ru
Feedback
Mental Help

Mental Help

Открыть в Telegram

Психология | Психотерапия | Психиатрия ▫️Профессиональная психологическая помощь по всей России! ▫️Для записи обращаться по номеру: +7 (917)486-31-93 Запись на сайте: https://mental-help.info

Больше
Россия395 150Психология16 445
624
Подписчики
-124 часа
-47 дней
+630 день

Загрузка данных...

Похожие каналы
Enter Уфа
35.3K
Enter Уфа
РАВНОВЕСИЕ
666
РАВНОВЕСИЕ
Мама без Драмы✨
340
Мама без Драмы✨
Студия йоги Ганеша
281
Студия йоги Ганеша
Никита Стёпушкин
243
Никита Стёпушкин
avatar
1
Больше каналов
Облако тегов
карусель20
mental19
тревога19
mentalhelp15
кпт14
психологияотношений11
психотерапия11
ментальноездоровье7
рилсе7
искажение6
психологиячеловека6
уфа6
манипуляция5
резеда5
ритм5
дпт4
осознанность4
революция4
критик3
слабость3
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июль '26
июль '26
+12
в 0 каналах
июнь '26
+15
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+10
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+15
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+39
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+28
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+30
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+43
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+44
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+31
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+41
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+29
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+21
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+37
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+18
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+37
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+31
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+21
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+28
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+27
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+11
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+24
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+8
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+7
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+3
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+15
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+6
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+6
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+14
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+6
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+9
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+19
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+30
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '23
+288
в 0 каналах
Дата
Привлечение подписчиков
Упоминания
Каналы
23 июля+1
22 июля+1
21 июля0
20 июля+2
19 июля0
18 июля0
17 июля0
16 июля0
15 июля0
14 июля+1
13 июля0
12 июля0
11 июля0
10 июля+2
09 июля+1
08 июля0
07 июля+1
06 июля+1
05 июля0
04 июля+1
03 июля0
02 июля0
01 июля+1
Посты канала
Mental Help
Иногда достаточно того, что вам хочется лучше понять себя и сделать свою жизнь комфортнее. И это уже достаточная причина обра
+3
Иногда достаточно того, что вам хочется лучше понять себя и сделать свою жизнь комфортнее. И это уже достаточная причина обратиться за поддержкой.
Запись на пробную сессию к любому специалисту по номеру +7 (917)486-31-93 или на сайте mental-help.info 🕊️

2
Новое видео с Максимом Абрековичем. «Можно ли изменить самооценку во взрослом возрасте?»
Новое видео с Максимом Абрековичем. «Можно ли изменить самооценку во взрослом возрасте?»
247
3
Если бы сегодня вы перестали сомневаться в своей ценности... Какое решение вы приняли бы первым?
Если бы сегодня вы перестали сомневаться в своей ценности... Какое решение вы приняли бы первым?
257
4
С низкой самооценкой не нужно бороться — её нужно постепенно перестраивать. И это процесс, в котором не стыдно просить поддер+6
С низкой самооценкой не нужно бороться — её нужно постепенно перестраивать. И это процесс, в котором не стыдно просить поддержку.
339
5
Годами можно жить с мыслью, что с самооценкой всё в порядке. Ведь ты работаешь, общаешься, достигаешь целей, умеешь производи
Годами можно жить с мыслью, что с самооценкой всё в порядке. Ведь ты работаешь, общаешься, достигаешь целей, умеешь производить хорошее впечатление. Но так ли это на самом деле? Что происходит, когда тебя не хвалят? Когда кто-то оказывается успешнее? Когда слышишь отказ? Если в такие моменты внутри словно рушится что-то важное, возможно, дело не в уверенности.
319
6
Mental Help исполняется 5 лет! 🩵 Спасибо каждому, кто: • нашёл в себе силы обратиться за помощью • сомневался, боялся, но вс
Mental Help исполняется 5 лет! 🩵 Спасибо каждому, кто: • нашёл в себе силы обратиться за помощью • сомневался, боялся, но все равно пришел • пережил сложный период вместе с нами • старался и учился слышать себя • доверил нам важное В комментариях можно оставить свои пожелания или любое теплое слово 🩵
267
7
Все знают, что спорт полезен для психического здоровья. Но как именно это работает?+4
Все знают, что спорт полезен для психического здоровья. Но как именно это работает?
345
8
Не всегда нужно избавляться от тревожной мысли, иногда достаточно перестать считать её правдой.
Не всегда нужно избавляться от тревожной мысли, иногда достаточно перестать считать её правдой.
432
9
Пусть этот пост и не рассмешит, но хотя бы заставит улыбнуться 🙂+7
Пусть этот пост и не рассмешит, но хотя бы заставит улыбнуться 🙂
400
10
«А вдруг не сдам?» — мысль, знакомая почти каждому. Вместо того чтобы пытаться отключить тревогу, попробуйте направить вниман
«А вдруг не сдам?» — мысль, знакомая почти каждому. Вместо того чтобы пытаться отключить тревогу, попробуйте направить внимание туда, где вы находитесь прямо сейчас. Простые техники от Алисы Гарифовны. Сохраните, пригодится накануне экзамена 🤍
322
11
С праздником, коллеги!+4
С праздником, коллеги!
384
12
Отправьте тому, кому может пригодиться 💊+2
Отправьте тому, кому может пригодиться 💊
294
13
Сохраняйте видео → пересмотрите перед экзаменом. И обязательно поделитесь с тем, кто сейчас тонет в конспектах 📚+2
Сохраняйте видео → пересмотрите перед экзаменом. И обязательно поделитесь с тем, кто сейчас тонет в конспектах 📚
319
14
Человек нужен человек 🫂+2
Человек нужен человек 🫂
293
15
Человеку нужен человек 🫂+2
Человеку нужен человек 🫂
0
16
Процесс психологических изменений редко происходит с легкостью и вдохновением.+3
Процесс психологических изменений редко происходит с легкостью и вдохновением.
335
17
Желание нравиться всем часто воспринимается как доброта, забота или хороший характер. Но за этим нередко скрывается страх: бы
Желание нравиться всем часто воспринимается как доброта, забота или хороший характер. Но за этим нередко скрывается страх: быть отвергнутым, оказаться «неудобным», столкнуться с конфликтом, потерять любовь или принятие. Человек начинает подстраиваться автоматически. Говорит «да», когда хочет отказаться. Терпит то, что причиняет дискомфорт. Ориентируется не на себя, а на реакцию окружающих. И постепенно связь со своими желаниями, границами и чувствами становится всё слабее. Терапия помогает заметить эти сценарии, понять, откуда они появились, и научиться выбирать себя — не через чувство вины или страх, а через контакт с собой.
268
18
Осознание не меняет прошлое, но оно меняет то, что будет дальше.+3
Осознание не меняет прошлое, но оно меняет то, что будет дальше.
257
19
Сегодня в России распадается почти каждый второй брак, примерно 8 разводов на 10 браков. ♥️И чаще всего причина ♥️звучит разм
Сегодня в России распадается почти каждый второй брак, примерно 8 разводов на 10 браков. ♥️И чаще всего причина ♥️звучит размыто: «не ♥️сошлись характерами». Но за этими словами почти всегда скрывается одно — люди перестали разговаривать друг с другом. Не потому что не любят, а потому что не умеют, боятся, откладывают. Фильм «Весенние надежды» очень точно показывает, как это происходит. Пара живёт вместе больше 30 лет. У них есть дом, привычки, общая жизнь, но нет близости. На первой сессии с психологом между ними неловкость, сопротивление и молчание. Потому что говорить о важном оказывается сложнее, чем прожить рядом десятки лет. И это точка, в которой оказываются многие пары. Хорошая новость в том, что даже в долгом браке можно попробовать заново выстроить контакт, если есть хотя бы минимальное желание с обеих сторон. С этим можно работать, в этом вам может помочь семейная терапия 🩵
375
20
Одиночество в отношениях появляется не из-за расстояния, а из-за отсутствия эмоционального контакта. Разговоры могут быть, но
Одиночество в отношениях появляется не из-за расстояния, а из-за отсутствия эмоционального контакта. Разговоры могут быть, но без вовлечённости: без интереса к вашим чувствам, без отклика, без понимания. В такой динамике постепенно нарастает дистанция, даже если внешне всё нормально. Это состояние не проходит само. Если его игнорировать, оно усиливается и влияет на качество отношений. С этим можно работать: через диалог, прояснение ожиданий, восстановление контакта. Если самостоятельно не получается изменить ситуацию, в нашем центре вы можете записаться как на личную, так и семейную консультацию с психологом.
310
Посмотреть все записи