Mental Help
الذهاب إلى القناة على Telegram
Психология | Психотерапия | Психиатрия ▫️Профессиональная психологическая помощь по всей России! ▫️Для записи обращаться по номеру: +7 (917)486-31-93 Запись на сайте: https://mental-help.info
إظهار المزيد623
المشتركون
-124 ساعات
-27 أيام
-230 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
سبتمبر '26
سبتمبر '26
+6
في 0 قنوات
أغسطس '26
+20
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+16
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+15
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+10
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+15
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+39
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+28
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+30
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+43
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+44
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+31
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+41
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+29
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+21
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+37
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+18
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+37
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+31
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+21
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+28
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+27
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+11
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+24
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+8
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+7
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+3
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+15
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+6
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+6
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+14
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+6
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+9
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+19
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+30
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+288
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 14 سبتمبر | +1 | |||
| 13 سبتمبر | +1 | |||
| 12 سبتمبر | +2 | |||
| 11 سبتمبر | 0 | |||
| 10 سبتمبر | 0 | |||
| 09 سبتمبر | 0 | |||
| 08 سبتمبر | 0 | |||
| 07 سبتمبر | 0 | |||
| 06 سبتمبر | 0 | |||
| 05 سبتمبر | 0 | |||
| 04 سبتمبر | 0 | |||
| 03 سبتمبر | 0 | |||
| 02 سبتمبر | 0 | |||
| 01 سبتمبر | +2 |
منشورات القناة
Рекомендуемые фильмы от Рината Рафаиловича:
1. Бесконечно белый медведь, 2014г.
2. Глюки, 2006г.
3. Не оглядывайся, 2009г.
| 2 |  В терапии можно лучше понять свои автоматические реакции, найти точки, в которых хочется действовать иначе, и постепенно выстроить новый способ взаимодействия с собой и окружающими.
Если вы давно хотите что-то изменить, но снова и снова возвращаетесь к привычному, начните изменения с терапии.
Пробная сессия у любого специалиста Ментал Хелп 3000₽. | 188 |
| 3 |  Вам не нужно знать, что произойдёт, чтобы справиться с тем, что произойдёт.
Иногда самый здоровый ответ тревоге это не ещё один сценарий, а готовность встретиться с реальностью по мере её появления. | 199 |
| 4 |  Можно ли однажды разобраться с собой, закрыть все внутренние проблемы и наконец найти идеально партнера?
Рассказывает специалист Mental Help Резеда Рифагатовна 🩵 | 360 |
| 5 |  +5Мы выбираем не случайно ⬇️
Мозг ищет знакомое, даже если это приносит боль. Паттерны формируются годами, и они не исчезают просто потому, что мы решили по-другому. Им нужно внимание, наблюдение и иногда помощь со стороны.
На наших психологических сессиях мы разбираем ваш личный сценарий и подбираем безопасные шаги именно для вас
🩵 Напишите нам в сообщения группы или оставьте заявку на сайте
https://mental-help.info
если вам нужна поддержка. | 383 |
| 6 | Друзья, нужна ваша поддержка 🩵
Если вам нравится наш канал, пожалуйста, проголосуйте за него 🩵 Ваши голоса помогут нам снять ограничения на количество историй и делиться с вами контентом.
Поддержать канал → https://t.me/boost/MentalHelpUfa | 354 |
| 7 |  Когда мы слышим о повторяющихся сценариях в отношениях, мы думаем, что это касается только явного абьюза. Но далеко не всегда.
Возможно, ваши отношения в целом были хорошими. Возможно, партнёры были совершенно разными.
И всё же вы замечаете, что снова и снова сталкиваетесь с похожими трудностями: человек не готов к серьёзным отношениям, не проявляет инициативу, избегает разговоров о чувствах или не разделяет ваши ценности.
Иногда мы годами ищем причину в себе или в окружающих людях, даже не замечая, что задаём себе не тот вопрос. Не «почему мне не везёт?», а «что повторяется в моих отношениях?». | 411 |
| 8 |  +3Иногда достаточно того, что вам хочется лучше понять себя и сделать свою жизнь комфортнее. И это уже достаточная причина обратиться за поддержкой.
Запись на пробную сессию к любому специалисту по номеру +7 (917)486-31-93 или на сайте mental-help.info 🕊️ | 338 |
| 9 |  Новое видео с Максимом Абрековичем.
«Можно ли изменить самооценку во взрослом возрасте?» | 350 |
| 10 |  Если бы сегодня вы перестали сомневаться в своей ценности...
Какое решение вы приняли бы первым? | 327 |
| 11 |  +6С низкой самооценкой не нужно бороться — её нужно постепенно перестраивать. И это процесс, в котором не стыдно просить поддержку. | 396 |
| 12 |  Годами можно жить с мыслью, что с самооценкой всё в порядке. Ведь ты работаешь, общаешься, достигаешь целей, умеешь производить хорошее впечатление.
Но так ли это на самом деле?
Что происходит, когда тебя не хвалят?
Когда кто-то оказывается успешнее?
Когда слышишь отказ?
Если в такие моменты внутри словно рушится что-то важное, возможно, дело не в уверенности. | 319 |
| 13 |  Mental Help исполняется 5 лет! 🩵
Спасибо каждому, кто:
• нашёл в себе силы обратиться за помощью
• сомневался, боялся, но все равно пришел
• пережил сложный период вместе с нами
• старался и учился слышать себя
• доверил нам важное
В комментариях можно оставить свои пожелания или любое теплое слово 🩵 | 267 |
| 14 |  +4Все знают, что спорт полезен для психического здоровья. Но как именно это работает? | 345 |
| 15 |  Не всегда нужно избавляться от тревожной мысли, иногда достаточно перестать считать её правдой. | 432 |
| 16 |  +7Пусть этот пост и не рассмешит, но хотя бы заставит улыбнуться 🙂 | 400 |
| 17 |  «А вдруг не сдам?» — мысль, знакомая почти каждому.
Вместо того чтобы пытаться отключить тревогу, попробуйте направить внимание туда, где вы находитесь прямо сейчас.
Простые техники от Алисы Гарифовны. Сохраните, пригодится накануне экзамена 🤍 | 322 |
| 18 |  +4С праздником, коллеги! | 384 |
| 19 |  +2Отправьте тому, кому может пригодиться 💊 | 294 |
| 20 |  +2Сохраняйте видео → пересмотрите перед экзаменом. И обязательно поделитесь с тем, кто сейчас тонет в конспектах 📚 | 319 |
