Катерина Аликина | Блог
الذهاب إلى القناة على Telegram
220
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
لا توجد بيانات7 أيام
لا توجد بيانات30 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+4
في 0 قنوات
يونيو '26
+1
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+4
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '260
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '260
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '260
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '260
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '250
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '250
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '250
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '250
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '250
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '250
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '250
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '250
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '250
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '250
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '250
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '250
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+4
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+8
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+12
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+3
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+272
في 1 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 10 يوليو | +1 | |||
| 09 يوليو | 0 | |||
| 08 يوليو | +1 | |||
| 07 يوليو | +1 | |||
| 06 يوليو | 0 | |||
| 05 يوليو | 0 | |||
| 04 يوليو | +1 | |||
| 03 يوليو | 0 | |||
| 02 يوليو | 0 | |||
| 01 يوليو | 0 |
منشورات القناة
+8
Живу по принципу: «лучше сделать 1%, чем 0»
7/365 день медитаций
Сегодня практике было уделено только 5 минут, потому что с самого раннего утра мы отправились искать приключения.
Лучшее занятие с ребенком в Петербурге: запастись орехами и всякой едой для зверят, а потом искать их на Елагином острове и кормить 😍
(Признаться, без ребенка я люблю заниматься тем же самым»
Кого сегодня увидели:
Около 10 белок
1 ежик
Утиная семья
Мышка
Голуби, чайки, вороны и какие-то ещё птички
Пони
Северный олень
Козы, павлины, индюки
Посоветуйте, как ещё круто провести время с ребенком 3.5 лет в Питере?
| 2 |  Приехал подарочек от младшего брата на мой день рождения 🥳
Мой брат оплатил маме и сестре билеты на самолет, чтобы мы провели время вместе в Питере 🥹
По ощущениям, праздник у меня сегодня уже начался!!! | 53 |
| 3 |  +1День 6/365
Сегодня с кайфом и легкостью провела в медитации 40 минут 😎
Выходит, нужно 6 дней для перехода от состояния «в голове туман» до момента, когда медитация снова становится источником внутренней силы.
А на фото — коллекция моих дневников, которые ведутся параллельно 😁
У каждого своя цель! Рассказать о них? | 64 |
| 4 |  +5Добро всегда возвращается 🫶🏻
Мне недавно попался ролик, где девушка со слезами на глазах делилась историей.
У неё сложный финансовый период, поэтому выпечка в её любимом заведении сейчас не по карману.
Как-то она зашла туда под закрытие, чтобы узнать, нет ли у них скидок. Скидок не было, но сотрудница решила просто подарить ей булочку.
В благодарность девушка рассказала об этом месте в рилс. А владелец бизнеса пришел в комментарии и подарил ей месяц бесплатных завтраков, чтобы поддержать в сложной ситуации.
Ну до чего прекрасное проявление любви к миру 😍
Как итог:
На завтрак с подружкой мы поехали именно сюда, хотя обычно я в этом районе не бываю.
Было вкусно и красиво!
Сохраняйте:
📍Текстура, Измайловский бульвар, 1к2
📍Текстура, ул. Салова, 61 | 78 |
| 5 |  +3В последнее время у меня были такие проблемы со сном, что я уже начала задумываться о таблетках.
А сегодня я с легкостью и радостью проснулась в 6.30 без будильника 🥹
Сон ещё не восстановился до конца.
Я сложно засыпала вечером, просыпалась среди ночи. Но я уже чувствую себя в разы лучше и легче.
День 5/365 медитаций
Есть мало вещей, пользу которых одновременно подтверждают и духовные учителя, и ученые. Медитации — из их числа. Мне кажется, как минимум это — весомый повод погрузиться в тему глубже и разобраться, что в них такого особенного.
После вчерашнего поста другая моя подруга сказала, что ей тоже тяжело медитировать, особенно в тишине.
Я знаю 5 простых техник, как успокоить ум, научиться управлять вниманием и расслабляться.
Ставьте 🔥, если интересно узнать | 88 |
| 6 |  +3Переход между светлой и темной стороной всегда сопровождается дискомфортом.
Выкурить первую сигарету — неприятно.
Но и бросить курить — тоже непросто.
С медитациями история такая же.
Тёмная сторона здесь — это шум в голове и автопилот, в котором мы живём по умолчанию. А тишина, ясность, контакт с собой — та самая «светлая» сторона, до которой не добраться без дискомфорта перехода.
Почему-то скатиться на «темную» сторону ощущается легче, чем из неё выбираться.
Сегодня 4/365 день медитаций.
Из плюсов:
✅ Проснулась в 8 утра
✅ Заправила кровать
✅ Усадила себя в практику
Но засыпаю все еще с трудом. Просыпаюсь тоже. В медитации дольше 10 минут побыть сегодня не получилось.
С проблемой «перехода» сталкивается каждый второй, кто начинает медитировать. Вчера гуляли с Викой, она поделилась, что это как раз то, что отделяет её от регулярной практики.
А без регулярности волшебство медитаций не включается: не получится услышать свои истинные желания, перезагрузить подсознание, повысить фокус внимания, пока ум не научится замолкать.
Я в таком состоянии требую от себя просто сделать хотя бы 1%. Двигаемся на силе воли ✌🏻
Что для вас тяжелее: начать практику или сохранять регулярность? | 91 |
| 7 |  До дня рождения осталось 5 дней ⏳
Так интересно осознавать, что осталось всего два празднования двадцати с чем-то
Я помню, как моей маме исполнялось 30 — и вот уже скоро мне.
Но как же кайфово быть взрослой!!! | 85 |
| 8 |  Выход из дофаминовой ямы 🧘♀️
В последние дни чувствовала, что в моей голове туман.
Фокус сместился с себя и своей жизни на всякую ерунду. Сериал посмотреть, рилсики полистать, поиграть в игру на телефоне.
Быстрый дофамин снижает мотивацию, концентрацию внимания и создает ощущение, что истинные желания покрываются дымкой, сквозь которую их становится видно все хуже и хуже.
В таком состоянии бесполезно спрашивать себя: чего я хочу и куда иду?
Потому что ответы будут придуманы разумом «как было бы правильно», а не идти от души.
Мне не нравится это состояние, потому что я в нем не чувствую, что управляю своей жизнью, снижается уровень энергии и радостные эмоции становятся менее интенсивными.
Поэтому теперь телефон в чб режиме, инст удален, игры тоже.
А я ежедневно делаю медитацию на «рассеивание тумана». Честно говоря, для меня это самый сложный этап в медитациях. Мысли постоянно куда-то улетают, а кайф от этого состояния ещё не приходит — надо какое-то время двигаться на дисциплине.
Но без него не прийти к тому, чтобы медитации снова были источником внутренней силы и невероятного наслаждения.
День 3/365, пока полет как у раненной утки, но двигаемся дальше ✌🏻
Как у вас дела с быстрым дофамином сейчас? Делитесь в комментариях | 97 |
| 9 |  Когда из моей жизни уходит ежедневная медитация, все сферы начинают постепенно сыпаться.
Для меня медитация — это нескончаемый источник внутренней силы, потому что я ее делаю особым образом.
С февраля по июнь я медитировала каждый день без пропусков.
И благодаря этому:
🫶🏻 У меня появились новые друзья
🫶🏻 Доход вырос в 4 раза
🫶🏻 Я переехала в квартиру, которую загадывала
🫶🏻 Почувствовала внутреннее спокойствие и расслабление
🫶🏻 Легко просыпалась без будильника
И самый частый комплимент за это время — у тебя так поменялась энергия, это так круто!
Но стоило разрешить себе один день пропустить… за ним последовал второй, третий, четвертый — и вот ты снова то часами лежишь в темноте и то не можешь уснуть, то спишь так крепко, что никакому будильнику не под силу тебя разбудить.
Цели в лучшем случае не достигаются.
А иногда даже происходит откат.
В этот раз мне вернуться в строй помогли люди ❤️🔥 А конкретнее — мой друг и бадди по теме финансов Руслан (но об этом я напишу подробнее отдельно).
🔘 Цель: 365 дней медитаций подряд
Любопытно, где я окажусь через год 🔜
Хотите присоединиться? | 96 |
| 10 |  +2Съездила в лагерь для взрослых!
Пока перевариваю, скоро начну делиться 🥰 | 131 |
| 11 |  +5Morning vibe ☕️ | 161 |
| 12 |  +190 дней медитаций без пропусков ❤️🔥
Нужен пост о том, зачем я это делаю и как это влияет на мою жизнь?
🔥 — если да | 127 |
| 13 |  +8Какая живая получилась весна!
Если бы я хотела прикрепить к посту только самые яркие моменты последних 3 месяцев, мне бы понадобилось минимум 3 публикации – на столько много всего было.
Музеи, театры, оперы, лекции
Обучение по коммуникациям «Мягкая сила»
Курс по прояснению картины мира
Чек-ап здоровья
Поездка в Оренбург и в Петергоф
Десятки вкусных мест
9 прочитанных книг
88 дней медитаций
Переезд в новую квартиру
Но самое главное: много времени наедине со своими мыслями и встречи с людьми, которыми дорожу
Эта весна меня перезагрузила и наполнила.
Помогла услышать себя, успокоиться, понять, чего я хочу.
Посмотрим, что хорошего принесет лето 🚀
Поделитесь, как прошла ваша весна? | 116 |
| 14 |  +5А о любви задуматься меня побудило мероприятие, на котором сегодня была
Я знаю удивительного человека.
Глубокого, искреннего, думающего, масштабного.
Он меня пригласил на открытие своей первой выставки фото-работ. Со сцены прозвучало много важных слов. Про неуязвимость, про свободу делать то, что нравится. Про разрешение себе просто быть. Не гениальным, самым лучшим, невероятным. Просто быть и проявляться.
Выставка доступна для посещения все лето в музее-квартире Пушкина, набережная Мойки 12. Автор: Руслан Соешев.
А после мы с друзьями пошли ужинать.
И сложилась такая увлекательная беседа, что захотелось писать о любви
Чудесный день ❤️🔥 | 89 |
| 15 |  +4С ноября до января я каждое утро проходила мимо баннера с подписью «Любовь стоит того, чтобы ждать»
И в тот же период в моей жизни появился человек, который заставил меня вспомнить, что значит любить и быть любимой.
Я считаю, что взаимная любовь — это самый ценный дар. Её сила и влияние на человека не сравнится ни с чем. Кучу часов проработки сознания в кабинете психолога и в разных телесных практиках по эффекту может заменить час объятий в искренности, уязвимости, любви.
Наши отношения продлились не долго. И прошло уже 3.5 месяца, как они закончились. Однако я до сих пор чувствую положительное влияние этой любви на меня.
Этот мужчина просто чувствовал, как именно надо выражать ко мне свою любовь. Он смотрел на меня таким взглядом, что у меня ни разу не возникло сомнений в искренности его чувств. Я рядом с ним испытывала такие эмоции, какие не вызывал никто раньше.
И после такого я больше не хочу соглашаться на меньшее, заглушать голос души и сердца суррогатными отношениями.
Потому что любовь и правда стоит того, чтобы ждать ❤️
P.s. А к посту прикрепила фото себя в моменты, когда чувствовала невероятное счастье | 92 |
| 16 |  +3Когда мне было 20, я не понимала, зачем люди заводят детей?
Это ведь столько сложностей приносит в жизнь. Так ради чего?
Поэтому я начала исследование.
Спрашивала у каждого родителя и тех, кто хотел ими стать: «А зачем?»
Большинство ответов мне не понравилось. Моё исследование показало, что значительная часть людей или не задумывались об этом вовсе, или имеют заведомо ложные мотивы а-ля принести стакан воды в старости, вырастить футболиста, спасти отношения.
Без понимания, нужны ли мне дети, я вышла замуж за человека, который их никогда не хотел. Но именно в браке с ним я и нашла для себя однозначный ответ:
Я хочу детей, как преумножение любви.
После этого и развелись 😁
Я считаю, это самый большой подарок судьбы — создать семью, наполненную любовью, уважением и заботой. И искренне верю, что когда-нибудь у меня такое обязательно будет ❤️
P.s. а малышка на фото — дочка моей любимой подруги. Очень понравились эти кадры | 135 |
| 17 |  +1Когда я решила снова вести блог, перестала публиковать контент 🫣
У меня в галереи лежит 6 отснятых рилс, 2 из них смонтированы — и 0 выложены.
В вечерней медитации решила исследовать этот вопрос: в чем сопротивление?
Ответ нашелся быстро.
Я не хочу снимать рилс.
Я считаю, что этот формат разрушает мозг людей. Я чувствую, как на меня саму он негативно влияет: последние три дня я активно скролила ленту, а сегодня мне приходилось собраться с силами, чтобы сделать привычную йогу / медитацию / запись в дневник, которые вообще-то приносят мне удовольствие.
Конечно, цель была не просто поскроллить, а анализировать рынок, но вы ведь знаете, как это бывает?
Я поймала себя на ощущении, что у меня будто похмелье. Мои рецепторы на столько перегружены, что мозг начинает лениться получать более сложный дофамин.
Разве я могу для других создавать то, что меня саму разрушает? Нет, не могу.
Какой контент я с удовольствием и без сопротивления потребляю:
— видео на ютуб
— фото и тексты, карусельки
— посты в threads
— сторис
— книги
Поделитесь, какой контент вам больше всего заходит? И какие отношения с рилсами? | 139 |
| 18 |  Оууу, май 🥹
Мне так хотелось (и до сих пор хочется) чувствовать себя перед камерой на столько свободно и расслабленно, чтобы я могла просто записать липсинк / разговорное видео / себя красивую — и это залетело
И вчера я просто почувствовала импульс так сделать. Без сценария, без контент-плана и даже без трендового звука и формата
А сегодня увидела на ролике 7.8к просмотров 😍 и даже подписываются с него!!!!
Чтобы вы понимали важность этого события для меня: мне раньше такие ролики давались с ОГРОМНЫМ трудом. Я их перезаписывала миллион раз. Не было легкости и вайба. А тут с первого раза и уже какой-то результат 🥹
Я сейчас активно занимаюсь практиками проектирования реальности. Новые отношения с блогом, контентом, аудиторией, популярностью — одна из тем, которую прорабатываю.
Я в шоке НА СКОЛЬКО БЫСТРО получается воплотить в реальность
Посмотреть ролик | 168 |
| 19 |  +4Мистическая история из Оренбурга ✨
Я впервые после развода встретилась с бывшим мужем. Мы договорились пожарить шашлыки в доме, где раньше жили мы, а сейчас — его мама.
Как гостинец я привезла из Петербурга его кольца — в том числе обручальное.
И в тот же миг мне вернулось такое же моё кольцо.
Только вот… оно не могло вернуться.
Я потеряла его в спортзале в Таиланде в 2019 году. Мы вместе долго его искали там. Оно никогда не было в Оренбурге.
Его мама сказала, что нашла его дома.
Чемоданы разбирала я. Дом был перевернут вверх дном, даже в самых неожиданных местах — убиралась тоже я. Все вещи я несколько раз пересмотрела, когда выбирала, что забрать себе после развода. Нет ни единого шанса, что я пропустила ОБРУЧАЛЬНОЕ кольцо.
Я сейчас много читаю про проектирование реальности. И что ещё важнее — уже третий месяц практикую это каждый день.
Есть теория, что когда ты переключаешься на новую ветку реальности, начинают происходить странные вещи: твои воспоминания и воспоминания близких об одних и тех же событиях отличаются, меняется слегка окружающая обстановка: например, ступеньки было всегда 3, а теперь 2, происходят необычные вещи.
Считаю это событие, мягко говоря, необычным 😄 С любопытством наблюдаю, что будет дальше.
А у вас бывали истории с невероятным исчезновением и появлением вещей? Расскажите!!! | 144 |
| 20 |  +5Утром четверга — время еженедельный встреч с представителями золотого миллиарда 😁
В 10 утра я в компании таких же безумцев встречаюсь послушать лекцию и поговорить о высоком.
Я всем говорю, что хожу в книжный клуб. Но вообще правильно говорить, что это клуб по развитию мышления — встречи построены таким образом, что чтение книг там не обязательно.
Сейчас проходим курс под названием «Картина мира».
Ключевая задача:
Осознать свою «систему ценностных координат» и возвращаться к ней в жизни при принятии решений.
Зачем?
Чтобы жить счастливо и эффективно, конечно.
У моего наставника Константина есть серия постов об этом в его канале. Тык, чтобы прочитать.
Впереди меня ждет увлекательный процесс: ответить себе на вопросы, а как устроен мир в моём представлении.
На встречи к Константину я пришла год назад. И уже неделю я ловлю себя на мысли, что моё мышление стало работать кардинально иным образом:
Я могу не просто наблюдать свои мысли и объяснять эмоции. Я чувствую, что могу выбирать свои реакции, убеждения о себе, других, мире.
То есть осознайте просто
Мне не надо идти к психологу, чтобы проработать травму.
Я могу самостоятельно ВЫБРАТЬ, чтобы травма на меня больше не влияла.
Это ощущается, как новый уровень свободы, о котором я раньше даже не подозревала.
Пока в голове только один вопрос: а что, так можно было? 🤣 | 131 |
