Sofiya R
Kanalga Telegram’da o‘tish
Made with love🪬🤍 Lifestyle & beauty Сотрудничество: @jasminecooperation Менеджер Сафина inst: https://instagram.com/sofiyarudman?igshid=NDk5N2NlZjQ= tiktok: https://www.tiktok.com/@sofiyarudman?_r=1&_t=ZS-93Ebx2PIRm6
Ko'proq ko'rsatish1 435
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-237 kunlar
+11630 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyul '26
Iyul '26
+30
5 kanalda
Iyun '26
+271
10 kanalda
Get PRO
May '26
+40
2 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+409
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+459
7 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+1 229
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+1 166
10 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+183
3 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+151
3 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+98
2 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+8
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+4
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+9
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+43
2 kanalda
Get PRO
May '25
+10
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+11
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+29
0 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+12
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+37
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+111
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+29
2 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+115
2 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+72
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+43
2 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+12
0 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+6
0 kanalda
Get PRO
May '24
+6
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+5
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+5
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+15
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+38
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+21
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+18
1 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+217
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 13 Iyul | 0 | |||
| 12 Iyul | +2 | |||
| 11 Iyul | +1 | |||
| 10 Iyul | 0 | |||
| 09 Iyul | 0 | |||
| 08 Iyul | +2 | |||
| 07 Iyul | +1 | |||
| 06 Iyul | +4 | |||
| 05 Iyul | +12 | |||
| 04 Iyul | +2 | |||
| 03 Iyul | +4 | |||
| 02 Iyul | +2 | |||
| 01 Iyul | 0 |
Kanal postlari
Продукты для создание идеального летнего тона 💛🧴
1. Chanel Les beiges в оттенке medium
Очень легкий тон, состоящий из воды. Невесомое покрытие, которое выравнивает тон кожи и подсвечивает её
2. Dior forever skin correct в оттенке 2N
Это мой самый любимый консиллер, которым я пользуюсь уже много лет. У него очень приятная текстура, он увлажняет и скрывает все несовершенства, не скатывается и не окисляется
3. Контуры от Charlotte tilbury в оттенках medium / fair medium
Оттенок посветлее я использую как бронзер, нанося перед румянами, а оттенок потемнее я использую как контуринг. Я обожаю почти все продукты от шарлотты, а этим контурам ставлю 10/10!
💄#smakeup
| 2 |  Life without regrets | 479 |
| 3 |  +6Лайфстайл канал Janemos
Тут найдете посты о заведениях Москвы, косметике и уходе, спорте и питании, нарядах с ссылками и артикулами 🌟 | 952 |
| 4 |  Video xabar | 767 |
| 5 |  ❤️❤️
Inst | 609 |
| 6 |  +1Доброе утро ☀️🍋🌊 | 1 251 |
| 7 |  Video xabar | 828 |
| 8 |  +1🛩️🛩️ | 879 |
| 9 |  +4My birthday 05.07.26🤍
inst | 705 |
| 10 |  Video xabar | 832 |
| 11 |  +1My chapter 19 🤍
Inst | 3 545 |
| 12 | Всем спасибо за поздравления! ❤️ | 1 144 |
| 13 |  Video xabar | 4 326 |
| 14 |  +1Сегодня была у любимых Dodai.beauty (ex.base beauty)❤️
Для летнего настроения сделала цвет Luxio Runway.
🍓🌟 | 1 738 |
| 15 |  +4рекомендация от меня
– lifestyle Марго 🌟
красивая эстетика и бьюти.
🌟 Спокойный лайф, ootd и посты на самые разные темы, за которыми действительно интересно наблюдать! | 1 094 |
| 16 |  +1Smstretching & La raquette bistro 🤍
Hot 36° Barre - одна из самых эффективных тренировок.
Это функциональная тренировка, которая сочетает элементы балета, пилатеса и силовых упражнений. Занятие проходит в зале с температурой около 36°C, благодаря чему мышцы быстрее разогреваются, становятся более эластичными.
Во время тренировки:
активно прорабатываются ягодицы, ноги, пресс, спина и руки;
используются балетный станок, небольшие гантели, мячи, эспандеры и слайдеры;
развивается баланс, координация, осанка и гибкость;
нагрузка ощущается за счёт большого количества повторений и статических удержаний, а не тяжёлых весов.
После тренировки зашла в la raquette bistro. Взяла морковный фреш и попробовала новое протиеновое печенье с матчей, очень понравилось 10/10!
📍Дворец тениса, Лужники
#splaces #swellness | 1 151 |
| 17 | Победители розыгрыша 🤍 :
1. @annuta_tmn72
2. @wwzr_a
С вами свяжется менеджер @jasminecooperation для выдачи приза! Поздравляем🫶🏻 | 997 |
| 18 |  Мои вау находки! #smusthave ❣️
1. Желе без сахара со вкусом вишни
На всю порцию: 8.7 ккал, 2.1 белков, 0 жиров, 1,8 углеводов
2. Сорбет без сахара со вкусом клубники
На всю порцию: 70.2 ккал, 0.3 белков, 0.1 жиров, 16.6 углеводов
🍓И это не невкусные протеиновые батончики, которые уже всем надоели! Очень освежающие, приятные на вкус альтернативы сладостям
#swellness | 1 035 |
| 19 | Мои вау находки! #smusthave ❣️
1. Желе без сахара со вкусом вишни
На всю порцию: 8.7 ккал, 2.1 белков, 0 жиров, 1,8 углеводов
2. Сорбет без сахара со вкусом клубники
На всю порцию: 70.2 ккал, 0.3 белков, 0.1 жиров, 16.6 углеводов
🍓И это не невкусные протеинов батончики, которые уже всем надоели! Очень освежающие, приятные на вкус альтернативы сладостям
#swellness | 510 |
| 20 |  🤎 Комбо для идеального загара
Если хочется получить красивый, ровный оттенок кожи без пятен и сухости, то использую именно это комбо:
• Clarins Self Tan Radiance-Plus - автозагарные капли. Добавляю несколько капель в крем, и загар проявляется постепенно, без рыжины и разводов. Можно легко контролировать интенсивность оттенка.
• Erborian Centella Crème - идеальная база для капель. Хорошо увлажняет, успокаивает кожу и помогает автозагару лечь максимально ровно. Плюс отлично убирает ощущение сухости.
Использование:
• смешиваю 2-3 капли Clarins с кремом
• равномерно наношу на лицо, уши и шею
• после обязательно тщательно мою руки
• повторяю два-три дня в неделю
В итоге кожа, сияющая и с естественным золотистым загаром 💛
#sskincare | 1 070 |
