5 вёрст на Плотинке
الذهاب إلى القناة على Telegram
Новости, обзоры и анонсы субботних пробежек на Плотинке в Екатеринбурге. Чат общения тут https://t.me/plotinka5verstchat Мы есть в разных соцсетях: https://vk.ru/5verst_ekb https://max.ru/join/SJACFkWRQ3b_llbK786rrQT-CfbEj9lKE5MFoKTIeko
إظهار المزيد678
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-17 أيام
+330 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+24
في 2 قنوات
يونيو '26
+30
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+35
في 2 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+24
في 5 قنوات
Get PRO
مارس '26
+24
في 7 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+26
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '26
+189
في 3 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+43
في 3 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+29
في 3 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+31
في 3 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+37
في 4 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+67
في 5 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+37
في 3 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+28
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+29
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+37
في 2 قنوات
Get PRO
مارس '25
+25
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+9
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '25
+25
في 3 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+22
في 2 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+14
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+20
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+29
في 3 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+32
في 5 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+35
في 3 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+18
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '24
+34
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+8
في 3 قنوات
Get PRO
مارس '24
+5
في 3 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+7
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '24
+7
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+177
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 31 يوليو | +2 | |||
| 30 يوليو | +1 | |||
| 29 يوليو | +2 | |||
| 28 يوليو | 0 | |||
| 27 يوليو | 0 | |||
| 26 يوليو | +1 | |||
| 25 يوليو | +1 | |||
| 24 يوليو | +1 | |||
| 23 يوليو | +1 | |||
| 22 يوليو | +1 | |||
| 21 يوليو | +1 | |||
| 20 يوليو | 0 | |||
| 19 يوليو | 0 | |||
| 18 يوليو | +1 | |||
| 17 يوليو | +2 | |||
| 16 يوليو | 0 | |||
| 15 يوليو | 0 | |||
| 14 يوليو | 0 | |||
| 13 يوليو | +1 | |||
| 12 يوليو | +1 | |||
| 11 يوليو | 0 | |||
| 10 يوليو | +1 | |||
| 09 يوليو | 0 | |||
| 08 يوليو | +1 | |||
| 07 يوليو | +2 | |||
| 06 يوليو | 0 | |||
| 05 يوليو | +1 | |||
| 04 يوليو | +1 | |||
| 03 يوليو | +1 | |||
| 02 يوليو | +1 | |||
| 01 يوليو | 0 |
منشورات القناة
+3
Пеликана видели?
А он есть!
Да, именно завтра вас ждёт необычная трасса. А ещё вкусный арбуз, жаркие объятия, подарочки от фестиваля "Аракай" и конечно же заряд бодрости на весь день!
В нашу команду волонтёров не хватает фотографа и маршала для затерявшихся на Плотинке, отзовитесь!
Не забывайте! Место старта в центре парка XXII партсъезда (за Дворцом Молодёжи).
Тайминг:
8-30 сбор волонтёров и участников
8-45 разминка
8-50 инструктаж новых участников
8-55 общий брифинг
9-00 старт
📷 Ольга Ушакова
| 2 | ⚡ Марафон «Европа-Азия» ⚡
Уже через 10 дней состоится главное беговое событие Екатеринбурга – Марафон «Европа-Азия». Дистанции трассы: 3, 10, 21, 42 км, детский забег и 3 км «Рок-забег».
Планы фестиваля:
🗓️ 7–8 августа – выдача стартовых пакетов на выставке ЭКСПО во Дворце молодёжи.
И там будет точка 5 вёрст на ЭКСПО и магазин https://shop.5verst.ru/.
Можно будет купить что-то интересное из ассортимента, в том числе бронированные карточки с личным куар-кодом. 👌 На ЭКСПО нужны волонтёры, желающие рассказывать людям о сообществе и стартах 5 вёрст, ведь наша мечта – сделать старты доступными всем, а значит нужно открытие локаций в каждом городе на Урале и в каждом районе Екатеринбурга.
🗓️ 8 августа – организуем фан-ран на Плотинке. В программе утреннего старта запланированы: разминка со звездой, приветствие от организаторов марафона и администрации города, беговая экскурсия для гостей, сюрпризы от партнёров.
В рамках основных мероприятий марафона – детский забег и благотворительный «Рок-забег», а на Октябрьской площади концерт с участием екатеринбургских рок-коллективов.
🗓️ 9 августа – основные старты марафона «Европа-Азия» на 3, 10, 21, 42 км. Торжественное открытие на Площади 1905 года в 6.50 утра – не проспите! 😉 А наше сообщество организует традиционную точку поддержки на трассе. Приглашаем всех, кто не стартует в этот день, а также семьи участников, присоединиться к команде поддержки с самого утра, чтобы заряжать бегущих позитивом! Собираемся на точке по адресу пр. Ленина, 39 Главпочтамт в 7.00. Несите с собой шумелки, дуделки, барабаны, мотивационные плакаты, музыку и заряд позитива!
🤗 Ну что? Кто собирается на точку поддержки? А кто и в какой день хочет помочь на экспо? Можно выбрать любой отрезок времени 7 августа в диапазоне 12.30-21.00 и 8 августа – 10.30-20.00.
Заявить о желании участвовать можно прямо в чате или в личку Марии Гительман @MariaGitelman или Ксении Колесниковой @Uralmountaingirl | 198 |
| 3 |  😎 Запускаем «Фитнес Лигу Регионов»!
С 1 августа по 4 октября пять городов России вступают в цифровое соревнование по физической активности 🙌
В первом этапе участвуют:
📍 Нижний Новгород
📍 Пермь
📍 Тюмень
📍 Екатеринбург
📍 Казань
«Фитнес Лига Регионов» — это проект, где каждый шаг, пробежка, тренировка помогают твоему городу подниматься в общем рейтинге.
Проект реализуется за счет гранта Министерства спорта Российской Федерации, предоставленного на развитие массового спорта, вовлечение граждан в регулярную физическую активность и популяризацию здорового образа жизни. Благодаря поддержке Минспорта РФ участие в проекте будет бесплатным и доступным для жителей городов-участников.
Двигайся сам — прокачивай свой город, получай призы!
Все подробности и регистрация на сайте ФитнесЛига.рф 😍 | 71 |
| 4 |  +1Эстафета нынче в тренде и Плотинка принимает арбузную корочку эстафетную палочку у парка Маяковского!
Мы объявляем арбузный старт!
Одевайте одежду в цвета арбуза, приносите арбузную атрибутику и просто приходите угоститься!
И кстати, в таблице волонтёров все еще пустуют свободные позиции:
🍉Маршал
🍉Проведение разминки
🍉Сканеры
🍉Секундомер
🍉Фотограф
К нам в гости придёт Оксана Бородулина - организатор фестиваля бега "Аракай", который пройдёт 16 августа и она приготовила для вас подарочки 🎁
‼️Важно‼️
В связи с проведением мероприятий на Плотинке, меняем место старта.
В эту субботу собираемся в центре парка XXII партсъезда (за Дворцом Молодёжи).
До встречи!
📷 Ксения Колесникова | 197 |
| 5 |  لا يوجد نص... | 189 |
| 6 |  +3В прошлую субботу нас посетила руководитель проекта "Спасти краснокнижного дятла" - Марина Чеботаева. Этот проект Краеведческого фонда "Наш Урал и весь мир" поддержал Президентский фонд природы.
Проект рассказывает, как помочь пострадавшей птице и не нарваться на штраф.
Краснокнижные птицы не только достаточно редки в природе, но их нельзя, даже если они ранены, больны, находятся в смертельной опасности, извлекать из природной среды самостоятельно, без помощи специалистов. Спасителю грозит штраф.
Поэтому мы рассказываем, как правильно поступить активному горожанину, если он нашёл в городе птицу, попавшую в беду.
Знаете ли вы, что в г. Екатеринбурге можно встретить более 15 видов краснокнижных птиц?
Описание и определитель краснокнижных птиц по фото, подробную инструкцию о правильных действиях, если встретил раненную или больную птицу можно найти по ссылке https://birds.nashural.ru/ | 216 |
| 7 | لا يوجد نص... | 69 |
| 8 |  +3Кабачковый старт прошёл, не успели оглянуться, а впереди нас ждёт новая суббота, и мы готовим для вас кое-что интересное!
Набор волонтёров объявляется открытым! 🎉
Приоткроем занавес тайны - старт будет сочным, освежающим и разноцветным.
Следите за анонсом!
📷 Алексей Гительман | 215 |
| 9 |  +2⚡️ Улыбки и стадионный драйв — как наши ворвались на ПСБ Чемпионат России 2026! ⚡️
Мы часто говорим, что «5 вёрст» – это история не про секунды и соперничество, а про общение, поддержку и классную атмосферу. Но когда главный старт страны приехал прямо к нам в Екатеринбург, мы просто не могли остаться в стороне.
Сегодня, 26 июля, на стадионе «СОК Калининец» в рамках Чемпионата России развернулась по-настоящему жаркая Медиа эстафета! На профессиональные дорожки вместе с элитой спорта вышли любительские беговые клубы города.
Формат эстафеты был динамичным – 4 этапа по 400 метров, а за победу боролись 8 команд. Составы подобрались уникальные: на первом этапе бежали селебрити, на втором — профессиональные атлеты, на третьем — любители, а на финальном четвёртом этапе — инклюзивный тандем из подопечного фонда «Спорт для жизни» и его волонтёра-лидера.
Представителя сообщества 5 вёрст выносили в 8 команда, где бежали:
Степанов Дмитрий – заслуженный мастер спорта по хоккею с шайбой республики Казахстан, 2-х кратный серебряный призер России, 2-х кратный чемпион республики Казахстан;
Трофимец Снежана – 4-х кратная чемпионка России в толкании ядра;
Гительман Алексей – 5 вёрст;
Дик Юлия и Васильева Кристина - фонд «Спорт для жизни».
Мы уверены, что движение 5 вёрст стало той самой силой, которая помогла собрать и объединить местных бегунов для этого старта. Причём ребята из «5 вёрст Екатеринбург» успели везде! Наши участники бежали на третьем этапе не только за команду 5 вёрст, но за другие любительские клубы. А ещё — и это отдельный повод для гордости — участники 5 вёрст, являясь постоянными волонтерами фонда "Спорт для жизни", бежали заключительный этап в качестве лидеров сопровождения в тандемах для слабовидящих атлетов. Помогать и поддерживать — это у нас в крови!
Журналисты, блогеры, волонтёры и просто любители субботних километров на день почувствовали себя профессиональными спортсменами под гул трибун. И пускай на дорожках шла серьёзная борьба, наши ребята принесли на стадион свой фирменный вайб: искренний азарт, командный дух и тонну поддержки для каждого.
Спасибо всем, кто бежал, помогал на дистанции и срывал голос на трибунах! Было невероятно круто! ❤️
https://t.me/rusaf_official | 325 |
| 10 |  +2Спасибо команде #220 старта! Благодаря вам было весело и жарко! ❤️
Ольга МЕДВЕДЕВА - организатор, обработка результатов;
Елена НЕЧАЕВА, Надежда ТРУШНИКОВА - секундомеры;
Дмитрий ЗЕВАКО, Анатолий ГАЗИЗОВ, Артур АРХИПОВ - сортировка карточек;
Алексей ГИТЕЛЬМАН - фотограф, хранение и доставка оборудования;
Андрей ПОПОВ - связи с общественностью;
Марина БУТИКОВА, Владимир ИВОНИН, Кирилл ТУРЫШЕВ, Алексей ГИТЕЛЬМАН - маршалы;
Мария БОГДАНОВА - сканирование штрих-кодов;
Лидия ДОРОЩЕНКОВА - раздача карточек позиций;
Александра ЗИМИРЕВА - инструктаж новых участников;
Мария ГИТЕЛЬМАН - организация финиша;
Вячеслав ФЕДОТОВ, Галина ФИЛАТОВА, Тимофей ФЕДОТОВ - замыкающие;
Юлия ЯСЫРЕВА - проведение разминки;
Михаил ВАСИЛЬЕВ - проверка трассы;
Руслан ВАЛЕЕВ - видеограф.
Напоминаем, что 5 вёрст проводятся силами самих участников. С радостью ждём тех, кто готов надеть волонтёрскую манишку через неделю. ❤️
Фото: Ольга Медведева, Алексей Гительман. | 207 |
| 11 |  +7🩵 Когда мы вместе — мы сильнее
📸 Филатов Луг, Сквер Дзержинского, Плотинка, Строгино, Аллея Любви, Михайловка, Сибай, Парк Маяковского | 57 |
| 12 |  +2Несмотря на жаркую погоду, никто не ошпарился. 😀 89 участников и 22 волонтёра вновь встретились на Плотинке. Говорят, кто-то кого-то облил🔫😁
Немного статистики #220 старта:
9 новых участников и 12 гостей локации;
5 личных рекордов;
Вступили в клубы:
"10 финишей": Александр ЧАНАЯХ, Николай НИКОЛАЙ;
"25 финишей": Марат ЛАТЫПОВ;
"50 финишей": Александра ДЕНИСОВА.
Поздравляем!🏆
Впервые вступили в ряды волонтёров: Кирилл ТУРЫШЕВ, Галина ФИЛАТОВА, Тимофей ФЕДОТОВ. Какие вы молодцы!❤️
Фото в группе ВК.
Результаты на сайте.
Лёд в холодильнике.
Кроссовки далеко не убирайте. Увидимся через неделю ❤️
Фото: Алексей Гительман. | 188 |
| 13 |  +4☀️ Сезон дождей закончен — на Урале теперь правит беспощадное солнце! ☀️
И в такую жару мы снова собираемся на субботнюю пробежку «5 вёрст» на Плотинке! Да, солнце «жарит» не на шутку — но разве это повод сидеть дома? Конечно нет! Это повод надеть самую лёгкую экипировку, взять побольше воды и выйти навстречу ветру, бегу и классной компании. 🏃♀️
Помните: жара — не враг, если к ней правильно подготовиться. Вот наши маленькие лайфхаки для жаркой субботы:
Головной убор — обязательно. Кепка, бандана, козырёк — что угодно, лишь бы голова была в тени. Солнцезащитный крем тоже не помешает!
Вода — в приоритете. Берите с собой бутылку, а лучше две. И пейте не только когда хочется, а регулярно — жара обезвоживает незаметно.
Экипировка — лёгкая и светлая. Пусть ткань дышит, а цвет отражает солнце, а не притягивает его.
Слушайте себя. Если чувствуете, что темп слишком тяжёлый — снижайте, переходите на шаг. Главное — получить удовольствие, а не рекорды.
А ещё… ну вы же помните про кабачки? 😄 На финише по традиции может ждать какой-нибудь летний сюрприз. Так что оставьте в рюкзаке немного места — вдруг сегодня будут не просто аплодисменты, а кабачок-талисман! 🥒✨
И, конечно, нам очень нужны волонтёры! Без вас этот праздник движения просто не случится. Вы будете помогать на старте и финише, подбадривать бегунов, раздавать воду и создавать ту самую атмосферу, ради которой все и приходят. 💛
👉 Хотите стать частью команды? Напишите в чате, а мы всё расскажем и поможем влиться.
📅 Дата: 25.07.2026
📍 Место: https://yandex.ru/maps/-/CTbtaWZe
⏰ Старт: 9:00 (сбор в 8:30)
До встречи на старте! Пусть солнце греет, но не обжигает — проведём эту субботу активно, дружно и по‑уральски бодро! 🔥💛
📸 Юрия Михайлова | 218 |
| 14 |  - Как это "не набрана"?
- Ну вот так вот не набрана...
- Набрать!
Друзья, четверг неумолимо движется к полуночи, а таблица волонтёров ещё пуста. Срочно нужны:
✅ секундомеры;
✅ сканеры;
✅ выдаватель токенов;
✅ двое маршалов.
Кто давно не был - пришла пора.😀
Кто хочет впервые - это совсем не сложно. Всё расскажем и покажем. ❤️
Помните, что 5 вёрст - дело рук самих участников 5 вёрст. 😀 Рандирский блокнот открыт, и готов записывать📒
Фото: Максим Жабинец. | 243 |
| 15 |  https://vk.ru/wall-238855369_27 | 258 |
| 16 |  🩵 Пусть каждый день лета дарит вам энергию, как наши клипы #гдетыбыл
🎥 Видео наших стартов с прошедшей недели от Юлианы Киселевой (Лобня Городской парк) под трек Uma2rman — не стой, танцуй
⚡️ Да, второй раз. Но теперь точно со звуком, так что смотрите, слушайте и пересылайте в чаты локаций
✅ Подписывайтесь, чтобы знать всё о 5 вёрст | 114 |
| 17 |  +1🎉 Сердце нараспашку, а душа — в предвкушении субботы! 🎉
На Плотинке каждую субботу рождается особая магия: здесь встречаются бегуны, новички и опытные спортсмены, люди, которые просто хотят провести утро с пользой и в хорошей компании. И эта магия возможна только благодаря вам — нашим волонтёрам! ❤️
Быть волонтёром «5 вёрст Плотинка» — это не про сверхспособности. Это про улыбку на старте, про доброе слово для того, кто бежит свою первую пятёрку, про внимательный взгляд, который следит, чтобы всем было комфортно и безопасно.
✨ Что тебя ждёт:
Атмосфера настоящего комьюнити — здесь все свои.
Заряжающая энергия субботнего утра — лучше любого кофе! 🥤
Новые знакомства и друзья, с которыми хочется бежать дальше и дольше.
Давай творить эту магию вместе! Кто с нами? 👇
⭐️секундомеры
⭐️сканеры
⭐️маршалы
⭐️проведение разминки
⭐️фотограф
⭐️раздача карточек позиций
⭐️замыкающие
📸Ильи Фролова, Алексея Гительмана📸 | 262 |
| 18 |  +5На 5 вёрст волонтёры не просто организуют каждый старт, но и наделяют его настроением и дарят участникам море эмоций и теплых воспоминаний. Благодарим команду #219 старта:❤️🔥
🧩Мария Чепурина - организатор
🧩Елена Нечаева, Юлия Панова - секундомеры
🧩Юлия Аристова - выдача карточек позиций
🧩Александр Гареев, Анатолий Аристов, Павел Шапкин - сканеры
🧩Мария Данилова, Евгений Мелешко, Сергей Скоморохов, Алексей Гительман, Владимир Ивонин - маршалы
🧩Надежда Трушникова - инструктаж новых участников
🧩Иван Оболдин, Максим Ахатов, Алёна Виноградова, Александр Аристов - замыкающие
🧩Дмитрий Зевако - пейсмейкер
🧩Злата Аристова - организация финиша
🧩Михаил Васильев, Александр Мяконьких - проверка трассы
🧩Кирилл Попов - подготовка мероприятия
🧩Мария Гительман - хранение и доставка оборудования
🧩Алена Чаплинская, Андрей Попов - связи с общественностью
🧩Максим Жабинец, Алексей Гительман - фотографы
🧩Татьяна Банникова - видеограф
🧩И конечно огромное спасибо команде СОК "Урал" за крутейшую зумба-разминку: Татьяна Хохлова, Елена Сабирова, Кира Млодик, Елизавета Крупина, Мария Малькова, Лидия Коваленко, Наталья Молокова, Марина Абдельмалек, Ирина Лебедева, Татьяна Блинова, Ирина Крупина, Галина Малыгина.
Каждый старт проводится силами самих участников, не забывайте об этом. Золотое правило 5 вёрст 5 пробежек - 1 волонтёрство. Проверьте свою статистику и записывайтесь на следующую неделю!
📸 Максим Жабинец, Алексей Гительман. | 253 |
| 19 | +4 На 5 вёрст волонтёры не просто организуют каждый старт, но и наделяют его настроением и дарят участникам море эмоций и теплых воспоминаний. Благодарим команду #219 старта:❤️🔥
🧩Мария Чепурина - организатор
🧩Елена Нечаева, Юлия Панова - секундомеры
🧩Юлия Аристова - выдача карточек позиций
🧩Александр Гареев, Анатолий Аристов, Павел Шапкин - сканеры
🧩Мария Данилова, Евгений Мелешко, Сергей Скоморохов, Алексей Гительман, Владимир Ивонин - маршалы
🧩Надежда Трушникова - инструктаж новых участников
🧩Иван Оболдин, Максим Ахатов, Алёна Виноградова, Александр Аристов - замыкающие
🧩Дмитрий Зевако - пейсмейкер
🧩Злата Аристова - организация финиша
🧩Михаил Васильев, Александр Мяконьких - проверка трассы
🧩Кирилл Попов - подготовка мероприятия
🧩Мария Гительман - хранение и доставка оборудования
🧩Алена Чаплинская, Андрей Попов - связи с общественностью
🧩Максим Жабинец, Алексей Гительман - фотографы
🧩Татьяна Банникова - видеограф
🧩И конечно огромное спасибо команде СОК "Урал" за крутейшую зумба-разминку: Татьяна Хохлова, Елена Сабирова, Кира Млодик, Елизавета Крупина, Мария Малькова, Лидия Коваленко, Наталья Молокова, Марина Абдельмалек, Ирина Лебедева, Татьяна Блинова, Ирина Крупина, Галина Малыгина.
Каждый старт проводится силами самих участников, не забывайте об этом. Золотое правило 5 вёрст 5 пробежек - 1 волонтёрство. Проверьте свою статистику и записывайтесь на следующую неделю!
📸 Максим Жабинец, Алексей Гительман. | 1 |
| 20 |  Хорошо размялись на 219 старте? Тогда Вот вам статистика! 😀
87 финишёров и 35 волонтёров;
7 новых участников;
4 впервые побывавших на Плотинке;
9 обновлённых "личников".
Вступили в клуб "10 финишей:"
Николай ГУЗИЙ
Вступили в клуб "10 волонтерств:"
Юлия АРИСТОВА
Вступили в клуб "25 волонтерств:"
Юлия ПАНОВА
Впервые вступили в ряды волонтеров:
Елена НЕЧАЕВА
Анатолий АРИСТОВ
Иван ОБОЛДИН
Татьяна ХОХЛОВА
Елена САБИРОВА
Кира МЛОДИК
Елизавета КРУПИНА
Марич МАЛЬКОВА
Лидия КОВАЛЕНКО
Наталья МОЛОКОВА
Марина АБДЕЛЬМАЛЕК
Ирина ЛЕБЕДЕВА
Татьяна БЛИНОВА
Ирина КРУПИНА
Галина МАЛЫГИНА
Поздравляем рекордсменов и новоклубников! Обнимаем гостей и новичков во всех ипостасях! ❤️
📸Фотографии в группе ВКонтакте
🏆Результаты на сайте
До встречи через неделю!
Фото: Алексей Гительман. | 238 |
