C_Aref
الذهاب إلى القناة على Telegram
قناة رياضية تهتم بالصحة والتغذية والمكملات وكل ما يخص لعبة بناء الأجسام
إظهار المزيد763
المشتركون
-124 ساعات
-27 أيام
-830 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أغسطس '26
أغسطس '26
+2
في 0 قنوات
يوليو '26
+1
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+4
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '260
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '260
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+1
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '260
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '260
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '250
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+2
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '250
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+1
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+3
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+1
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+2
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '250
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '250
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+2
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+1
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+2
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+3
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+2
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+8
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+3
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+7
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+4
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+6
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+7
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+2
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+16
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+990
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 30 أغسطس | 0 | |||
| 29 أغسطس | 0 | |||
| 28 أغسطس | 0 | |||
| 27 أغسطس | 0 | |||
| 26 أغسطس | 0 | |||
| 25 أغسطس | 0 | |||
| 24 أغسطس | 0 | |||
| 23 أغسطس | 0 | |||
| 22 أغسطس | 0 | |||
| 21 أغسطس | 0 | |||
| 20 أغسطس | 0 | |||
| 19 أغسطس | 0 | |||
| 18 أغسطس | 0 | |||
| 17 أغسطس | 0 | |||
| 16 أغسطس | 0 | |||
| 15 أغسطس | 0 | |||
| 14 أغسطس | 0 | |||
| 13 أغسطس | 0 | |||
| 12 أغسطس | 0 | |||
| 11 أغسطس | 0 | |||
| 10 أغسطس | 0 | |||
| 09 أغسطس | 0 | |||
| 08 أغسطس | 0 | |||
| 07 أغسطس | 0 | |||
| 06 أغسطس | 0 | |||
| 05 أغسطس | 0 | |||
| 04 أغسطس | 0 | |||
| 03 أغسطس | +2 | |||
| 02 أغسطس | 0 | |||
| 01 أغسطس | 0 |
منشورات القناة
| 2 |  لا يوجد نص... | 40 |
| 3 |  لا يوجد نص... | 35 |
| 4 | لا تخف من الأيام التي تشعر فيها أنك لا تتقدم؛ حتى الثبات يُعتبر تقدمًا عندما يكون البديل هو التراجع. المهم ألا تتوقف، لأن المسافة بينك وبين هدفك تُختصر كل مرة تختار فيها الاستمرار بدل الاستسلام | 42 |
| 5 | شوية صحة
#اسكيمووووووووووووووو | 1 |
| 6 | لا تجعل تأخر النتائج يجعلك تشك في نفسك؛ بعض الأشياء العظيمة تحتاج وقتًا أطول مما تتوقع. استمر، لأن ما تبنيه بصمت اليوم قد يصبح غدًا الشيء الذي يثبت للجميع أنك لم تكن تضيع وقتك | 37 |
| 7 | لا تنتظر أن تشعر بالحماس حتى تبدأ؛ أحيانًا الطريق الحقيقي يبدأ في اللحظة التي تفقد فيها الرغبة، وتقرر رغم ذلك أن تكمل. الانضباط هو أن تفعل ما يجب عليك فعله، حتى عندما لا يصفق لك أحد | 37 |
| 8 | لا تجعل التعب يقرر متى تتوقف؛ تعلّم أن تتقدم رغمّه، فالجسد يتغير بالتدريب، لكن الشخصية تُبنى في اللحظات التي ترفض فيها الاستسلام. | 74 |
| 9 | الأيام التي لا ترى فيها نتيجة ليست أيامًا ضائعة؛ هي الأيام التي يتكوّن فيها الانضباط، وتُبنى فيها القوة بعيدًا عن أعين الآخرين. | 73 |
| 10 | لا تنتظر أن تأتيك القوة قبل أن تبدأ؛ ابدأ بما تملك، فكل تكرارٍ صعب اليوم، يصنع منك شخصًا أقوى غدًا. | 70 |
| 11 |  +1لا يوجد نص... | 108 |
| 12 |  لا يوجد نص... | 125 |
| 13 |  لا يوجد نص... | 59 |
| 14 |  لا يوجد نص... | 85 |
| 15 |  لا يوجد نص... | 82 |
| 16 |  لا يوجد نص... | 67 |
| 17 |  لا يوجد نص... | 71 |
| 18 |  لا يوجد نص... | 84 |
| 19 |  لا يوجد نص... | 82 |
| 20 |  لا يوجد نص... | 67 |
