт для связки
-Лук 1 шт
-морковь 1 шт
-зелень и специи по вкусу
-мука 2 ст л
Печень мелко рубим .
Варим 2 яйца и отправляем к печени .
Лук и морковь измельчаем . Обжариваем на капле масла до золотистого цвета .
Отправляем к печени .
Зелень и специи добавляем по вкусу .
2-3 ст л , перемешиваем )
Жарим на среднем огне под крышкой по 3 минуты с каждой стороны .
Наслаждаемся 😍 | 7 804 |
| 4 |  +2Лучшее творение из кабачка ❤️
Кабачок 400 Гр
Лук 1 шт
Морковь 1 шт
Специи по вкусу
Сырок плавленый в брикете 1 шт
Зелень по вкусу
Для зажарки измельчаем лук и морковь , обжариваем на капле масла 3 минуты на сильном огне .
Кабачок режем произвольно, добавляем в зажарку . Тушим под крышкой на медленном огне до мягкости кабачка .
Добавляем сырок и все пробиваем блендером .
По желанию добавляем зелень 🌿
Даем остыть , убираем в холодильник на 1 час .
Наслаждаемся 😍 | 9 474 |
| 5 |  +4Нам было очень вкусно 😁 | 8 311 |
| 6 |  +4Систер прилетела из Дубая сюрпризом 😁
Поэтому мы всю неделю дачники , а я мангальный кулинар 🧑🍳 | 7 752 |
| 7 |  +1Девочки, это просто находка 😍 В жару совсем не хочется тяжёлых духов, которые «душат» и ощущаются слишком ярко…
И кажется, я нашла идеальную замену — мист для волос и тела Virgin THE ACT ✨
Это тот самый аромат, который хочется вдыхать снова и снова: нежная сакура, сливочное миндальное молочко, сочная вишня и свежий розовый грейпфрут 🔥
Запах невероятно лёгкий, нежный и при этом держится на волосах весь день 🥰 Ощущение чистоты, свежести и дорогого ухода
WB
Озон
Теперь я понимаю все эти восторженные отзывы - от него сложно отказаться 🤍 | 8 796 |
| 8 |  +1Идеальный салат 🥗 в жаркую погоду ☀️
Сегодня насладимся майонезом 🤭 , а со вторника с девочками на РАЗГРУЗКУ
—Микс зелени
—Яйца
—Редиска
—Огурец
—Майонез 😁
Яйца варим и режем кубиками , овощи произвольно измельчаем .
Заправляем , наслаждаемся 😍 | 8 717 |
| 9 |  +3Открыли дачный сезон 🔥😁
Я совсем не огородник 😅 Поэтому моя главная задача :
ходить, восхищаться всей этой красотой и благодарить любимую тетушку за её золотые руки ❤️🥹 Ведь столько любви и труда вложено в каждый уголок 🔥
это невозможно не ценить 🌱 | 8 355 |
| 10 |  +5Это был потрясающий отдых 🥰
Правда, на 4-й день мы уже были готовы реветь 😂🥹 проливные дожди шли буквально 24/7! 🌧️
Но потом началось настоящее райское наслаждение: солнце, чудесная погода и полный релакс ☀️✨
Вывод один: «несезона» в Тайланде не существует 😁🇹🇭 | 9 014 |
| 11 |  +1Если бы я знала раньше, что можно прийти в форму и прокачать тело без бесконечных походов в зал 😅, я бы не откладывала это так долго!
FitStars для меня стал уже не очередной попыткой начать тренироваться, а реально привычкой 😍
Потому что это тот формат, который встраивается в жизнь, а не ломает её. Пока дома есть 10-15 минут свободного времени- можно уже позаниматься.
На платформе реально огромный выбор тренировок: силовые, пилатес, растяжка, йога, короткие тренировки, когда нет времени, и полноценные программы, когда есть настроение 🔥
Для меня это первое, что я не бросила, потому что не нужно собираться, ехать в зал, искать время и заставлять себя 😅
И если вы давно откладывали начать- сейчас лучший момент, потому что с 1 июня цены у FitStars повышаются.
Сейчас по моему промокоду GREHOVAPP скидка 70% на безлимит НАВСЕГДА- всего 15 490 ₽.
Есть рассрочка без переплат.
И приятный бонус ❤️
Премиум на месяц в подарок, а за выполненные тренировки можно получить сертификаты в магазин FitStars, фирменный комплект одежды или набор фитнес-инвентаря 🎁
Я бы сама хотела узнать об этом раньше 😂
Акция действует с 01.05.2026 по 31.05.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения - на сайте FitStars (раздел «Акции»).
Финансовые услуги оказывают: ООО «Т-Покупки», ООО «Центр новых финансовых сервисов», ООО «Парсек». | 11 043 |
| 12 |  +2Как же я соскучилась по кабачкам 🥹😍
Эти шарики в самое ❤️
Попробуйте 🥰
-кабачок 300 Гр
-яйцо 1 шт
-сыр ( сколько совесть позволит)
-специи по вкусу
-мука 2-3 ст л
-панировка ( по желанию) можно без нее
Кабачок трем на терке , отжимаем .
Добавляем сыр , специи и яйцо .
Перемешиваем .
Добавляем муку , катаем шарики .
Купаем в панировке .
Запекаем при 180 гр в аэрогриле 15 минут .
В духовке при 180 25 минут .
Наслаждаемся 😍 | 8 346 |
| 13 |  Я уже много раз говорила, что я тот ещё лентяй в уходе, спорте и даже питании 🙈 Но со временем поняла: с возрастом поддерживать становится сложнее не только тело, но и лицо 😵💫
Если честно, я вообще не верила, что меня так затянет фейс-фитнес. Думала, максимум неделя энтузиазма 😅 Но когда начинаешь замечать изменения ✨, появляется желание продолжать и не бросать.
И знаете, самое приятное 🥰не нужно часами что-то делать. Достаточно уделять 10–20 минут в день, чтобы кожа выглядела более упругой, а овал лица становился чётче 😍
Никакие масла, скребки и т. д. не нужны!
Кстати! Курс Код молодости от Софи Шайн, ей 40! Вы видели ее? Она выглядит просто потрясающе! Что мотивирует меня заниматься еще больше 😍
На курсе AnyClass всё объясняют очень понятно: показывают наглядно, разбирают технику, поэтому сделать что-то неправильно практически невозможно 🙌
Честно скажу: за неделю у меня реально подтянулся овал лица! Сейчас я активно работаю над этим, а ещё заметила, что просыпаюсь уже без отёков!
Но, как и в любом деле, здесь работает одно правило- регулярность ❤️ Именно маленькие шаги каждый день дают тот самый результат.
В мае в AnyClass действует спецпредложение: курс Код молодости доступен со скидкой 90%- всего за 1990 ₽ с бессрочным доступом. Плюс приятный бонус: после покупки вы на 7 дней бесплатно получите доступ ещё к 9 премиум- курсам, подобранным под ваши цели по результатам небольшого теста. Тематики разные: от женского здоровья и фитнеса до психологии и самомассажа.
Если давно хотели попробовать, но всё откладывали- это отличный момент начать 💆🏻♀️ За такую цену и с пожизненным доступом можно спокойно заниматься в своём темпе, без давления и спешки. Я бы точно советовала не откладывать, пока действует акция ❤️ | 9 254 |
| 14 |  Я уже много раз говорила, что я тот ещё лентяй в уходе, спорте и даже питании 🙈 Но со временем поняла: с возрастом поддерживать становится сложнее не только тело, но и лицо 😵💫
Если честно, я вообще не верила, что меня так затянет фейс-фитнес. Думала, максимум неделя энтузиазма 😅 Но когда начинаешь замечать изменения ✨, появляется желание продолжать и не бросать.
И знаете, самое приятное 🥰не нужно часами что-то делать. Достаточно уделять 10–20 минут в день, чтобы кожа выглядела более упругой, а овал лица становился чётче 😍
Никакие масла, скребки и т. д. не нужны!
Кстати! Курс Код молодости от Софи Шайн, ей 40! Вы видели ее? Она выглядит просто потрясающе! Что мотивирует меня заниматься еще больше 😍
На курсе AnyClass всё объясняют очень понятно: показывают наглядно, разбирают технику, поэтому сделать что-то неправильно практически невозможно 🙌
Честно скажу: за неделю у меня реально подтянулся овал лица! Сейчас я активно работаю над этим, а ещё заметила, что просыпаюсь уже без отёков!
Но, как и в любом деле, здесь работает одно правило- регулярность ❤️ Именно маленькие шаги каждый день дают тот самый результат.
В мае в AnyClass действует спецпредложение: курс Код молодости доступен со скидкой 90%- всего за 1990 ₽ с бессрочным доступом. Плюс приятный бонус: после покупки вы на 7 дней бесплатно получите доступ ещё к 9 премиум- курсам, подобранным под ваши цели по результатам небольшого теста. Тематики разные: от женского здоровья и фитнеса до психологии и самомассажа.
Если давно хотели попробовать, но всё откладывали- это отличный момент начать 💆🏻♀️ За такую цену и с пожизненным доступом можно спокойно заниматься в своём темпе, без давления и спешки. Я бы точно советовала не откладывать, пока действует акция ❤️ | 1 |
| 15 |  +1Хоть раз вы должны его попробовать 🤤😍
салат с кальмарами
-кальмар 1 тушка
-зелень ( много)
-морковь 1/2 шт
-Лук 1/2 шт
-яйцо 1 шт
Для заправки : майонез / сметана +горчица
Кальмар очищаем , режем колечками . Обжариваем буквально 1-2 минуты на капле масла .
Морковь и лук измельчаем , обжариваем на капле масла до золотистого цвета .
Яйцо варим , трем на терке .
Зелень измельчаем . Соединяем все ингредиенты , заправляем , перемешиваем . | 7 409 |
| 16 |  +1Я не могла это не попробовать 😁
Как человек , который зависимый от сыра 😵💫 могу сказать : ЭТО ОЧЕНЬ ВКУСНО 🤤
СТРАЧАТЕЛЛА
-сыр косичка ( не копченый)100 гр
-сливки 200 мл
Разбираем , заливаем ) даем постоять в холодильнике не меньше 5 часов 😁
Наслаждаемся | 7 348 |
| 17 |  +1С приходом жары вы тоже замечаете, что отёки становятся сильнее?
Чаще всего это связано с нарушением водно-солевого баланса и дефицитом важных минералов
в первую очередь магния.
Почему мне нравится Магний Хелат от SDL ❤️
🌟 Магний бисглицинат помогает снизить уровень кортизола, благодаря чему уменьшаются отёки и чувство тяжести. 🌟 Лучше всего принимать его вечером: он расслабляет мышцы, помогает быстрее заснуть и улучшает качество сна. 🌟 Бисглицинат считается одной из самых комфортных форм магния для ЖКТ и хорошо усваивается организмом. 🌟 В составе также есть витамин B6 — он участвует в обменных процессах и помогает магнию усваиваться эффективнее.
Я всегда выбираю качественные и продуманные составы, поэтому доверяю SDL - это уже часть моей рутины, с которой я действительно чувствую себя лучше ❤️
Беру на WB: WW428271
Он же на озон: 1770362752 | 9 712 |
| 18 |  +2Люля за 15 минут 😁
-фарш говяжий 400 Гр
-лук 1 шт
-зелень ( много ) у меня укроп
-специи по вкусу
К фаршу добавляем измельченный лук , специи и зелень . Все хорошо перемешиваем )
Можно сформировать котлетки или накрутить на шпажки 🥰
В аэрогриль при 180 гр 15 минут или в духовке 20-25 минут )
Они получаются невероятно сочные внутри и зажаренные снаружи 😍 | 10 398 |
| 19 |  +3Привет , мои хорошие 🥰
Как же я хотела этот рецепт приготовить на мангале 😍
-тортилья 400 гр
-фарш 500 гр
-Лук 1 шт
-специи по вкусу
-сыр ( сколько совесть позволит )
К фаршу добавляем специи и измельченный лук , перемешиваем .
Смазываем каждый лист тортильи . Складываем друг на друга . Не забываем про сыр 🧀
Разрезаем на кубики , насаживаем на шпажки . Жарим на мангале или в духовке / аэрогриле 😁 | 12 426 |
| 20 |  +3Привет , мои хорошие ❤️
У меня тут ленивые беляшики 😁
-кефир 400 мл
-яйцо 1 шт
-мука 2 ст л с горкой
-разрыхлитель 1/2 ч л
-соль / специи по вкусу
Для начинки :
-фарш говяжий или куриный 300 Гр
-Лук 1/2 шт
-специи
-сыр ( сколько совесть позволит)
Для теста соединяем все ингредиенты . Фарш можно обжарить вместе с луком и специями , можно добавить сырой ( успеет приготовиться😁)
Туда же сыр и все хорошо перемешиваем )
Жарим под крошкой с двух сторон по 3 минуты , как обычные оладушки ) | 10 980 |
