ar
Feedback
ПСИХОТЕРАПЕВТ БОКАРЕВ

ПСИХОТЕРАПЕВТ БОКАРЕВ

الذهاب إلى القناة على Telegram

Бокарев Максим Андреевич Врач-психиатр, психотерапевт Член ассоциации АКБТ Телефон для записи: +7 (987) 847-95-03 +7 (987) 795-95-03 Навигация канала: https://t.me/bokarevpsy/367

إظهار المزيد
626
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-37 أيام
-130 أيام
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '260
في 0 قنوات
يونيو '26
+20
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+17
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+12
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+16
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+17
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+11
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+12
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+23
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+17
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+22
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+43
في 7 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+47
في 13 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+78
في 16 قنوات
Get PRO
مايو '25
+65
في 15 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+40
في 11 قنوات
Get PRO
مارس '25
+37
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+69
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '25
+40
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+33
في 2 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+37
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+42
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+26
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+262
في 0 قنوات
التاريخ
نمو المشتركين
الإشارات
القنوات
09 يوليو0
08 يوليو0
07 يوليو0
06 يوليو0
05 يوليو0
04 يوليو0
03 يوليو0
02 يوليو0
01 يوليو0
منشورات القناة
Незрелость это отрицать зло. Цинизм это отрицать добро. Тогда зрелость, возможно, состоит в том, чтобы видеть и то, и другое
Незрелость это отрицать зло. Цинизм это отрицать добро. Тогда зрелость, возможно, состоит в том, чтобы видеть и то, и другое и сознательно выбирать, на какой стороне ты хочешь жить. За последние годы я видел много человеческой боли, равнодушия, несправедливости. Видел людей, которые говорили о ценностях, но поступали совсем иначе. И, пожалуй, самое большое искушение после такого опыта это стать циником. Цинизм кажется таким привлекательным. Если заранее считать, что все эгоисты, лицемеры и никому ни до кого нет дела, то разочаровываться больше не придётся. Но со временем я понял одну вещь. Цинизм заставляет человека перестать доверять лучшему в самом себе и верить в людей. Когда ты начинаешь стыдиться собственной честности, считать наивностью желание помогать. Принимать сострадание за слабость, а верность своим принципам - за глупость. Да, зло существует, и я не отрицаю этого. Иногда его больше, чем хотелось. Но существует и добро. Оно часто менее заметно, тише, не так охотно попадает в новости и не всегда получает награду. И, наверное, зрелость не в том, чтобы закрывать глаза на одно или другое. А в том, чтобы видеть оба полюса реальности и каждый день заново выбирать, каким человеком ты хочешь оставаться. Мир не становится лучше автоматически. Он становится немного лучше каждый раз, когда человек, который уже видел достаточно причин ожесточиться, всё-таки выбирает не предавать свои ценности. #мысливслух

2
لا يوجد نص...
79
3
Спойлер: Диагноз: Параноидная форма шизофрении, непрерывный тип течения. Синдром: Галлюцинаторно-параноидный синдром. Симптом
Спойлер: Диагноз: Параноидная форма шизофрении, непрерывный тип течения. Синдром: Галлюцинаторно-параноидный синдром. Симптомы: Вербальные галлюцинации. Бред воздействия. (В видео я не уточнил: пациент убежден, что эти голоса управляют им) Такие вербальные галлюцинации - "голоса" называются антагонистические. "Они" спорят, дают разнонаправленные указания больному. Интересно в этом случае, что пациент озвучивает их в слух, причём по ролям. Жду ваши комментарии;)
112
4
لا يوجد نص...
114
5
https://t.me/boost/bokarevpsy
141
6
НЕ ЗАБЫВАЕМ голосовать🙏🙏🙏
139
7
Можно ли быть хорошим человеком? А вы как думаете? Жду вас в комментариях!
Можно ли быть хорошим человеком? А вы как думаете? Жду вас в комментариях!
151
8
https://t.me/boost/bokarevpsy
205
9
И проголосуйте, пожалуйста, чтобы вернуть красивые обои в канал)
187
10
Я активно изучаю нейросети, часто настраиваю свой chatGPT, и он неплохо стал работать. Я решил сделать промпт для настройки л
Я активно изучаю нейросети, часто настраиваю свой chatGPT, и он неплохо стал работать. Я решил сделать промпт для настройки любого chatGPT в роли психолога. Вот промт Пробуйте, пишите в комментариях, что получилось) Дисклеймер: ИИ не заменяет реального специалиста!!!
191
11
Пишите в комментариях, что для вас значит быть собой?
Пишите в комментариях, что для вас значит быть собой?
186
12
Руминации поддерживают депрессию Руминации — это привычка снова и снова прокручивать в голове одни и те же неприятные мысли:
Руминации поддерживают депрессию Руминации — это привычка снова и снова прокручивать в голове одни и те же неприятные мысли: «Почему это произошло?» «Что со мной не так?» «Почему я не могу справиться?» Проблема в том, что такие размышления редко помогают решить проблему. Зато они удерживают внимание на негативе и усиливают грусть, тревогу и чувство безнадёжности. Получается замкнутый круг: Плохое настроение → руминации → ещё более плохое настроение. Наши эмоции во многом зависят от того, куда направлено внимание. Поэтому один из способов улучшить самочувствие — замечать руминации и возвращать внимание к тому, что происходит здесь и сейчас, а также к действиям, которые действительно могут изменить ситуацию. Внимание — это прожектор сознания. Куда он направлен, там и растут наши эмоции. ❓Замечали ли вы за собой руминации? О чём ваш внутренний критик любит напоминать вам чаще всего? Пишите в комментариях.
206
13
Тревогой управляет наше внимание. Когда мы тревожимся, внимание начинает работать как прожектор, выхватывая из реальности тол
Тревогой управляет наше внимание. Когда мы тревожимся, внимание начинает работать как прожектор, выхватывая из реальности только угрозы, риски и плохие сценарии. Чем больше мы сосредотачиваемся на тревожных мыслях, телесных ощущениях и возможных опасностях, тем сильнее становится тревога. Но внимание — это навык, которым можно управлять. Попробуйте на несколько минут сознательно переключиться на то, что происходит вокруг вас прямо сейчас: звуки, запахи, цвета, ощущения в теле. Верните себя из мира предположений в мир фактов. Тревога любит вопросы: «А что если?..» Спокойствие начинается с вопроса: «Что происходит прямо сейчас?» Один из важных шагов в работе с тревогой — учиться выбирать, на что смотреть.
184
14
Таблетка Золофта разгоняет тараканчиков в голове)🪳 Когда человек сталкивается с депрессией или тревожным расстройством, мозг
Таблетка Золофта разгоняет тараканчиков в голове)🪳 Когда человек сталкивается с депрессией или тревожным расстройством, мозг начинает работать иначе: усиливаются тревожные мысли, снижается настроение, пропадает энергия и интерес к жизни. Препараты группы СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина) помогают восстановить баланс серотонина — одного из веществ, участвующих в регуляции настроения, тревоги, сна и эмоциональной устойчивости. Они не делают человека счастливым искусственно, а помогают мозгу вернуться к более нормальной работе. Важно понимать: СИОЗС не вызывают зависимости и привыкания. Они не дают эйфории, не требуют постоянного увеличения дозы и не формируют тяги к препарату. Их действие развивается постепенно, обычно в течение нескольких недель. Если говорить совсем просто: антидепрессанты не решают ваши проблемы за вас, но помогают сделать так, чтобы тревожные и депрессивные «тараканчики» перестали управлять вашей жизнью, а психотерапия и собственные усилия стали гораздо эффективнее. 🧠💊 Иногда для того, чтобы справиться с внутренними трудностями, мозгу нужна такая же помощь, как организму при любой другой болезни.
199
15
Отдельное спасибо моим коллегам, которые лечат тараканчиков в голове 😊🙏😇
Отдельное спасибо моим коллегам, которые лечат тараканчиков в голове 😊🙏😇
175
16
Психотерапевт — это садовник. Садовник не говорит растениям, как им расти, как впитывать воду, получать из воздуха кислород и
Психотерапевт — это садовник. Садовник не говорит растениям, как им расти, как впитывать воду, получать из воздуха кислород и углекислый газ или правильно осуществлять фотосинтез. Он заботится о растении, создавая благоприятные условия для его роста. Так и психотерапевт не учит человека, как ему жить. Он помогает создать условия, в которых человек может лучше понять себя, раскрыть свои возможности и найти собственный путь. Психотерапия — это искусство создавать благоприятные условия для личностного роста человека.
204
17
Собирали всей семьёй песочницу)
Собирали всей семьёй песочницу)
209
18
Ставь +, если тоже не выпускаешь своих тараканов из головы;)
Ставь +, если тоже не выпускаешь своих тараканов из головы;)
251
19
Какой совет про депрессию или плохое настроение раздражает вас больше всего? Напишите в комментариях. Интересно посмотреть, к+7
Какой совет про депрессию или плохое настроение раздражает вас больше всего? Напишите в комментариях. Интересно посмотреть, какие фразы люди до сих пор считают «помощью».
275
20
Моя коллега Юлия сделала крутого бота для медитаций (да, медитативные практики заимствованы современной психотерапией из вост
Моя коллега Юлия сделала крутого бота для медитаций (да, медитативные практики заимствованы современной психотерапией из восточный верований) Вот бот рекомендую 😊
203