swimcup
الذهاب إلى القناة على Telegram
4 961
المشتركون
+624 ساعات
+247 أيام
+11230 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+78
في 1 قنوات
يونيو '26
+219
في 5 قنوات
Get PRO
مايو '26
+183
في 4 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+83
في 2 قنوات
Get PRO
مارس '26
+152
في 4 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+155
في 3 قنوات
Get PRO
يناير '26
+59
في 3 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+765
في 14 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+94
في 3 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+61
في 4 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+115
في 6 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+166
في 4 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+230
في 4 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+210
في 7 قنوات
Get PRO
مايو '25
+250
في 6 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+109
في 10 قنوات
Get PRO
مارس '25
+100
في 11 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+128
في 10 قنوات
Get PRO
يناير '25
+142
في 7 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+70
في 3 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+156
في 5 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+176
في 4 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+147
في 3 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+120
في 5 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+191
في 4 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+185
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '24
+231
في 3 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+82
في 2 قنوات
Get PRO
مارس '24
+65
في 3 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+103
في 4 قنوات
Get PRO
يناير '24
+93
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+84
في 2 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+90
في 5 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+76
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+79
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+143
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+123
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+172
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+102
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+42
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+57
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+97
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+51
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+49
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+81
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+74
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+43
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+141
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+107
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+99
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+124
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+49
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+196
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+15
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+14
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+11
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+9
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '21
+6
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '21
+75
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '21
+104
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '21
+109
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '21
+163
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '21
+44
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '21
+17
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '21
+482
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 16 يوليو | +1 | |||
| 15 يوليو | +8 | |||
| 14 يوليو | +4 | |||
| 13 يوليو | +7 | |||
| 12 يوليو | +3 | |||
| 11 يوليو | +4 | |||
| 10 يوليو | +6 | |||
| 09 يوليو | +2 | |||
| 08 يوليو | +6 | |||
| 07 يوليو | +7 | |||
| 06 يوليو | +5 | |||
| 05 يوليو | +8 | |||
| 04 يوليو | +12 | |||
| 03 يوليو | +2 | |||
| 02 يوليو | +1 | |||
| 01 يوليو | +2 |
منشورات القناة
+6
Друзья, важная информация про Swimcup СберСити 19 июля!
❗️Внимание, если планируете ехать на личном автомобиле, не забудьте оформить пропуск на территорию:
https://reg.place/events/sbercity
Для въезда на такси и общественном транспорте пропуск не требуется. Расписание общественного транспорта от метро на нашем сайте:
https://swimcup.ru/series/867-sbersiti-2026/
В субботу 18 июля я в 19:00 на странице соревнований появится брифинг в электронном виде, обязательный к просмотру:
https://swimcup.ru/series/867-sbersiti-2026/
Заплывы пройдут по следующему расписанию:
14:00-21:00 Выдача стартовых пакетов
15:00 Старт дистанции 3000 метров
16.30 Старт дистанции 1500 метров
17.30 Старт дистанции 500 метров
18.00 Награждение
21.30 Ночной заплыв
❗️Зарегистрироваться, перенести или передать свою регистрацию онлайн можно до 12:00 по МСК 16 июля. Дополнительная регистрация и офлайн передача слота в день старта возможны при наличии свободных слотов. Подробные правила офлайн изменения и передачи в гиде участника на странице соревнований:
https://swimcup.ru/series/867-sbersiti-2026/
❗️Участникам при себе необходимо иметь следующие документы:
1. Паспорт или документ его заменяющий.
2. Расписка об отказе от претензий к организаторам. Форму можно получить на месте или скачать на странице старта.
3. Медицинская справка с допуском на соревнования по плаванию на открытой воде и указанием вашей или большей дистанции. Оригинал справки необходимо предъявить и сдать организаторам копию. Если вы сдаете оригинал справки, мы не сможем его вернуть.
4. Полис спортивной страховки на любую сумму с включенным риском «плавание» или «плавание на открытой воде». (сумма покрытия может быть любой, только предъявить организаторам в любом виде, в том числе электронном). Карточка ФТР в качестве страховки не принимается. Запросите полис в ФТР. Сделать страховку на день старта вы можете с любым покрытием. Оформить страховку можно у нашего партнера Prosto.insure здесь:
http://tiny.cc/swimcup
Всю необходимую информацию о заплывах найдете на странице соревнований и в гиде участника:
https://swimcup.ru/series/867-sbersiti-2026/
Не забудьте внести в свою регистрацию номер телефона и согласиться с правилами для получения бонусов в размере стартового взноса на свой счет в Клубной программе "Спортмастер".
Подробнее: https://swimcup.ru/news/novyy-partner-sportmaster/
| 2 |  Спортсмен-любитель в процессе интенсивной нагрузки в среднем потребляет 40-60 гр. углеводов в час. Однако, этот показатель может варьироваться в зависимости от физиологических показателей, уровня подготовки и других индивидуальных особенностей атлета.
Потребление углеводов у спортсменов на длинных дистанциях в плавании может достигать до 120 гр углеводов в час.
Вместе с нашими друзьями из GEL4U собрали варианты высокоуглеводных энергетических гелей, которые обеспечат энергией спортсмена с любым уровнем потребностей в энергии.
🟡226ERS High Energy
✓ 50 гр. углеводов
✓ Источник: циклодекстрин
✓ Особенности: пролонгированный энергетический эффект без ощущения тяжести в области ЖКТ.
✓ Когда и как употреблять: за 10-15 минут до старта, запивая водой.
🟡226ERS High Fructose
✓ 55 гр. углеводов
✓ Источник: мальтодекстрин+ фруктоза 10:8
✓ Особенности: равномерная энергетическая загрузка за счёт разных источников углеводов
✓ Когда и как употреблять: за 10-15 минут до старта, запивая водой.
🟡SIS Beta Fuel
✓ 40 гр. углеводов
✓ Источник: мальтодекстрин+ фруктоза 1:08
✓ Особенности: наличие в линейки продуктов с добавлением электролитов и ноотропов.
✓ Когда и как употреблять: за 10-15 минут до старта и/или во время дистанции.
🟡GEL4U Double Energy
✓ 47 гр. углеводов
✓ Источник: мальтодекстрин+фруктоза 1:08
✓ Особенности: бесглицинат магния в составе для поддержания мышц и умственной активности.
✓ Когда и как употреблять: за 10-15 минут до старта и/или во время дистанции.
Любые варианты высокоуглеводных продуктов и не только можно найти на сайте www.fuel4u.ru
А по промокоду SWCUP15 доступна скидка 15% на все категории продуктов.
Реклама 2VtzqwoxktJ
Партнер ООО «РС Энергетика»
ИНН 7716580330 | 1 115 |
| 3 |  Фотографии Swimcup Кудыкина Гора 2026 день 2
Яндекс.диск по папкам
Мэйл.ру поиск по лицу | 1 110 |
| 4 |  +7Друзья, важная информация про Swimcup Санкт-Петербург 18 июля!
В пятницу 17 июля я в 19:00 на странице соревнований появится брифинг в электронном виде, обязательный к просмотру:
https://swimcup.ru/series/839-spb-2026/
Заплывы пройдут по следующему расписанию:
08:00 Начало выдачи стартовых пакетов
09:59 Старт дистанций Speed 2500 метров
10:00 Старт дистанций Классик 2500 и Ультра 5000 метров
12:30 Старт дистанции Лайт 1000 метров
13:15 Старт дистанции Лайт 500 метров
13:45 Награждение всех дистанций
❗️Зарегистрироваться, перенести или передать свою регистрацию онлайн можно до 12:00 по МСК 15 июля. Дополнительная регистрация и офлайн передача слота в день старта возможны при наличии свободных слотов. Подробные правила офлайн изменения и передачи в гиде участника на странице соревнований:
https://swimcup.ru/series/839-spb-2026/
❗️Участникам при себе необходимо иметь следующие документы:
1. Паспорт или документ его заменяющий.
2. Расписка об отказе от претензий к организаторам. Форму можно получить на месте или скачать на странице старта.
3. Медицинская справка с допуском на соревнования по плаванию на открытой воде и указанием вашей или большей дистанции. Оригинал справки необходимо предъявить и сдать организаторам копию. Если вы сдаете оригинал справки, мы не сможем его вернуть.
4. Полис спортивной страховки на любую сумму с включенным риском «плавание» или «плавание на открытой воде». (сумма покрытия может быть любой, только предъявить организаторам в любом виде, в том числе электронном). Карточка ФТР в качестве страховки не принимается. Запросите полис в ФТР. Сделать страховку на день старта вы можете с любым покрытием. Оформить страховку можно у нашего партнера Prosto.insure здесь:
http://tiny.cc/swimcup
Всю необходимую информацию о заплывах найдете на странице соревнований и в гиде участника:
https://swimcup.ru/series/839-spb-2026/
Не забудьте внести в свою регистрацию номер телефона и согласиться с правилами для получения бонусов в размере стартового взноса на свой счет в Клубной программе "Спортмастер".
Подробнее: https://swimcup.ru/news/novyy-partner-sportmaster/ | 1 136 |
| 5 |  Задумались о "первом гидраче" или, наоборот, уже многое попробовали и ищете свежих впечатлений?
У нас новинки:
🔺Speedo Fastskin Hyperspark для тех кто дебютирует на соревнованиях🌱
🔺Speedo Fastskin LZR Ignite для тех кто уже растянул не один гидрач😎
Ищите в интернет магазине Спортмастер и трех магазинах Спортмастер Pro:
🔸Все гидрокостюмы Speedo
🔸Все товары Speedo
🔸Все товары для плавания
И, как обычно, не забывайте использовать бонусы за участие заплывах Swimcup!👍😉
Реклама 2VtzqxdNg7c
Партнер ООО "Спортмастер"
ИНН 7728551528 | 1 157 |
| 6 |  Фотографии Swimcup Кудыкина Гора 2026 1-й день
Яндекс.диск по папкам
Мэйл.ру с поиском по лицу | 1 230 |
| 7 | Друзья, на Swimcup Красноярск – изменения 🙌
К нашему большому сожалению, по техническим причинам, меняется место старта. Вместо Даурского мы встречаемся в Железногорске, на берегу Кантатского водохранилища.
Красноярцам не нужно представлять Железногорск. Для тех, кто приедет издалека скажем, что это небольшой город с богатой историей, тесно переплетающиеся с историей нашей страны. Подробнее на нашем сайте.
На новом месте вас ждут дистанции:
▪️500 м
▪️1000 м
▪️2500 м
▪️5000 м
Всем, кто зарегистрировался на 7км, мы прислали письмо с информацией по вашей дистанции. Пожалуйста, проверьте почту (в том числе папку "спам").
Какие плюсы?
▪️гораздо меньше ехать от Красноярска (1 час езды вместо 3ч)
▪️только что открывшийся после реконструкции песчаный пляж с прогулочной зоной
▪️развитая инфраструктура
▪️рядом – городской парк
А также где бы мы не встретились, всегда с вами наша теплая атмосфера поддержки и праздника от встречи на открытой воде 🔥
✔️ Так что 8 августа остаётся в календаре Swimcup ✔️ | 1 221 |
| 8 |  16 августа встречаемся на Серпуховских Мальдивах на берегу реки Оки!
Стартовый городок расположится на территории знаменитого пляжа с белоснежным песком и курортной атмосферой. Добраться до места заплывов удобно, как на электричке, так и на личном транспорте.
Дистанции:
🔹500 метров "Мальдивы";
🔹1200 метров "Гавайи - Мальдивы";
🔹2000 метров "На Мальдивы через Гавайи";
🔹1200 метров в ластах "Гавайи - Мальдивы"
Забрать свой слот:
https://swimcup.ru/series/853-maldivy-2026/ | 1 202 |
| 9 |  Не забудьте сегодня добавить в свою регистрацию на Swimcup Санкт-Петербург и Swimcup СберСити согласие на получение бонусов Спортмастер:
https://reg.place/heats
Все участники Swimcup Открытая Вода 2026 получают бонусы Клубной программы «Спортмастер» на всю сумму стартового взноса! Покупайте профессиональную плавательную экипировку за участие в Swimcup в магазинах Спортмастер PRO.
Подробнее:
https://swimcup.ru/news/novyy-partner-sportmaster/
Реклама 2VtzqukGb7x
Партнер ООО "Спортмастер"
ИНН 7728551528 | 1 242 |
| 10 |  +4Второй день на Кудыкиной горе подтвердил, что эта локация для плавания - настоящая кузница рекордов!
Уникальное место, где крутые дистанции и невероятная атмосфера подарили нам, пожалуй, самые яркие цифры сезона. А Астахова Эвелина и Аршинов Артем установили рекорд трассы на дистанции 3700 метров!
До встречи на Кудыкиной горе в следующем году, а через неделю увидимся
В Санкт-Петербурге 18 июля:
https://swimcup.ru/series/839-spb-2026/
В Москве на заплывах СберСити 19 июля:
https://swimcup.ru/series/867-sbersiti-2026/ | 1 542 |
| 11 |  Температура воды Swimcup Кудыкина Гора 2026 день 2
Гидрокостюмы разрешены но не обязательны | 1 350 |
| 12 |  +5Swimcup Кудыкина гора, день 1
Преодолели самые серьезные испытания плавательного уикенда - марафон 9300 метров, гонку SwimRun и вновь показали «сказочно» быстрые результаты на финише!
Гордимся каждым участником и напоминаем, что завтра нас ждет не менее интересный соревновательный день.
А пока отправляемся отдыхать, смотреть на извергающего пламя Горыныча и пробовать богатырские буллы! | 1 511 |
| 13 |  Есть рекорд трассы Ультра 9300 на Swimcup Кудыкина Гора!
Соколов Андрей 1 час 17 минут 36 секунд
остальные результаты за все годы проведения | 1 319 |
| 14 |  Стартовал двухдневный фестиваль плавания на открытой воде Swimcup Кудыкина Гора 2026
Следить за онлайн результатами можно по ссылке
https://results.zone/gora-2026 | 1 262 |
| 15 |  Температура воды Swimcup Кудыкина Гора 2026
Гидрокостюмы разрешены, но не обязательны | 1 255 |
| 16 | Температура воды сегодня 22.5, ожидаем воду в день старта в районе 21-22 градуса. Гидрокостюмы разрешены, но не обязательны. Контрольный замер температуры воды в 8.00 утра, в каждый день старта.
Индивидуальный буй безопасности обязателен, организаторы его выдают бесплатно. Но можно плыть и со своим буем.
Плыть обязательно в выданной шапочке. Вы можете надеть выданную шапочку на свою.
Чип хронометража надеваем на любую ногу, старт по общему сигналу (по гану), финиш по пересечению арки индивидуально.
Внимание, результаты онлайн https://results.zone/gora-2026 , до финиша последнего участника каждой дистанции - предварительные. Обновите страницу с результатами после финиша последнего участника вашей дистанции, проверьте какое место вы заняли.
Внимание, если вы пропустили награждение, то получить свою награду можно только до окончания соревнований, на месте соревнований. Получить награду в другом месте и в другое время не получится!
Плавание на открытой воде достаточно контактный вид спорта, но запрещается специально наносить удары, хватать других участников. Пожалуйста давайте соблюдать правила, ведь мы пришли получить удовольствие от любительского спорта, от плавания, а не от участия в боях без правил. | 1 331 |
| 17 |  Брифинг Кудыкина гора
https://vkvideo.ru/video-192570216_456239626
Полезные ссылки
Съезд с М4 https://yandex.ru/maps/-/CCUNRKWZcB
Поворот на Церковь Николая Чудотворца в Каменке
https://yandex.com.tr/maps/-/CHwLNG4T
Въезд на территорию https://yandex.ru/maps/-/CCUNRKvbHD
Въезд на парковку. ЗАПРЕЩЕНО проезжать дальше и оставлять машины у Церкви Николая Чудотворца, машины будут эвакуированы.
https://yandex.ru/maps/-/CDGwAK~L
Шатер регистрации https://yandex.ru/maps/-/CCUNRKgaGB
Отправление автобусов на старт
https://yandex.ru/maps/-/CCUNRKsQXD
Зона финиша (Камера хранения, раздевалки, туалеты, кафе, и т.д.)
https://yandex.ru/maps/-/CCUNRKw5DA
ВАЖНО!!! Машины участников не могут оставаться на парковке соревнований в ночное время, ночевать в припаркованных машинах также запрещено. После окончания первого дня соревнований вам нужно выехать с территории парка Кудыкина Гора. Также на территории парка Кудыкина Гора запрещено размещение палаток везде, кроме зоны кемпинга (по предварительному бронированию).
Если вы записались на трансфер Липецк - Кудыкина гора - Липецк, то по ссылке доступна информация по трансферу.
Расписание
ВАЖНО! Расстояния в стартовом городке большие, маршрут Парковка-Регистрация-Раздевалка/камера хранения-Автобус на старт занимает не менее 30 минут! Не приезжайте в последний момент, 1 час 30 минут это реальное время необходимое для всех процедур! Вещи до посадки в автобус необходимо оставить в камере хранения! Посадка в автобус только в стартовых костюмах!
Суббота 11 июля
7.00 Трансфер от ЖД вокзала Липецка до места старта
8.00–9.30 Выдача стартовых пакетов дистанции 9300 метров
9.45 Отправление автобуса на старт 9300 метров (Участники в спортивной форме, готовые к старту. Личные вещи остаются в камере хранения на финише)
10.30 Старт дистанции 9300 метров
9.30–12.00 Выдача стартовых пакетов SwimRun
12.45 Старт SwimRun
13.30 Награждение
14.00 (+-) Трансфер сразу после окончания награждения от места старта до ЖД вокзала Липецка
Воскресенье 12 июля
7.00 Трансфер от ЖД вокзала Липецка до места старта
8.00–9.45 Регистрация и выдача стартовых пакетов
9.40 Отправление трансфера 5800 (Участники в спортивной форме, готовые к старту. Личные вещи остаются в камере хранения на финише)
10.00 Отправление трансфера 3700 (Участники в спортивной форме, готовые к старту. Личные вещи остаются в камере хранения на финише)
10.20 Отправление трансфера 1500 (Участники в спортивной форме, готовые к старту. Личные вещи остаются в камере хранения на финише)
10.10 Старт дистанции 5800 метров
10.35 Старт дистанции 3700 метров
11.00 Старт дистанции 1500 метров
12.00 Старт дистанции 500 метров (Идем пешком на старт)
12.45 Награждение
13.30 (+-) Трансфер сразу после окончания награждения от места старта до ЖД вокзала Липецка
ВАЖНО! Личные вещи до посадки в автобус необходимо оставить в камере хранения! Посадка в автобус только в стартовых костюмах! Возможно быть в тапочках, которые мы вернем на финиш!
ВАЖНО! если вы хотите доехать на старт самостоятельно, но рекомендуем приехать за 30 минут до старта. Время старта примерное, зависит от скорости течения.
Участникам при себе необходимо иметь следующие документы:
1. Паспорт или документ его заменяющий.
2. Расписка об от об отказе от претензий к организаторам. Форму можно получить на месте или скачать здесь https://swimcup.ru/series/798-kudykina-gora-2026/
3. Медицинская справка с допуском на соревнования по плаванию на открытой воде с указанием вашей или больше дистанции. Оригинал справки можно просто предъявить (ОБЯЗАТЕЛЬНО!), а организаторам сдать копию. Если вы сдаете оригинал справки, мы не сможем его вернуть.
4. Спортивная страховка с включенным риском «плавание» или «плавание на открытой воде» (только предъявить организаторам). Сделать страховку на день старта вы можете с любым покрытием. Оформить страховку можно здесь http://tiny.cc/swimcup
5. Передача слотов в день старта платная. Подробная | 1 339 |
| 18 |  Температура воды Swimcup Кудыкина Гора
Гидрокостюмы разрешены, но не обязательны | 1 371 |
| 19 |  Меньше недели до завершения регистрации на заплывы:
🔹Swimcup Санкт-Петербург 18 июля. Старт в центре культурной столицы с зашкаливающим количеством достопримечательностей вокруг и участием на всех дистанциях с 14 лет:
https://swimcup.ru/series/839-spb-2026/
🔹Swimcup СберСити 19 июля. Эксклюзив этого сезона с ночным заплывом 500 метров и тремя дистанциями по Москва-реке на северо-западе столицы:
https://swimcup.ru/series/867-sbersiti-2026/
Последние слоты по ссылкам🔼 | 1 345 |
| 20 |  Неделя между заплывами. Как грамотно распределить силы, совместить тренировки с рабочими буднями и подойти к дистанции в оптимальной форме?
🔹Дни 1-2
В первые сутки после предыдущей нагрузки дайте организму полноценный отдых: приоритет - сон, обильное питьё и питание, богатое сложными углеводами и белком. Из физической активности - лёгкая растяжка или работа с массажным валиком для снятия мышечного тонуса.
🔹Дни 3-4
Подключайте к плану подготовки базовые силовые тренировки по 30-40 минут. В офисные часы старайтесь контролировать осанку и делайте короткие перерывы на разминку - это поможет сохранить подвижность плечевого пояса.
🔹Дни 5-6
Проведите пару плавательных тренировок с акцентом на технику гребка и дыхания. Работайте короткими отрезками с достаточными паузами для отдыха. Завершайте занятие с ощущением лёгкости, а не усталости.
🔹День 7
За сутки до старта исключите любые интенсивные нагрузки. Посвятите время ментальной подготовке: мысленно пройдите дистанцию - это настроит нервную систему лучше дополнительных метров в воде.
Главный принцип этой недели - избегать перетренированности и дать телу возможность накопить энергию для главного часа. Доверьтесь своему самочувствию и помните: качественное восстановление не менее важно, чем сами тренировки.
До встречи на открытой воде! | 1 534 |
