Ольга Андреева | Ключи к силе
الذهاب إلى القناة على Telegram
Психотерапевт, ЗОЖ- и бизнес-коуч Через кризис проведу к ясности и силе 💫 Сайт: https://olandreeva.ru/ Написать: @Olga_Ayna
إظهار المزيد440
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-67 أيام
-1330 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أكتوبر '26أكتوبر '26
أكتوبر '26
+4
في 0 قنوات
سبتمبر '26
+16
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '26
+10
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+7
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+15
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+9
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+19
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '26
+9
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+13
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '26
+19
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+11
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+9
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+20
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+24
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+21
في 2 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+18
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+14
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '25
+20
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+29
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '25
+72
في 3 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+13
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '25
+15
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+20
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+22
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+38
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+55
في 2 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+89
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+39
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+28
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+11
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+18
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '24
+16
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+13
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+8
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+10
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+17
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+241
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 13 أكتوبر | +1 | |||
| 12 أكتوبر | 0 | |||
| 11 أكتوبر | 0 | |||
| 10 أكتوبر | +1 | |||
| 09 أكتوبر | 0 | |||
| 08 أكتوبر | +1 | |||
| 07 أكتوبر | +1 | |||
| 06 أكتوبر | 0 | |||
| 05 أكتوبر | 0 | |||
| 04 أكتوبر | 0 | |||
| 03 أكتوبر | 0 | |||
| 02 أكتوبر | 0 | |||
| 01 أكتوبر | 0 |
منشورات القناة
Ну и пост для жадных - как себя замотивировать заниматься здоровьем.
Представьте, что вам при рождении от родителей достался капитал. У кого-то там будет миллион, у кого-то три, у кого-то триста тысяч.
Тут ничего не сделаешь, все претензии к карме)
И вы по достижении сознательного возраста можете с этим капиталом делать все, что угодно.
Можно потратить все в ноль и набрать кредитов. Тут будет нездоровое питание, алкоголь, лишний вес и болезни после 35.
Можно бережно тратить, и примерно всё сохранить (хотя инфляция все равно будет ваш капитал пожирать).
А можно регулярно инвестировать и преумножать.
От вас потребуется работа (как и в случае денег).
Сходил на тренировку - на счет капнуло 5 тыщ.
Посчитал калории - считай, записал траты, и спланировал бюджет.
Постоянно в дефиците калорий - считай, на депозит здоровья капает денежка с твоего похудения (килограмм - допустим, плюс 15к к ежемесячной зарплате).
И в отличие от работы, тут куда больше зависит от вас.
Нет переменчивого рынка труда и мирового кризиса, нет неадекватного начальника и бесячего коллектива.
Только вы и ваши денежки.
Как вам метафора?
| 2 | Ребят, сейчас будет информация, которая мне невыгодна как специалисту по психотерапии
Согласно исследованию, опубликованному в феврале 2024 года в BMJ, физические упражнения могут быть сопоставимы по эффективности с психотерапией и антидепрессантами в уменьшении симптомов депрессии.
Вы скажете: но при депрессии не хочется идти гулять, на йогу или в зал.
А я отвечу: поведенческая активация.
Хотеть не обязательно
Нужно себя заставить выйти из дома, надеть кроссовки или записаться и прийти на тренировку.
Уже это гарантированно улучшит ваше самочувствие.
Конечно, это трудно. Нужно создать себе максимум облегчающих условий: найти себе бадди, заранее договориться с тренером и оплатить занятия, выделить время в календаре или что у вас работает.
Но если это поможет при депрессии не хуже антидепрессантов и психотерапии, а вдобавок улучшит ваше здоровье - то я не знаю, что тут ещё можно добавить.
Золотой стандарт конечно будет комплексная работа: психотерапия + АД по показаниям + физическая активность.
Будьте здоровы, физически и ментально!
А если вам нужна помощь в том, чтобы встроить активность в свою жизнь - обращайтесь.
Ваш психотерапевт и ЗОЖ-коуч Ольга Андреева | 52 |
| 3 | Я только недавно вернулась из спортивного лагеря в Дагестане.
И несмотря на то, что красота этих мест меня заворожила: горы, орлы, чистейший воздух, меня слегка угнетал дух патриархата там.
Вот это «покройся, спрячь плечи, не смотри в глаза».
Иногда я встречаю рилсы кавказских девушек, где она такая готовит хычины, голос покорный и тихий, и думаю вот о чем.
В современное время все больше женщин Кавказа будут эмансипироваться. У традиционных горцев больше не будет покладистых жен, которых можно припугнуть.
Уже сейчас исследователи отмечают, что патриархальность молодых кавказцев выше, в отличие от их отцов.
Тогда как женщины стремятся к свободе и реализации, мужчины стремятся сохранить привычный уклад, власть и контроль.
И я думаю, к чему это приводит. Не это ли порождает движения ультраправых, движения мизогинии и всяких «несущих свет», что тем, кто привык иметь власть и подчинение, не досталось? Да и быть патриархом без реальной власти и ресурсов - та еще задачка, только насилием её и можно решить для многих.
Поэтому я переживаю за регион и судьбы женщин и девочек в нем.
А вы что думаете? Как будут развиваться события? | 61 |
| 4 | Вообще, конечно, я искала медь, нашла золото с этим обучением нутрициологии.
Я давно скучала по медицине, а тут, наконец, могу повторить и биохимию, и патофизиологию, и основы современной доказательной медицины освежить.
Треть студентов у нас - тоже врачи, как и основатель школы, и большинство преподавателей (есть и ученые, научные журналисты - в общем, кайф).
Не то чтобы я устала от мутных вод психологии - нет, это всё ещё one love.
Но моё второе крыло - это любовь к естественным наукам, с детства.
Со мной папа играл так: «слепи человечка из пластилина с органами, потом вскрой и установи какой орган поврежден». Я читала медицинскую энциклопедию с 10 лет и справочник фельдшера знала наизусть с 12.
Поэтому я рада, что наконец вернулась в эту сферу уже со своим психологическим и коучинговым бэкграундом.
Видела в ленте недовольство врачей-диетологов, мол, нутрициологов развелось.
Я считаю, с таким образованием и базой, как у меня, хорошо чтобы их было побольше. Потому что диетологов на всех не хватит - они для сложных случаев, диете при заболеваниях, а у нас уже в развитых странах 40% людей с ожирением, а будет, по прогнозам, 60. В том числе худеющих на препаратах, которым тоже нужно сопровождение и помощь в выстраивании здоровых пищевых привычек.
И всем им нужен рядом человек, который не осудит, будет рядом в чате, прокомментирует фото рациона и поддержит в срыве. Направит к психологу или психиатру при РПП, или к врачу при подозрениях на сопутствующие заболевания.
Нутрициолог не лечит! Не назначает и не расшифровывает анализы! Не назначает БАДы и лекарства.
Только дает рекомендации по питанию и помогает снижать вес, или выстроить здоровый рацион при беременности, тренировках, при переходе на веганство или подобные диеты. Основываясь на доказательной медицине в своих рекомендациях.
Да, эта сфера сейчас плохо регулируется, поэтому спрашивайте специалистов об их образовании и отношении к докмеду. Гигиены ради, здоровья для. | 67 |
| 5 | Итак, про эстроболом
Ещё в 60-70е годы был обнаружен механизм повторного всасывания эстрогенов в кишечнике.
Эстрогены выводятся из организма печенью, в том числе она связывает их глюкуроновой кислотой.
А бактерии в кишечнике эту связку разрывают, в связи с чем эстрогены могут всасываться повторно, и попадать в кровоток.
Эта тема стала хайпиться благодаря интересу к исследованиям менопаузы и ЗГТ (что хорошо - пусть исследуют нашего брата женщину).
Совокупность микробиоты, которая этот механизм обеспечивает, назвали эстроболом - от «эстроген» и «метаболом» (совокупность метаболитов, как геном - совокупность генов).
В чем подвох:
Еще нет никаких доказательств, что всасывается какое-то значимое количество гормонов, и это может иметь клинический эффект.
Это лишь гипотезы, которым уже лет 50, и они все еще не подтвердились клиническими исследованиями.
Зато продавцы БАДов почуяли перспективную нишу!
Во-первых мода на все натуральное, во-вторых доля женщин в менопаузе будет только расти благодаря общему повышению продолжительности жизни (и снижению рождаемости в развитых странах).
Так что встречайте очередной недоказанный препарат! В котором витаминки и пробиотики.
Пока нет РКИ, тема эта спекулятивная.
И очень удивляет, что в ленте ее продвигают врачи.
Вот такая… ну вы поняли.
Ах да, про отличия БАДов и лекарств обещала.
К сожалению частое заблуждение, что лекарства это вредно и биг фарма, а БАДы это свои ребята и вообще хуже не будет.
Ну во-первых БАДы тоже биг фарма (большинство крупных фармкомпаний выпускает свою линейку БАДов - это дешево и прибыльно).
Почему дешево? Не надо доказывать клиническую эффективность. РКИ (рандомизированные double blind плацебо-контролируемые исследования) на людях - очень дорогие.
Но только они покажут, имеет ли препарат собственный лечебный эффект, или только плацебо. А также позволят определить его побочные эффекты на больших группах испытуемых.
Не на мышах и кроликах - чем организм не идентичен нашему, что понял еще Авиценна (именно он первым говорил, что лекарства для людей надо тестировать на людях).
Так вот, БАДы проходят только санитарный контроль - как продукты питания.
Что за мел там насыпан, в общем-то неизвестно. Нередки случаи отравлений.
Так что вопреки мифам, лекарства безопаснее БАД, да ещё и обладают клинически доказанной эффективностью (не все - тут надо проверять, много фуфломицинов).
Поэтому пока исследования не завершены, не покупайте БАДы для поддержки эстроболома, лучше сходите к хорошему гинекологу для оценки соотношения риск-польза МГТ, лучше к нескольким.
Ваша будущая нутрициолог и в душе всегда врач, Оля Андреева | 72 |
| 6 | Думаю написать про популярную тему с эстроболомом и БАДами, которые его, якобы, поддерживают
Актуально, интересно?
Заодно расскажу чем БАДы и лекарства отличаются (спойлер - лекарства не выпустят без РКИ - качественных плацебо-контролируемых исследований на людях, БАДы ограничены только фантазией производителей и общей безопасностью) | 69 |
| 7 |  Дагестанский водопад вам) | 72 |
| 8 | Вчера сходила на диспансеризацию, сегодня уже пришли результаты анализов и обследований.
Особенно интересно, что я недавно переболела ОРВИ, проверить легкие и кровь.
По итогам: ОАК норма, анемии и воспаления нет, биохимия норма - липидный профиль, печень и почки, глюкоза - по верхней границе (хорошо что я похудела, и в целом снижаю долю сладкого - мне так лучше), ТТГ, рентген норма, ЭКГ - как обычно (есть небольшие проблемы с детства, пойду ещё на Эхо), давление внутриглазное и артериальное - норма
Ещё пару регулярных исследований пройду через пару недель.
Потратила 1.5 часа - и получила довольно годный чекап, который каждому до 40 надо проходить раз в 3 года, после 40 - ежегодно.
А вы давно были на диспансеризации?
Под этим постом можете задавать любые вопросы про неё | 75 |
| 9 |  +5Неочевидные вещи, которые помогают мне худеть
1. Тонкий пауэр-банк
Позволяет на долгих прогулках слушать лекции
2. Гиря
Помогает тренироваться дома на минималках, когда болею и не хожу в зал
3. Подушка для медитации
Регулярная практика помогает контролировать эмоции и не заедать
Ну остальные очевидные: весы напольные и для еды, фитнесс-браслет
А что помогает вам сохранять здоровье? | 90 |
| 10 | В общем да, задав вопрос вам, я поняла, что другой канал заводить не хочу.
Я пишу тут в том числе о своем пути, который не закончился ни на одной моей специализации.
И если сейчас остановка - ЗОЖ и работа со здоровьем, значит именно этот ключ с силе сейчас и здесь можно получить.
У меня уже был период когда я работала психиатром, тарологом, преподавателем Таро, психотерапевтом, преподавателем ЭОТ, ведущей ретритов по медитации, сексологом, коучем, стилистом - и вот, остановка научная нутрициология и докмед.
Каждый период дал мне что-то важное, а я всегда делюсь своим опытом и скиллами с вами.
И пусть мои интересы и увлечение порой меняются быстрее, чем я успеваю обновить описания профиля - скорость - это моё УТП. А развитие и познание - мой смысл.
Так что остаемся здесь) | 72 |
| 11 | Вам интересна тема ЗОЖ, питания, нутрициологии? | 72 |
| 12 | Это огонь, товарищи
Лекция по космологии о создании Вселенной
https://youtu.be/EiUy8aJJKOQ?si=a7yCl-Y1PEcBGe8V
Спасибо Комфортный ЗОЖ за ссылку | 79 |
| 13 | Кето: надо ли вам?
Сейчас из каждого утюга трубят о том, как важен белок, особенно если вы тренируетесь и худеете.
И он действительно важен.
Но иногда делается вывод, что а давайте тогда что-то уберем! Вот, углеводы например.
Их винят в наборе жира, в том что от них поднимается инсулин и не дает клеткам «худеть». И в страшной гликации, от чего разрушается коллаген. И вообще во всех грехах.
Что видит человек, исключивший на время углеводы?
Он видит быстрый минус на весах и в талии.
Потому что углеводы (в виде гликогена) задерживают воду. И исключив их, легко создать иллюзию быстрого похудения. И закрепить связь «значит я потолстел из-за углеводов».
Давайте разбираться, что здесь правда, а что - миф.
1. Углеводы нам необходимы, в первую очередь из натуральных цельных продуктов (овощи, фрукты, бобовые, зерновые). Они - основной источник витаминов, минералов и микроэлементов. Их не заменят БАДы (писала об этом недавно - таблетка не равна приему цельного овоща с его пищевой матрицей, клетчаткой и коферментами).
Урезая их - мы лишаем себя защиты от некоторых видов рака, например.
Пруф: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3213242/
2. Инсулиновая теория ожирения не доказана. То есть инсулин (который повышают, кстати, не только углеводы - но и аминокислоты из белка) не способствует ожирению. Как раз наоборот - ожирение вызывает более высокий уровень инсулина.
https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(15)00350-2?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS1550413115003502%3Fshowall%3Dtrue
Поэтому нет смысла «снижать инсулин», есть смысл снижать вес до нормальной ИМТ. Это снижает огромное количество метаболических рисков: онкология, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, и т.д.
3. Гликация в норме происходит в организме, и если у вас нет диабета - не стоит её бояться, организм с ней справляется
4. В исследованиях кето-диета не показала преимуществ перед другими диетами: люди худели одинаково на дефиците калорий.
https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2673150
5. А что насчет воспаления, которое часто якобы «снижает» кето-диета?
Действительно, есть исследования, подтверждающие снижение системного воспаления на кето-диете.
Но не слишком ли высока цена за лечение симптома, и не стоит ли работать с его причиной?
Причины системного воспаления могут быть связаны
• с избытком жировой ткани, особенно висцеральной
• хроническими и аутоиммунными заболеваниями
• нездоровым образом жизни (недосып, курение, гиподинамия).
И существуют более безопасные и доказательные методы его снижения: нормализация сна, питания, движения, отказ от вредных привычек - то, что называют здоровым образом жизни.
Долгосрочно сидеть на кето - это повышать риски атеросклероза, маскировать проблему и в конечном итоге создавать риски для более ранней смерти от всех причин (исследование показывает, что диета со средним потреблением углеводов 44-55% от общей калорийности была связана с максимальной продолжительностью жизни по сравнению с низко- и высокоуглеводными).
Кето-диета не рекомендована ни одним мировым сообществом здравоохранения в качестве здоровой, в отличие от средиземноморской диеты и даже вегетарианства. Во всех источниках есть рекомендация ограничить животные жиры и красное мясо, и до 3/4 тарелки заполнять растительной пищей.
А аргумент «мне помогает» - к сожалению, может быть связан с эффектом плацебо, и субъективным мнением с отдаленными неблагоприятными последствиями.
Ограничительные диеты часто вызывают откат и набор веса при отказе от них.
В долгосрочной перспективе выигрывают здоровые пищевые привычки. | 86 |
| 14 | Думаю вот написать о кето, и низкоуглеводных диетах, и почему это плохая идея
Надо? | 77 |
| 15 | Мой день
Позавтракала
Рассчитала рацион за вчера.
Написала пост.
Послушала урок из курса по ЗОЖ
Помыла окна ☀️ (чтобы было больше света)
Послушала урок по нутрициологии
Пропылесосила
Сходила на тренировку
В планах - клиент, и групповой менторинг по коучингу
Счастлива, и погода сегодня ❤️ | 98 |
| 16 | Мракобесие и джаз
Почему все «альтернативные медики» так агрессивно реагируют на вопросы о том, есть ли у них медицинское образование, и на апелляцию к фактам и исследованиям?
Вопрос риторический.
Вероятно, это помешает им вводить в заблуждение своих пациентов и себя.
По мотивам диалога с «акушеркой, шаманиста, последователем между научным и сакральным», которая продвигала антиваксерские убеждения, а на мои вопросы взбеленилась и забанила меня.
Вот такая хуйня, собачка. | 99 |
| 17 |  Поясню, что я имела ввиду во вчерашнем посте.
Вот я какое-то время назад уткнулась в плато веса 63 кг.
Вроде бы питаюсь как до этого, но перестала худеть.
И я вернулась к подсчету калорий. И выяснила, что при моем нынешнем весе (который уже нормальный) разлет в 10-20г уже ощутимо влияет на то, буду я в дефиците или вылечу из него.
А ум сравнивает с тем временем, когда мы набирали вес и могли себе позволить и синнабон (целый, помимо остального рациона), и сникерс, и полпачки чипсов, «и было нормально».
А тут я посчитала, что за два приема пищи уже практически выбрала свою норму калорий. Осталось всего-ничего)
И ум говорит: «ну это же нормально, есть три раза в день, поужинать плотно, как это было принято в нашей семье».
Только вот я не хочу выглядеть как было принято в нашей семье в моем возрасте!
Поэтому нормы приходится пересматривать.
Зато с утра я вижу на весах самую низкую цифру за последнее время - 62.0. И от голода никто не умер)
Но свои представления о норме пришлось подвинуть.
Так что если вы уперлись в стеклянный потолок - возможно, пора пересмотреть свои представления о норме.
А если это трудно сделать самостоятельно (а оно почти всегда так) - приходите на консультацию. Помогу увидеть слепые пятна бережно, но ясно. | 93 |
| 18 | Обнаружила неочевидный факт, который мешает похудеть
Установки о том, как «нормально»
«Нормально есть котлету с пюре и компотом»
«Нормально есть три раза в день, как я привык, и ещё пить чай с печенькой и шоколадкой»
«Нормально в 45 набирать вес - не девочка уже»
«Нормально есть на 2000 калорий - а на 1300 - это очень мало!!»
И так далее. У каждого здесь будет своя «норма».
И пока мы согласны с этой нормой в голове - наш вес будет таким, как мы привыкли.
Обычно именно здесь - причина плато.
Вопросы? | 89 |
| 19 | Потому что обнаружить микроорганизм, который и так может быть частью нормальной микробиоты, - ещё не значит обнаружить болезнь.
А улучшение после ограничительной диеты - ещё не доказательство механизма, которым вам это улучшение объяснили.
Candida реальна.
Кандидоз реален.
Антикандидная мифология - совсем другая история. | 91 |
| 20 | Антикандидный протокол: когда реальный гриб превратили в мифическую болезнь
Давайте сегодня разъебём «антикандидный протокол».
Это прекрасный пример того, как из совершенно реального медицинского факта можно построить целую альтернативную вселенную.
Candida существует.
Это род дрожжеподобных грибов. Candida может совершенно нормально жить на коже и слизистых здорового человека - во рту, кишечнике, влагалище - и не причинять ему никакого вреда.
И да, Candida действительно может вызывать болезнь - кандидоз.
Например, молочницу во влагалище или кандидоз полости рта.
А у тяжело больных и иммунокомпрометированных людей Candida может попасть в кровь и вызвать инвазивный кандидоз - серьёзную, потенциально смертельную инфекцию.
И вот где-то здесь доказательная медицина заканчивается и начинается удивительный мир «антикандидных протоколов».
В нём Candida внезапно оказывается причиной примерно всего:
• усталости
• тумана в голове
• тяги к сладкому
• вздутия
• прыщей
• плохого настроения
• лишнего веса
• головной боли
• «воспаления»
• и, вероятно, ретроградного Меркурия.
Особенно прекрасна концепция «разрастания кандиды в кишечнике».
Поскольку Candida действительно может присутствовать в кишечнике здоровых людей, её обнаружение можно эффектно предъявить человеку как доказательство болезни.
Примерно как найти во рту бактерии и сообщить:
- Ужас. У вас бактерии.
После этого начинается лечение.
Нельзя сахар - вы кормите кандиду.
Нельзя хлеб.
Нельзя дрожжи.
Иногда нельзя фрукты.
Иногда молочку.
Иногда глютен.
Иногда список разрешённой еды начинает подозрительно напоминать рацион человека, заблудившегося зимой в лесу.
А потом добавляются БАДы, пробиотики, «биоплёнки», каприловая кислота, орегано, чеснок, сорбенты и прочая артиллерия.
Проблема только одна.
Убедительных клинических доказательств существования этого заболевания в том виде, в котором его описывает wellness-индустрия, нет.
И качественных исследований, показывающих, что «антикандидная диета» лечит хроническую усталость, brain fog, вздутие или другие неспецифические симптомы посредством «голодания Candida», тоже нет.
Это не значит, что кандидоза не существует.
Существует.
Просто в медицине его диагностируют как конкретное заболевание в конкретном месте и при необходимости лечат противогрибковыми препаратами.
А не объявляют любой набор неспецифических симптомов следствием того, что вы вчера съели булочку и «покормили гриб».
Особенно мне нравится аргумент:
«Но я перестала есть сахар, алкоголь, сладости и ультрапереработанную еду - и мне стало лучше!»
Я верю.
Только это не доказывает, что вы убили Candida.
Если человек вместо печенья, алкоголя, сладких напитков и фастфуда начинает есть нормальную еду, он действительно может похудеть, улучшить пищеварение и самочувствие.
Это называется изменение рациона, а не экзорцизм дрожжевого грибка.
То же самое с ЖКТ.
Если вам стало меньше пучить после исключения огромного количества продуктов, возможно, вы просто случайно убрали продукты, вызывавшие симптомы.
Это ещё не диагностический тест на Candida.
Отдельный шедевр - «сахар кормит кандиду».
Candida действительно умеет использовать глюкозу.
Как, кстати, и ваши клетки.
Но человеческий организм не превращается после отказа от шоколадки в безглюкозную пустыню.
Концентрацию глюкозы в крови организм поддерживает очень жёстко - в том числе синтезируя её самостоятельно.
Если бы для лечения кандидоза достаточно было «не кормить гриб сахаром», инфекционные отделения могли бы сильно сэкономить на противогрибковых препаратах.
Поэтому полезно разделять две совершенно разные вещи:
Кандидоз - реальное заболевание, которое медицина умеет диагностировать и лечить.
«У вас кандида, поэтому уберите сахар, глютен, молочку и купите вот эти восемь банок БАДов» - диагноз из альтернативной вселенной.
И если при неспецифических симптомах вам предлагают не искать реальные причины, а сначала «почистить кишечник от кандиды», я бы очень внимательно посмотрела на качество доказательств.
Особенно если сразу после диагноза вам продают протокол лечения. | 90 |
