متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
SILA (Спортивный клуб, тренировки, кроссфит, Томск )
الذهاب إلى القناة على Telegram
«SILA» - наш зал один из самых просторных залов в Томске. Для кроссфита, тяжелой атлетики, растяжек, и других тренировок. Адрес: ул. Бердская 27/5 Ост. Бердская Телефон: +7953 911 2517 Запись https://sila-tomsk.fitbase.io/schedule-fitbase-widget
إظهار المزيد209
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
+27 أيام
+230 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يونيو '26
يونيو '26
+3
في 0 قنوات
مايو '26
+7
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+1
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+1
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+19
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '260
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+4
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '250
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '250
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '250
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '250
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '250
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '250
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '250
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '250
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+6
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '250
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '250
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+4
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '240
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '240
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '240
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '240
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+2
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+9
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+3
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+4
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+7
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+190
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 18 يونيو | 0 | |||
| 17 يونيو | 0 | |||
| 16 يونيو | +2 | |||
| 15 يونيو | 0 | |||
| 14 يونيو | +1 | |||
| 13 يونيو | 0 | |||
| 12 يونيو | 0 | |||
| 11 يونيو | 0 | |||
| 10 يونيو | 0 | |||
| 09 يونيو | 0 | |||
| 08 يونيو | 0 | |||
| 07 يونيو | 0 | |||
| 06 يونيو | 0 | |||
| 05 يونيو | 0 | |||
| 04 يونيو | 0 | |||
| 03 يونيو | 0 | |||
| 02 يونيو | 0 | |||
| 01 يونيو | 0 |
منشورات القناة
| 2 | ЖДЁМ ВСЕХ В СУББОТУ 🎊
нужна помощь в том, чтобы добраться до места? Пиши в лс или оставляй «+» в комментариях - мы поможем!!🫶🏼 | 61 |
| 3 |  +4☀️ Большинство детей летом просто отдыхают.
Но именно летом организм лучше всего готов развиваться.
Больше сна.
Больше солнца.
Больше движения.
Меньше стресса.
А значит — быстрее формируются координация, сила, скорость и уверенность в движениях.
Сентябрь всегда показывает, как ребёнок провёл лето.
Одни возвращаются уставшими и потерявшими форму.
Другие — сильнее, быстрее и увереннее сверстников.
Какого ребёнка вы хотите увидеть в сентябре?
🎁 Первая тренировка бесплатно.
📩 Напишите в директ слово «ЛЕТО», и мы подберём группу по возрасту и уровню подготовки. | 86 |
| 4 |  🔥 БОЛЬШАЯ ГОНКА НЕ СПРОСИТ, ГОТОВ ТЫ ИЛИ НЕТ.
Она просто проверит.
Проверит твои ноги, когда они уже забились.
Проверит твои легкие, когда будет не хватать воздуха.
Проверит твой характер, когда захочется остановиться.
Именно поэтому мы собираемся в эту субботу на особенную тренировку.
📅 20 июня
⏰ 10:00
📍 Нефтехимовское озеро
Что тебя ждет?
🛞 Кантование колеса
🏋️ Махи гирей
🏄 Плавание на сап-досках лежа, работая только руками
💪 Отжимания
🎒 Перетаскивание мешков
Это не просто тренировка.
Это маленькая версия того, что будет ждать тебя на трассе.
Здесь не важно, сколько ты весишь, сколько тебе лет и какой у тебя спортивный опыт.
Важно только одно:
Готов ли ты выйти из зоны комфорта?
🔥 Вход свободный
🔥 Тренируемся вместе с ребятами из «Силы» и «Сильной Нации»
🔥 Можно прийти даже если никогда не участвовал в Большой Гонке
Приходи один.
Приводи друзей.
Но не приноси оправдания.
👇 Пиши «ГОНКА» в комментариях или директ и забирай свое место на тренировке. | 115 |
| 5 |  🔥 БОЛЬШАЯ ГОНКА НЕ ЖДЕТ. А ТЫ ГОТОВ?
Через несколько недель сотни людей выйдут на старт, чтобы проверить свой характер, силу и выносливость.
Но победа начинается не на трассе.
Она начинается сейчас.
📅 Суббота, 13 июня
⏰ 10:00
📍 Футбольное поле в Михайловской роще
Мы проведем открытую уличную тренировку по подготовке к «Большой Гонке».
Тебя ждут:
💪 тяга саней
🛞 кантовка покрышки
🚣 гребной тренажер
🏐 броски медбола
🔥 работа в команде
🔥 атмосфера настоящего спортивного комьюнити
Неважно, идешь ты на Большую Гонку или только думаешь о ней.
Важно одно — готов ли ты выйти из зоны комфорта и проверить себя?
Вход свободный.
Приходи один. Приходи с друзьями. Приходи за эмоциями.
Но не приходи с оправданиями.
👉 Пиши «ГОНКА» в комментариях или директ и присоединяйся к тренировке. | 187 |
| 6 | Именно поэтому сильнейшие спортивные академии мира уделяют огромное внимание ОФП.
ОФП помогает:
✅ снизить риск травм;
✅ укрепить мышцы и суставы;
✅ улучшить осанку;
✅ развить координацию;
✅ повысить скорость и выносливость;
✅ быстрее восстанавливаться после нагрузок.
Кроме того, существуют так называемые «окна возможностей» — периоды, когда организм особенно хорошо воспринимает развитие скорости, силы, координации и выносливости.
Если использовать эти периоды правильно, прогресс идет значительно быстрее.
Но самое главное — ОФП нужна не только для спорта.
Она помогает сформировать:
✔️ здоровую спину;
✔️ правильную осанку;
✔️ уверенность в себе;
✔️ высокую работоспособность;
✔️ привычку к физической активности на всю жизнь.
Это инвестиция в здоровье ребенка на годы вперед.
📍 На первой тренировке мы оценим:
• координацию;
• мобильность;
• силу;
• баланс;
• качество движений.
После чего дадим рекомендации именно для вашего ребенка.
🔥 Первая тренировка БЕСПЛАТНО.
Напишите в директ слово:
«ОФП»
и получите консультацию по физической подготовке вашего ребенка.
📩 @tsk_sila
Сохраните этот пост и отправьте его родителям юных спортсменов. | 110 |
| 7 |  +9Ваш ребенок резко вырос и стал чаще спотыкаться, терять координацию или жаловаться на боли после тренировок?
Это может быть не лень, не невнимательность и не отсутствие способностей.
Очень часто причина — активный рост организма.
В подростковом возрасте тело меняется невероятно быстро:
📈 растут кости;
⚡️ меняется гормональный фон;
🧠 перестраивается нервная система;
💪 формируются мышцы.
Но организм не всегда успевает адаптироваться к этим изменениям.
Именно поэтому многие родители замечают:
❌ ребенок стал менее координированным;
❌ чаще допускает ошибки в движениях;
❌ быстрее устает;
❌ начинает жаловаться на колени, пятки или спину;
❌ получает больше травм.
При этом обычных тренировок по виду спорта часто недостаточно.
Футболист играет в футбол.
Хоккеист играет в хоккей.
Баскетболист играет в баскетбол.
Но далеко не всегда развивает:
✔️ координацию;
✔️ баланс;
✔️ мобильность;
✔️ базовую силу;
✔️ контроль собственного тела. | 124 |
| 8 | ‼️ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ‼️
Чт (11.06) отмена ВИИТ (HIIT)
+кроссфит будет вести Александр Ткаченко (вместо Миши Сеченова)
Пт (12.06) отмена кроссфит 20:00 и 21:00 | 107 |
| 9 | https://max.ru/join/mQZSuUmkztd7nGJ4zqHkb9SvPN83qOtITCO9fBWIleE
МЫ В МАКС | 196 |
| 10 |  MURPH 2026 🔥 | 113 |
| 11 |  👧🏻 В декрете непросто выкроить время на себя, но Наташа нашла способ заряжаться на тренировках в зале рядом с домом.
Новое интервью — о том, как комьюнити СИЛЫ спасает от рутины и вдохновляет тех, кто 24/7 в заботах. 🤱
Чтобы разобраться, какое направление подойдет тебе, начни с бесплатного недельного курса On Ramp. Записывайся по телефону +7 (953) 911-25-17 или оставляй заявку на сайте tsk-sila.ru. | 101 |
| 12 | Важная информация‼️
Завтра с 14 до 21 будет отключение воды🥲 | 203 |
| 13 |  Из офиса — в зал, за жизненной энергией 💥
После офиса у Саши есть силы только дойти до зала. Но сразу поле — у неё появляется заряд СИЛ до конца дня. Неужели дело и правда только в комьюнити?
💪 А дело в «СИЛЕ». Проверь на себе — узнай, какое направление подойдет тебе на бесплатном недельном курсе On Ramp по телефону: +7 (953) 911-25-17, или оставляй заявку на сайте tsk-sila.ru. | 258 |
| 14 |  Вместе — любая вершина по плечу 💪
Сегодня они штурмуют рекорды бок о бок, заряжая друг друга энергией и поддержкой. Настоящая команда — это не только на словах, но и в деле.
В СИЛЕ действует скидка 50% на второй абонемент для пар. Вместе легче преодолевать любые преграды — будь то вес на грифе или внутренние сомнения. 🔥
Хочешь узнать силу комьюнити? Начни с бесплатного недельного курса On Ramp. Записывайся по телефону: +7 (953) 911-25-17 или оставляй заявку на сайте tsk-sila.ru. | 150 |
| 15 |  Быстрых чудес никто не обещает, но через полтора месяца функциональные тренировки изменят твоё тело и самочувствие. 💪
Амин рассказывает, как всего за шесть недель он почувствовал перемены и почему решил остаться в нашей кроссфит-команде. 🔥
Хочешь разобраться, какое направление подойдёт тебе? Тогда записывайся на бесплатный недельный курс On Ramp по телефону: +7 (953) 911-25-17, или оставляй заявку на сайте tsk-sila.ru.
К лучшим результатам вместе с нами! 🏋️♂️ | 132 |
| 16 | Друзья, у нас новости 🔥
Вечерние функциональные тренировки во вторник и четверг — возвращаются 💪
Вновь ждём вас в 19:00 🙌
Возвращаем функционал — движение, нагрузка, энергия и хорошая атмосфера 🔥
Всех ждём 🖤 | 128 |
| 17 | Всем привет!
Мы напоминаем, что уже в эту субботу мы все вместе отпразднуем наш День рождения 🔥
Приходи и зови своих друзей, мы будем рады всем 😉
Записаться можно через приложение или написав нам 🫡 | 344 |
| 18 |  🔥 Сегодня День рождения у нашего тренера!
Поздравляем и желаем всего самого-самого: крепкого здоровья, счастья, энергии, успехов, ярких моментов и исполнения желаний 💪
С Днём рождения, Миша! 🖤 | 206 |
| 19 |  لا يوجد نص... | 248 |
| 20 |  +1لا يوجد نص... | 0 |
