متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
Дом Физкультурника
الذهاب إلى القناة على Telegram
Хочешь тренироваться с нами? Пиши менеджерам и получай классные предложения на покупку клубных карт, персональных тренировок и разных секционных занятий: ➡️ @Domfk_vostochka_bot ➡️ @Domfk_machugi_bot 8(861)211-61-17 Мачуги 8(861)211-61-18 Восточка
إظهار المزيد793
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
+17 أيام
-430 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+1
في 0 قنوات
يونيو '26
+8
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+13
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+7
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+11
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+14
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+13
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+19
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+17
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+16
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+18
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+22
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+19
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+11
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+28
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+27
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+20
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+17
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+20
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+25
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+25
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+27
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+29
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+41
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+32
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+17
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+219
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+1 147
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 05 يوليو | 0 | |||
| 04 يوليو | 0 | |||
| 03 يوليو | +1 | |||
| 02 يوليو | 0 | |||
| 01 يوليو | 0 |
منشورات القناة
Каждый ребёнок приходит в бассейн со своим характером, настроением и любимым словом «не хочу». 🙅🏻♀️
Для наших тренеров это не препятствие, а начало знакомства. Кому-то нужно больше времени, кому-то — поддержка, а кого-то вдохновляет спортивный азарт.
Приходите знакомиться с нашими тренерами. Найдём подход к каждому маленькому пловцу:
@Domfk_vostochka_bot
@Domfk_machugi_bot
| 2 |  Можно упорно тренироваться. А можно тренироваться правильно. 💪
Тренер Андрей Лужбин показывает, какие ошибки встречаются чаще всего и как их избежать.
Если ваша цель — похудеть, набрать мышечную массу или стать сильнее, приходите на персональные тренировки. Вместе идти к результату проще и гораздо эффективнее 😉
Лето уже здесь!
Самое время начать ✨
@Domfk_machugi_bot
@Domfk_vostochka_bot | 138 |
| 3 |  Какой видят своего тренера дети? Самый искренний ответ — всегда у них 💙
Приглашаем детей и взрослых на тренировки. Обучаем плаванию с нуля, а также ведем профессиональные занятия с фокусом на технику и результат 💪
Выбрать тренера и записаться:
@Domfk_machugi_bot
@Domfk_vostochka_bot | 189 |
| 4 |  +1🪄Приглашаем юных волшебников 7–13 лет в самый магический летний кэмп от Академии движения!
🏰 Смена «Гарри Поттер»
Когда: 6–9 июля
Пять дней настоящих приключений:
🏆 Кубок факультетов — масштабные квесты и финальный турнир.
🏊♂️ Магический спорт — активные тренировки в зале и заплывы в бассейне.
🧪 Уроки заклинаний — творческие мастер-классы и научные эксперименты.
Каждый день — это новые друзья, яркие эмоции и полное погружение в мир чародейства!
Количество мест на факультетах ограничено.
✉️ Принять приглашение: @Domfk_vostochka_bot
Координаты Тайной Комнаты:
Ул. Восточно-кругликовская 64/2 | 217 |
| 5 |  +5Ребёнок уже ходит в секцию, зачем ему ещё и ОФП?
В посте разобрали главные заблуждения:
🔘 Чем ОФП отличается от физкультуры в школе
🔘 Почему ОФП полезно каждому ребёнку
Приходите на пробную тренировку — заложите правильную основу для здоровья ребёнка 💫
Открыты группы ОФП для детей от 6 до 13 лет.
подробности и запись:
@Domfk_vostochka_bot | 221 |
| 6 |  +623 июня - международный день олимпийского движения 🎉
Это праздник, который чтит олимпийские ценности, восхваляет силу и возможности человеческого тела 💪🏼
От лица Дома Физкультурника и Центра физического совершенствования 1980 поздравляем Вас с этим праздником ✨
В посте мы расскажем о 5 великих олимпийцах, которые показали невероятные результате на Олимпиаде-80
В этот день мы желаем вам здоровья, несгибаемой воли и вдохновения продолжать заниматься спортом 🔥 | 255 |
| 7 |  Сегодня Международный олимпийский день 🏟️
Неважно, готовитесь ли вы к соревнованиям, осваиваете новый стиль плавания или просто приходите на тренировку после долгого рабочего дня — вы уже становитесь сильнее, чем были вчера.
Поздравляем всех, кто выбирает активную жизнь, не боится бросать себе вызов и продолжает двигаться вперёд!
С праздником, друзья! 🔥
«Быстрее. Выше. Сильнее.»
Ваш Дом Физкультурника 💫 | 191 |
| 8 |  Мышцы на пилатесе предательски трясутся?
Рассказываем, почему так происходит:
▫️ Включаются глубокие мышцы-стабилизаторы, которые редко задействованы в повседневной жизни.
▫️ Нервная система учится удерживать новое положение и точнее контролировать движения.
▫️ Мышцы получают непривычную для себя нагрузку и реагируют лёгкой дрожью.
Этот тремор — маркер того, что тело активно работает, адаптируется и прямо сейчас становится сильнее 💪
Признавайтесь, бывало такое на тренировках? 😄 | 190 |
| 9 |  Ваша похвала наших групповых тренировок — это лучшая мотивация. 😄
В расписании легко чередовать нагрузку: сегодня поработать на силовой, а завтра — отдохнуть на мягком фитнесе и найти то, что вам ближе. Советуем долго не думать и просто попробовать 😌
Расписание групповых программ доступно на сайте:
Мачуги | Восточка | 241 |
| 10 |  21 июня приглашаем на особенную практику, посвященную Дню летнего солнцестояния в клубе на Восточке.
В программе:
✨Пробуждение внутренней силы:
• 10 мощных дыхательных техник
• 30 минут Flow-йоги с плавными переходами и фиксацией асан
✨Энергия намерения:
• Формулирование личной Санкальпы — намерения, которое действительно важно для вас
• 12 кругов Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу) как практика концентрации, энергии и движения к своей цели
✨Шавасана — время отпустить напряжение и позволить телу полностью восстановиться
21 июня, 9:00
📍 Зал №2
ул. Восточно-кругликовская 64/2
Если давно хотели остановиться, услышать себя и наполниться энергией — возможно, это именно то утро, которое стоит провести вместе с нами 🌞 | 256 |
| 11 |  +5Если вы узнаёте эти названия,
то вы точно были на пилатесе! ✨
Эти упражнения — база и визитная карточка занятий на реформере. Именно с них начинается любовь или лёгкая ненависть во время выполнения 😄 | 242 |
| 12 |  Оказывается, после работы наши тренеры и руководители живут ещё одну жизнь 😄
Любим такие моменты. Они напоминают, что за каждой должностью и профессией всегда стоит человек со своими увлечениями, талантами и забавными историями 💙
Хотя... были и те, кто честно признался... смотрите до конца! | 250 |
| 13 |  Иногда для идеальной техники нужен всего один взгляд тренера 👀
В спортивной секции плавания «Акулы» тренировки — это про уверенность, выносливость, характер, друзей и первые спортивные победы 🏅
Программа разделена по возрастам, чтобы каждый ребёнок развивался в своём темпе и с удовольствием.
Подробности и запись:
@domfk | 290 |
| 14 |  Для кого-то «Дом Физкультурника» — это тренировка перед работой.
Для кого-то — бассейн после насыщенного дня.
Для кого-то — место, куда хочется приходить всей семьёй ❤️
У каждого здесь свой интерес, свой маршрут и свои любимые занятия.
И нам очень нравится, что все эти истории встречаются в одном месте ✨ | 301 |
| 15 |  ☀️ 21 июня встречаем самый длинный день в году вместе!
В День летнего солнцестояния и йоги приглашаем на традиционную практику Сурья Намаскар на берегу Старой Кубани. Практика помогает успокоить ум, наполниться энергией и притянуть в жизнь заветное намерение.
Уже более 10 лет Елена Фесенко проводит эту особенную встречу на рассвете — в момент, когда город ещё спит, а солнце только начинает свой путь.
📍 Старая Кубань
🕕 21 июня, 6:00
Возьмите с собой коврик, воду и хорошее настроение. В завершении всех ждет пикник с вкусными угощениями.
Запись не требуется. Просто приходите 💛 | 294 |
| 16 |  Формула спортивного года в клубе на Мачуги ✨
Самый удобный фитнес на лето!
До 17 июня действует специальное предложение: абонемент 8 месяцев безлимитного посещения + 4 месяца заморозки.
Лето бывает разным — отпуск, поездки, дача, каникулы. В этой карте уже предусмотрено 4 месяца заморозки, чтобы вы не переживали за пропущенное время.
Подробности на сайте и в отделе продаж: @Domfk_machugi_bot
ул. Мачуги 4/2 | 246 |
| 17 |  ☀️ 30 путёвок в спортивное лето для двоих
До 10 июня — специальное предложение на карту «ДУЭТ» сроком на 3 месяца.
Берите с собой друга, вторую половину или того, с кем давно обещали начать тренироваться.
Количество карт строго ограничено — всего 30.
Подробности на сайте и в отделе продаж: @Domfk_vostochka_bot
ул. Восточно-кругликовская 64/2 | 242 |
| 18 |  +2Летний кэмп Академии движения — лето, которое запомнится ☀️
Приглашаем детей 7–13 лет провести каникулы активно, интересно и в отличной компании.
4 тематические смены, спортивные игры, бассейн, творчество, новые друзья, яркие эмоции и каждый день, наполненный событиями.
🌍 Открывает летний сезон первая смена с 15 по 19 июня — «Олимпийская кругосветка: Большое развлекательное шоу».
Ребят ждёт большое путешествие вокруг света, полное открытий, приключений и неожиданных испытаний.
Присоединяйтесь к самому активному лету!
Подробности и запись в отделе продаж: @Domfk_vostochka_bot
22-26 июня стартует вторая смена «Время героев». | 266 |
| 19 |  +1Сегодня наши тренеры выглядят немного иначе 😄
Когда-то они тоже не любили рано вставать, мечтали о мороженом на завтрак и точно не думали, что будут учить других спорту 💛
С Днём защиты детей!
Пусть каждый ребёнок растёт счастливым, а ваш внутренний ребёнок никогда не перестаёт верить, пробовать новое и радоваться жизни без повода ✨ | 260 |
| 20 |  После сайкл-вечеринки хочется только две вещи: воду и рассказать всем, как было круто 😄🚴
Любим сайкл за тот редкий случай, когда можно хорошенько устать и при этом зарядиться энергией.
Кстати, сколько у нас тут любителей сайкла?
Ставьте реакцию 💪 | 280 |
