ШКОЛА МАМ "КРОХА".
الذهاب إلى القناة على Telegram
Лікар-педіатр, діетолог Врач-педиатр Швець Тетьяна Володимирівна Особисте (личка) https://t.me/doctor_shvetstv • чат с педіатром https://t.me/test127976_bot • запис на прийом https://t.me/kroha_school/10573
إظهار المزيد1 858
المشتركون
-124 ساعات
+57 أيام
+930 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
سبتمبر '26
سبتمبر '26
+28
في 0 قنوات
أغسطس '26
+23
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+29
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+35
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+32
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+32
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+31
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+21
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+44
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+15
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+38
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+30
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+35
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+31
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+36
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+41
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+30
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+53
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+58
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+34
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+45
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+37
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+47
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+47
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+40
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+88
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+57
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+40
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '24
+48
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+35
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '24
+46
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+55
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '24
+42
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+57
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+48
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+54
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+36
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+43
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+40
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+78
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+31
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+59
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+33
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+24
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+45
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+40
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+36
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+77
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+139
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+37
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+48
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+67
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+16
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+37
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+108
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+65
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+38
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+18
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+20
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '21
+65
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '21
+41
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '21
+33
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '21
+39
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '21
+34
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '21
+36
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '21
+72
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '21
+1 044
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 18 سبتمبر | 0 | |||
| 17 سبتمبر | +4 | |||
| 16 سبتمبر | 0 | |||
| 15 سبتمبر | +2 | |||
| 14 سبتمبر | +3 | |||
| 13 سبتمبر | +1 | |||
| 12 سبتمبر | +1 | |||
| 11 سبتمبر | 0 | |||
| 10 سبتمبر | +4 | |||
| 09 سبتمبر | +2 | |||
| 08 سبتمبر | +1 | |||
| 07 سبتمبر | +3 | |||
| 06 سبتمبر | +2 | |||
| 05 سبتمبر | +1 | |||
| 04 سبتمبر | 0 | |||
| 03 سبتمبر | 0 | |||
| 02 سبتمبر | +2 | |||
| 01 سبتمبر | +2 |
منشورات القناة
В группе КЛУБ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
наглядно - сколько нужно есть, чтобы повысить уровень железа и гемоглобина
Присоединяйтесь
| 2 |  +1لا يوجد نص... | 237 |
| 3 | Ферритин 20, 25 или 30 мкг/л нельзя интерпретировать одинаково у всех пациентов.
Имеют значение:
возраст;
беременность;
наличие анемии;
воспаление;
хронические заболевания;
кровопотери;
питание;
мальабсорбция;
клинические симптомы.
Ферритин оценивают не только по референсному интервалу лаборатории, а в контексте клинической ситуации и других показателей обмена железа. | 381 |
| 4 |  لا يوجد نص... | 357 |
| 5 |  لا يوجد نص... | 295 |
| 6 | لا يوجد نص... | 278 |
| 7 | Доброе утро.
Пришло время сделать ревизию в аптечке.
🏥 ДЕТСКАЯ АПТЕЧКА 🏥
💊 Жаропонижающие препараты:
Лучше всего иметь в аптечке несколько видов, в разных формах: сиропы и свечи.
Например, при рвоте сложно дать сироп, можно использовать ректальную свечу.
Можно ли давать детям таблетки?
С точки зрения безопасности - нет.
Но если нет другого варианта и вы можете точно рассчитать дозировку и поделить препарат - можно (детям постарше, конечно)
⬇️⬇️⬇️
▫️Сироп Ибупрофен (Нурофен, ибупрофен) - с 3 месяцев
▫️Сироп Парацетамол (Панадол, эффералган) - с 1 месяца
▫️Свечи Парацетамол - с 1 месяца
▫️Свечи Нурофен - с 3 мес (вес не менее 6 кг)
Расчет препарата: ПО ВЕСУ РЕБЕНКА!
Ибупрофен - 5-10 мг/кг
Парацетамол - 10- 15 мг/кг
💊 Антигистаминные препараты (от аллергии):
▫️Капли Фенистил (с 1 месяца)
▫️Капли Зодак/Зиртек/Алерзин (с 6 месяцев)
▫️Сироп Эриус (с 6 месяцев)
💊 Солевой раствор для отпаивания:
▫️Регидрон Био
▫️Хумана Электролит
▫️БиоГая ОРС
▫️Ионика
💊 Солевой раствор для промывания носа
▫️Раствор натрия хлорида 0,9% (физ.раствор)
▫️Аквамарис
▫️Хьюмер (изо-, гипер -)
💊 Сосудосуживающие капли в нос (❔)
▫️Виброцил (с 1 мес)
▫️Називин бэби (до 1 года)
▫️Називин детский (с 1 года)
❔ Применять строго по показаниям.
Показания - сильная заложенность носа или по рекомендации врача.
💊 Для обработки ран
▫️Хлоргексидин или мирамистин
▫️Пластырь
▫️Бинт
💊 Быстрая помощь при задержке стула (❔)
▫️Глицериновые свечи детские (с 0 лет)
▫️Микролакс для детей (с 0 лет)
❔ Лечение запоров - по рекомендации врача.
💊 При газообразовании
▫️Эспумизан/Боботик/Куплатон
💊 Помощь при кровотечении/травме
▫️Гемостатическая губка
▫️Кровоостанавливающий жгут
▫️Хладоэлемент
💊 Уход за кожей
▫️Мазь бепантен
▫️Крем с цинком (судокрем, цикапласт)
▫️Защитные крема от солнца с SPF
▫️Защитные колд-крема от ветра и холода
*Атопикам:
Эмолиенты по сезону!
+Лекарственные препараты на обострение
💊 Укусы насекомых
▫️Фенистил гель
▫️Псило-бальзам
▫️Реппеленты (для предотвращения укусов)
💊 Витамины
▫️Витамин Д (аквадетрим, вигантол или любой другой) | 434 |
| 8 |  Проверим аптечку
Все есть? | 266 |
| 9 | +1 record.ogg | 308 |
| 10 | Начинаю | 222 |
| 11 | ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ
Прямой єфир | 226 |
| 12 | Сегодня поговорим про запасы медикаментов
А пока я на работе | 317 |
| 13 | ЧИПСЫ
Здоровый разбор
Жду сердечко за свою работу)
Спасибо.
Начнем с того, что дети (да и не только, чего греха таить) любят
Родители запрещают.
Знакомые фразы - "канцерогены", "будет гастрит" и т.д. - отражают реальную картину?
Объективно.
Нет еды плохой и хорошей.
Да, и чипсы - не яд.
На этом хорошие новости закончились)))
Шучу, продолжим.
Картофельные чипсы на самом деле делают из картофеля, а не из (неизвестно чего😀)
Картофель - отличный продукт.
🥔 картофель содержит крахмал
🥔 есть немного белка
🥔 есть калий и некоторые другие нутриенты
🥔 ну и да, чипсы действительно вкусные :)
Картошку измельчают, жарят, высушивают - от всего состава картошки остаются "пустые" ккал
В результате получается продукт с высокой энергетической плотностью: воды мало, жира и углеводов много, разрушены витамины, клетчатки почти нет.
Хруст - вот что пищевики используют для увеличения продаж.
Это своего рода зависимость - я как то писала про крючки, на которые цепляют народ пищевики.
Один из них- ХРУСТ
Вот тут можно почитать
Второй - усилитель вкуса - соль
Который постепенно снижает чувствительность рецепторов и чипсов хочется больше и больше.
Взрослые люди имеют возможность контролировать процесс, дети нет.
Чипсы легко переесть, получить недельную порцию соли за раз и набрать ккал тоже много.
КАНЦЕРОГЕНЫ.
При приготовлении крахмалистых продуктов при высокой температуре может образовываться акриламид.
В домашней жареной картошке он тоже есть.
Он действительно вызывает вопросы с точки зрения долгосрочного риска.
Но из этого не следует:
«съел чипсы → получил рак».
Питание не работает так линейно.
ГАСТРИТ
И гастрита не будет от чипсов.
Гастрит - это воспаление слизистой, чаще всего инфекционного генеза
ТРАНСЖИРЫ
Вот это стоит проверять и контролировать
Если на упаковке написано.
Промышленные трансжиры действительно рекомендуется максимально исключать из рациона.
Но нельзя автоматически говорить:
«Все чипсы содержат трансжиры».
Состав зависит от производителя и используемого масла.
Если на этикетке указаны частично гидрогенизированные масла, такой продукт лучше не выбирать.
А это можно прочесть почти на каждой упаковке.
Сколько можно?
У чипсов нет официальной детской нормы «10 или 20 граммов в день».
❌ не каждый день
❌ не вместо обеда или ужина
❌ не огромная пачка перед телевизором
Если конкретнее - до 2 лет их вообще не должно быть в рационе
С 2 до 5 организм уже справится, если вдруг ребенок попробует.
Помните - попробовать можно дать, но с этого момента начинается ваш контроль, потому что сам малыш контролировать себя не будет.
После 5 лет - допустимо, но редко, мало и только в конце еды.
✍️ Запись на прием |
💬 Чат с педиатром | | 407 |
| 14 | Завтра поговорим
Я постараюсь провести эфир или запишу голосовое | 376 |
| 15 | Кто будет на эфире - ставьте лайк - обсудим
Если нужен такой эфир | 389 |
| 16 | Татьяна Владимировна, глядя на обстановку и то, что бомбят складывается в т.ч. аптечные, Вы можете порекомендовать какие антибиотики купить, как говорится, на всякий случай? | 400 |
| 17 |  لا يوجد نص... | 424 |
| 18 | МИВИНА: МОЖНО ЛИ ЕСТЬ ЛАПШУ БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ?
«Мивина вредная? Там одна химия!»
Давайте без крайностей.
Лапша быстрого приготовления не является ядом.
Но регулярно строить на ней питание я бы тоже не советовала.
И дело совсем не в том, что продукт «ненатуральный».
В основе обычная пшеничная лапша.
То есть прежде всего это мука и крахмал, а значит, источник углеводов.
Во многих вариантах лапша предварительно обжаривается, поэтому в ней появляется довольно много жира.
А дальше идёт пакетик приправ.
И вот здесь находится один из главных недостатков продукта:
* много натрия. (соль, кто не знает)
Исследования разных марок лапши быстрого приготовления показывают очень широкий разброс содержания натрия, но в целом его количество часто высокое.
Одна упаковка в зависимости от продукта может дать значительную долю максимально рекомендуемого суточного количества натрия.
Поэтому после Мивины очень хочется пить.
И это не потому, что «глутамат натрия вытягивает воду из организма».
Просто соли много.
А как же этот страшный ГЛУТАМАТ???
Вот его как раз зря сделали главным злодеем.
Прежде чем пугать людей «химией», глутаматом и страшными Е-добавками, неплохо бы разобраться, что именно мы едим.
Глутамат содержится и в обычных продуктах, а добавленный глутамат используется прежде всего для усиления вкуса.
Проблема лапши быстрого приготовления совсем в другом.
Чего в ней мало?
Белка.
Клетчатки.
Овощей.
И, соответственно, полноценного набора микронутриентов тоже немного.
Получается довольно удобная конструкция:
🍜 быстро
🍜 вкусно
🍜 калорийно
🍜 солёно
🍜 съедается практически без усилий
А полноценного насыщения и разнообразия нутриентов может не хватать.
И вот поэтому я гораздо больше переживаю не из-за одной съеденной пачки, а из-за ситуации:
«Я почти каждый день ем Мивину, потому что это быстро и удобно».
Или - "Мой ребенок часто ест Мивину/снеки и т.д.)
Посмотрим на Мивину как на приём пищи.
Что мы получаем?
Углеводы ✔️
Жиры ✔️
Белка немного
Клетчатки мало
Овощей нет
Разнообразия микронутриентов немного
То есть это довольно энергетически плотная и при этом не очень питательная еда.
Она отлично решает одну задачу:
быстро накормить.
Но плохо решает другую:
дать организму разнообразный набор необходимых нутриентов.
И вот поэтому я совершенно спокойно отношусь к ситуации:
«Ребёнок очень хотел Мивину, один раз съел».
Ничего страшного.
Но я не согласна с:
«Он любит Мивину, поэтому пусть ест её вместо нормального обеда».
Можно просто изменить конструкцию блюда.
Например:
🍜 лапша
🥚 яйцо / курица / рыба / тофу
🥦 большая порция овощей
🌿 зелень
И не обязательно использовать весь пакетик приправы.
Получается уже совсем другая еда.
И ещё один момент
Лапша быстрого приготовления очень удобна.
И иногда это её реальное преимущество.
Когда человек голодный, усталый и дома ничего нет, пачка лапши может оказаться гораздо лучше, чем очередной пропущенный приём пищи с последующим вечерним перееданием.
Мивина может быть частью рациона.
Но если она становится основным способом питаться, рацион быстро становится бедным по белку, клетчатке и разнообразию продуктов и одновременно богатым солью.
Так что мой вердикт простой:
Мивина не ужас-ужас.
Но и полноценный обед из неё не получается.
Не нужно пугать ребёнка едой.
Не надо говорить:
«Это химия».
«Это отрава».
«От этого ты заболеешь».
Но и делать вид, что все продукты равноценны, тоже не стоит.
Мы можем сказать гораздо честнее:
«Мивина вкусная и иногда её можно. Но это не та еда, которую стоит делать основой рациона».
Иногда — пожалуйста.
Каждый день вместо нормальной еды — уже совсем другая история. | 456 |
| 19 | لا يوجد نص... | 417 |
| 20 |  لا يوجد نص... | 383 |
