ZEN SPACE. ЙОГА. МЕСТО СИЛЫ
الذهاب إلى القناة على Telegram
Студия йоги в Саларьево и Московском Запись на zen-space.ru Вопросы можно задать @zen_space_yoga
إظهار المزيد874
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
لا توجد بيانات7 أيام
+2830 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+9
في 0 قنوات
يونيو '26
+56
في 3 قنوات
Get PRO
مايو '26
+33
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+19
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+29
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+34
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '26
+48
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+28
في 2 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+30
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+37
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+42
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+42
في 3 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+41
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+60
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '25
+62
في 3 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+28
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '25
+20
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+16
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+22
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+19
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+17
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+18
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+34
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+34
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+25
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+24
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+28
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+27
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+38
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+21
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '24
+28
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+26
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+86
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+30
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+32
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+22
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+29
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+38
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+50
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+30
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+12
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+4
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+17
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+18
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+37
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+20
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+28
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+63
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+92
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+32
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+21
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+210
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 11 يوليو | +2 | |||
| 10 يوليو | +1 | |||
| 09 يوليو | +1 | |||
| 08 يوليو | 0 | |||
| 07 يوليو | 0 | |||
| 06 يوليو | +3 | |||
| 05 يوليو | 0 | |||
| 04 يوليو | 0 | |||
| 03 يوليو | +1 | |||
| 02 يوليو | 0 | |||
| 01 يوليو | +1 |
منشورات القناة
+6
Друзья, всем привет🌸
Пользуясь тишиной в эфире, кидаю контент с прошлого занятия «Асаны йоги», как напоминание о завтрашнем классе в 19:00 😁
Йога Айенгара: никакой спешки, только четкие линии, опоры и глубокое расслабление. Приготовила интересную практику, но раскрывать секрет не буду😅 Приходите за устойчивостью, коврики ждут🤗❤️
P.S.: если вы живете в Саларьево, но хотите попробовать Айенгару в Московском, можем вместе туда и обратно доехать на машине😁кто за, пишите в комментариях 🫶
| 2 | ☀️ Друзья, на связи Ксения, и сегодня в 12.00 приглашаю вас на гамаки!🤗 Полетаем, покрутим, сделаем фотографий красивых🥰💃 Сегодня предлагаю вам практику ненапряжную и творческую, в тон летнему дню☀️
В зале пока очень свободно, всё для нашего комфорта и размаха)
Жду вас!
Записываемся здесь | 75 |
| 3 |  Расписание на субботу🧘♀️🧘♂️
Записаться в МОСКОВСКИЙ
10:00 Йога-старт с Татьяной
Записаться в САЛАРЬЕВО
10:00 Хатха йога с Катей
12:00 Йога в гамаках с Ксенией | 88 |
| 4 | Пятница. Вечер. Йога в гамаках.
Что может быть лучше? 😌
Наш пятничный класс совсем порядел — дачи, лето, отпуска 🥹
Я очень радуюсь за тех, кто отдыхает! Это правильно! Возвращайтесь с полными силами и эмоционально заряженными — я вас жду ❤️
А всех, кто сейчас в районе, приглашаю на 2 мои вечерние практики в ZEN SPACE Саларьево 🌿
Мест полно, зал охладим, будет свежо и комфортно.
Выбирайте:
🕖 19:10 — «Здоровая спина в гамаке»
🕗 20:10 — «Йога в гамаках»
Особенно приглашаю тех, кто хочет, но всё откладывает 😉
Сегодня — ваш отличный шанс попробовать!
📌 Записаться здесь: zen-space.ru #саларьево
До встречи на гамаках!
Ваша Стеранова Юля🧘♀️ | 109 |
| 5 |  +6لا يوجد نص... | 105 |
| 6 |  +9Традиционный фотоотчет: ищите себя на фото, выкладывайте в соц сети и отмечайте нас. Мы всегда этому очень, очень радуемся🩷
А еще вашему прогрессу, успеху и отличному настроению после класса.
Сегодня славно поработали с тазобедренными, очень надеюсь, что вы чувствуете невероятную легкость в ногах и в этом состоянии вбежите в пятницу 🤌🏽
До встречи на ковриках. Следующий вторник в 10:30.
Лиза 🧘🏾♀️🩷 | 101 |
| 7 |  +1Друзья, доброе утро;)
‼️ В ВОСКРЕСЕНЬЕ 12.07 в 10:00 - часовая практика в парках:
🌱 Филатов луг - Йога для осанки и позвоночника с Татьяной Артиш.
Геолокация ЗДЕСЬ, вход со стороны школы
👉🏼 для участия оставляйте «+» в комментариях под этим постом
🌱 Саларьево - Хатха йога с Натальей До.
Готовлю сразу два варианта, если будет холодно, то будем согреваться и бодриться, а если с погодой все же повезет, то добавим больше вытяжения и мягкости в практику)
Безумно соскучилась по практикам в парке, жду всех!❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Локация - в большой беседке. Если не знаете куда идти, приходите в 9:45 к студии йоги Zen Space (ул. Саларьевская, д. 14, к. 3)
👉🏼 для участия отмечаться в комментариях не требуется
🧘🏻♀️ Практики за донейшн
🌳 Возьмите с собой коврики и бутылочку воды. Если у вас нет коврика, напишите в комментариях🫶
Очень ждём вас, до встречи на ковриках❤️ | 116 |
| 8 |  +1Расписание на пятницу🧘♀️🧘♂️
Записаться в МОСКОВСКИЙ
8:30 Хатха йога
12:00 Хатха йога
17:30 Детская йога в гамаках
19:00 Хатха йога
20:30 Инь йога в гамаках
Записаться в САЛАРЬЕВО
10:30 Хатха йога с Лизой Читая
Тазобедренные. Как много в этом слове…мобильности. Вот в пятницу и поработаем над этим. И если захочется, совместим работу с тбс с интересным балансом на руках🤌🏽
До встречи! Лиза 🧘🏾♀️
19:10 Здоровая спина в гамаке
20:10 Йога в гамаках
21:30 Гонг-медитация с поющими чашами | 123 |
| 9 | 🆘 Друзья, если вы забыли записаться на ПИЛАТЕС в 19:00 #саларьево ⤵️ сейчас самое время ⏳
В записи 1 человек, и практика на грани отмены 🥹
Пилатес - ваш вечерний ритуал красоты и силы. Это 60 минут на себя любимую 🌸 и королевская осанка, и точеный пресс, и настроение на высоте🔥
Поддержите практику 👉🏼 скорее ЗАПИШИТЕСЬ ❤️ | 110 |
| 10 |  +6А если у меня диастаз/грыжа/артрит/артроз? что делать, если ноет поясница? а что нельзя выполнять в беременность?
Теперь каждый из этих вопросов вы можете подробно разобрать с нашим йогатерапевтом Юлей Степановой
Она детально изучит именно вашу ситуацию и поможет адаптировать практику по всем канонам безопасности, чтобы было эффективно и максимально полезно
❣️запись на консультацию через @zen_space_yoga🤍 | 134 |
| 11 |  +1Расписание на четверг 🧘♀️🧘♂️
Записаться в МОСКОВСКИЙ
9:30 Здоровая спина в гамаке
19:00 Йога для осанки и позвоночника
Записаться в САЛАРЬЕВО
8:10 Хатха йога со Светланой
17:30 Детская йога в гамаках
19:00 Пилатес
20:00 Бережная йога с Натальей До
21:00 Хатха йога со Светланой
ОНЛАЙН
21:00 Виньяса Флоу с Юлей Манжосовой | 124 |
| 12 |  Что для вас йога?
Для кого-то это про здоровье, для кого-то — что-то эзотерическое, а для кого-то — отличная альтернатива спорту.
Для меня йога — про глубину. Про встречу с собой.
Но так было не всегда. Раньше во время практики я часто отвлекалась, думала о том, как выгляжу со стороны, насколько правильно выполняю асаны.
Сейчас всё иначе. Вне зависимости от сложности практики я остаюсь с собой и в себе. Я слышу своё дыхание, чувствую тело, замечаю и подмечаю разное в процессе.
И, наверное, именно в этом для меня настоящая ценность.
Не в идеальных позах и не в гибкости, а в возможности каждый раз нырнуть еще чуть глубже.
Приходите завтра в 20:00
За своей глубиной, или просто отдохнуть и переключиться.
Наташа🤍 | 117 |
| 13 |  +9Московский, привет 🌸
Ловите ваш звездный контент с прошлых практик Хатха йоги🌟 знаю, вы очень ждали, придержала немного😅 надеюсь, по фото вы следите за своим прогрессом, особенно в перевернутых🔥 скоро будем стоять на голове и в Пинче посреди зала, без стены😁 кто еще хочет освоить стойки 👉🏼 welcome сегодня в 20:30 на Хатху ❤️
Ну и конечно же не забудьте про йогу в гамаках в 19:00, там тоже будут новиночки 🌸 Юля М. | 123 |
| 14 | Друзья, мы напоминаем про вечерние практики в Саларьево с Иваном Зенченко 🔥
21:00 Кундалини йога
22:10 Йога нидра и расслабление в гамаках
Сейчас в записи по одному человеку 🥹 спасайте занятия, вы нам очень нужны на практиках ❤️
ЗАПИСАТЬСЯ | 123 |
| 15 |  +1Расписание на среду 🧘♀️🧘♂️
Записаться в МОСКОВСКИЙ
8:30 Хатха йога с Катей
10:30 Хатха йога с Катей
19:00 Йога в гамаках с Юлей
20:30 Хатха йога с Юлей
Записаться в САЛАРЬЕВО
9:30 Йога в гамаках с Юлей Манжосовой
19:30 Йога для осанки и позвоночника
21:00 Кундалини йога с Иваном Зенченко
22:10 Йога нидра и расслабление в гамаках | 138 |
| 16 |  +3Вы меня сегодня удивили! 13 прекрасных воинов дошли на класс ✨
Радуюсь за каждого: за ваши успехи, за ваши взлеты, за ваши балансы.
Всех обнимаю, до встречи на ковриках. Лиза 🧘🏾♀️❤️ | 128 |
| 17 |  +9Московский, привет 🌸
Благодарю еще раз всех за утреннюю практику «Бодрое утро»🙏🏽 кидаю контент сегодняшнего и предыдущего занятия🔥 ну красотки, пересматриваю фото, глаз радуется 😁 с гордостью отчитываюсь о замене, в четверг уже с вами будет Татьяна Артиш.
Всех обнимаю и до встречи на занятиях. Юля М.❤️ | 123 |
| 18 |  Друзья, доброе утро ;)
Сегодня мы всей командой поздравляем с Днем рождения нашу прекрасную Татьяну Бакланову🎉🥳
Твой «Йога-старт» - это не просто практика, это школа бережного посвящения учеников в йоги🧘🏻♀️ Ты умеешь дать новичкам главное - веру в себя!!!
Желаем тебе профессионального роста, новых ступеней в личной практике и чтобы каждый день приносил радость от маленьких побед твоих учеников🚀
Пусть твоя энергия не иссякает, твой смех заражает других людей позитивом, а настроение всегда будет как в Шавасане - глубокое и спокойное😁❤️
Спасибо, что ты с нами и что несёшь йогу в массы с такой любовью и улыбкой ;)
Друзья, а вы можете присоединиться и написать свои теплые поздравления в комментариях 😁⤵️ | 125 |
| 19 |  +1Расписание на вторник🧘♀️🧘♂️
Записаться в МОСКОВСКИЙ
9:30 Бодрое утро с Юлей Манжосовой
19:00 Йога для осанки и позвоночника
20:30 Кундалини йога с Иваном
Записаться в САЛАРЬЕВО
8:10 Хатха йога co Светланой
10:30 Хатха йога с Лизой Читая
Ну что, завтра парим в балансах! Жду всех и каждого. Приходите, если скучно. Приходите, если весело. Приходите, если грустно. Просто приходите✨
Лиза 🩷
17:30 Детская йога в гамаках
19:00 Растяжка с Натальей Жуковой
20:00 Inside Flow
21:00 Хатха йога со Светланой
ОНЛАЙН
21:00 Йога Айенгара с Юлей Манжосовой | 130 |
| 20 |  🚨 На этой неделе Иван Зенченко проведет мощные практики Кундалини йоги:
✨ ВТ (Московский) — 20:30
✨ СР (Саларьево) — 21:00
Вас ждут динамичные крийи (комплексы), работа с дыханием (пранаямы), мантры и вибрация, которая прочищает энергетические каналы. Вы почувствуете, как уходит напряжение из спины, проясняется ум и появляется странное, забытое ощущение легкости.
А для любителей расслабляющих практик ⤵️
✨ СР (Саларьево) в 22:10 — йога нидра и гамаки
Практика осознанного сна, где вы лежите в невесомости. Иван голосом проведет вас в глубокое расслабление между сном и бодрствованием. Мозг переходит туда, где восстанавливается нервная система, снимаются глубинные блоки, а тело за 60 минут отдыхает так, будто вы спали 3 часа.
Вы точно не должны это пропустить!!! Приходите освободить голову после работы и уйти в глубокий отдых💆♀️ | 143 |
