Sofiya R
الذهاب إلى القناة على Telegram
Made with love🪬🤍 Lifestyle & beauty Сотрудничество: @jasminecooperation Менеджер Сафина inst: https://instagram.com/sofiyarudman?igshid=NDk5N2NlZjQ= tiktok: https://www.tiktok.com/@sofiyarudman?_r=1&_t=ZS-93Ebx2PIRm6
إظهار المزيد1 435
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-237 أيام
+11630 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+30
في 5 قنوات
يونيو '26
+271
في 10 قنوات
Get PRO
مايو '26
+40
في 2 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+409
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+459
في 7 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+1 229
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+1 166
في 10 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+183
في 3 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+151
في 3 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+98
في 2 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+8
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+4
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+9
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+43
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '25
+10
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+11
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+29
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+12
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+37
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+111
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+29
في 2 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+115
في 2 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+72
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+43
في 2 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+12
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+6
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+6
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+5
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+5
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+15
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+38
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+21
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+18
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+217
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 13 يوليو | 0 | |||
| 12 يوليو | +2 | |||
| 11 يوليو | +1 | |||
| 10 يوليو | 0 | |||
| 09 يوليو | 0 | |||
| 08 يوليو | +2 | |||
| 07 يوليو | +1 | |||
| 06 يوليو | +4 | |||
| 05 يوليو | +12 | |||
| 04 يوليو | +2 | |||
| 03 يوليو | +4 | |||
| 02 يوليو | +2 | |||
| 01 يوليو | 0 |
منشورات القناة
Продукты для создание идеального летнего тона 💛🧴
1. Chanel Les beiges в оттенке medium
Очень легкий тон, состоящий из воды. Невесомое покрытие, которое выравнивает тон кожи и подсвечивает её
2. Dior forever skin correct в оттенке 2N
Это мой самый любимый консиллер, которым я пользуюсь уже много лет. У него очень приятная текстура, он увлажняет и скрывает все несовершенства, не скатывается и не окисляется
3. Контуры от Charlotte tilbury в оттенках medium / fair medium
Оттенок посветлее я использую как бронзер, нанося перед румянами, а оттенок потемнее я использую как контуринг. Я обожаю почти все продукты от шарлотты, а этим контурам ставлю 10/10!
💄#smakeup
| 2 |  Life without regrets | 479 |
| 3 |  +6Лайфстайл канал Janemos
Тут найдете посты о заведениях Москвы, косметике и уходе, спорте и питании, нарядах с ссылками и артикулами 🌟 | 952 |
| 4 |  رسالة فيديو | 767 |
| 5 |  ❤️❤️
Inst | 609 |
| 6 |  +1Доброе утро ☀️🍋🌊 | 1 251 |
| 7 |  رسالة فيديو | 828 |
| 8 |  +1🛩️🛩️ | 879 |
| 9 |  +4My birthday 05.07.26🤍
inst | 705 |
| 10 |  رسالة فيديو | 832 |
| 11 |  +1My chapter 19 🤍
Inst | 3 545 |
| 12 | Всем спасибо за поздравления! ❤️ | 1 144 |
| 13 |  رسالة فيديو | 4 326 |
| 14 |  +1Сегодня была у любимых Dodai.beauty (ex.base beauty)❤️
Для летнего настроения сделала цвет Luxio Runway.
🍓🌟 | 1 738 |
| 15 |  +4рекомендация от меня
– lifestyle Марго 🌟
красивая эстетика и бьюти.
🌟 Спокойный лайф, ootd и посты на самые разные темы, за которыми действительно интересно наблюдать! | 1 094 |
| 16 |  +1Smstretching & La raquette bistro 🤍
Hot 36° Barre - одна из самых эффективных тренировок.
Это функциональная тренировка, которая сочетает элементы балета, пилатеса и силовых упражнений. Занятие проходит в зале с температурой около 36°C, благодаря чему мышцы быстрее разогреваются, становятся более эластичными.
Во время тренировки:
активно прорабатываются ягодицы, ноги, пресс, спина и руки;
используются балетный станок, небольшие гантели, мячи, эспандеры и слайдеры;
развивается баланс, координация, осанка и гибкость;
нагрузка ощущается за счёт большого количества повторений и статических удержаний, а не тяжёлых весов.
После тренировки зашла в la raquette bistro. Взяла морковный фреш и попробовала новое протиеновое печенье с матчей, очень понравилось 10/10!
📍Дворец тениса, Лужники
#splaces #swellness | 1 151 |
| 17 | Победители розыгрыша 🤍 :
1. @annuta_tmn72
2. @wwzr_a
С вами свяжется менеджер @jasminecooperation для выдачи приза! Поздравляем🫶🏻 | 997 |
| 18 |  Мои вау находки! #smusthave ❣️
1. Желе без сахара со вкусом вишни
На всю порцию: 8.7 ккал, 2.1 белков, 0 жиров, 1,8 углеводов
2. Сорбет без сахара со вкусом клубники
На всю порцию: 70.2 ккал, 0.3 белков, 0.1 жиров, 16.6 углеводов
🍓И это не невкусные протеиновые батончики, которые уже всем надоели! Очень освежающие, приятные на вкус альтернативы сладостям
#swellness | 1 035 |
| 19 | Мои вау находки! #smusthave ❣️
1. Желе без сахара со вкусом вишни
На всю порцию: 8.7 ккал, 2.1 белков, 0 жиров, 1,8 углеводов
2. Сорбет без сахара со вкусом клубники
На всю порцию: 70.2 ккал, 0.3 белков, 0.1 жиров, 16.6 углеводов
🍓И это не невкусные протеинов батончики, которые уже всем надоели! Очень освежающие, приятные на вкус альтернативы сладостям
#swellness | 510 |
| 20 |  🤎 Комбо для идеального загара
Если хочется получить красивый, ровный оттенок кожи без пятен и сухости, то использую именно это комбо:
• Clarins Self Tan Radiance-Plus - автозагарные капли. Добавляю несколько капель в крем, и загар проявляется постепенно, без рыжины и разводов. Можно легко контролировать интенсивность оттенка.
• Erborian Centella Crème - идеальная база для капель. Хорошо увлажняет, успокаивает кожу и помогает автозагару лечь максимально ровно. Плюс отлично убирает ощущение сухости.
Использование:
• смешиваю 2-3 капли Clarins с кремом
• равномерно наношу на лицо, уши и шею
• после обязательно тщательно мою руки
• повторяю два-три дня в неделю
В итоге кожа, сияющая и с естественным золотистым загаром 💛
#sskincare | 1 070 |
