Mental Help
الذهاب إلى القناة على Telegram
Психология | Психотерапия | Психиатрия ▫️Профессиональная психологическая помощь по всей России! ▫️Для записи обращаться по номеру: +7 (917)486-31-93 Запись на сайте: https://mental-help.info
إظهار المزيد624
المشتركون
-124 ساعات
-47 أيام
+630 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+12
في 0 قنوات
يونيو '26
+15
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+10
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+15
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+39
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+28
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+30
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+43
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+44
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+31
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+41
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+29
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+21
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+37
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+18
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+37
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+31
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+21
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+28
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+27
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+11
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+24
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+8
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+7
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+3
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+15
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+6
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+6
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+14
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+6
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+9
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+19
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+30
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+288
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 23 يوليو | +1 | |||
| 22 يوليو | +1 | |||
| 21 يوليو | 0 | |||
| 20 يوليو | +2 | |||
| 19 يوليو | 0 | |||
| 18 يوليو | 0 | |||
| 17 يوليو | 0 | |||
| 16 يوليو | 0 | |||
| 15 يوليو | 0 | |||
| 14 يوليو | +1 | |||
| 13 يوليو | 0 | |||
| 12 يوليو | 0 | |||
| 11 يوليو | 0 | |||
| 10 يوليو | +2 | |||
| 09 يوليو | +1 | |||
| 08 يوليو | 0 | |||
| 07 يوليو | +1 | |||
| 06 يوليو | +1 | |||
| 05 يوليو | 0 | |||
| 04 يوليو | +1 | |||
| 03 يوليو | 0 | |||
| 02 يوليو | 0 | |||
| 01 يوليو | +1 |
منشورات القناة
+3
Иногда достаточно того, что вам хочется лучше понять себя и сделать свою жизнь комфортнее. И это уже достаточная причина обратиться за поддержкой.Запись на пробную сессию к любому специалисту по номеру +7 (917)486-31-93 или на сайте mental-help.info 🕊️
| 2 |  Новое видео с Максимом Абрековичем.
«Можно ли изменить самооценку во взрослом возрасте?» | 247 |
| 3 |  Если бы сегодня вы перестали сомневаться в своей ценности...
Какое решение вы приняли бы первым? | 257 |
| 4 |  +6С низкой самооценкой не нужно бороться — её нужно постепенно перестраивать. И это процесс, в котором не стыдно просить поддержку. | 339 |
| 5 |  Годами можно жить с мыслью, что с самооценкой всё в порядке. Ведь ты работаешь, общаешься, достигаешь целей, умеешь производить хорошее впечатление.
Но так ли это на самом деле?
Что происходит, когда тебя не хвалят?
Когда кто-то оказывается успешнее?
Когда слышишь отказ?
Если в такие моменты внутри словно рушится что-то важное, возможно, дело не в уверенности. | 319 |
| 6 |  Mental Help исполняется 5 лет! 🩵
Спасибо каждому, кто:
• нашёл в себе силы обратиться за помощью
• сомневался, боялся, но все равно пришел
• пережил сложный период вместе с нами
• старался и учился слышать себя
• доверил нам важное
В комментариях можно оставить свои пожелания или любое теплое слово 🩵 | 267 |
| 7 |  +4Все знают, что спорт полезен для психического здоровья. Но как именно это работает? | 345 |
| 8 |  Не всегда нужно избавляться от тревожной мысли, иногда достаточно перестать считать её правдой. | 432 |
| 9 |  +7Пусть этот пост и не рассмешит, но хотя бы заставит улыбнуться 🙂 | 400 |
| 10 |  «А вдруг не сдам?» — мысль, знакомая почти каждому.
Вместо того чтобы пытаться отключить тревогу, попробуйте направить внимание туда, где вы находитесь прямо сейчас.
Простые техники от Алисы Гарифовны. Сохраните, пригодится накануне экзамена 🤍 | 322 |
| 11 |  +4С праздником, коллеги! | 384 |
| 12 |  +2Отправьте тому, кому может пригодиться 💊 | 294 |
| 13 |  +2Сохраняйте видео → пересмотрите перед экзаменом. И обязательно поделитесь с тем, кто сейчас тонет в конспектах 📚 | 319 |
| 14 |  +2Человек нужен человек 🫂 | 293 |
| 15 |  +2Человеку нужен человек 🫂 | 0 |
| 16 |  +3Процесс психологических изменений редко происходит с легкостью и вдохновением. | 335 |
| 17 |  Желание нравиться всем часто воспринимается как доброта, забота или хороший характер.
Но за этим нередко скрывается страх:
быть отвергнутым,
оказаться «неудобным»,
столкнуться с конфликтом,
потерять любовь или принятие.
Человек начинает подстраиваться автоматически.
Говорит «да», когда хочет отказаться.
Терпит то, что причиняет дискомфорт.
Ориентируется не на себя, а на реакцию окружающих.
И постепенно связь со своими желаниями, границами и чувствами становится всё слабее.
Терапия помогает заметить эти сценарии, понять, откуда они появились, и научиться выбирать себя — не через чувство вины или страх, а через контакт с собой. | 268 |
| 18 |  +3Осознание не меняет прошлое, но оно меняет то, что будет дальше. | 257 |
| 19 |  Сегодня в России распадается почти каждый второй брак, примерно 8 разводов на 10 браков.
♥️И чаще всего причина
♥️звучит размыто: «не
♥️сошлись характерами».
Но за этими словами почти всегда скрывается одно — люди перестали разговаривать друг с другом. Не потому что не любят, а потому что не умеют, боятся, откладывают.
Фильм «Весенние надежды» очень точно показывает, как это происходит.
Пара живёт вместе больше 30 лет. У них есть дом, привычки, общая жизнь, но нет близости.
На первой сессии с психологом между ними неловкость, сопротивление и молчание. Потому что говорить о важном оказывается сложнее, чем прожить рядом десятки лет. И это точка, в которой оказываются многие пары.
Хорошая новость в том, что даже в долгом браке можно попробовать заново выстроить контакт, если есть хотя бы минимальное желание с обеих сторон.
С этим можно работать, в этом вам может помочь семейная терапия 🩵 | 375 |
| 20 |  Одиночество в отношениях появляется не из-за расстояния, а из-за отсутствия эмоционального контакта.
Разговоры могут быть, но без вовлечённости:
без интереса к вашим чувствам, без отклика, без понимания. В такой динамике постепенно нарастает дистанция, даже если внешне всё нормально.
Это состояние не проходит само. Если его игнорировать, оно усиливается и влияет на качество отношений.
С этим можно работать:
через диалог, прояснение ожиданий, восстановление контакта.
Если самостоятельно не получается изменить ситуацию, в нашем центре вы можете записаться как на личную, так и семейную консультацию с психологом. | 310 |
