АЛИНА | фитнес-тренер и мама🤱
الذهاب إلى القناة على Telegram
Приветствую Вас на своем канале🩷 ЗДЕСЬ ПРО: - восстановление после родов - без диет и насилия над собой - полезные покупки для малыша - вкусные рационы - и просто наш Life По всем вопросам можно написать сюда @Alinaorlova10
إظهار المزيد8 034
المشتركون
-1424 ساعات
-367 أيام
-16630 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
سبتمبر '26سبتمبر '26
سبتمبر '26
+32
في 0 قنوات
أغسطس '26
+67
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+209
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+80
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+81
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+99
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+100
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+114
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+131
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+122
في 2 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+205
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+442
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+906
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+297
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+136
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+346
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '25
+136
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+355
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+277
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+489
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '25
+672
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+407
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+683
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+731
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+772
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+654
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+218
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+195
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+401
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+1 235
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '24
+1 113
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+2 178
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+3 147
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 26 سبتمبر | 0 | |||
| 25 سبتمبر | +1 | |||
| 24 سبتمبر | +4 | |||
| 23 سبتمبر | +2 | |||
| 22 سبتمبر | +2 | |||
| 21 سبتمبر | 0 | |||
| 20 سبتمبر | +1 | |||
| 19 سبتمبر | 0 | |||
| 18 سبتمبر | 0 | |||
| 17 سبتمبر | +1 | |||
| 16 سبتمبر | 0 | |||
| 15 سبتمبر | +2 | |||
| 14 سبتمبر | +1 | |||
| 13 سبتمبر | +1 | |||
| 12 سبتمبر | +1 | |||
| 11 سبتمبر | +3 | |||
| 10 سبتمبر | +1 | |||
| 09 سبتمبر | +4 | |||
| 08 سبتمبر | +3 | |||
| 07 سبتمبر | 0 | |||
| 06 سبتمبر | 0 | |||
| 05 سبتمبر | +1 | |||
| 04 سبتمبر | 0 | |||
| 03 سبتمبر | +1 | |||
| 02 سبتمبر | +2 | |||
| 01 سبتمبر | +1 |
منشورات القناة
| 2 |  +6Без главного помощника не обошлось 😅
Самые интересные игрушки это папины инструменты 😅👌🏻
Кровать прервалась, такая, как я и хотела, да не практично, то что светлая, но да пофиг 😑 зато красиво 😻
Кому надо артикул, пишите 👌🏻😊👇🏻 | 453 |
| 3 |  +2Квартирные дела:
- Нам доставили кровать и матрас
Кровать заказали на Ozon, по качеству нас все устроило, ниже в посте сейчас покажу процесс сборки и саму кровать 😊
Матрас взяли в Askona почти самый жесткий. На нем не стали экономить, мы еще дополнительно взяли чехол на него, и сейчас у нас есть 90 дней тест драйва, будем тестить 👌🏻😅 | 425 |
| 4 |  +5Ну какие они 😻😻😻 | 733 |
| 5 |  +9Подготовка ко Дню Рождения Сына 👶 Наш первый годик 🎉🎊
Покупки 🛍️ Часть-2
Первую часть можно посмотреть тут 👈🏻
Как я хотела эти игрушки 🧸😻
Почему то в детстве у меня не было ни одного из них… может тогда не выпускали их, не знаю 😅
Напишите, были у кого такие в детстве? («Великое путешествие Пуха: В поисках Кристофера Робина» вышел 5 августа 1997 года)
1. Винни 🍯- WB
2. Тигруля 🐯
3. Пяточок 🐷
4. Рамка для фото - Ali
5. Набор шар единичка + 2 шара цирковых - Ali
6. Свечи волнистые - Ozon
7. Палочки для топперов - WB
8. Колпачки для гостей - Ali
9. Свечи декоративные - WB
+ Подсвечники - Яндекс Маркет
10. Книга пожеланий - WB
11. Набор эко посуды - WB
12. Надпись Happy birthday - Ali | 721 |
| 6 |  +4Там же была обнаружена очень классная спортивная площадка с тренажерами, когда была беременная 🤰гуляла там и на тот момент шла стройка, а сейчас тут прям очень классно, много всего для детей есть, поле футбольное, для взрослых вот тренажеры, турники ну и + лес классный 😻🤗
Жалеем, что за лето ни разу сюда не доехали, забыли совсем про это место)
Кому надо локация, оставляй комментарий 😊🤗
(Это в Москве) | 1 262 |
| 7 |  Как ему нравится 😊❤️
Хохочет | 918 |
| 8 |  +9Картинки выходного дня 🍁🍂🐿️
Время с семьей-самое любимое и ценное ❤️
Нашли для себя прикольный парк-лес, кормили и наблюдали за белками по пол часа 😅 такие они забавные и милые ☺️
Потом была поездка в аскону, выбирали хороший матрас на кровать и по мелочи всякие товары, я влюбилась в эти прекрасные корзины для хранения😻😻 | 1 025 |
| 9 |  +3Наш сегодняшний лучок 🩵😻
Вся одежда, которую на Алике взяла, прям нравится, качественное всё и красивое и самое главное не дорогое 👌🏻🤗
Как мне нравится наряжать его 😊❤️А еще активно начал вот так ходить 💪🏻 | 1 141 |
| 10 |  +5#подготовка_коДнюРождения | 1 007 |
| 11 |  +1Подготовка к годику Сына
Я за месяц начала уже продумывать, как и что хочу купить, украсить, организовать)
Заказала на Алике многие украшения для дома 🏠 пришло все за 8-10 дней, некоторые дольше, поэтому конечно лучше заранее заказывайте сразу за 1-1,5 месяца желательно😊
+ на вб и на озон
Делюсь что взяла:
Часть-1
1.Упаковочная бумага с таксой
2.Упаковочная бумага голубая полоска
3.Упаковочная бумага Happy birthday 🎂 - Ali
4.Рельефные ленты - Ali
Желтая 💛
Голубая 🩵
5.Бумажные ленты - Ali
6.Гирлянда-флажки из фетра - Ali
7.Гирлянда-кружочки - Ali
8.Набор мини-шариков - Ali
9.Колпачок - Wb
10. Свеча единичка на торт 🎂- Wb
11.Набор колпачков мини на игрушки 🧸 - Ali
Буду еще делать гирлянду из мордашек 🤗😊 и мини версии на торт 🎂
#подготовка_коДнюРождения | 1 039 |
| 12 |  +8Мы с красной шапочкой ❤️😅🍂🍁 | 1 100 |
| 13 |  +1Почти все посылки с алика ко Дню Рождения тоже пришли нам😻🫶🏻
Жду еще некоторые игрушки 🧸
Тортик заказала
Шары тоже буду заказать еще по бартеру с гелием)
Делать обзор с артикулами, что взяла с алика?)
«❤️» если будет актуально | 998 |
| 14 |  +5Изменения по квартире:
Мы купили холодильник, выбрали чисто по визуалу и как внутри сделан, все понравилось)
Повесила в комнате пока что только тюль, но не особо она меня устроила, но так уютнее кажется, буду менять видимо и карнизы тоже🙀
На данный момент ждем еще кровать и матрас и в целом можно перевозить вещи🫶🏻
Хотим ко Дню Рождения сына украсить на кухне и проснуться уже там 😻 | 839 |
| 15 |  +2Всем привет 👋
🍊🥑🍌🧀🥚🍳
Делюсь нашим поздним завтраком:
Вафли готовила с вечера , оладьи с утра
-У меня творожные вафли с авокадо/сыр/форель+яйцо и любимый сырок глазированный😍
Сыну сделала оладьи и детского творожка с бананом+авокадо/яйцо/сыр и долька вкуснейшего апельсина 🍊
Слопали все до последней крошки😅😅
Делитесь своими завтраками😊👇🏻 | 956 |
| 16 |  +9Наше первое сентября с сыном на стадионе 🍂❤️ | 1 277 |
| 17 |  +1Наши осенние обновки 😍🍂🍂
#одежда #покупки #осень | 1 219 |
| 18 | ВНИМАНИЕ ‼️
Сегодня последний день скидки-30% на сайте 👈
Промокод AUGUST30 | 388 |
| 19 |  +9Дмитрию Викторовичу 11 месяцев 🩷
Последний месяц младенчества…последняя дата отсчета по месяцам. Как же хочется остановить время и навсегда запомнить тебя таким маленьким, родным и невероятно сладким. 🥹🧸
Мамины заметки:
👉🏻Вес: 9.500 кг
👉🏻Рост: 77 см
👉🏻Ещё на ГВ, планирую хотя бы до 1,5 года еще, а там посмотрим 👀
-Смешно хулиганишь, делаешь то и лезешь туда, куда нельзя (в розетки/в мусорку/опасные места, где можно легко завалиться и наблюдаешь за нашей реакцией с хитрым взглядом и смеёшься)
-Большую часть дня ты любишь походить, чем ползать и сидеть. Ходим с тобой, держа тебя за одну руку, а ты уверенно шагаешь
-Хлопаешь в ладоши
-Говоришь «да/ба-ба/па-па»
-Смешно выпрашиваешь обычную еду и сисю😅 За этот месяц прям твои любимые продукты это: нектарины/голубика/яблоки/макароны/гречка/помидоры
-Мило пританцовываешь под музыку
-Кормишь меня своими игрушками/ Или свой палец в рот мне засовываешь😅
-Вроде перестал бояться своих родственников и людей( но не всех, избирательно, в основном боишься мужиков😅) внимательно и осторожно рассматриваешь человека и только потом улыбаешься
-У тебя почти 8 зубов
-Кусаешься, чаще меня конечно, особенно когда злишься
-Нравится чистить зубы
Сынок, пусть твои глазки всегда светятся счастьем, пусть рядом будут любовь и забота, а каждый новый день приносит тебе радость и интересные открытия.
Мы бесконечно тебя любим и благодарны судьбе за то, что именно ты сделал нашу жизнь такой особенной. ❤️
С 11 месяцами, наше маленькое счастье! 🧸✨
Совсем скоро тебе годик… Как же быстро летит время! 🥹 | 1 332 |
| 20 |  +1Мое ДО/ПОСЛЕ спустя 11 месяцев после родов(кс)
Я довольна собой!
Знаю, что могу еще лучше, поработать именно с качеством тела и больше мышц и рельефа. Но я на Гв😅
Пока что сложности в питании и тренировках есть( их очень мало)
А мне не хватает именно силовых и активности!
Но грех жаловаться, на такую фигуру, много комплиментов получаю, что я быстро восстановилась и как-будто не рожала😅💪🏻
#до_после | 1 184 |
