♻️ علم النفس ♻️ تطوير الذات
الذهاب إلى القناة على Telegram
حقائق ومعلومات مفيدة عن علم النفس وسلوك الإنسان. 🧠 منشورات عن الوعي الذاتي، تطوير الذات، التحفيز، والنمو الشخصي. 📌 محتوى توعوي فقط، ولا نقدم استشارات أو علاجًا نفسيًا.
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام ♻️ علم النفس ♻️ تطوير الذات
تُعد قناة ♻️ علم النفس ♻️ تطوير الذات (@tv11ar) في القطاع اللغوي العربية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 140 331 مشتركاً، محتلاً المرتبة 46 في فئة علم النفس والمرتبة 587 في منطقة العراق.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 140 331 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 05 نوفمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -2 629، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -107، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 0.30%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 0.26% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 418 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 366 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 4.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل أَدَب, جَمِيع, خَوف, عَلَامَة, آن.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“حقائق ومعلومات مفيدة عن علم النفس وسلوك الإنسان. 🧠
منشورات عن الوعي الذاتي، تطوير الذات، التحفيز، والنمو الشخصي.
📌 محتوى توعوي فقط، ولا نقدم استشارات أو علاجًا نفسيًا.”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 06 نوفمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
140 331
المشتركون
-10724 ساعات
-6237 أيام
-2 62930 أيام
أرشيف المشاركات
140 355
الفضفضة نَوع مِن التعري ،
فلا تُعري ضعفك إلا لِمن كان حَريصاً على سترك".
140 355
لا تتعاطف مع شخص فشل بالإحتفاظ بك ، ولا تُصدِّق أنّ غفرانك لِزلاتهِ يزيد من حجمك في عينيه ،،
إنتهى زمن الكريم الذي إذا أكرمتهُ ملكته .."
140 355
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد، كما صليت على إبراهيم، وعلى آل إبراهيم، إنك حميد مجيد، اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد، كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم، إنك حميد مجيد .."
140 355
اللهم لك أسلمت، وبك آمنت، وعليك توكلت، وإليك خاصمت، وبك حاكمت، فاغفر لي ما قدمت وما أخرت، وأسررت وأعلنت، وما أنت أعلم به مني، لا إله إلا أنت ."
140 355
«لماذا يصبح الأطفال متشائمين وأسرع إحباطا؟»
قد لا يدرك الوالدان أن بعض الكلمات التي يقولانها أمام طفلهما… قد تصبح الطريقة التي يرى بها نفسه والحياة من حوله.
الحلقة 34 من #بودكاست_صوت_المقال
أشارككم مقالي الصوتي في 6 دقائق فقط.
تقديم وأداء صوتي:
عبدالعزيز الجامع @azizvomc
140 355
لا تهرب من الجلوس وحدك؛ فالعقول المبدعة تُبنى في لحظات الصمت. تَعلم كيفَ تكون صديقاً لِنفسك، فحينها لن تشعر بالوحدة أبدًا مهما كنت وحيداً ."
140 355
" الإبتعاد عن القيل والقال ، وعن الأشخاص المُثيرين لِلمشاكل ، وعن الصداقات الزائفة ،
وعن كل من لا يضيف لحياتك ، نعمةً عظيمة .."
140 355
سأكون متحدثًا في مؤتمر الطب النفسي الأول في مدينة الخبر، وسأتناول إحدى مقاربات العلاج النفسي "مخطط المشاعر"، وستكون باللغة العربية، وستكون مفيدة لمن أراد التعرف على اتجاهات جديدة في العلاج النفسي.
140 355
"الاستقرار النفسي يبدأ من الاستقرار المالي والقدرة على إدارة المصروفات بدون ضغوط أو مفاجآت".
واليوم #التأمينات_الاجتماعية أصبحت تساهم في هذا الاستقرار من خلال خدمة #جمعية قوسي للمتقاعدين.
نفس فكرة الجمعية الي نعرفها ، تقدر تستلم المبلغ في الشهر اللي يناسبك، وتتم بشكل تلقائي وبدون أي رسوم إدارية!
ترتيب مالي ذكي، راحة بال، وبدون رسوم إدارية.. ادخلوا تطبيق GOSI واشتركوا في جمعية قوسي للمتقاعدين الان."
140 355
من الممكن أن تكون حياتك عادية، لكن لا تجعلها مملة خالية من الدهشة والحركة، حرّك حياتك مثل:
- مارس أنشطة ممتعة تُخرجك من روتينك،
- جرب أشياء جديدة حتى لو بدت بسيطة،
- تعرف على أشخاص مختلفين عنك،
- تعلم مهارات جديدة تفتح لك زوايا لم تكن تراها،
- غيّر بعض التفاصيل في يومك من وقت لآخر.
- خض تجارب جديدة تكتشف من خلالها شخصيتك أكثر.
قابلت العديد من الناس الذين يشتكون الرتابة، لا تنتظر شيئًا يحدث في حياتك، بل قم أنت بصنع ما يجعلك مبتهجًا.
#اسامه_الجامع
140 355
الإجهاد ليسَ جسدياً فقط،
العقل المتعب يُضعِف الأداء.
الراحة جزء من الخطة،
وليست كسلاً.
"الاستشفاء قوة."
140 355
إن قدرتك على إعادة تفسير المواقف حولك تساعدك على تقليل الانفعال، وتحفظ لك انضباط أعصابك، لا تقع في فخ التفسير الواحد، إليك أمثلة، درب ذهنك على مثلها:
- التفسير الأولي: "مديري انتقد تقريري، إذن هو يرى أنني فاشل وغير كفء."
إعادة التفسير: "المدير لاحظ نقاطاً تحتاج تحسين، وهذا يعني أنه مهتم بجودة العمل. يمكنني الاستفادة من ملاحظاته في المرة القادمة."
- التفسير الأولي: "لم يرد عليّ منذ ساعات، إذن هو غاضب مني أو لم يعد يهتم بي."
إعادة التفسير: "ربما يكون مشغولاً أو في اجتماع أو لم يرَ الرسالة بعد. ليس كل تأخير يعني رفضاً أو غضباً."
- التفسير الأولي: "قلبي يخفق بسرعة، إذن هناك شيء خطير يحدث، ربما سأسقط أو أموت."
إعادة التفسير: "هذا تسارع طبيعي ناتج عن القلق، جسمي يستجيب للضغط كما يفعل مع أي موقف مثير. سبق أن مررت به وخفّ، وهو لا يعني خطراً حقيقياً."
إعادة تفسير الموقف لا يعني إنكار ما حدث، بل يعني أن نسأل أنفسنا: هل هناك طريقة أخرى لفهم هذا الموقف نكون فيه أكثر دقة أو أقل حدة.
#اسامه_الجامع
140 355
١٠ أيام تفصلنا عن مؤتمر الخبر الأول للطب النفسي والصحة النفسية ، تحت شعار:
«الطب النفسي المعاصر: من الدليل العلمي إلى الممارسة الأفضل»
يجمع المؤتمر نخبة من المتحدثين الوطنيين والمتخصصين في الصحة النفسية، من خلال جلسات علمية وورش عمل متخصصة تسلط الضوء على أحدث المستجدات والممارسات المبنية على الأدلة العلمية في مجال الطب النفسي والصحة النفسية.
📅 التاريخ: 14 نوفمبر 2026
📍 المكان: فندق جراند حياة الخبر
🎓 8 ساعات تعليم طبي مستمر
💻 الحضور: حضوري وعن بُعد
التسجيل متاح الآن عبر الرابط:
🔗 https://events.spa.org.sa
#الجمعية_السعودية_للطب_النفسي
