Galina_Lamiya
الذهاب إلى القناة على Telegram
Про осознанный уход Автор канала: @Galina_Pudova Реклама: @Galina_Pudova Менеджер: @elizaveta_pvt РКН: https://www.gosuslugi.ru/snet/6748f8e331a9292acd50bf76
إظهار المزيد
الشبكة:📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Galina_Lamiya
تُعد قناة Galina_Lamiya (@galinalamiya) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 56 839 مشتركاً، محتلاً المرتبة 443 في فئة الجمال والمرتبة 10 818 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 56 839 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 01 أغسطس, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار 10 017، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -92، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 23.84%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 17.61% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 13 501 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 9 971 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 176.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل серьга, серебро, сияние, сыворотка, текстура.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Про осознанный уход
Автор канала: @Galina_Pudova
Реклама: @Galina_Pudova
Менеджер: @elizaveta_pvt
РКН: https://www.gosuslugi.ru/snet/6748f8e331a9292acd50bf76”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 02 أغسطس, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة الجمال.
56 839
المشتركون
-9224 ساعات
+2187 أيام
+10 01730 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أغسطس '26
أغسطس '26
+507
في 0 قنوات
يوليو '26
+15 116
في 4 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+9 436
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '26
+14 377
في 2 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+26 751
في 2 قنوات
Get PRO
مارس '26
+19 349
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+10 623
في 37 قنوات
Get PRO
يناير '26
+10 206
في 21 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+9 130
في 43 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+7 032
في 16 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+5 280
في 2 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+7 406
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+6 486
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+7 395
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+13 106
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '25
+15 315
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+7 674
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '25
+13 825
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+16 804
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+12 269
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+18 878
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+26 175
في 2 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+23 995
في 3 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+2 957
في 3 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+27 747
في 3 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+16 214
في 3 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+13 763
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '24
+30 314
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+10 763
في 4 قنوات
Get PRO
مارس '24
+2 893
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+8 049
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+22 062
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+20 804
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+15 238
في 2 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+8 367
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+13 440
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+23 673
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+22 743
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+19 712
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+9 549
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+12 401
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+6 196
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+9 988
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+3 479
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+3 429
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+2 187
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+8 243
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+3 611
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+4 029
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+368
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+3 971
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 02 أغسطس | +507 | |||
| 01 أغسطس | 0 |
منشورات القناة
| 2 |  لا يوجد نص... | 13 919 |
| 3 |  +4Утро началось с полезной встречи — посетила бьюти-бранч «Дискуссия без сахара», организованный брендом Primaderma и Юлией Альбертовной Галлямовой.
Вместе с трихологом, дерматологом и эндокринологом обсудили темы, которые сегодня волнуют многих: почему после снижения веса может меняться качество кожи, кому действительно подходят современные методы коррекции веса и какие факторы важно учитывать, чтобы сохранить здоровье и красоту.
Люблю такие мероприятия за возможность услышать мнение специалистов разных направлений и посмотреть на привычные вопросы с новой стороны.
Спасибо организаторам за интересную дискуссию и полезное утро!
#InstituteEsthederm #Primaderma
📍 ROMANO Валовая 26 | 13 550 |
| 4 |  Уход не должен проверять кожу на прочность.
В какой-то момент я перестала гнаться за «агрессивными» средствами и начала выбирать формулы, которые работают мягко и бережно.
Именно поэтому меня заинтересовал бренд Moloje от Анны Хилькевич, который эксклюзивно представлен на Яндекс Маркете.
Первым попробовала очищающий гель. Он легко смывает SPF и макияж, хорошо пенится и не оставляет после умывания ощущения сухости и стянутости.
Следующий шаг питательный тоник с календулой. Он быстро увлажняет, успокаивает кожу, снимает чувство стянутости и идеально подготавливает её к сыворотке или крему. Без липкости — только ощущение свежести и комфорта.
Люблю уход, который не борется с кожей, а помогает ей оставаться здоровой, спокойной и сияющей.
Кажется, именно так и выглядит современная beauty-рутина: эффективный уход без раздражения и сияние, которое начинается с заботы о коже. | 13 720 |
| 5 |  +4Если летом и есть средство, без которого я не выйду из дома, то это SPF.
Получила красивую рассылку от AskMask с солнцезащитными средствами Blithe, и больше всего меня заинтересовал новый BLITHE Ice Sun Stick.
Люблю формат стика за то, что защиту можно обновить буквально на ходу: без липкости, без белых следов и даже поверх макияжа, а здесь есть ещё один приятный бонус: средство мгновенно охлаждает кожу, что особенно актуально в жаркие дни.
В составе: 23% органической воды листьев алоэ вера с острова Чеджу и PDRN из центеллы азиатской.
Такая формула не только защищает от ультрафиолета, но и помогает успокоить кожу и сохранить ощущение комфорта даже под активным солнцем.
Вместе с новинкой в боксе и настоящий бестселлер BLITHE Honest Sunscreen. Лёгкий солнцезащитный крем с бархатистой текстурой быстро впитывается, хорошо увлажняет кожу, не оставляет липкости и белого налёта. Такой SPF легко может заменить дневной крем и отлично работает как база под макияж.
Кажется, именно такими и должны быть современные солнцезащитные средства: защищать, ухаживать и делать лето немного комфортнее. | 13 558 |
| 6 |  +1Почему рис так часто встречается в корейской косметике?
Рис — это не просто продукт питания. В азиатском уходе за кожей его ценят уже много веков, и сегодня экстракт риса можно встретить в пенках, тониках, сыворотках и кремах.
Почему его так любят?
▫️ Помогает сделать тон кожи более ровным и свежим.
▫️ Смягчает и поддерживает естественный защитный барьер кожи.
▫️ Дарит коже красивое, естественное сияние без эффекта жирного блеска.
▫️ Богат аминокислотами, витаминами и антиоксидантами, которые помогают коже выглядеть более ухоженной.
Именно поэтому средства с рисом так часто выбирают обладатели тусклой, обезвоженной и уставшей кожи.
Неудивительно, что многие корейские бренды делают рис одним из главных ингредиентов своих формул. Иногда именно такие проверенные временем компоненты работают лучше всего. | 14 488 |
| 7 |  Находка дня
Если бы меня попросили выбрать одну пенку, к которой хочется возвращаться снова и снова, я бы без сомнений назвала именно эту.
Она очень мягко очищает кожу от макияжа, SPF и загрязнений, не пересушивая её. После умывания нет ощущения стянутости — только чистая, гладкая и свежая кожа, к которой приятно прикасаться.
Люблю средства, после которых кожа чувствует себя комфортно уже на этапе очищения. Ведь именно с этого начинается красивый уход.
Если вы сейчас в поиске деликатной пенки на каждый день, рекомендую обратить внимание. Для меня это одна из самых удачных находок последнего времени.
Пусть сегодняшний вечер закончится маленьким ритуалом заботы о себе. Хороших снов! | 14 418 |
| 8 |  Находка дня
Если бы меня попросили выбрать одну пенку, к которой хочется возвращаться снова и снова, я бы без сомнений назвала именно эту.
Она очень мягко очищает кожу от макияжа, SPF и загрязнений, не пересушивая её. После умывания нет ощущения стянутости — только чистая, гладкая и свежая кожа, к которой приятно прикасаться.
Люблю средства, после которых кожа чувствует себя комфортно уже на этапе очищения. Ведь именно с этого начинается красивый уход.
Если вы сейчас в поиске деликатной пенки на каждый день, рекомендую обратить внимание. Для меня это одна из самых удачных находок последнего времени.
Пусть сегодняшний вечер закончится маленьким ритуалом заботы о себе. Хороших снов! | 1 |
| 9 |  +2Сезон лисичек официально открыт в Anna Bistro.
Если вы, как и я, любите красивые гастрономические открытия, то эта новость точно заслуживает внимания.
Шеф-повар Александр Ефремов обновил меню Anna Bistro, добавив сезонные блюда с лисичками, которые объединяют европейские вкусы с азиатскими акцентами — именно за это многие и любят ресторан.
Особенно заинтересовали новинки летнего меню: ✨ открытый ролл с маринованными лисичками и шио комбу; ✨ лепёшка роти со сливочной страчателлой, лисичками и пудрой из белых грибов.
Лисички появились и в основных блюдах: их добавляют к тартару из говядины, хумусу, а также к завтракам, которые здесь подают ежедневно с 10:00 до 18:00. Например, к омлету со страчателлой и трюфелем или полбе с муссом из пармезана.
И приятный бонус: жареные лисички можно добавить практически к любому блюду от фермерского цыплёнка до рамена с татаки из говядины.
Люблю такие сезонные обновления: всего один ингредиент — и привычное меню начинает звучать совершенно по-новому.
📍 Anna Bistro / Анна Бистро
Ленинградский проспект 36/38 | 14 192 |
| 10 |  +1Когда кожа становится тусклой, теряет упругость и ей явно не хватает увлажнения, я подключаю ампульный курс.
Сейчас это дуэт ARCAYA, который мне очень нравится своим быстрым и заметным результатом.
▫️ Miracle Skin - это ампулы с пептидами, минералами и гиалуроновой кислотой. После них кожа выглядит более гладкой, подтянутой и свежей, а лицо словно приобретает тот самый эффект «отдохнувшей кожи».
▫️Hyaluron Plus — настоящая находка, если коже не хватает влаги.
Низкомолекулярная гиалуроновая кислота интенсивно увлажняет, устраняет ощущение стянутости и делает мелкие морщинки менее заметными.
Я чередую эти ампулы курсом: один вечер Miracle Skin, следующий — Hyaluron Plus. Такой подход одновременно помогает поддерживать высокий уровень увлажнения и работать над упругостью кожи.
Вечером люблю завершать уход двухфазным эликсиром ARCAYA со стволовыми клетками гриба рейши и ценными маслами. Он помогает восстановить гидролипидный барьер, успокаивает кожу после насыщенного дня, делает её более мягкой, напитанной и возвращает здоровое сияние.
Мне особенно нравится, что утром лицо выглядит свежим и ухоженным, а кожа становится более гладкой, эластичной и словно наполненной изнутри.
Если чувствуете, что кожа устала, стала более сухой или потеряла тонус, такой ампульный курс может стать отличным способом быстро вернуть ей комфорт, увлажнение и красивое естественное сияние.
Именно такие средства я люблю держать в своём beauty-арсенале для периодов, когда коже нужно чуть больше заботы. | 16 707 |
| 11 |  +4Пост вечерний
Пятничный вечер, повод немного замедлиться. 🤍
За неделю мы устаем гораздо сильнее, чем иногда готовы себе признаться.
Поэтому хотя бы один вечер хочется посвятить себе: без спешки, уведомлений и бесконечного списка дел.
Мой маленький ритуал — теплая ванна.
Чтобы она действительно помогла расслабиться, я всегда добавляю английскую (магниевую) соль — примерно 300–500 г.
Теплая вода снимает напряжение, а магний помогает телу и голове наконец выдохнуть и еще одна деталь, которую я очень люблю, — приглушенный свет или свечи. В полумраке будто становится тише не только вокруг, но и внутри.
Не хочется никуда спешить, что-то анализировать или отвлекаться на мелочи. Только тепло, вода и несколько минут полного покоя.
Пока набирается ванна, завариваю травяной чай, достаю самый мягкий халат и кладу рядом книгу, которую давно хотела открыть.
Иногда именно такие простые моменты помогают восстановиться лучше всего.
Ведь забота о себе — это не всегда что-то масштабное. Иногда она начинается с теплой воды, тишины и двадцати минут, которые вы дарите только себе.
Пусть эти выходные начнутся именно спокойно, мягко и с любовью к себе.
Всем теплого вечера и счастливых выходных. 🤍 | 14 042 |
| 12 |  +1Есть средства, которыми мы пользуемся каждый день, но почему-то редко воспринимаем их как полноценный уход. Для меня таким открытием стал дезодорант.
После знакомства с кремом-дезодорантом от бренда DiVina Bellezza я поймала себя на мысли, что полностью изменила к нему отношение.
Легкая кремовая текстура быстро впитывается, не оставляет липкости и дарит ощущение свежести и комфорта на весь день.
Особенно понравилось, что здесь сделали ставку не только на эффективность, но и на заботу о коже. В составе 94% натуральных ингредиентов: масло виноградных косточек, гиалуроновая кислота, красное вино и растительные экстракты. При этом нет солей алюминия, спирта и синтетических отдушек.
Есть и те мелочи, которые для меня всегда важны: дезодорант не конфликтует с парфюмом, подходит даже чувствительной коже и очень экономично расходуется, мне одного тюбика хватает примерно на полгода.
Теперь после душа я наношу его так же автоматически, как крем для тела. В какой-то момент даже перестала воспринимать его как обычный дезодорант — это просто еще один приятный этап ежедневного ухода.
Люблю средства, которые делают привычные ритуалы немного красивее и комфортнее.
И кажется, у DiVina Bellezza это получилось. | 14 417 |
| 13 |  +2Моё летнее бьюти-настроение бокс «Солнечное настроение» #pharmabeautybox от Pharmacosmetica
Есть продукты, которые появляются в косметичке случайно, а есть наборы, которые словно заранее продумали за тебя весь летний уход.
Бокс «Солнечное настроение», как раз такой вариант. Мне нравится идея собрать в одном месте всё, что особенно важно летом: надёжную защиту от солнца, увлажнение, уход за кожей и волосами, плюс немного красоты для настроения 💋
Внутри 6 полноразмерных средств и приятные подарки от любимых брендов классная летняя beauty-подборка.
Мои фавориты из бокса:
▫️ Солнцезащитный спрей-вуаль для лица и тела SPF50 от 8.1.8 Бьюти Формула — то, что обязательно должно быть летом. Лёгкая текстура, комфортное нанесение и защита кожи от ультрафиолета.
▫️ Пудра Solaris SPF30 от Influence Beauty — красивый пример, когда макияж становится ещё и дополнительным этапом ухода. Она даёт лёгкое матовое покрытие, блюр-эффект и помогает обновлять защиту в течение дня.
▫️ Bioderma мицеллярная вода — деликатное очищение, которое особенно ценишь после жаркого дня, солнца и макияжа.
▫️ Для волос — сыворотка Anti Hair-loss Serum и восстанавливающий шампунь Qtem Magic Korean Clinical Treatment. Летом волосы тоже нуждаются в заботе: солнце, море, укладки — всё это влияет на их состояние.
▫️ А блеск Vivienne Sabo Le Grand Volume, та самая маленькая деталь, которая сразу добавляет летнего настроения. Люблю эффект ухоженных, сияющих губ.
▫️ И конечно, увлажнение: маска Missha с алоэ, термальная вода La Roche-Posay и другие мини-форматы, которые удобно брать с собой в поездки.
Отдельно люблю такие боксы за возможность попробовать продукты разных брендов и собрать свой идеальный летний ритуал ухода.
Для меня красивое лето — это не только загар и лёгкие образы. Это кожа, которая чувствует себя комфортно, волосы, которые выглядят ухоженными, и привычка заботиться о себе каждый день
А что у Вас обязательно есть в летней косметичке? | 14 494 |
| 14 |  +2Люблю проекты, в которых привычные вещи получают современное прочтение.
Именно поэтому меня зацепила новая «Матрёша» - это первый цифровой ресторан быстрого питания с современной русской кухней в Москве.
Здесь не пытаются заново изобрести любимые блюда. Наоборот — возвращают те самые вкусы, знакомые с детства: борщ, окрошку, пельмени, вареники, блины, драники и многое другое.
Только теперь всё адаптировано под ритм большого города: заказ через умные AI-киоски, голосовой помощник, никакого ожидания: быстро, удобно и действительно современно.
Отдельно понравилась идея с виртуальной хозяйкой ресторана — Матрёшей. Она не просто цифровой персонаж, а лицо проекта, которое знакомит гостей с русской кухней, её
Конечно , не могла пройти мимо первой коллаборации ресторана с прекрасным брендом ICON SKIN.
Специально к запуску подготовили летний сет с карпаччо из клубники и клубничным смузи, а каждому гостю при его заказе дарят солнцезащитное средство SPF 50 от ICON SKIN. Летом такой подарок особенно актуален, качественная защита кожи никогда не бывает лишней.
📍 Москва, Тверской бульвар, 27, стр. 6. | 16 544 |
| 15 |  +4Есть боксы, которые ждешь не только ради косметики, но и ради самой идеи.
Именно поэтому мне всегда интересно открывать новые выпуски Alina Voynova Lifestyle Box.
Поздравляю Алину Войнову с выходом уже 24-го тиража — проект продолжает удивлять не только красивым наполнением, но и продуманной концепцией.
Темой этого выпуска стали семья, женская сила, поддержка рода и наши архетипы. И приятно видеть, что эта идея проходит через весь бокс — от оформления до каждой выбранной находки.
Особенно понравилось наполнение: книги из серии «Расскажи мне о себе…» от Smart Reading, антивозрастной уход BioNike Defence My Age Pearl, лимитированные новинки Global White, браслет с руническими символами от Prosto Magical и подарки от издательства БОМБОРА.
Такой бокс хочется не просто распаковать, а рассматривать, пробовать и постепенно знакомиться с каждой историей внутри.
Презентация нового выпуска прошла в панорамном ресторане GEBO на 18 этаже Palmira Art Hotel в красивом пространстве с видом на Москву, которое идеально подошло для атмосферы этого запуска.
Мне нравится наблюдать, как Alina Voynova Lifestyle Box объединяет сильные бренды, интересные проекты и людей, которые ценят красоту, качество и внимание к деталям.
Алина, поздравляю с новым выпуском!
Пусть впереди будет ещё много вдохновляющих тиражей, ярких коллабораций и счастливых обладательниц этих боксов. | 14 404 |
| 16 |  Есть новости, после которых начинаешь смотреть прогноз погоды совсем иначе.
В Black Thai запустили очень красивую летнюю акцию: с 14 июля по 31 августа, если во время вашего визита над рестораном идёт дождь, фирменный коктейль «Сезон дождей» можно заказать за полцены.
В составе: ром, настоянный на листьях лайма, китайский байдзю, ликёр фалернум и свежий лайм. Звучит как идеальный коктейль для дождливого вечера.
Честно, впервые поймала себя на мысли, что немного расстроилась из-за солнечной погоды.
Теперь дождь — это ещё один повод заглянуть в Black Thai. 🌧🍸
📍 Black Thai Кутузовский пр-т, 2/1, стр. 1
(Radisson Collection Hotel) | 14 113 |
| 17 |  +2Чтобы лицо лицо сразу выглядело более свежим, отдохнувшим и сияющим, достаточно выровнять тон кожи.
Поэтому в моём уходе всегда есть средства, которые работают с пигментацией и следами постакне.
Одной из таких находок для меня стала AXIS-Y Dark Spot Correcting Glow Serum
Главный актив сыворотки — 5% ниацинамида.
Он помогает постепенно осветлять пигментные пятна, следы постакне и веснушки, выравнивает тон кожи, укрепляет защитный барьер и поддерживает здоровое естественное сияние.
Мне очень нравится её лёгкая текстура — сыворотка быстро впитывается, не оставляет липкости и отлично подходит для ежедневного ухода, а удобный дозатор делает использование максимально комфортным и экономичным.
Если вы тоже хотите добиться более ровного, свежего и сияющего тона кожи, советую присмотреться к этой сыворотке.
Мне нравится, когда уход работает деликатно, но при этом действительно помогает коже выглядеть лучше с каждым днём. | 10 027 |
| 18 |  +8День начался с завтрака во From Berlin. Встретились с подругой, попробовали сезонное меню с лисичками, много болтали и отлично провели время.
Люблю такие места, где можно никуда не спешить — тем более завтраки здесь подают до 16:00.
Сегодня заодно попробовала несколько средств SEVEN7EEN.
Больше всего понравилась нежно-розовая помада-блеск MATLISHIOUS SUPER STAY и цветная тушь X-TRAORDINARE Mascara — красиво удлиняет ресницы и делает взгляд более выразительным.
Перед макияжем использовала GLOW AND RENEW EXFOLIATING CREAM — после него кожа очень гладкая и свежая, а завершила образ тональным кремом MATT PLUS с приятным матовым финишем и SPF 20.
Для настроения добавила SCANDAL GLOSS в красивом красном оттенке.
Люблю, когда удается совместить вкусный завтрак, хорошую компанию и знакомство с классной косметикой. Такие дни всегда проходят особенно легко. 🤍
📍From Berlin Садовая-Самотёчная 20/1 | 13 917 |
| 19 |  +1Утром получила очень красивый бокс от издательства «Бомбора» и корейского бренда NUNKORO, и мне понравилась не только эстетика оформления, но и сама идея, которая объединяет все его содержимое.
Внутри красивый дневник «Бережно переписать себя», созданный для тех, кто хочет постепенно восстановить внутренний ресурс, справиться с усталостью, снизить уровень выгорания и снова научиться слышать себя. Без обещаний мгновенных перемен, только небольшие шаги, которые со временем складываются в большие изменения.
Эту философию прекрасно дополняет уход NUNKORO. Бренд делает ставку на осознанный подход к красоте: современные корейские разработки, эффективные ингредиенты с доказанным действием, прозрачные составы и бережное отношение к коже. Мне близка идея, что уход — это не бесконечная погоня за идеалом, а умение понимать потребности своей кожи и выбирать средства, которые действительно работают.
Здесь все складывается в единую историю: уделить несколько минут своей коже, открыть дневник, замедлиться, сделать глубокий вдох и просто побыть наедине с собой.
Ведь настоящая забота о себе начинается не с чего-то грандиозного. Она начинается с внимания к себе.
Спасибо большое за такую красоту 🤍 | 13 889 |
| 20 |  +4Никогда не меняй свои интересы ради других! | 14 205 |
