Школа Независимости Новикова Валентина Владимировна
الذهاب إلى القناة على Telegram
Школа Независимости YouTube https://youtube.com/@netzav VK https://vk.com/netzav Дзен https://dzen.ru/netzav Сайт novikovavv.ru +7 (981) 906-80-51 Звоните, пишите, +7 (812) 328-32-54 2-я линия В. О., дом №3, Санкт-Петербург, "Информационный Кабинет"
إظهار المزيد5 557
المشتركون
-224 ساعات
-27 أيام
+130 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أغسطس '26
أغسطس '26
+3
في 0 قنوات
يوليو '26
+87
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+182
في 5 قنوات
Get PRO
مايو '26
+138
في 4 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+101
في 2 قنوات
Get PRO
مارس '26
+107
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+153
في 3 قنوات
Get PRO
يناير '26
+162
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+181
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+195
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+230
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+141
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+196
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+265
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+286
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '25
+242
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+220
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+207
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+170
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+186
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+143
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+239
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+146
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+159
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+175
في 2 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+153
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+119
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '24
+169
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+205
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '24
+150
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+240
في 6 قنوات
Get PRO
يناير '24
+470
في 14 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+97
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+138
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+144
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+95
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+124
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+169
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+84
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+147
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+144
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+152
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+214
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+249
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+176
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+114
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+114
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+134
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+179
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+834
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 01 أغسطس | +3 |
منشورات القناة
+4
Программа «Возвращение» – поддержка после реабилитации 💫
Для тех, кто завершил курс реабилитации (независимо от того, была это «Школа Независимости» или другая программа) и готов продолжать путь выздоровления в обычной жизни. 🌱
Это 10-недельный амбулаторный курс, где вы:
🔹 Научитесь применять полученные навыки в повседневных ситуациях
🔹 Освоите методы управления стрессом и эмоциями
🔹 Проработаете личные ценности и модели поведения
🔹 Сформируете здоровые отношения с собой и окружающими
Мы помогаем закрепить результат реабилитации и плавно вернуться к самостоятельной жизни с новым пониманием себя. 💙
📌 Узнать подробности и записаться:
https://novikovavv.ru/programs-item/programma-vozvrashhenie/
📞 Консультации по вопросам реабилитации:
+7 (812) 328-32-54
+7 (981) 906-80-51
Ваш надёжный шаг к устойчивой трезвости! 🚀
🏥 Реабилитационный центр В.В. Новиковой «Школа независимости»
💙 Профессиональное лечение наркомании и алкоголизма
🧠 Групповые и индивидуальные тренинги
📚 Курсы по восстановлению и уверенности в себе
🎓 Полезные лекции и поддержка
📱 Официальные страницы в соцсетях:
📢 Телеграм: t.me/netzav
🎥 YouTube: youtube.com/@netzav
📌 ВКонтакте: vk.com/netzav
✍️ Дзен: dzen.ru/netzav
🌐 Сайт: https://novikovavv.ru
📹 RuTube: rutube.ru/channel/42...
💎 Boosty: boosty.to/netzav2
| 2 |  Обращение к родственникам зависимых...
Полное видео подкаста доступно:
RuTube
https://rutube.ru/video/66179cb7e28d5c8f724d3eed7eac67dc/
ВКонтакте
https://vk.ru/wall-18869167_17572
А так же по платной подписке на нашем Бусти
https://boosty.to/netzav2/posts/478ba8d6-7904-4c80-9d7c-12fb8b4cda4b?share=post_link
По вопросам лечения, реабилитации, приобретению литературы
📱 +79819068051 (MAX, WhatsApp/Telegram)
аккаунт в Телеграм: @netzav2 | 359 |
| 3 |  ПРИНЯТЬ БЕССИЛИЕ✅
С детства я враждовала с важной частью себя – своими чувствами. Я упорно пыталась игнорировать, подавлять или вытеснять их. Я старалась создавать несвойственные мне в тот момент чувства и вытеснять те, которые во мне были.
Я отрицала, что злюсь, а на самом деле я находилась в ярости. Я говорила себе, что, наверно, со мной что-то не так, хотя ярость была обоснованной и логичной реакцией на ситуацию.
Я говорила себе, что мне не больно, но на самом деле мне было очень больно. Так я обманывала себя:
• Этот человек не хотел меня обидеть.
• Этот человек не понимает, что делает.
• Мне следует проявить больше понимания.
Проблема заключалась в том, что я уже была слишком понимающей по отношению к другим людям и при этом непонимающей и недостаточно сострадательной по отношению к себе.
Я боролась не только с сильными чувствами, я сражалась со всей своей эмоциональной частью. Я пыталась использовать духовную и умственную энергию и даже прикладывать физические усилия, чтобы не чувствовать то, что нужно было чувствовать, чтобы оставаться здоровой и живой.
Мои попытки контролировать эмоции не увенчались успехом. Эмоциональный контроль был для меня способом выживания. Я могу поблагодарить его за то, что он помог мне пережить многие годы и ситуации, когда у меня не было лучшего варианта. Но я научилась более здоровому способу – принимать свои чувства.
Мы созданы для того, чтобы чувствовать. Попытки отрицать или менять свои чувства – это отголоски дисфункциональной системы. В процессе выздоровления мы учимся жить с тем, что мы чувствуем, и слушать, что пытаются сказать нам наши чувства.
Мы несем ответственность за свои модели поведения, но мы не должны контролировать свои чувства. Мы можем позволить им быть. Мы можем учиться принимать, наслаждаться и испытывать – чувствовать – эмоциональную часть себя.
Сегодня я перестану пытаться подавлять и контролировать свои эмоции. Я буду давать силу и свободу своей эмоциональной части. | 345 |
| 4 |  +1🌿Тема бесплатного семинара:
Что такое эмоции, чувства, эмоциональный интеллект
Зачем человеку это все
Способы выражения чувств и эмоций
Как обращение с чувствами связано с зависимостями и срывом
Женская терапевтическая группа для созависимых.
Есть всего две правды о жизни с зависимым. Либо ты спасаешь его. Либо начинаешь спасать себя. Сделай выбор.
🏫 ВЕДУЩАЯ СЕМИНАРА
Звонцова Надежда Юрьевна
Куратор встреч «Школы независимости Валентины Новиковой»
Специалист по социальной работе, практический психолог.
Специальный гость:
Криницкая Жанна Викторовна
Клинический психолог, арт-терапевт, специалист по зависимости и работе с травмой. Ведущая Школы эмоционального интеллекта и Женской терапевтической группы.
Количество мест ограничено
📅 Когда: 1 августа 2026 года ⏰ 11:30
📝 КАК ЗАПИСАТЬСЯ:
Вступить в группу в ТГ по ссылке
https://t.me/+y1-x-Qbk_q4wMzQ6
Или в группу в MAX
https://max.ru/join/DLZcCxOvUephewOrinHaawX4hanXPdfhfTiZ05XtXr0
Написать нам сообщение в Telegram / MAX или позвонить:
📱 +79819068051 (MAX, WhatsApp / звонки)
📱 Telegram: @netzav2
«Знание — это сила, но только когда оно превращается в действие. Приходите, чтобы научиться делать правильный выбор». 💙 | 512 |
| 5 |  ХВАТИТ ЖИТЬ НА ОБЪЕДКАХ. ВЫ ДОСТОЙНЫ ПОЛНОЦЕННОГО БАНКЕТА. 🥂👑
Скажите честно: сколько раз вы сглатывали обиду, убеждая себя, что "все не так уж плохо"?
Сколько раз вы оправдывали чужую холодность тем, что "он просто устал" или "она не со зла"?
Сколько раз вы довольствовались крошечным кусочком внимания, делая вид, что это и есть сытный ужин любви?
СТОП.
Это называется СНИЖАТЬ ПЛАНКУ. Это привычка, которую мы впитали с молоком матери: "не высовывайся", "будь благодарна за то, что есть", "не будь требовательной".
Но давайте посмотрим правде в глаза: когда вы говорите себе, что вы "слишком требовательны", вы на самом деле просто боитесь.
▪️ Боитесь остаться в одиночестве.
▪️ Боитесь показаться неудобной.
▪️ Боитесь, что если вы попросите по-настоящему хорошего отношения, вам ответят отказом.
И вы застреваете в болоте "терпимости". Вы ноете, жалуетесь, злитесь... но не меняете ситуацию. Потому что глубоко внутри считаете, что не заслуживаете лучшего.
🚨 Инструкция по перезагрузке (Как начать настаивать на лучшем):
Признайте свою боль. Перестаньте искать оправдания поведению, которое вас ранит. Если вам больно — это факт. Точка. Вы не должны его оспаривать.
Спросите себя, ЧТО именно причиняет вам боль. Конкретно. По пунктам. Не "он плохой", а "он исчезает на три дня без объяснений" или "она критикует меня прилюдно". Назовите врага по имени.
Поймите, что у вас есть право остановить боль. Это не эгоизм. Это самосохранение. Вы не обязаны быть "удобной" и проглатывать чужое неуважение ради сохранения иллюзии отношений.
Начните с себя. Как вы обращаетесь с собой? Как вы позволяете другим с вами обращаться? Если вы готовы терпеть второсортное отношение — значит, вы даете сигнал, что согласны на него. Перестаньте это транслировать.
Будьте бережны к себе на этом пути. Вы не научитесь требовать лучшего за один день. Это марафон. Сегодня вы просто заметили, что вам плохо. Завтра — вы скажете вслух: "Мне это не подходит". Послезавтра — вы сделаете шаг к тому, чего действительно достойны.
Вы — не черновик.
Вы — не полигон для чужих экспериментов.
Вы — не мусорка для чужих проблем и плохого настроения.
📌 Вы достойны:
✅ Уважения, а не снисхождения.
✅ Заботы, а не абьюза.
✅ Честности, а не игры в одни ворота.
✅ Любви, которая не требует доказательств и оправданий.
Переход из точки "я заслуживаю только второсортное" в точку "я достойна лучшего" начинается с одного простого решения: перестать врать себе.
🙏 Аффирмация силы на сегодня:
«Я выбираю ответственно заботиться о себе. Я перестаю обесценивать свои чувства и оправдывать чужое дерьмовое поведение. Я достойна самого лучшего. И я готова действовать, чтобы это получить — даже если страшно, даже если долго, даже если одной. Теперь я знаю свою цену». | 519 |
| 6 |  Идёт набор✅
Для участия необходимо будет пройти короткое собеседование с Юлей Буката
Семинар «ЭФФЕКТИВНОЕ УПРАВЛЕНИЕ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ»
ОСОЗНАННОСТЬ - РЕСУРС - ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
ведущий БУКАТА ЮЛИЯ ВАЛЕРЬЕВНА
Цель:
-осознать как мы лишаемся душевного покоя
-перестать терять душевное равновесие
-научиться восстанавливать самостоятельно утраченный ресурс
Данное мероприятие включает в себя:
-теоретическую часть интерактивные лекции
-практическую часть+тренинг на восстановление ресурса
Что вы получите на семинаре:
-структурированную схему:
для чего нам чувства, как их пережить, что с ними делать
-знания о том, как легко прекратить страдания и начать эффективно жить
-как определить истинные потребности и удовлетворить их
-понимание того, что брать ответственность-это выгоднее чем страдать
-обретете навык восстановления и поддержания ресурса
в теле, психике и душе
-навык работы с эгоцентризмом
-научитесь естественным образом реагировать на стресс,
сохраняя ресурсное состояние
-достигать душевного равновесия
-научитесь гибко анализировать простые и сложные ситуации
-установите глубокий контакт со своим телом
-сформируете устойчивость на физическом и психо эмоциональном уровне
Для кого этот семинар подходит:
-Тем, кто испытывает трудности в принятии решений
-созависимым и людям с любым видом зависимости
-для тех, кто часто болеет
-кто чувствует себя разбитым после работы/учебы
-сотрудникам помогающих профессий (психологи, врачи, педагоги, консультанты)
-выздоравливающие на позднем сроке трезвости
Где проходит семинар:
воскресенье в 13:00 ОН-ЛАЙН
вся информация и запись по телефону:
+7(981)-906-80-51
+7 (812) 328-32-54
@netzav2 | 614 |
| 7 |  Можно ли без согласия лечить зависимого?
Полное видео подкаста доступно:
RuTube
https://rutube.ru/video/66179cb7e28d5c8f724d3eed7eac67dc/
ВКонтакте
https://vk.ru/wall-18869167_17572
А так же по платной подписке на нашем Бусти
https://boosty.to/netzav2/posts/478ba8d6-7904-4c80-9d7c-12fb8b4cda4b?share=post_link
По вопросам лечения, реабилитации, приобретению литературы
📱 +79819068051 (MAX, WhatsApp/Telegram)
аккаунт в Телеграм: @netzav2 | 890 |
| 8 |  КОГДА СЛОВА ПАХНУТ ДУХАМИ, А ПОСТУПКИ ВОНЯЮТ. КАК НЕ СОУМАСШЕСТВИТЬСЯ В ЛЮБВИ. 👃💔
«Я тебя люблю».
«Ты для меня всё».
«Я всегда буду рядом».
Слышали? Приятно, тепло, крыша едет. А теперь посмотрите на руки этого человека. Что они делают? Обнимают? Или бьют? Исчезают? Игнорируют? Обесценивают?
Добро пожаловать в самую коварную ловушку — ЛЮБОВЬ НА СЛОВАХ.
Большинство из нас выросли в этом хаосе. Нам говорили «я люблю», а потом бросали. Нам говорили «я забочусь», а потом унижали. Нам говорили «ты нужна», а в доме стоял ледяной холод.
И знаете, что происходит?
Мы принимаем этот диссонанс за НОРМУ.
Мы думаем, что любовь — это когда у тебя разрыв шаблона: в ушах сладкие речи, а в душе — гулкое одиночество.
Мы учимся так любить себя. И позволяем другим любить нас так же. Потому что по-другому нас не любили.
Но давайте назовем вещи своими именами:
🔴 Если слова расходятся с делами — это НЕ ЛЮБОВЬ. Это МАНИПУЛЯЦИЯ.
Или просто чья-то незрелость, в которой мы тонем, пытаясь "понять" и "простить".
Пришло время включить детектор лжи внутри себя.
🧭 Инструкция по выходу из тумана:
Слова — это просто звуки. Не цепляйтесь за них как за спасательный круг. Смотрите на поступки. Только они показывают реальную цену человека.
Несоответствие — это красный свет. Если вы чувствуете, что сходите с ума, разрываясь между тем, что вам говорят, и тем, что вы видите — остановитесь. Вы не сумасшедшая. Вы просто попали в центр чужого обмана (или самообмана).
Имейте мужество указать на разрыв. Не для того, чтобы устроить скандал. А для того, чтобы сохранить связь с реальностью. Скажите: «Я слышу твои слова, но твои действия говорят об обратном. Мне это не подходит».
Требуйте соответствия. Это не каприз. Это базовая гигиена психики. Вы имеете право на цельность. Если человек говорит «люблю» — пусть его поступки согревают, а не ранят.
Вы достойны того, чтобы слова и дела звучали в унисон. Достойны любви, от которой не болит голова, а расправляются плечи. Достойны реальности, а не иллюзий.
🙏 Мантра здравомыслия на сегодня:
«Я выбираю здоровую любовь. Я перестаю верить в пустые обещания и начинаю доверять только поступкам. Я не боюсь замечать несоответствия — они помогают мне видеть правду. Я достойна цельности, честности и тепла. И я не променяю это на красивую сказку с плохим концом». | 862 |
| 9 |  📢📢📢Присоединяйтесь к он лайн группе📢
Тренинг Ассертивности❗️
✅ Отставание границ
✅Работа с критикой и низкой самооценкой
✅Понимание своих действий, мотивов, идеалистических установок
✅Проработка травм и социальных страхов
✅Формирование навыка здорового общения
✅Создание группы поддержки
✅Корректировка поведения
✅Управление стрессом
⏳10-12 занятий раз в неделю по субботам время начала
он-лайн 14:30 -16:30
Цена 2000₽
Ведущая: Нишанова Кристина Владиславовна
Консультант по химической зависимости
Специализация:
Мотивационная работа
Ведущая тренингов по арт-терапии
Ассертивному поведению
Работа с зависимыми и их семьями
Помощь в преодолении любых видов зависимого поведения
Групповое и индивидуальное консультирование
Справки и запись 📞+7(812)3283254 📱 +79819068051 (Telegram/MAX/WhatsApp)
@netzav2
Вступайте в наши группы
YouTube youtube.com/@netzav
VK vk.com/netzav
Дзен dzen.ru/netzav
Сайт novikovavv.ru
youtube.com/@netzav | 671 |
| 10 |  Полное видео подкаста доступно:
RuTube
https://rutube.ru/video/66179cb7e28d5c8f724d3eed7eac67dc/
ВКонтакте
https://vk.ru/wall-18869167_17572
А так же по платной подписке на нашем Бусти
https://boosty.to/netzav2/posts/478ba8d6-7904-4c80-9d7c-12fb8b4cda4b?share=post_link
По вопросам лечения, реабилитации, приобретению литературы
📱 +79819068051 (MAX, WhatsApp/Telegram)
аккаунт в Телеграм: @netzav2 | 668 |
| 11 |  Наш канал в Max
https://max.ru/id780101139263_biz | 645 |
| 12 |  🌿Тема бесплатного семинара:
Потребность в привязанности у зависимых и близких зависимых людей.
Потребность быть понятым.
ВАС НЕ ПОНИМАЮТ?
Или вы перестали понимать себя?
Почему, когда меня не слышат, я взрываюсь от гнева?
Почему одиночество страшнее, чем передозировка?
Я требую идеальности от ребенка — это забота или травма?
Где найти «своего» человека, который поймет без слов?
БЫТЬ ПОНЯТЫМ— ЭТО НЕ КАПРИЗ. ЭТО ВОПРОС ВЫЖИВАНИЯ.
🏫 ВЕДУЩАЯ СЕМИНАРА
Звонцова Надежда Юрьевна
Куратор встреч «Школы независимости Валентины Новиковой»
Специалист по социальной работе, практический психолог.
Количество мест ограничено
📅 Когда: 25 июля 2026 года ⏰ 11:30
📝 КАК ЗАПИСАТЬСЯ:
Вступить в группу в ТГ по ссылке
https://t.me/+y1-x-Qbk_q4wMzQ6
Или в группу в MAX
https://max.ru/join/DLZcCxOvUephewOrinHaawX4hanXPdfhfTiZ05XtXr0
Написать нам сообщение в Telegram / MAX или позвонить:
📱 +79819068051 (MAX, WhatsApp / звонки)
📱 Telegram: @netzav2
«Знание — это сила, но только когда оно превращается в действие. Приходите, чтобы научиться делать правильный выбор». 💙 | 864 |
| 13 |  🙏 Прощение освобождает нас
📖 Прощение является подарком само по себе. Мы начинаем обретать мир внутри себя. Когда к нам приходит свобода от обид, стыда и вины, наш разум получает возможность обрести покой.
📒 (Жить Чистыми, Глава Седьмая, “Любовь”).
Раньше подарком для нас мог быть разве что праведный гнев. Нам придавала сил наша нетерпимость к другим точкам зрения. Безумная ярость вызывала привыкание. Никто не мог помешать нам пожинать ее плоды: изоляция от других, свободный доступ к сплетням, отгораживание себя от людей, которые навредили нам — и, конечно же, еще тысяча причин употребить. Один из членов АН сказал: «С какой стати мне было стремиться к прощению, если адреналиновый приход от праведного гнева был так чертовски хорош?»
Но что мы на самом деле получаем, когда мы «правы»? Это отвлекает от реальной проблемы. Все те усилия, которую мы прикладываем для того, чтобы злиться на других, могут быть направлены на улучшение самих себя. И как с наркотиками, первоначальный порыв праведного гнева проходит, обнажая стыд и вину, которые под ним скрывались. «Мне нужно было нечто большее, чтобы стало лучше» - сказал тот же член Сообщества. «Тысячи доз праведного гнева просто недостаточно». В итоге мы остаемся одни, одержимые своей виной, стыдом и обидами, разжигая огонь зацикленности, который не привлекает никого, кроме нас самих.
Прощение — это тоже тяжелый труд, но награда за него гораздо приятнее и долговечнее. В процессе выздоровления мы можем перестать реагировать на любую несправедливость, с которой сталкиваемся (или думаем, что сталкиваемся). И это уже некоторое облегчение. Мы всё чаще довольны тем, что занимаемся своими делами, и всё меньше пытаемся следить за поведением других людей. Вместо этого мы стараемся полюбить их — или, по крайней мере, пытаемся понять. Не менее важно, что мы избавляемся от груза обид, который мы постоянно таскали на себе. В этом так много свободы. Мы всё чаще идем по жизни легко и расслабленно.
Со временем многим из нас прощение дается легче, не в последнюю очередь потому, что мы испытали на себе его действие. «Я знаю, каково это - сидеть в глубокой, темной яме гнева и самодовольства» – говорит всё тот же человек. «Вместо того чтобы закапываться еще глубже, я зову на помощь, я выкапываю себя ... и удивляюсь, зачем я вообще снова в ней засел?»
📌 Кого в своей жизни я простил или, по крайней мере, начал прощать — каково это? Как изменится моя жизнь, если я продолжу идти по этому пути? | 848 |
| 14 |  ‼️Тема 12 шагов ‼️
Сегодня очередная лекция
По вторникам в Информационном кабинете проходят ЛЕКЦИИ ДЛЯ РОДНЫХ И БЛИЗКИХ ЗАВИСИМЫХ ЛЮДЕЙ
Химическая зависимость – это болезнь, которая наносит огромный ущерб всей семье. Больше всех страдают родители, супруги, дети, сестры, братья, близкие друзья. Чтобы начать менять свою жизнь и прекратить страдания, необходимо решать проблемы созависимого поведения с зависимым человеком. И неважно – выздоравливающий ли он зависимый или активно употребляющий.
Подробнее: https://novikovavv.ru/novosti/po-vtornikam-v-informacionnom-kabine/
Также можно присутствовать онлайн , в Zoom
Ведущий: психолог-консультант Ирина Каримовна Фарвазова.
Время: каждый Вторник, 18.30.
Стоимость: 1000 руб.
Адрес: 2-я линия В.О., дом 3,
📱 +79819068051 (MAX, WhatsApp/Telegram)
аккаунт в Телеграм: @netzav2
Если в вашей семье есть зависимый человек – эта группа для вас.
Официальные страницы Школы Независимости Валентины Новиковой
в социальных сетях
YouTube https://youtube.com/@netzav
VK https://vk.com/netzav10
Telegram https://t.me/netzav
Дзен https://dzen.ru/netzav
Сайт novikovavv.ru
Вступайте в наши группы, подписывайтесь на получение новой информации, обсуждайте , делитесь с близкими.
· По вопросам лечения, реабилитации, приобретению литературы
📱 +79819068051 (MAX, WhatsApp/Telegram)
аккаунт в Телеграм: @netzav2 | 756 |
| 15 |  Встречаемся каждую среду, группы работают !!!
🔹 НАБОР В ГРУППУ ПРОФИЛАКТИКИ СРЫВА 🔹
❗️ Для тех, кто хочет сохранить трезвость и укрепить результат! ❗️
Кому подойдет программа?
✔️ Выпускникам основного курса реабилитации
✔️ Всем, кто в выздоровлении и не хочет срыва
✔️ Тем, кто чувствует, что теряет контроль
Что будем разбирать?
🔸 Как удержать трезвость – практические инструменты
🔸 Ранние признаки срыва – как их распознать
🔸 Работа с мыслями и эмоциями – управление триггерами
🔸 Поведение в сложных ситуациях – стратегии защиты
🔸 Планирование устойчивого выздоровления
Формат и условия:
📅 12 недель | По средам в 18:45
💡 Очно (СПб) + онлайн-участие
👨🏫 Ведущий: Сергей Баев – психолог, консультант по зависимости
Как записаться?
📞 +7 (812) 328-32-54
📱 +79819068051 (Telegram/MAX/WhatsApp)
@netzav2
Не ждите кризиса – действуйте на опережение! | 773 |
| 16 |  Смотрите встречу на Бусти:
https://boosty.to/netzav2/posts/478ba8d6-7904-4c80-9d7c-12fb8b4cda4b?share=post_link | 701 |
| 17 |  Подробная информация по указанным контактам | 793 |
| 18 |  ОСТОРОЖНО, ЛОВУШКА: ВАШЕ «НИКОГДА» МОЖЕТ СТАТЬ ТЮРЬМОЙ. 🧱🔒
«Я больше никогда не заговорю с ним».
«Я больше никогда не буду связываться с женщинами».
«Никогда больше не пущу этого человека в свою жизнь».
Знакомо? В моменты обиды нам кажется, что это акт самозащиты. Что мы ставим жирную точку и спасаем себя. Но давайте заглянем глубже.
⚠️ «Никогда» — это не всегда сила. Чаще это страх.
За этим словом мы часто прячем не мудрость, а обычную неготовность снова испытать боль. Мы не учимся на ошибках, мы просто замуровываем вход в пещеру, даже если там остались сокровища.
Спроси себя честно:
Если ты говоришь «никогда» — ты действительно защищаешь свои границы?
Или ты просто боишься снова обжечься и потому решаешь больше никогда не подходить к плите... лишая себя вкусной еды?
Представь: ты коснулась горячей поверхности и обожглась. Разумный шаг — убрать руку, выучить урок и в следующий раз использовать прихватку.
Безумный шаг — вычеркнуть кухню из своей жизни навсегда.
🚨 Твоя «стена» скрывает не угрозу, а твою уязвимость.
Если за словами «никогда» стоит только обида, ты не решаешь проблему, ты просто хоронишь часть своей жизни заживо. Ты запираешь свое сердце в сейф, но вместе с болью ты запираешь там и способность любить, доверять и радоваться.
Мягкая сила вместо жестких запретов:
Не говори «никогда». Говори: «Сейчас мне нужно отойти и восстановиться».
Не захлопывай дверь навечно, просто закрой ее на ключ до тех пор, пока не научишься обращаться с огнем.
Настоящая зрелость — это не умение ставить кресты. Это умение чувствовать боль, извлекать урок и идти дальше с открытыми глазами, а не с заколоченным сердцем.
🙏 Молитва (или аффирмация) на сегодня:
«Даруй мне смелость быть уязвимой и проживать боль, не прячась за маской "Никогда". Помоги мне возводить не стены, а мудрые границы. И помни: за каждым "Никогда" может стоять то хорошее, что я просто еще не готова принять. Я отпускаю страх и оставляю пространство для жизни». | 900 |
| 19 | Наш аккаунт в Инстаграм
https://www.instagram.com/reel/Da9lx72MpAE/?igsh=MWFjMGl2NGdzN2c0cg== | 723 |
| 20 |  Начинаем запись на осенние курсы Школы консультантов
Расписание «Школы Консультантов» на 2026 год
Выбирайте свой формат: теория и практика, онлайн и офлайн, в будни или выходные. Собирайте свою программу развития!
🍂 Осенний поток
(август-декабрь)
• Онлайн-теория (вых): 29.08 – 27.09 (10 дней)
• Онлайн-практика (вых): 03.10 – 25.10 (10 дней)
• Очно-теория (будни): 09.11 – 20.11 (10 дней)
• Очно-практика (будни): 23.11 – 04.12 (10 дней)
📌 Форматы:
💻 Онлайн — дистанционно
🏛 Очно — в аудитории
Будни: пн-пт, Выходные: сб-вс
👉 Выбирайте удобные модули и формат!
Регистрация открыта.
↘️Запись и справки по ☎️:
+79112661016 Екатерина
+79819068051 ИнфоКаб
Max, TГ
Наш канал: https://t.me/netzavconsultant | 871 |
