Sofiya R
Kanalga Telegram’da o‘tish
Made with love🪬🤍 Lifestyle & beauty Сотрудничество: @Jasmine_Agency Или sofiyarcooperation@gmail.com inst: https://instagram.com/sofiyarudman?igshid=NDk5N2NlZjQ= tiktok: https://www.tiktok.com/@sofiyarudman?_r=1&_t=ZS-93Ebx2PIRm6
Ko'proq ko'rsatish1 697
Obunachilar
+524 soatlar
-417 kun
+12430 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Sentabr '26Sen '26
Sentabr '26
+520
4 kanalda
Avgust '26
+364
3 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+175
8 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+271
10 kanalda
Get PRO
May '26
+40
2 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+409
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+459
7 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+1 229
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+1 166
10 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+183
3 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+151
3 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+98
2 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+8
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+4
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+9
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+43
2 kanalda
Get PRO
May '25
+10
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+11
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+29
0 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+12
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+37
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+111
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+29
2 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+115
2 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+72
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+43
2 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+12
0 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+6
0 kanalda
Get PRO
May '24
+6
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+5
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+5
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+15
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+38
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+21
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+18
1 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+217
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 29 Sentabr | +1 | |||
| 28 Sentabr | +5 | |||
| 27 Sentabr | +5 | |||
| 26 Sentabr | +4 | |||
| 25 Sentabr | +1 | |||
| 24 Sentabr | +1 | |||
| 23 Sentabr | 0 | |||
| 22 Sentabr | 0 | |||
| 21 Sentabr | +58 | |||
| 20 Sentabr | 0 | |||
| 19 Sentabr | +1 | |||
| 18 Sentabr | 0 | |||
| 17 Sentabr | +2 | |||
| 16 Sentabr | +2 | |||
| 15 Sentabr | +1 | |||
| 14 Sentabr | 0 | |||
| 13 Sentabr | 0 | |||
| 12 Sentabr | +5 | |||
| 11 Sentabr | 0 | |||
| 10 Sentabr | +1 | |||
| 09 Sentabr | +2 | |||
| 08 Sentabr | 0 | |||
| 07 Sentabr | +4 | |||
| 06 Sentabr | +1 | |||
| 05 Sentabr | 0 | |||
| 04 Sentabr | +1 | |||
| 03 Sentabr | +307 | |||
| 02 Sentabr | +9 | |||
| 01 Sentabr | +109 |
Kanal postlari
+4
Про мои средства SKIN1004🤍
Я уже достаточно давно пользуюсь этим брендом и постепенно пробую разные линейки. сейчас в моём уходе чаще всего вот эти 5 средств:
Моя любимая сыворотка от SKIN1004 - Poremizing Fresh Ampoule
Она из розовой линейки для уменьшения видимости пор. Помогает очищать поры, делает текстуру кожи более ровной и при этом очень лёгкая и комфортная на коже. Пользуюсь ей постоянно - однозначно мой фаворит у SKIN1004.
Poremizing Light Gel Cream
розовый крем-гель из линейки Poremizing для ухода за порами. в составе есть центелла, ниацинамид, алоэ и гималайская розовая соль. текстура суперлёгкая и гелевая - быстро впитывается и вообще не перегружает кожу, поэтому для моей жирной кожи это один из самых комфортных вариантов.
Poremizing Quick Clay Stick Mask
розовый глиняный стик для очищения пор. внутри сразу несколько видов глины, включая каолин, а ещё мелкая пудра красной фасоли для очень мягкого отшелушивания. наношу в основном на Т-зону на несколько минут - суперудобно, когда не хочется делать полноценную глиняную маску на всё лицо.
Hyalu-Cica Blue Serum
голубая сыворотка из увлажняющей линейки Hyalu-Cica. здесь целых 5 форм гиалуроновой кислоты + центелла, керамиды и ниацинамид. очень люблю её именно для дополнительного увлажнения: текстура лёгкая, нелипкая и отлично подходит под крем или макияж.
Tone Brightening Capsule Ampoule
сыворотка-ампула из осветляющей линейки. в составе ниацинамид, транексамовая кислота, производная витамина C, центелла и мадекассосид. использую её, когда хочется поработать с неровным тоном, постакне и тусклостью кожи ф при этом сама формула достаточно мягкая для регулярного ухода.
мне очень нравится SKIN1004: у каждой линейки своя конкретная задача, поэтому средства легко подбирать под то, что именно сейчас нужно коже 🤍
#sskincare #smusthave
| 2 | Matn yo'q... | 756 |
| 3 | His dinner | 2 032 |
| 4 | 🪭🪭 | 918 |
| 5 | Happy birthday, my love 🤍 | 939 |
| 6 | Video xabar | 918 |
| 7 | #soutfits сегодня такой 🤍🐈⬛
Пиджак - Zara
Топ - skims
Юбка - brusnika
Туфли - Rene Caovilla | 938 |
| 8 | Video xabar | 870 |
| 9 | nothing to wear | 923 |
| 10 | Попробовали новый Kilian Midnight Espresso 🤎
Нам обеим он очень понравился! для меня он чем-то напоминает парфюм Sabrina Carpenter, на который я раньше делала обзор - такой же сладкий, гурманский и очень «вкусный»
Здесь особенно чувствуются ноты эспрессо, тёмного шоколада и ванили - аромат получается тёплым, насыщенным, немного сливочным и буквально напоминает кофейный десерт. При этом он не просто сладкий, кофейные ноты делают его более глубоким и интересным
🤩🤎Мне кажется, на осень и холодную погоду просто идеально | 1 003 |
| 11 | 😍😍💔канал Маши!
https://t.me/tgmaryverr | 689 |
| 12 | 🌟 Dubai photo-dump | 680 |
| 13 | 🌟 Dubai photo-dump | 1 |
| 14 | 📨 Получено сообщение!
привет, не пробовала снимать больше видео о том, как проходит твой день, какие то влоги?
📨 Получено сообщение!
делай больше разговорных видео!😉
~~
Буду делать больше, а так формат уже пробовала ❤️ спасибо!
📨 Получено сообщение!
Лучшая сыворотка от прыщей?
~~
İs clinical - при высыпаниях поможет на ночь, моё любимое средство
📨 Получено сообщение!
Почему МГУ? А не мгимо и другие
~~
Мне очень понравилась программа, здание моего факультета. + много подружек поступали в МГУ и я решила тоже)
📨 Получено сообщение!
какие салоны в мск посоветуешь?
~~
IO beauty - любовь🤍, dodai.beauty делаю маникюр у Светланы | 774 |
| 15 | 📨 Получено сообщение!
У тебя много подруг сейчас?
~~
Не сказала бы, что много. Сейчас мое окружение состоит из людей с которыми мне максимально комфортно и я этим довольна на 100%)
📨 Получено сообщение!
Топ 5 самых классных русских брендов, где действительно цена соответствует качеству, по твоему мнению?
~~
Level 44, Brusnika, Porte, Elisio delani, 12 storez
Это из того, что вспомнила, что нравится визуально и тд)
📨 Получено сообщение!
Ты всегда стабильно ведешь тгк, есть «выгорание» или что-то вроде? Очень нравится контент😍
~~
На самом деле иногда мне бывает тяжело и я переживаю, что выкладываю мало, так как каждый день писать о чем-то действительно интересном - тяжело. Я часто просто в периоды вдохновения пишу много постов заранее
📨 Получено сообщение!
Какими блогерами вдохновлялась при создании блога?
~~
Если честно, особо никакими. Мне просто нравятся красивые девочки, которые чувствуют эстетику и визуально хорошо подают контент. Я подумала, что почему бы не попробовать и в итоге решила развиваться в этом деле, я много на кого подписана и мои подписки это блогеры, которые мне реально нравятся
📨 Получено сообщение!
учишься в МГУ, это сложно? думаю поступать со следующего учебного года и есть сомнения, советуешь?
~~
Я учусь на юриста международника и да, это очень тяжело. Я не была готова к таким объемам информации, поэтому мне кажется это все очень зависит от факультета. В МГУ мне очень нравится, нет такого «пафоса на показ» и мне очень повезло с девочками в группе, мы со всеми сдружились
📨 Получено сообщение!
Я видела тебя в тиктоке, ты очень красивая, мне нравятся твои разговорники!!!
~~
Спасибо большое ❤️ я очень рада
📨 Получено сообщение!
У тебя такие волосы просто вау
Расскажи чем ты пользуешься пожалуйста дома
~~
Я в канале часто рассказываю про средства для волос, можно перейти по хештегу #shair и там будет много моих рекомендаций ) | 981 |
| 16 | Решила сделать для вас анонимные вопросы 🤍
С радостью на всё отвечу:) | 489 |
| 17 | Matn yo'q... | 988 |
| 18 | Мой новый obsessed Блинчики без сахара на 50 г белка 🥞 получаются 1в1 как в оригинале)
Ингредиенты:
- 3 яйца
- 100 г муки
- 220 г греческого йогурта
- 70 мл молока
- 2 маленьких пакетика сахзама
- немного кипятка
Приготовление:
1. Смешиваем яйца и греческий йогурт до однородной консистенции.
2. Добавляем муку и хорошо перемешиваем, чтобы не осталось комочков.
3. Постепенно вливаем молоко, добавляем сахзам и ещё раз всё перемешиваем.
4. В самом конце добавляем немного кипятка на глаз - тесто должно стать более жидким, чтобы блины получились тонкими.
5. Обжариваем блины с двух сторон на хорошо разогретой сковороде.
Важный момент: кипяток добавляйте постепенно, здесь лучше ориентироваться именно на консистенцию теста.
Я подавала с бананом и сгущёнкой без сахара 🤍
На всё тесто получается около 50 г белка, 22 г жиров, 70 г углеводов, 650ккал
#swellness #srecipes | 873 |
| 19 | Мои осенние ароматы 🤎
Осенью у меня всегда начинается период самых сладких ароматов из всей коллекции. Летом иногда хочется чего-то полегче, а как только становится холоднее - сразу тянет на ваниль, кофе, мускус и всё максимально тёплое и уютное.
Парфюмы:
Zielinski & Rozen Black Vanilla
мой самый любимый аромат из этой подборки. здесь именно классическая ваниль - тёплая, сладкая и очень уютная, без каких-то сложных необычных оттенков. осенью тянусь к нему чаще всего.
Kilian Good Girl Gone Bad
тоже один из моих абсолютных фаворитов. он уже совсем другой - более женственный, цветочный и мягкий, но при этом очень заметный. для меня это тот аромат, который всегда ощущается каким-то дорогим и красивым.
KAYALI Vanilla 28
его я купила совсем недавно и пока пользовалась буквально пару раз, поэтому ещё только присматриваюсь. первое впечатление очень приятное - тёплая, сладкая ваниль, которая идеально вписывается в осень. думаю, буду ещё распробовать его дальше.
Кремы для тела:
Ligne St. Barth Vanilla Body Lotion
я его очень люблю именно как базу под духи. кожа потом ещё долго пахнет ванилью, и если сверху нанести какой-нибудь сладкий аромат, получается вообще супер. сам по себе тоже очень уютный.
La Sultane de Saba Musk Incense Vanilla
более насыщенный и восточный вариант. здесь ваниль смешивается с мускусом и ладаном, поэтому аромат получается более глубоким и тёплым. особенно люблю использовать его вечером.
Мисты:
PHLUR Vanilla Skin
прям сладкая-сладкая кремовая ваниль. люблю наносить его ещё и на волосы, потому что тогда аромат очень долго остаётся вокруг. если хочется пахнуть максимально вкусно - это он.
Sol de Janeiro Leite Café
для меня это вообще максимально осенний аромат. что-то молочное, кофейное, сладкое и очень уютное. прям тот самый вайб: свитер, холод на улице и кофе в руках.
И вообще я люблю практически только сладкие ароматы. Осенью и зимой я уже использую всё по максимуму: кремы для тела, мисты, духи, иногда наслаиваю несколько средств сразу, потому что мне очень нравится, когда от меня прям пахнет сладостью и аромат ещё долго остаётся на коже, волосах и одежде. | 877 |
| 20 | Inst 🩶 | 981 |
