یوگا و هنر آرمیدگی( سارا جعفری مرام)
الذهاب إلى القناة على Telegram
دوره یوگانیدرا-سوامی ساتیاناندا- آناندا جیوتی کسب آرامش آگاهانه در زندگی روزمره، درمان بیماریهای روان تنی. یوگاسوترای پاتنجلی. آموزه های بودا و ماهاسی سایادو ارجمند. کتابخوانی. آموزش یوگا. @aseer13
إظهار المزيد1 227
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
+27 أيام
+230 أيام
جارٍ تحميل البيانات
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أكتوبر '26أكتوبر '26
أكتوبر '26
+22
في 1 قنوات
سبتمبر '260
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '260
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '260
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '260
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '260
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+1
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+1
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+13
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+12
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+30
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+21
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+12
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+25
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+25
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+24
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+27
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+42
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+43
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+35
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+53
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '25
+85
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+118
في 3 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+136
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+96
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+41
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+20
في 2 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+123
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '240
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '240
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '240
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '240
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '240
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '240
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '230
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '230
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+23
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+18
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+20
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+27
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+24
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+20
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+30
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+24
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+65
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+27
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+32
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+81
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+23
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+30
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+49
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+34
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+20
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+42
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+187
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '220
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '220
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '220
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '210
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '210
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '210
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '210
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '21
+17
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '21
+29
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '21
+27
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '21
+19
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '21
+46
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '210
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '21
+37
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '21
+31
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '20
+412
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 19 أكتوبر | 0 | |||
| 18 أكتوبر | +1 | |||
| 17 أكتوبر | 0 | |||
| 16 أكتوبر | +1 | |||
| 15 أكتوبر | +2 | |||
| 14 أكتوبر | +1 | |||
| 13 أكتوبر | +1 |
منشورات القناة
🪷 جلسه‌ی رایگان معارفه‌ی یوگانیدرا 🪷
گاهی کافی است کمی مکث کنیم؛
چشم‌هایمان را ببندیم، از شتاب روزمره فاصله بگیریم و به ذهن و بدنمان فرصت استراحت بدهیم… 🍃💜
استودیو یوگا نیلوفرآبی شما را به یک جلسه‌ی رایگان معارفه‌ی یوگانیدرا دعوت می‌کند؛ فرصتی برای آرام‌گرفتن، رهایی از تنش‌های روزمره و آشنایی با تمرینی ژرف برای آسودگی ذهن و بدن. ✨
🌸 همراه با سارا جعفری مرام
📅 زمان برگزاری: دوشنبه، ۲۷ مهر
🕒 ساعت: ۱۵ تا ۱۶:۱۵
🤍 شرایط حضور: شرکت در این جلسه تنها با رزرو و هماهنگی قبلی امکان‌پذیر است.
📩 راه‌های ارتباط و رزرو
اینستاگرام: @Niloofarabiyogastudio
📞 تماس: ۰۹۰۵۸۹۹۳۸۷۸
📍 نشانی استودیو:
شهرستان دماوند، گیلاوند، بلوار بهشتی، یاس ۵، نخستین کوچه در سمت چپ، جنب کافه کوچ، استودیو یوگا نیلوفرآبی.
🍃 گاهی آرامش از یک مکث ساده آغاز میشود؛
به خودتان فرصت این تجربه را هدیه دهید. 💜
| 2 | 🪷
جلسه‌ی رایگان یوگانیدرا 🪷
گاهی فقط کافی است کمی مکث کنیم، چشم‌هایمان را ببندیم و به ذهن و بدنمان فرصت استراحت بدهیم… 🍃💜
استودیو یوگا نیلوفرآبی شما را به یک جلسه‌ی رایگان معارفه‌ی یوگانیدرا با سارا دعوت می‌کند؛ تجربه‌ای دلنشین برای آرام‌کردن ذهن، رها شدن از تنش‌ها و لمس آرامشی عمیق‌تر. ✨
زمان کلاس
📅 دوشنبه ها
🕒 ساعت ۱۵ تا ۱۶:۱۵
🌸 همراه با سارا جعفری مرام
🤍 حضور در این جلسه فقط با رزرو و هماهنگی قبلی امکان‌پذیر است
جلسه معارفه دوشنبه27 مهر ساعت 15
را های ارتباط با ما
اینستاگرام : niloofarabiyogastudio
کانال تلگرام: Yoganiloofareabi
کانال بله؛ niloofarabiyogastudio
تماس: 09058993878
آدرس گیلاوند بلوار بهشتی یاس5 اولین کوچه سمت چپ جنب کافه کوچ استودیو یوگا نیلوفر آبی | 20 |
| 3 |  لا يوجد نص... | 1 |
| 4 | نشست دوم کتابخوانی چرخ داما
سه شنبه 21مهرماه ساعت 18:30
هماهنگی برای شرکت در کلاس
@ShilaEmami | 129 |
| 5 |  🍁🍂🍁
📖 دوره‌ی خوانش و گفت‌وگو پیرامون «یوگاسوتراهای پاتَنجَلی»
🌐بر بستر Google Meet
📆 شنبه‌ها، ساعت 18:30
🍂 آغاز دوره (فرگرد ۳): شنبه ۲۵ مهر ماه ۱۴۰۵ و مدت دوره: ۶ هفته
✨نشست نخست مهمان ما باشید✨
🍂در این دوره، فرگرد سه یوگاسوتراها از چند نوشته خوانده و پیرامون آن گفتگو می شود.
⚘پوشه های شنیداری و نوشته ها در کانال تلگرام و گوگل داکز در دسترسی است.⚘
برگزارکنندگان:
رامِز جعفری مرندی
سارا جعفری مرام
شیلا امامی
⚘هزینه‌ی دوره: ۹۰۰ هزار تومان برای ۶ نشست آنلاین یا آفلاین
با سپاس و مهر⚘
برای هماهنگی:
📱 @ShilaEmami
🍁🍂🍁 | 129 |
| 6 | درود دوستان
این دوره خوانش چرخ داما بسیار سودمند هست.
امیدوارم بتونین شرکت کنید.
نیکو باد☀️ | 234 |
| 7 | https://t.me/+4BOn-laoNu1mYzg0 | 225 |
| 8 |  آغاز دوباره خوانش یوگاسوتراهای پاتنجلی
فرگرد نخست
خوانش و بررسی یوگاسوتراها با بهره‌گیری از چندین سرچشمه و برگردان معتبر و سنجش و بررسی آن‌ها در کنار یکدیگر.
📅 یکشنبه ۱۹ مهر
🕡 ساعت ۱۸:۳۰
💻 در گوگل‌میت و تلگرام
برگزارکنندگان:
رامز مرندی
سارا جعفری‌مرام
شیلا امامی
پرستو پژمان
برای فراهم آوردن امکان گفت‌وگو و بررسی ژرف‌تر،
ظرفیت این دوره محدود است.
برای رزرو جایگاه و نام‌نویسی، از راه دایرکت اینستاگرام پیام دهید یا در واتساپ با ما در تماس باشید. | 202 |
| 9 |  کارگاه تئوری و عملی یوگانیدرا
بر پایه آموزه‌های سوامی ساتیاناندا
در این کارگاه، با مبانی و شیوه‌ی انجام یوگانیدرا آشنا می‌شویم و در کنار بخش نظری، تمرین‌های عملی را نیز تجربه می‌کنیم.
📅 جمعه ۳۰ مهر
🕓 ساعت ۱۶ تا ۲۰
📍 پرستودیو — محدوده دروس
👤 آموزگار: رامز مرندی
برای فراهم کردن امکان تمرین و یادگیری با کیفیت بیشتر، ظرفیت کارگاه محدود است.
برای رزرو جایگاه و نام‌نویسی، از راه دایرکت اینستاگرام یا واتساپ با ما هماهنگ کنید. | 125 |
| 10 |  📚 درس‌گفتار کتاب «چرخ دامّا»
از راهب فرزانه، ماهاسی سایادو
آغاز دورهٔ جدید
📅 سه‌شنبه‌ها | 🕢 ساعت ۱۸:۳۰
🌐 در بستر Google Meet
کتاب چرخ دامّا دربردارندهٔ ۸ بخش و ۴۸۵ برگ است.
هر دوره شامل ۴ نشست هفتگی است.
🔹 پوشهٔ شنیداری نشست‌های دوره در گروه تلگرامی در دسترس خواهد بود.
🔸 برگردان فارسی و انگلیسی کتاب نیز از راه Google Docs در اختیار شرکت‌کنندگان قرار می‌گیرد.
💳 شهریهٔ برای هر دوره که چهار نشست است: ۳۵۰ هزار تومان
(پیش بینی میشود که در نزدیک به پنج ماه خوانش به پایان برسد)
📞 هماهنگی و ثبت‌نام:
سرکار خانم شیلا امامی
@ShilaEmami
📎 گروه هماهنگی تلگرام:
https://t.me/yoganidra_p
🍃 خوانشی پیوسته از «گفتار به گردش درآمدن چرخ دامّا»
در شرح و آموزش ماهاسی سایادو
🪷 | 176 |
| 11 |  برگزاری کلاس یوگا
در شهرستان دماوند
مربی:ساراجعفری مرام
استودیو یوگای نیلوفر آبی
@Niloofarabiyogastudio
هماهنگی | 597 |
| 12 |  درود
هماهنگی با خانم امامی
@ShilaEmami | 304 |
| 13 |  لا يوجد نص... | 510 |
| 14 |  لا يوجد نص... | 650 |
| 15 | کتابخوانی چرخ داما روزهای
سه شنبه ساعت 18:39
و ماهاستیپاتا سوتا یکشنبه ها ساعت 10 صبح
هماهنگی
@ShilaEmami | 632 |
| 16 | ...انجام نداده‌ام. مدرک تحصیلی داشتم، شغلی داشتم، ازدواج کرده بودم و کارهای بسیار دیگری انجام داده بودم. از بسیاری جهات، کامیاب به‌شمار می‌آمدم، اما همهٔ این‌ها دیگر هیچ معنایی نداشت. تنها اندیشه‌ای که به ذهنم آمد و واقعاً معنادار بود این بود که مراقبه را آموخته بودم.
در همان لحظه، ذهنم را به مراقبه برگرداندم و احساس کردم اگر بمیرم، اشکالی ندارد، اما می‌خواستم با دم‌هوشیاری بمیرم؛ می‌خواستم در حال مراقبه بمیرم. این تنها چیزی بود که به من اندکی آرامشِ ذهن می‌داد، چیزی که می‌توانستم به آن تکیه کنم؛ همهٔ چیزهای دیگر دیگر در پیرامونم نبودند.
برای آماده‌سازیِ ذهن برای مراقبه، باید دربارهٔ کوتاهیِ زندگی تأمل کنیم. هر اندازه هم که عمر کنیم، حتی صد سال نیز چندان دراز نیست. اگر زندگیِ خود را در نظر بگیریم و آن را با زندگیِ این جهان بسنجیم، مانند یک چشم‌برهم‌زدن است.
به کوتاهیِ زندگی بیندیشید و به خود بگویید که زمانی برای هدر دادن نیست؛ زمان بسیار ارزشمند است و زمان، خودِ زندگی است. اگر از کسی بپرسیم: «آیا می‌خواهی عمر درازی داشته باشی؟» پاسخ این خواهد بود: «البته که می‌خواهم عمر درازی داشته باشم!»
اما اگر عمر بسیار درازی داشته باشید، می‌خواهید چه کار کنید؟ برای بیشترِ ما پاسخِ روشنی وجود ندارد؛ ما واقعاً نمی‌دانیم با زندگیِ خود چه می‌خواهیم بکنیم...
نقشه ی سفر
سایادو او جیتکا | 585 |
| 17 |  پیش از آن‌که به مراقبه بپردازیم، چند نکته هست که باید برای آماده‌سازیِ ذهن، دربارهٔ آن‌ها تأمل کنیم. در زندگیِ روزمره، ذهنِ ما به‌وسیلهٔ چیزهای بسیاری پراکنده و آشفته میشود. برای آن‌که ذهن را برای مراقبه شایسته سازیم، یکی از کارهایی که باید انجام دهیم تأمل در مرگ است.
زندگی بسیار کوتاه است؛ خیلی زود از این‌جا خواهیم رفت. با در نظر گرفتنِ سن‌هایی که در این‌جا داریم، برای برخی، زندگی خیلی زود به پایان خواهد رسید. اگر پیش از مرگ، آگاهی و روشنی داشته باشیم، می‌توانیم دربارهٔ آنچه در زندگیِ خود انجام داده‌ایم تأمل کنیم. چه چیزی را واقعاً رضایت‌بخش خواهیم یافت؟
من چند بار بسیار به مرگ نزدیک بوده‌ام. یک بار، هنگامی که چند ماه به شدت به مالاریا دچار بیماری بودم. در جنگل زندگی می‌کردم و دارو در دسترس نبود. نمی‌توانستم غذا بخورم، بدنم بسیار ناتوان شده بود و در آستانهٔ مرگ بودم. دوستانم پیرامونم بودند و می‌گفتند: «او بی‌هوش است، در کُماست.» من می‌توانستم بشنوم، اما دیگر نمی‌توانستم حرکت کنم.
در آن زمان، دربارهٔ آنچه با زندگی‌ام کرده بودم تأمل کردم و احساس کردم که هیچ کارِ واقعاً رضایت‌بخشی انجام نداده‌ام... | 441 |
| 18 |  لا يوجد نص... | 440 |
| 19 |  🪷
تشنگی؛ ریشهٔ پنهانِ رنج
برای رسیدن به راهِ رهایی، تنها شناختِ چهار راستیِ برین بسنده نیست؛ بلکه باید دانست در برابر هر یک چه خویشکاری‌ای بر دوش ماست: رنج را باید به‌درستی شناخت، خاستگاهِ آن را واگذاشت، فرونشستنِ آن را دریافت و راه را پرورش داد. خاستگاهِ رنج، «تشنگی» است؛ خواه تشنگیِ کام‌جویی، خواه تشنگیِ بودن و خواه تشنگیِ نبودن. انسان گمان می‌کند خوشی در برآوردنِ این خواهش‌هاست، اما همین دلبستگی او را به رنج، نارضایتی و زایشِ دوباره می‌کشاند. تشنگی هرگز سیر نمی‌شود و حتی پس از دستیابی به خواسته‌ها، خواسته‌ای تازه پدید می‌آورد. تشنگی تنها در کردار آشکار نیست، بلکه در خیال، آرزو و حتی به‌گونه‌ای نهفته در ژرفای ذهن نیز حضور دارد. نیک‌منشی، تمرکز و بینش هر یک بخشی از این آلودگی‌ها را فرومی‌نشانند، اما ریشه‌کنیِ کاملِ آن تنها با راهِ والا و پرورشِ ویپاسانا شدنی است. ازاین‌رو، سنجهٔ پیشرفتِ مینوی نه تجربه‌های خوشایند یا ادعاهای بلند، بلکه کاسته شدنِ تشنگی و آلودگی‌های ذهن است. تنها آنگاه می‌توان گفت خویشکاریِ راه به انجام رسیده است.
🪷 | 511 |
| 20 | تجربه
جراحی موکوسل سینوس فرونتال
#جراحی
#موکوسل_سینوس_فرونتال
@sinus_surgery | 496 |
