Школа Независимости Новикова Валентина Владимировна
الذهاب إلى القناة على Telegram
Школа Независимости YouTube https://youtube.com/@netzav VK https://vk.com/netzav Дзен https://dzen.ru/netzav Сайт novikovavv.ru +7 (981) 906-80-51 Звоните, пишите, +7 (812) 328-32-54 2-я линия В. О., дом №3, Санкт-Петербург, "Информационный Кабинет"
إظهار المزيد5 592
المشتركون
+124 ساعات
+67 أيام
+4130 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
سبتمبر '26
سبتمبر '26
+11
في 0 قنوات
أغسطس '26
+124
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+87
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+182
في 5 قنوات
Get PRO
مايو '26
+138
في 4 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+101
في 2 قنوات
Get PRO
مارس '26
+107
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+153
في 3 قنوات
Get PRO
يناير '26
+162
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+181
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+195
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+230
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+141
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+196
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+265
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+286
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '25
+242
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+220
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+207
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+170
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+186
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+143
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+239
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+146
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+159
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+175
في 2 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+153
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+119
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '24
+169
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+205
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '24
+150
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+240
في 6 قنوات
Get PRO
يناير '24
+470
في 14 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+97
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+138
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+144
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+95
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+124
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+169
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+84
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+147
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+144
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+152
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+214
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+249
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+176
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+114
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+114
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+134
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+179
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+834
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 03 سبتمبر | +1 | |||
| 02 سبتمبر | +5 | |||
| 01 سبتمبر | +5 |
منشورات القناة
🧠 Приглашаем на курс «Школа развития эмоционального интеллекта» ✨
🌟 О КУРСЕ
Это пространство, где мы будем учиться понимать свои чувства, управлять ими и использовать их как ресурс, а не как препятствие.
💭 «СТРАДАНИЕ — ВЕЩЬ ДОБРОВОЛЬНАЯ»
📚 Что в программе курса:
🔬 ОСНОВЫ ТЕОРИИ
📖 Тема
Что такое эмоции, чувства, эмоциональный интеллект
Зачем человеку это все
Способы выражения чувств и эмоций
Связка: мысль, чувство, тело
Связь чувств и потребностей
Последствия подавления чувств
Как обращение с чувствами связано с зависимостями и срывом
🛠 ПРАКТИКА
На каждом занятии подробно разбирается одно чувство:
🔍 Что делаем
Как распознать
о чем говорит
способы анализа, выражения и проживания
✨ Практические упражнения
🎯 ЧТО ДАЁТ
Умение определять, анализировать, выражать, проживать и выбирать — меня чувства несут и управляют мной или я осознаю происходящее со мной и могу влиять на своё состояние и поведение
📋 Какие чувства будут разобраны
| 😨 | СТРАХ, тревога, лень, скука, апатия |
|🔥| ГНЕВ, агрессия, злорадство, сарказм, цинизм |
|💧| ПЕЧАЛЬ, тоска, горе |
|☀️| РАДОСТЬ, веселье, эйфория |
|💞| ЛЮБОВЬ, нежность, симпатия, сопереживание, эмпатии |
|😳| СТЫД/ВИНА |
|😤| ОБИДА |
|🤢| ОТВРАЩЕНИЕ |
|🟢| ЗАВИСТЬ, жадность |
|😣| ЖКС, страдание |
|💪| УВЕРЕННОСТЬ, неуверенность, беспомощность, выученная беспомощность |
|🔥| ВОЗБУЖДЕНИЕ, желание, вожделения, наслаждение |
|😌| СПОКОЙСТВИЕ, удовлетворение, благодарность |
|🥀| ОДИНОЧЕСТВО, отверженность, недоверие, унижение |
🗓 Расписание
Четверг 19:00 очная
Среда 19:00 онлайн
📞 Как записаться
Ведущий - клинический психолог, консультант по химической зависимости, арт-терапевт — Жанна Криницкая.
📱 +79819068051 (MAX, WhatsApp / звонки)
📱 Telegram: @netzav2
📞 +7 (812) 328-32-54 (для справок)
💙 Ждём вас в нашей школе!
👉boosty.to/netzav2
| 2 |  Криницкая Жанна Викторовна
Клинический психолог, арт-терапевт, специалист по зависимости и работе с травмой. Ведущая Школы эмоционального интеллекта и Женской терапевтической группы.
Полная версия записи уже на нашем Бусти канале.
https://boosty.to/netzav2/posts/4a030115-55c2-4484-9f96-e4d69a9356a7 | 374 |
| 3 |  Тема лекции сегодня:
‼️ Ошибки и заблуждения родственников‼️
Сегодня очередная лекция
По вторникам в Информационном кабинете проходят ЛЕКЦИИ ДЛЯ РОДНЫХ И БЛИЗКИХ ЗАВИСИМЫХ ЛЮДЕЙ
Химическая зависимость – это болезнь, которая наносит огромный ущерб всей семье. Больше всех страдают родители, супруги, дети, сестры, братья, близкие друзья. Чтобы начать менять свою жизнь и прекратить страдания, необходимо решать проблемы созависимого поведения с зависимым человеком. И неважно – выздоравливающий ли он зависимый или активно употребляющий.
Подробнее: https://novikovavv.ru/novosti/po-vtornikam-v-informacionnom-kabine/
Также можно присутствовать онлайн , в Zoom
Ведущий: психолог-консультант Ирина Каримовна Фарвазова.
Время: каждый Вторник, 18.30.
Адрес: 2-я линия В.О., дом 3,
📱 +79819068051 (MAX, WhatsApp/Telegram)
аккаунт в Телеграм: @netzav2
Если в вашей семье есть зависимый человек – эта группа для вас.
Официальные страницы Школы Независимости Валентины Новиковой
в социальных сетях
YouTube https://youtube.com/@netzav
VK https://vk.com/netzav
Telegram https://t.me/netzav
Дзен https://dzen.ru/netzav
Сайт novikovavv.ru
Вступайте в наши группы, подписывайтесь на получение новой информации, обсуждайте , делитесь с близкими.
· По вопросам лечения, реабилитации, приобретению литературы
📱 +79819068051 (MAX, WhatsApp/Telegram)
аккаунт в Телеграм: @netzav2 | 447 |
| 4 |  Новый выпуск нашего подкаста
Большой разговор о чувствах с Жанной Криницкой
https://vk.ru/wall-18869167_17866
https://rutube.ru/video/e9a017d644b3f89032bdfcf6211b2f05/ | 479 |
| 5 |  ❥ МОЛИТВА О ДУШЕВНОМ ПОКОЕ ❥ 🙏✨
История создания 📜
Автор этой молитвы 📖 Карл Пауль Рейнхольд Нибур (нем. Karl Paul Reinhold Niebuhr; 1892 - 1971) — американский протестантский теолог немецкого происхождения 🇩🇪. По некоторым сведениям, источником этого выражения стали слова немецкого богослова Карла Фридриха Этингера (1702— 1782) 💭.
Рейнхольд Нибур впервые записал эту молитву для проповеди 1934 года 🗓. Широкую известность молитва получила с 1941 года, когда её стали использовать на собрании Анонимных алкоголиков 🛤, а вскоре эта молитва была включена в программу «Двенадцать шагов», которая используется для лечения алкоголизма и наркомании 💫.
В 1944 году молитву включили в молитвенник для армейских священников ⛪️. Первая фраза молитвы висела над рабочим столом президента США 🇺🇸 Джона Фицджеральда Кеннеди (1917 - 1963) 🖼.
❥ Текст молитвы 💫
Боже, дай мне разум и душевный покой 🙏
принять то, что я не в силах изменить,
мужество изменить то, что могу, 💪
и мудрость отличить одно от другого 🦉
Проживая каждый день с полной отдачей; 🌅
Радуясь каждому мгновению; 😊
Принимая трудности как путь, ведущий к покою, 🛣
Принимая, подобно тому как Иисус принимал, ✝️
Этот греховный мир таким, каков он есть, 🌍
А не таким, каким я хотел бы его видеть, 👁
Веря, что Ты устроишь всё наилучшим образом, 🤲
Если я препоручу себя Твоей воле:
Так я смогу приобрести, в разумных пределах, счастье в сей жизни, 🌈
И превосходящее счастье с Тобою на вечные веки — в жизни грядущей. ⭐️
Аминь. ✨
📝 Примечание:
Правильный перевод первых строк: "Боже! Дай мне ясность и умиротворение.." 💭 | 579 |
| 6 |  Иногда кажется, что всё наладится, если изменится другой человек.
Если сын наконец согласится лечиться.
Если муж начнёт слышать.
Если близкий перестанет употреблять.
Если родители перестанут вмешиваться.
Если партнёр наконец поймёт, что вам больно.
И тогда можно будет выдохнуть и заняться своей жизнью.
⏳ Но проходят месяцы, иногда годы, а огромная часть сил по-прежнему уходит на другого: помочь, убедить, проконтролировать, не обидеть, спасти, сохранить отношения.
❓ А что в это время происходит с вами?
📅 С 30 октября по 5 ноября в Санкт-Петербурге пройдёт новый поток интенсива «Построение здоровых отношений».
Это несколько дней полного погружения, в течение которых фокус постепенно смещается с другого человека на себя.
Не для того, чтобы научиться «правильно» менять близких.
А чтобы разобраться:
где помощь превращается в спасательство и контроль;
почему так трудно сказать «нет» и выдержать чужое недовольство;
почему одни и те же болезненные сценарии в отношениях повторяются снова;
как проходить через конфликты, не разрушая себя и отношения;
почему даже понимание своих проблем не всегда помогает начать действовать иначе.
👨👩👦 Интенсив особенно полезен родственникам зависимых. В том числе тем, чей близкий сейчас употребляет, проходит лечение или пока совсем отказывается от помощи.
Но «Построение здоровых отношений» — не только про зависимость и созависимость.
Он для тех, кто запутался в отношениях с партнёром, родителями или детьми; слишком часто живёт чувствами, поступками и решениями других людей; многое понимает про себя, но хочет попробовать наконец жить и действовать иначе.
Что будет происходить?
Лекции и тренинги, терапевтические и малые группы, утренние и вечерние собрания, практическая работа с собственными жизненными ситуациями, посещение лекции и экскурсии в РЦ.
Интенсив проходит в небольшом закрытом формате на Васильевском острове. Вы можете выбрать участие с проживанием или без него.
Ведущие программы:
Валентина Новикова — руководитель программ проекта «Школа Независимости»
Кристина Нишанова — психолог, консультант по работе с зависимыми и их семьями, арт-терапевт, ведущая тренингов по ассертивному поведению
Юлия Буката — клинический психолог, консультант по работе с химически зависимыми людьми
📍 Санкт-Петербург, Васильевский остров
📅 30 октября — 5 ноября 2026
💰 Стоимость участия:
• одноместное размещение — 76 900 ₽
• двухместное — 59 400 ₽
• трёхместное — 52 400 ₽
• без проживания и питания — 38 900 ₽
Количество участников ограничено.
Запись на новый поток открыта.
Если вы пока не уверены, подходит ли вам Интенсив, можно сначала задать все интересующие вопросы. Напишите нам в MAX, Telegram или WhatsApp или позвоните:
📞 +79217458445 Даша
📞 +79819068051 Инфокаб
расскажем подробнее о программе, формате участия и условиях проживания. | 602 |
| 7 | 🙁 Иногда кажется, что всё наладится, если изменится другой человек.
Если сын наконец согласится лечиться.
Если муж начнёт слышать.
Если близкий перестанет употреблять.
Если родители перестанут вмешиваться.
Если партнёр наконец поймёт, что вам больно.
И тогда можно будет выдохнуть и заняться своей жизнью.
⏳ Но проходят месяцы, иногда годы, а огромная часть сил по-прежнему уходит на другого: помочь, убедить, проконтролировать, не обидеть, спасти, сохранить отношения.
❓ А что в это время происходит с вами?
📅 С 30 октября по 5 ноября в Санкт-Петербурге пройдёт новый поток интенсива «Построение здоровых отношений».
Это несколько дней полного погружения, в течение которых фокус постепенно смещается с другого человека на себя.
Не для того, чтобы научиться «правильно» менять близких.
А чтобы разобраться:
где помощь превращается в спасательство и контроль;
почему так трудно сказать «нет» и выдержать чужое недовольство;
почему одни и те же болезненные сценарии в отношениях повторяются снова;
как проходить через конфликты, не разрушая себя и отношения;
почему даже понимание своих проблем не всегда помогает начать действовать иначе.
👨👩👦 Интенсив особенно полезен родственникам зависимых. В том числе тем, чей близкий сейчас употребляет, проходит лечение или пока совсем отказывается от помощи.
Но «Построение здоровых отношений» — не только про зависимость и созависимость.
Он для тех, кто запутался в отношениях с партнёром, родителями или детьми; слишком часто живёт чувствами, поступками и решениями других людей; многое понимает про себя, но хочет попробовать наконец жить и действовать иначе.
Что будет происходить?
Лекции и тренинги, терапевтические и малые группы, утренние и вечерние собрания, практическая работа с собственными жизненными ситуациями, посещение лекции и экскурсии в РЦ.
Интенсив проходит в небольшом закрытом формате на Васильевском острове. Вы можете выбрать участие с проживанием или без него.
Ведущие программы:
Валентина Новикова — руководитель программ проекта «Школа Независимости»
Кристина Нишанова — психолог, консультант по работе с зависимыми и их семьями, арт-терапевт, ведущая тренингов по ассертивному поведению
Юлия Буката — клинический психолог, консультант по работе с химически зависимыми людьми
📍 Санкт-Петербург, Васильевский остров
📅 30 октября — 5 ноября 2026
Количество участников ограничено.
Запись на новый поток открыта.
Если вы пока не уверены, подходит ли вам Интенсив, можно сначала задать все интересующие вопросы. Напишите нам в MAX, Telegram или WhatsApp или позвоните:
📞 +79217458445 Даша
MAX
📞 +7 9819068051 Инфокаб
расскажем подробнее о программе, формате участия и условиях проживания. | 1 |
| 8 |  Спираль ✅
Однажды, отрабатывая повороты на самолете, я обратилась к своему инструктору Робу:
– Что-то не так. Горизонт как будто немного наклонился.
– Мы попали в «смертельную» спираль, – сказал он. – Если будешь продолжать в том же духе, мы начнем двигаться по спирали все быстрее и быстрее, пока не потеряем контроль и не рухнем на землю.
– Ааааа! – завопила я. – Передаю тебе управление штурвалом. Вытащи нас из этой передряги.
Спираль только началась. Роб легким движением руки вернул самолет в координированный полет. Я испытала огромное облегчение.
Иногда мы немного расслабляемся. Начинаем ворчать по мелочам. Начинаем видеть негатив в работе, в семье, в романтических отношениях и в друзьях. Или устаем от одиночества и невозможности встретить того, с кем хотели бы встречаться. Может, в нашей карьере нет ничего плохого, но мы не испытываем радость. И мы начинаем ворчать и жаловаться на то, как все плохо. Мы видим, что другие люди зарабатывают больше денег, более успешны и занимаются тем, что кажется более интересным. Дело не в том, что что-то не так, просто все кажется недостаточно хорошим.
Затем мы находим еще больше того, что нас раздражает в друзьях, коллегах и начальнике. Вскоре все выглядит удручающе и плохо. Мы видим негатив во всем.
Это верный признак, что мы попали в «смертельную» спираль.
Некоторым людям в этом мире нужна особая методика, чтобы жить спокойно, радостно и гармонично. Я не говорю, что это относится ко всем, но я знаю, что это относится ко мне. Каждый день мне нужно намеренно, сознательно проявлять большую степень благодарности за все, что я вижу.
Послушайте! Если вместо прекрасного горизонта и облаков вы видите только то, что находится внизу, проявите благодарность и смирение за каждый аспект своей жизни. Через несколько мгновений вы вернетесь в координированный полет.
Боже, помоги мне использовать эффективное средство благодарности как средство для ежедневных преобразований в моей жизни | 642 |
| 9 | Семинар Валентины Новиковой "Созависимость " 2 часть https://rutube.ru/video/e537ded5346004a195ea27a8c7b7b13d/ | 725 |
| 10 |  🧩Тема бесплатного семинара
ВСЁ О ЧУВСТВЕ ВИНЫ.
КОГДА РЯДОМ — ЗАВИСИМЫЙ.
Вина — это чувство, которое испытывают абсолютно все, кто столкнулся с зависимостью близкого человека.
Мы виним себя за прошлое, за настоящее, за то, что «не досмотрели», или даже за то, что родились на свет.
Но есть важный нюанс:
✅ Вина бывает рациональной (мы можем ее исправить).
🚫 И иррациональной (токсичной), которая уничтожает нас изнутри.
На семинаре мы разберем:
▸ Почему стыд и вина всегда идут в комплекте и как их отличить.
▸ Какими действиями на самом деле руководит чувство вины (и правда ли это).
▸ Что такое «передача вины» и кому вы на самом деле должны вернуть этот груз.
▸ Практическая техника возвращения вины, чтобы освободить место для любви к себе.
Этот семинар для вас, если:
— Вы чувствуете вину за то, что не спасли зависимого.
— Вы атакуете себя за каждый поступок.
— Вы хотите, наконец, понимать разницу между ответственностью, и разрушающей виной.
🏫 ВЕДУЩАЯ СЕМИНАРА
Звонцова Надежда Юрьевна
Куратор встреч «Школы независимости Валентины Новиковой»
Специалист по социальной работе, практический психолог.
Специальный гость:
БУКАТА ЮЛИЯ ВАЛЕРЬЕВНА
Клинический психолог
Консультант по работе с химически зависимыми людьми
Специалист в области психосоматики, в том числе Германская Новая Медицина
Телесная терапия
📅 Когда: 29 августа 2026 года ⏰ 11:30
📝 КАК ЗАПИСАТЬСЯ:
Вступить в группу в ТГ по ссылке
https://t.me/+y1-x-Qbk_q4wMzQ6
Или в группу в MAX
https://max.ru/join/DLZcCxOvUephewOrinHaawX4hanXPdfhfTiZ05XtXr0
Написать нам сообщение в Telegram / MAX или позвонить:
📱 +79819068051 (MAX, WhatsApp / звонки)
📱 Telegram: @netzav2
«Знание — это сила, но только когда оно превращается в действие. Приходите, чтобы научиться делать правильный выбор». 💙 | 796 |
| 11 |  Найти благодарность✅
Интересное явление, связанное с благодарностью: трудно чувствовать себя плохо, испытывая благодарность. В один отдельно взятый момент времени в разуме есть место только для одной мысли. Если вы наполните его благодарностью, то не останется места для негатива.
Будьте сегодня благодарны за свою жизнь. Пусть благодарность проникнет в ваши действия и наполнит все отношения. Подумайте о том, за что вы будете благодарны в каждом деле, с каждым человеком, с которым общаетесь, и в каждой выполняемой задаче.
Найдите в своей жизни благодарность, и рядом с ней вы найдете радость.
Боже, помоги мне найти хорошее в моей жизни. | 836 |
| 12 |  Жёсткая любовь...
Криницкая Жанна Викторовна
Клинический психолог, арт-терапевт, специалист по зависимости и работе с травмой. Ведущая Школы эмоционального интеллекта и Женской терапевтической группы.
Полная версия записи уже на нашем Бусти канале.
https://boosty.to/netzav2/posts/4a030115-55c2-4484-9f96-e4d69a9356a7 | 847 |
| 13 | Тема лекции сегодня:
‼️ Развитие зависимости ‼️
Сегодня очередная лекция
По вторникам в Информационном кабинете проходят ЛЕКЦИИ ДЛЯ РОДНЫХ И БЛИЗКИХ ЗАВИСИМЫХ ЛЮДЕЙ
Химическая зависимость – это болезнь, которая наносит огромный ущерб всей семье. Больше всех страдают родители, супруги, дети, сестры, братья, близкие друзья. Чтобы начать менять свою жизнь и прекратить страдания, необходимо решать проблемы созависимого поведения с зависимым человеком. И неважно – выздоравливающий ли он зависимый или активно употребляющий.
Подробнее: https://novikovavv.ru/novosti/po-vtornikam-v-informacionnom-kabine/
Также можно присутствовать онлайн , в Zoom
Ведущий: психолог-консультант Ирина Каримовна Фарвазова.
Время: каждый Вторник, 18.30.
Адрес: 2-я линия В.О., дом 3,
📱 +79819068051 (MAX, WhatsApp/Telegram)
аккаунт в Телеграм: @netzav2
Если в вашей семье есть зависимый человек – эта группа для вас.
Официальные страницы Школы Независимости Валентины Новиковой
в социальных сетях
YouTube https://youtube.com/@netzav
VK https://vk.com/netzav
Telegram https://t.me/netzav
Дзен https://dzen.ru/netzav
Сайт novikovavv.ru
Вступайте в наши группы, подписывайтесь на получение новой информации, обсуждайте , делитесь с близкими.
· По вопросам лечения, реабилитации, приобретению литературы
📱 +79819068051 (MAX, WhatsApp/Telegram)
аккаунт в Телеграм: @netzav2 | 856 |
| 14 |  Поздравляем Валентину Владимировну с 33-х летием ЧВ! 12 шагов это сила ❤️ | 867 |
| 15 |  🌅 Этот понедельник — твой. Не чей-то еще.
Если ты сейчас читаешь это и чувствуешь тяжесть в груди, потому что выходные прошли в попытках "сохранить мир" 🌍, "спасти кого-то" 🦸♀️ или "заслужить любовь" 💔, — остановись на минуту.
Созависимость начинается там, где мы путаем поддержку 🤝 и спасение 🚨.
Мы привыкли, что утро понедельника — это время:
— додумывать эмоции других 🤔,
— предугадывать их настроение 🔮,
— планировать, как сделать так, чтобы всем было хорошо, кроме себя 😔.
Но сегодня я предлагаю тебе новый ритуал ✨.
Выпей кофе ☕ (или чай 🍵) и скажи себе:
«Я не несу ответственности за чужие чувства.
Я могу помочь, но не спасать.
Я могу любить, но не растворяться.
Я имею право на свои желания и свое настроение» 🛡️
🌿 Твое главное дело в этот понедельник — вернуть себя самому себе.
— Не оправдывай того, кто обидел 🚫
— Не додумывай за того, кто молчит 🤐
— Не спасай того, кто не просит помощи 🙅♀️
Позволь себе быть в центре своей жизни 🎯, а не на периферии чужой.
Это не эгоизм. Это взросление 🌱.
Это сложно, страшно, непривычно 😰.
Но это — единственный путь к настоящей близости, где двое — это двое, а не один, который тащит двоих 💪.
🕙 Сегодня в 10:00 поставь таймер на 5 минут. Просто подыши и спроси себя: «Чего Я хочу прямо сейчас?» 💭
Не "что надо сделать", не "что ожидают другие", а именно ТЫ ❤️.
Напиши свой ответ в заметках 📝. Пусть этот понедельник станет началом книги, где главный герой — ТЫ 🌟.
Ты справишься. У тебя есть право быть. Быть не для кого-то, а для себя. 🤗
---
Если этот пост отозвался — поставь ❤️ и сохрани 🔖, чтобы перечитывать в трудные минуты. | 875 |
| 16 |  ‼ БЕСПЛАТНОЕ МЕСТО В НАШЕМ РЕАБИЛИТАЦИОННОМ ЦЕНТРЕ ‼
Мы открываем набор на 1 бесплатное место для прохождения полного курса восстановления. Это не акция, а помощь тем, у кого есть желание лечиться, но нет финансовой возможности.
ЧТО МЫ ПРЕДЛАГАЕМ:
Полный цикл реабилитации (проживание, питание, психотерапия, группы поддержки и социальная адаптация). Мы даем шанс, а не просто койко-место.
КОМУ ЭТО НУЖНО:
Человеку, который уже принял решение бросить употреблять, осознает проблему и готов работать над собой. Материальное положение — единственный барьер.
-—
ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ ЖЕЛАЮЩИХ:
1. Свяжитесь с нами по телефону или в мессенджере для первичного контакта.
2. Пройдите собеседование (очно или онлайн) — мы оцениваем мотивацию, а не платежеспособность.
3. Следуйте полученным инструкциям для подтверждения вашей мотивации
4. При положительном решении — согласование даты заезда.
КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ:
📞 +7 (812) 328-32-54 (стационарный)
📱 +7 (981) 906-80-51 (Max — WhatsApp, звонки)
📱 Telegram: @netzav2
-—
КАК ВЫ МОЖЕТЕ ПОМОЧЬ, ЕСЛИ МЕСТО НЕ ВАМ:
Это место существует благодаря пожертвованиям. Если вы хотите поддержать программу и оплатить чье-то восстановление — переведите любую сумму в наш сбор:
👉 https://dzen.ru/netzav?donate=true
🔁 ПОЖАЛУЙСТА, СДЕЛАЙТЕ РЕПОСТ!
Возможно, именно сейчас этот текст увидит тот, кто отчаялся найти выход, или его близкий. Один клик может стать началом новой жизни для целой семьи.
Спасибо, что вы с нами. Вместе мы можем больше.
📞 +7 (812) 328-32-54
📱 +7 (981) 906-80-51 (WhatsApp/звонки)
📱 Telegram: @netzav2 | 958 |
| 17 |  Если психика не справляется!??
Дригота Константин Александрович
Психолог.
Консультант по работе с зависимым поведением.
Специалист в области Когнитивно-поведенческой психотерапии.
По вопросам лечения, реабилитации, приобретению литературы
📱 +79819068051 (MAX, WhatsApp/Telegram)
аккаунт в Телеграм: @netzav2 | 780 |
| 18 |  ‼️Осталось 10 дней до старта осенних курсов Школы консультантов в Школе Независимости Валентины Новиковой‼️
✅Присоединяйтесь✅
Расписание «Школы Консультантов» на 2026 год
Выбирайте свой формат: теория и практика, онлайн и офлайн, в будни или выходные. Собирайте свою программу развития!
Подробная программа:
https://novikovavv.ru/shkola-konsultantov/
🍂 Осенний поток
(август-декабрь)
• Онлайн-теория (вых): 29.08 – 27.09 (10 дней)
• Онлайн-практика (вых): 03.10 – 25.10 (10 дней)
• Очно-теория (будни): 09.11 – 20.11 (10 дней)
• Очно-практика (будни): 23.11 – 04.12 (10 дней)
📌 Форматы:
💻 Онлайн — дистанционно
🏛 Очно — в аудитории
Будни: пн-пт, Выходные: сб-вс
👉 Выбирайте удобные модули и формат!
Регистрация открыта.
↘️Запись и справки по ☎️:
+79112661016 Екатерина
+79819068051 ИнфоКаб
Max, TГ
Наш канал: https://t.me/netzavconsultant | 981 |
| 19 |  +1🧩Тема бесплатного семинара
Тревога, болезни, страдания — ваш биологический маршрут к свободе.
Вы годами ходите по кругу: тревога → боль → поиск лечения → снова тревога. Врачи разводят руками, таблетки дают временное облегчение, а внутри растет глухое отчаяние и вот вы уже в ловушке страдания.
Вы пробовали быть «хорошим», «сильным», «удобным». Подавляли гнев, проглатывали обиды, терпели. А тело продолжало кричать.
На встрече я расскажу вам почему все эти симптомы — не враги. Это ваш внутренний навигатор, который указывает на забытые потребности. Он ведет вас туда, где вы перестали слышать себя.
В онлайн-эфире вы узнаете:
🔹 Что такое тревога на самом деле и почему это не чувство, а сигнал тела
🔹 Как мы выбираем болеть вместо того, чтобы жить
🔹 Как я становлюсь заложником страдания, избегая душевной боли
🔹 Зачем мне знать о своих истинных потребностях и как легко их удовлетворять
🔹 Как превратить симптомы в навигатор на пути к свободе
Для кого этот эфир:
✅ для созависимых и их близких
✅ для тех, кто трезвый много лет, но жизнь перестала удовлетворять
✅ для членов сообщества ВДА
✅ для тех, у кого болит тело и лечение стало стилем жизни
✅ для тех, кто просыпается в тревоге
✅ для тех, кто устал терпеть и хочет начать жить
✅ для психологов, врачей и других помогающих людей
✅для тех, кому нужен переводчик
🏫 ВЕДУЩАЯ СЕМИНАРА
Звонцова Надежда Юрьевна
Куратор встреч «Школы независимости Валентины Новиковой»
Специалист по социальной работе, практический психолог.
Специальный гость:
БУКАТА ЮЛИЯ ВАЛЕРЬЕВНА
Клинический психолог
Консультант по работе с химически зависимыми людьми
Специалист в области психосоматики, в том числе Германская Новая Медицина
Телесная терапия
📅 Когда: 22 августа 2026 года ⏰ 11:30
📝 КАК ЗАПИСАТЬСЯ:
Вступить в группу в ТГ по ссылке
https://t.me/+y1-x-Qbk_q4wMzQ6
Или в группу в MAX
https://max.ru/join/DLZcCxOvUephewOrinHaawX4hanXPdfhfTiZ05XtXr0
Написать нам сообщение в Telegram / MAX или позвонить:
📱 +79819068051 (MAX, WhatsApp / звонки)
📱 Telegram: @netzav2
«Знание — это сила, но только когда оно превращается в действие. Приходите, чтобы научиться делать правильный выбор». 💙 | 925 |
| 20 |  Практиковать благодарность ✅
Успех никогда не приходит без помощи других. Раз за разом кажется, что кто-то стоит на перекрестке, ждет нас с открытым сердцем и указывает дорогу.
Это могут быть друзья, члены семьи, священники, наставники или даже полицейские и судьи. Я думаю, что это ангелы, посланные, чтобы помочь нам преодолеть трудности и с открытым сердцем указать нам путь.
Они оказываются в нужном месте в нужное время, говорят нужные слова и оказывают нужную нам помощь.
Вы уже их поблагодарили?
Практикуйте благодарность. Определите свою путеводную звезду или ангела-хранителя и скажите этому человеку, что он значил для вас в вашей жизни. Возможно, ваши проводники даже не осознают, какое влияние на вас оказали. И кто знает, может, ваши добрые слова станут как раз тем светом, который им нужен сегодня, чтобы бережно и с открытым сердцем указать им путь.
Затем сделайте еще один шаг. Возьмите то доброе и заботливое, что они сделали для вас, и передайте это другому человеку.
Боже, напоминай мне о благодарности тогда, когда она нужна. | 860 |
