اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Grehova_pp
رفتن به کانال در Telegram
نمایش بیشتر
📈 تحلیل کانال تلگرام Grehova_pp
کانال Grehova_pp (@grehova_pp) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 29 384 مشترک است و جایگاه 780 را در دسته غذا و نوشیدنی و رتبه 22 347 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 29 384 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 23 ژوئن, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -177 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -2 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 21.51% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 9.14% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 6 321 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 2 687 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 159 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند аэрогриле, совесть, сухарь, гель, кабачок تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
توضیحی برای کانال ارائه نشده است.
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 24 ژوئن, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته غذا و نوشیدنی تبدیل کردهاند.
29 384
مشترکین
-224 ساعت
-507 روز
-17730 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+25
در 0 کانالها
مه '26
+165
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+256
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+57
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+231
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+530
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+390
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+333
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+394
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+702
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+1 802
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+1 654
در 4 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+1 804
در 2 کانالها
Get PRO
مه '25
+428
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+25
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '25
+10
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+6
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+34
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+29
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+26
در 6 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+8
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+13
در 5 کانالها
Get PRO
اوت '24
+47
در 7 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+9
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+16
در 3 کانالها
Get PRO
مه '24
+51
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+31
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '24
+49
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+66
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+98
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+51
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+1 588
در 4 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+25
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+20
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+37
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+41
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+27
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+21
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+91
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+96
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+37
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+23
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+19
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+1 241
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+12
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+119
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+258
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+454
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+467
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+2 567
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+1 600
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+30 405
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 24 ژوئن | 0 | |||
| 23 ژوئن | 0 | |||
| 22 ژوئن | 0 | |||
| 21 ژوئن | +4 | |||
| 20 ژوئن | +3 | |||
| 19 ژوئن | +1 | |||
| 18 ژوئن | +1 | |||
| 17 ژوئن | 0 | |||
| 16 ژوئن | +1 | |||
| 15 ژوئن | +1 | |||
| 14 ژوئن | +2 | |||
| 13 ژوئن | +2 | |||
| 12 ژوئن | +5 | |||
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | +2 | |||
| 08 ژوئن | +2 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | +1 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | 0 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
Девочки, это просто находка 😍 В жару совсем не хочется тяжёлых духов, которые «душат» и ощущаются слишком ярко…
И кажется, я нашла идеальную замену — мист для волос и тела Virgin THE ACT ✨
Это тот самый аромат, который хочется вдыхать снова и снова: нежная сакура, сливочное миндальное молочко, сочная вишня и свежий розовый грейпфрут 🔥
Запах невероятно лёгкий, нежный и при этом держится на волосах весь день 🥰 Ощущение чистоты, свежести и дорогого ухода
WB
Озон
Теперь я понимаю все эти восторженные отзывы - от него сложно отказаться 🤍
| 2 | Идеальный салат 🥗 в жаркую погоду ☀️
Сегодня насладимся майонезом 🤭 , а со вторника с девочками на РАЗГРУЗКУ
—Микс зелени
—Яйца
—Редиска
—Огурец
—Майонез 😁
Яйца варим и режем кубиками , овощи произвольно измельчаем .
Заправляем , наслаждаемся 😍 | 5 847 |
| 3 |  +3Открыли дачный сезон 🔥😁
Я совсем не огородник 😅 Поэтому моя главная задача :
ходить, восхищаться всей этой красотой и благодарить любимую тетушку за её золотые руки ❤️🥹 Ведь столько любви и труда вложено в каждый уголок 🔥
это невозможно не ценить 🌱 | 6 037 |
| 4 |  +5Это был потрясающий отдых 🥰
Правда, на 4-й день мы уже были готовы реветь 😂🥹 проливные дожди шли буквально 24/7! 🌧️
Но потом началось настоящее райское наслаждение: солнце, чудесная погода и полный релакс ☀️✨
Вывод один: «несезона» в Тайланде не существует 😁🇹🇭 | 7 449 |
| 5 |  +1Если бы я знала раньше, что можно прийти в форму и прокачать тело без бесконечных походов в зал 😅, я бы не откладывала это так долго!
FitStars для меня стал уже не очередной попыткой начать тренироваться, а реально привычкой 😍
Потому что это тот формат, который встраивается в жизнь, а не ломает её. Пока дома есть 10-15 минут свободного времени- можно уже позаниматься.
На платформе реально огромный выбор тренировок: силовые, пилатес, растяжка, йога, короткие тренировки, когда нет времени, и полноценные программы, когда есть настроение 🔥
Для меня это первое, что я не бросила, потому что не нужно собираться, ехать в зал, искать время и заставлять себя 😅
И если вы давно откладывали начать- сейчас лучший момент, потому что с 1 июня цены у FitStars повышаются.
Сейчас по моему промокоду GREHOVAPP скидка 70% на безлимит НАВСЕГДА- всего 15 490 ₽.
Есть рассрочка без переплат.
И приятный бонус ❤️
Премиум на месяц в подарок, а за выполненные тренировки можно получить сертификаты в магазин FitStars, фирменный комплект одежды или набор фитнес-инвентаря 🎁
Я бы сама хотела узнать об этом раньше 😂
Акция действует с 01.05.2026 по 31.05.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения - на сайте FitStars (раздел «Акции»).
Финансовые услуги оказывают: ООО «Т-Покупки», ООО «Центр новых финансовых сервисов», ООО «Парсек». | 11 016 |
| 6 |  +2Как же я соскучилась по кабачкам 🥹😍
Эти шарики в самое ❤️
Попробуйте 🥰
-кабачок 300 Гр
-яйцо 1 шт
-сыр ( сколько совесть позволит)
-специи по вкусу
-мука 2-3 ст л
-панировка ( по желанию) можно без нее
Кабачок трем на терке , отжимаем .
Добавляем сыр , специи и яйцо .
Перемешиваем .
Добавляем муку , катаем шарики .
Купаем в панировке .
Запекаем при 180 гр в аэрогриле 15 минут .
В духовке при 180 25 минут .
Наслаждаемся 😍 | 8 327 |
| 7 |  Я уже много раз говорила, что я тот ещё лентяй в уходе, спорте и даже питании 🙈 Но со временем поняла: с возрастом поддерживать становится сложнее не только тело, но и лицо 😵💫
Если честно, я вообще не верила, что меня так затянет фейс-фитнес. Думала, максимум неделя энтузиазма 😅 Но когда начинаешь замечать изменения ✨, появляется желание продолжать и не бросать.
И знаете, самое приятное 🥰не нужно часами что-то делать. Достаточно уделять 10–20 минут в день, чтобы кожа выглядела более упругой, а овал лица становился чётче 😍
Никакие масла, скребки и т. д. не нужны!
Кстати! Курс Код молодости от Софи Шайн, ей 40! Вы видели ее? Она выглядит просто потрясающе! Что мотивирует меня заниматься еще больше 😍
На курсе AnyClass всё объясняют очень понятно: показывают наглядно, разбирают технику, поэтому сделать что-то неправильно практически невозможно 🙌
Честно скажу: за неделю у меня реально подтянулся овал лица! Сейчас я активно работаю над этим, а ещё заметила, что просыпаюсь уже без отёков!
Но, как и в любом деле, здесь работает одно правило- регулярность ❤️ Именно маленькие шаги каждый день дают тот самый результат.
В мае в AnyClass действует спецпредложение: курс Код молодости доступен со скидкой 90%- всего за 1990 ₽ с бессрочным доступом. Плюс приятный бонус: после покупки вы на 7 дней бесплатно получите доступ ещё к 9 премиум- курсам, подобранным под ваши цели по результатам небольшого теста. Тематики разные: от женского здоровья и фитнеса до психологии и самомассажа.
Если давно хотели попробовать, но всё откладывали- это отличный момент начать 💆🏻♀️ За такую цену и с пожизненным доступом можно спокойно заниматься в своём темпе, без давления и спешки. Я бы точно советовала не откладывать, пока действует акция ❤️ | 9 254 |
| 8 |  Я уже много раз говорила, что я тот ещё лентяй в уходе, спорте и даже питании 🙈 Но со временем поняла: с возрастом поддерживать становится сложнее не только тело, но и лицо 😵💫
Если честно, я вообще не верила, что меня так затянет фейс-фитнес. Думала, максимум неделя энтузиазма 😅 Но когда начинаешь замечать изменения ✨, появляется желание продолжать и не бросать.
И знаете, самое приятное 🥰не нужно часами что-то делать. Достаточно уделять 10–20 минут в день, чтобы кожа выглядела более упругой, а овал лица становился чётче 😍
Никакие масла, скребки и т. д. не нужны!
Кстати! Курс Код молодости от Софи Шайн, ей 40! Вы видели ее? Она выглядит просто потрясающе! Что мотивирует меня заниматься еще больше 😍
На курсе AnyClass всё объясняют очень понятно: показывают наглядно, разбирают технику, поэтому сделать что-то неправильно практически невозможно 🙌
Честно скажу: за неделю у меня реально подтянулся овал лица! Сейчас я активно работаю над этим, а ещё заметила, что просыпаюсь уже без отёков!
Но, как и в любом деле, здесь работает одно правило- регулярность ❤️ Именно маленькие шаги каждый день дают тот самый результат.
В мае в AnyClass действует спецпредложение: курс Код молодости доступен со скидкой 90%- всего за 1990 ₽ с бессрочным доступом. Плюс приятный бонус: после покупки вы на 7 дней бесплатно получите доступ ещё к 9 премиум- курсам, подобранным под ваши цели по результатам небольшого теста. Тематики разные: от женского здоровья и фитнеса до психологии и самомассажа.
Если давно хотели попробовать, но всё откладывали- это отличный момент начать 💆🏻♀️ За такую цену и с пожизненным доступом можно спокойно заниматься в своём темпе, без давления и спешки. Я бы точно советовала не откладывать, пока действует акция ❤️ | 0 |
| 9 |  +1Хоть раз вы должны его попробовать 🤤😍
салат с кальмарами
-кальмар 1 тушка
-зелень ( много)
-морковь 1/2 шт
-Лук 1/2 шт
-яйцо 1 шт
Для заправки : майонез / сметана +горчица
Кальмар очищаем , режем колечками . Обжариваем буквально 1-2 минуты на капле масла .
Морковь и лук измельчаем , обжариваем на капле масла до золотистого цвета .
Яйцо варим , трем на терке .
Зелень измельчаем . Соединяем все ингредиенты , заправляем , перемешиваем . | 7 409 |
| 10 |  +1Я не могла это не попробовать 😁
Как человек , который зависимый от сыра 😵💫 могу сказать : ЭТО ОЧЕНЬ ВКУСНО 🤤
СТРАЧАТЕЛЛА
-сыр косичка ( не копченый)100 гр
-сливки 200 мл
Разбираем , заливаем ) даем постоять в холодильнике не меньше 5 часов 😁
Наслаждаемся | 7 348 |
| 11 | С приходом жары вы тоже замечаете, что отёки становятся сильнее?
Чаще всего это связано с нарушением водно-солевого баланса и дефицитом важных минералов
в первую очередь магния.
Почему мне нравится Магний Хелат от SDL ❤️
🌟 Магний бисглицинат помогает снизить уровень кортизола, благодаря чему уменьшаются отёки и чувство тяжести. 🌟 Лучше всего принимать его вечером: он расслабляет мышцы, помогает быстрее заснуть и улучшает качество сна. 🌟 Бисглицинат считается одной из самых комфортных форм магния для ЖКТ и хорошо усваивается организмом. 🌟 В составе также есть витамин B6 — он участвует в обменных процессах и помогает магнию усваиваться эффективнее.
Я всегда выбираю качественные и продуманные составы, поэтому доверяю SDL - это уже часть моей рутины, с которой я действительно чувствую себя лучше ❤️
Беру на WB: WW428271
Он же на озон: 1770362752 | 9 712 |
| 12 |  +2Люля за 15 минут 😁
-фарш говяжий 400 Гр
-лук 1 шт
-зелень ( много ) у меня укроп
-специи по вкусу
К фаршу добавляем измельченный лук , специи и зелень . Все хорошо перемешиваем )
Можно сформировать котлетки или накрутить на шпажки 🥰
В аэрогриль при 180 гр 15 минут или в духовке 20-25 минут )
Они получаются невероятно сочные внутри и зажаренные снаружи 😍 | 10 398 |
| 13 |  +3Привет , мои хорошие 🥰
Как же я хотела этот рецепт приготовить на мангале 😍
-тортилья 400 гр
-фарш 500 гр
-Лук 1 шт
-специи по вкусу
-сыр ( сколько совесть позволит )
К фаршу добавляем специи и измельченный лук , перемешиваем .
Смазываем каждый лист тортильи . Складываем друг на друга . Не забываем про сыр 🧀
Разрезаем на кубики , насаживаем на шпажки . Жарим на мангале или в духовке / аэрогриле 😁 | 12 426 |
| 14 |  +3Привет , мои хорошие ❤️
У меня тут ленивые беляшики 😁
-кефир 400 мл
-яйцо 1 шт
-мука 2 ст л с горкой
-разрыхлитель 1/2 ч л
-соль / специи по вкусу
Для начинки :
-фарш говяжий или куриный 300 Гр
-Лук 1/2 шт
-специи
-сыр ( сколько совесть позволит)
Для теста соединяем все ингредиенты . Фарш можно обжарить вместе с луком и специями , можно добавить сырой ( успеет приготовиться😁)
Туда же сыр и все хорошо перемешиваем )
Жарим под крошкой с двух сторон по 3 минуты , как обычные оладушки ) | 10 834 |
| 15 | Девочки 😁
Ну что, продолжаем нашу любимую традицию? 🥰
После майских праздников вкусно и без стресса возвращаемся в форму вместе!
Кто с нами в этот раз? 👇
Сейчас самое идеальное время начать ✨
http://grehova-pp.ru/tehnikapp3
🔥 Скидка действует
всего 3 дня
Старт уже 12 мая ,
успевайте запрыгнуть в поток и увидеть результат с первых дней 💥
Меню появится ближе к старту , всё будет просто, понятно и без заморочек 😉
Все каналы и чаты будут в MAX и TELEGRAM , ничего не потеряется, всё продублируем 👌
И да… наша СЕКРЕТНАЯ ТЕХНИКА возвращается 😁
Это 3-я, финальная часть — и она получилась самой вкусной, сытной и «по-домашнему» уютной ❤️
👉 Без голода
👉 Без бесконечных овощей
👉 С нормальной едой и грамотным балансом
Ты не просто «посидишь на марафоне» ты увидишь реальные изменения и почувствуешь лёгкость уже в процессе ✨
Готовы начать вместе с нами? 💛 | 0 |
| 16 |  +1Привет , мои хорошие ❤️
На ужин у нас сегодня Жульенчик 🥰
-Филе куриное 400 гр
-Лук 1 шт
-грибы шампиньоны 150 Гр
-Сметана 2 ст л
-специи по вкусу
-сыр ( сколько совесть позволит)
Филешку режем кубиками , обжариваем на капле масла )
Добавляем лук , порезанные шампиньоны )
Жарим 5-7 минут до золотистого цвета )
Добавляем сметану , перемешиваем )
Выкладываем в форму для запекания , посыпаем сыром )
Запекаем при 180 гр 10 минут в аэрогриле или 15-20 минут в духовке
Наслаждаемся 😍 | 0 |
| 17 | Если бы мне полгода назад сказали, что я буду сама хотеть тренироваться… я бы, честно, не поверила 😅
У меня всегда были отговорки: «нет времени», «начну с понедельника»
А потом как-то случайно втянулась… без жёстких обещаний себе просто решила попробовать 🙏🏼
и в какой-то момент поймала себя на мысли, что мне это реально нравится 🥰
Я уже пол года занимаюсь в Fitstars 😁 и наверное, именно из-за разнообразия не бросаю. Нет ощущения рутины, можно выбирать под настроение: сегодня что-то лёгкое, завтра поактивнее.
И да, скажу честно, я бы вряд ли так быстро втянулась, если бы не было удобного формата «включила и сделала»
Кстати, у них сейчас прям редкий момент по условиям:
скидка 70% на безлимит + ПРЕМИУМ на год в подарок (с мая будет всего 1 месяц, поэтому разница ощутимая).
Промокод: GREHOVAPP
Если вы такие же, как я была — «не про спорт вообще» — возможно, просто ещё не нашли свой формат 🙂
А также за выполненные тренировки получайте сертификаты в магазин fitstars, коллаген, стильный комплект одежды или набор фитнес инвентаря в подарок. С мая подарок сократится до 1 месяца — не упустите самый выгодный вариант!
Акция действует с 01.04.2026 по 30.04.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте Fitstars (раздел «Акции»)
Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307
erid:2VSb5y1FPb8 | 0 |
| 18 | Привет , мои хорошие ❤️
Для любителей мучного и сырного 😁
-тортилья 3 листа
-фарш 500 гр
-Лук 1 шт
-сыр ( сколько совесть позволит)
-Сметана 1 ст л
-специи и зелень по вкусу
Тортилью разрезаем пополам )
Фарш обжариваем с луком и специями 3-5 минут )
Выкладываем начинку на тортилью , завораживаем в треугольники )
Смазываем сметаной , посыпаем зеленью и сыром )
Запекаем при 180 гр 10-15 минут)
Наслаждаемся 😍 | 0 |
| 19 | Идеальная хрустящая корочка без капли масла в любимом аэрогриле от Demiand
-фарш куриный 300 гр
-лук 1/2 шт
-лук и морковь для зажарки
-сыр ( сколько совесть позволит )
-специи по вкусу
-сухари панировочные 2 ст л
Такой аэрогриль от Demiand заменит практически все бытовые приборы на кухне, благодаря уникальному способу приготовления Fast Hot Air – обдуву горячим воздухом. Еда в таком гриле готовится от 7 до 20 минут. Что существенно экономит время, когда по дому много дел.
Артикул вб - 252979725
К фаршу добавляем измельченный лук и специи , выкладываем на пищевую пленку )
Лук и морковь обжариваем на капле масла )
Выкладываем начинку , закручиваем в рулетик , посыпаем сухарями )
Запекаем при 180 гр 15-18 минут ) | 0 |
| 20 |  +1Привет , мои хорошие ❤️
Редко готовлю салаты , но этот стал моим фаворитом за последнее время 😁
Салат 5-минутка
-куриное филе 1 шт
-фасоль консервированная 3 ст л
-корейская морковочка 2 ст л
-зелень и соль по вкусу
-майонез или сметана для заправки
Филе варим до готовности , разрываем на волокна , добавляем фасоль , зелень , морковь )
Заправляем сметаной или майонезом , перемешиваем ) | 0 |
