anyta nesk🦋 | неск
здесь про мою жизнь 🍑полезные советы и тренировки ✈️моя жизнь в Европе
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام anyta nesk🦋 | неск
تُعد قناة anyta nesk🦋 | неск في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 17 975 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 207 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 37 461 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 17 975 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 24 يونيو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -384، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -14، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 24.21%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 13.57% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 4 350 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 2 438 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 101.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل корж, стабилизация, miu, sesderma, акне.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“здесь про мою жизнь
🍑полезные советы и тренировки
✈️моя жизнь в Европе”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 25 يونيو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.
جاري تحميل البيانات...
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 25 يونيو | +18 | |||
| 24 يونيو | 0 | |||
| 23 يونيو | 0 | |||
| 22 يونيو | +1 | |||
| 21 يونيو | 0 | |||
| 20 يونيو | 0 | |||
| 19 يونيو | +1 | |||
| 18 يونيو | 0 | |||
| 17 يونيو | +4 | |||
| 16 يونيو | 0 | |||
| 15 يونيو | +12 | |||
| 14 يونيو | +9 | |||
| 13 يونيو | 0 | |||
| 12 يونيو | +1 | |||
| 11 يونيو | +3 | |||
| 10 يونيو | 0 | |||
| 09 يونيو | 0 | |||
| 08 يونيو | 0 | |||
| 07 يونيو | 0 | |||
| 06 يونيو | 0 | |||
| 05 يونيو | 0 | |||
| 04 يونيو | 0 | |||
| 03 يونيو | 0 | |||
| 02 يونيو | 0 | |||
| 01 يونيو | 0 |
| 2 | رسالة فيديو | 1 399 |
| 3 | رسالة فيديو | 1 414 |
| 4 | رسالة فيديو | 1 442 |
| 5 | плюсы жизни загородом,
когда на улице +30/36😅
планирую 1-2 часа в день загорать, чтобы поддерживать загар с Испании, еще жду домой химчистку, потому что Тоша беленький диван пометил из-за ревности, шпицы ооочень мстительны) | 1 668 |
| 6 | 4 месяца тренировок и питания VS 2.5 года💔😍
(ладно, последний год я нихрена не делаю, поэтому сейчас исправляю это) | 2 939 |
| 7 | сегодня вот так, выходной от зала🥰
не успела ничего толком выложить в течение дня, поэтому показываю сейчас)
вышло 50 ж / 175 у / 107 б
делала бытовые дела весь день, вышло 16.000 шагов, а завтра по плану силовая на верх, хотя я их вообще не делаю, потому что верх у меня очень хорошо прогрессирует, но буду ради тонуса и красивых плечиков😅 | 3 088 |
| 8 | пару лет работы над собой
правильные люди рядом
здоровые отношения
хорошее питание
полезные привычки
жесткие тренировки 4+ раз в неделю
большая активность
идти дальше, даже если сложно
И ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!
(ну и можно сделать нос и грудь,
как бонус🤣)
иногда мне кажется, что я никак не меняюсь, потому что последние 1.5 года очень ленюсь и ем что попало, но сейчас посмотрела старые видео и поняла, что нужно продолжать!!💔 | 2 813 |
| 9 | из еды сейчас залез пряник, бутерброды с красной и черной икрой с маслом и 100г пудинга, все перед сном😂
очень не добрала, получилось за день:
48 жиров / 170 углей / 104 белка
думаю еще молочко сейчас выпью)
в планах дойти до 200-220 углей в ближайшее время и смотреть изменения, а там уже корректировать🥰 | 2 925 |
| 10 | رسالة فيديو | 2 597 |
| 11 | 17:20, я только сажусь обедать
не могу вообще в себя это впихнуть, тут 100г макарон в сухом виде, я отвыкла от таких порций😭
сегодня 100% не доберу, но ежедневно мне нужно от 1800 ккал, потому что ~1.800-2000 это только мое поддержание…
на самом деле, нужно буквально 3-5 тренировок и аппетит вернется:3 | 2 699 |
| 12 | رسالة فيديو | 2 567 |
| 13 | رسالة فيديو | 2 593 |
| 14 | шла 80-я минута тренировки, осталось одно упражнение, которое я не хочу доделывать🛐🛐 | 2 752 |
| 15 | vibe моего утра🫶🏻❤️
уже приехала в зал на силовую, просто умираю от того, насколько сложную программу тренировок сделала себе на эти месяцы… у меня только конец 2 упражнения, а я еле стою🥹
вчера вечером у нас были гости и мы кушали шашлык, который я замариновала:3 | 3 148 |
| 16 | любимое занятие 🚘🥹💔 | 3 438 |
| 17 | breakfast 🍳🥰
- 1 яйцо + белок смешала с 30г творога и пожарила на сковороде, внутри еще сыр фета
-куча овощей
- 50г овсяной каши (в сыром виде), в готовом вышло 300г
- делаю на молоко-воде
- банан
- фисташковая паста | 3 556 |
| 18 | breakfast 🍳🥰
- 1 яйцо + белок смешала с 30г творога и пожарила на сковороде, внутри еще сыр фета
-куча овощей
- 50г овсяной каши (в сыром виде), в готовом вышло 300г
- делаю на молоко-воде
- банан
- фисташковая паста | 1 |
| 19 | لا يوجد نص... | 1 |
| 20 | breakfast 🍳🥰
- 1 яйцо + белок смешала с 30г творога и пожарила на сковороде, внутри еще сыр фета
-куча овощей
- 50г овсяной каши (в сыром виде), в готовом вышло 300г
- делаю на молоко-воде
- банан
- фисташковая паста | 1 |
متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
