Mental Help
Ir al canal en Telegram
Психология | Психотерапия | Психиатрия ▫️Профессиональная психологическая помощь по всей России! ▫️Для записи обращаться по номеру: +7 (917)486-31-93 Запись на сайте: https://mental-help.info
Mostrar más631
Suscriptores
Sin datos24 horas
+57 días
+530 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
octubre '26oct '26
octubre '26
+1
en 0 canales
septiembre '26
+25
en 0 canales
Get PRO
agosto '26
+20
en 0 canales
Get PRO
julio '26
+16
en 0 canales
Get PRO
junio '26
+15
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+10
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+15
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+39
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+28
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+30
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+43
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+44
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+31
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+41
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+29
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+21
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+37
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+18
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+37
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+31
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+21
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+28
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+27
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+11
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+24
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+8
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+7
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+3
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+15
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+6
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+6
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+14
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+6
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+9
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+19
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+30
en 0 canales
Get PRO
octubre '23
+288
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 01 octubre | +1 |
Publicaciones del Canal
+5
Приглашаем психологов, студентов и всех, кому интересна тема ментального здоровья, на открытую конференцию психологического центра Mental Help.
В программе — выступления специалистов на темы, с которыми можно столкнуться не только в профессиональной практике, но и в повседневной жизни: послеродовая депрессия, применение АСТ и КПТ при синдроме хронической боли, а также вопрос о том, когда человеку необходима помощь психиатра.
После выступлений можно будет задать вопросы спикерам, обсудить темы и просто пообщаться с другими участниками. Это хорошая возможность встретить людей с похожими интересами, познакомиться с новыми людьми и обменяться опытом и взглядами.
Будем рады всем, кому интересно лучше понимать психологию и вопросы ментального здоровья.
📅 4 октября, 11:00-14:00
📍 Пространство «Рядом»
Вход свободный.
| 2 |  А какие фразы о себе вы продолжаете слышать внутри, хотя когда-то их сказал кто-то другой?
В терапии мы учимся замечать привычный внутренний голос, понимать, откуда он появился, и постепенно отделять чужие оценки от собственного отношения к себе.
Записаться на первичную сессию можно через наш сайт mental-help.info или по номеру +7 (917) 486 31 93 | 219 |
| 3 |  Рекомендуемые фильмы от Рината Рафаиловича:
1. Бесконечно белый медведь, 2014г.
2. Глюки, 2006г.
3. Не оглядывайся, 2009г. | 364 |
| 4 |  В терапии можно лучше понять свои автоматические реакции, найти точки, в которых хочется действовать иначе, и постепенно выстроить новый способ взаимодействия с собой и окружающими.
Если вы давно хотите что-то изменить, но снова и снова возвращаетесь к привычному, начните изменения с терапии.
Пробная сессия у любого специалиста Ментал Хелп 3000₽. | 422 |
| 5 |  Вам не нужно знать, что произойдёт, чтобы справиться с тем, что произойдёт.
Иногда самый здоровый ответ тревоге это не ещё один сценарий, а готовность встретиться с реальностью по мере её появления. | 366 |
| 6 |  Можно ли однажды разобраться с собой, закрыть все внутренние проблемы и наконец найти идеально партнера?
Рассказывает специалист Mental Help Резеда Рифагатовна 🩵 | 384 |
| 7 |  +5Мы выбираем не случайно ⬇️
Мозг ищет знакомое, даже если это приносит боль. Паттерны формируются годами, и они не исчезают просто потому, что мы решили по-другому. Им нужно внимание, наблюдение и иногда помощь со стороны.
На наших психологических сессиях мы разбираем ваш личный сценарий и подбираем безопасные шаги именно для вас
🩵 Напишите нам в сообщения группы или оставьте заявку на сайте
https://mental-help.info
если вам нужна поддержка. | 383 |
| 8 | Друзья, нужна ваша поддержка 🩵
Если вам нравится наш канал, пожалуйста, проголосуйте за него 🩵 Ваши голоса помогут нам снять ограничения на количество историй и делиться с вами контентом.
Поддержать канал → https://t.me/boost/MentalHelpUfa | 354 |
| 9 |  Когда мы слышим о повторяющихся сценариях в отношениях, мы думаем, что это касается только явного абьюза. Но далеко не всегда.
Возможно, ваши отношения в целом были хорошими. Возможно, партнёры были совершенно разными.
И всё же вы замечаете, что снова и снова сталкиваетесь с похожими трудностями: человек не готов к серьёзным отношениям, не проявляет инициативу, избегает разговоров о чувствах или не разделяет ваши ценности.
Иногда мы годами ищем причину в себе или в окружающих людях, даже не замечая, что задаём себе не тот вопрос. Не «почему мне не везёт?», а «что повторяется в моих отношениях?». | 411 |
| 10 |  +3Иногда достаточно того, что вам хочется лучше понять себя и сделать свою жизнь комфортнее. И это уже достаточная причина обратиться за поддержкой.
Запись на пробную сессию к любому специалисту по номеру +7 (917)486-31-93 или на сайте mental-help.info 🕊️ | 338 |
| 11 |  Новое видео с Максимом Абрековичем.
«Можно ли изменить самооценку во взрослом возрасте?» | 350 |
| 12 |  Если бы сегодня вы перестали сомневаться в своей ценности...
Какое решение вы приняли бы первым? | 327 |
| 13 |  +6С низкой самооценкой не нужно бороться — её нужно постепенно перестраивать. И это процесс, в котором не стыдно просить поддержку. | 396 |
| 14 |  Годами можно жить с мыслью, что с самооценкой всё в порядке. Ведь ты работаешь, общаешься, достигаешь целей, умеешь производить хорошее впечатление.
Но так ли это на самом деле?
Что происходит, когда тебя не хвалят?
Когда кто-то оказывается успешнее?
Когда слышишь отказ?
Если в такие моменты внутри словно рушится что-то важное, возможно, дело не в уверенности. | 319 |
| 15 |  Mental Help исполняется 5 лет! 🩵
Спасибо каждому, кто:
• нашёл в себе силы обратиться за помощью
• сомневался, боялся, но все равно пришел
• пережил сложный период вместе с нами
• старался и учился слышать себя
• доверил нам важное
В комментариях можно оставить свои пожелания или любое теплое слово 🩵 | 267 |
| 16 |  +4Все знают, что спорт полезен для психического здоровья. Но как именно это работает? | 345 |
| 17 |  Не всегда нужно избавляться от тревожной мысли, иногда достаточно перестать считать её правдой. | 432 |
| 18 |  +7Пусть этот пост и не рассмешит, но хотя бы заставит улыбнуться 🙂 | 400 |
| 19 |  «А вдруг не сдам?» — мысль, знакомая почти каждому.
Вместо того чтобы пытаться отключить тревогу, попробуйте направить внимание туда, где вы находитесь прямо сейчас.
Простые техники от Алисы Гарифовны. Сохраните, пригодится накануне экзамена 🤍 | 322 |
| 20 |  +4С праздником, коллеги! | 384 |
