nutriciolog_katia_lyakh🥑
قناة بسيطة
☘️ Инфопродукты, консультации https://t.me/infokatialyakh ☘️ Инста https://instagram.com/nutriciolog_katia_lyakh ☘️ Max https://max.ru/join/k3XETjjDzGqNYe_DY5894s43TAal7kzZq7qawBtY6lQ
إظهار المزيد1 309
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
لا توجد بيانات7 أيام
-430 أيام
جارٍ تحميل البيانات
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أكتوبر '26أكتوبر '26
أكتوبر '26
+5
في 0 قنوات
سبتمبر '26
+1
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '26
+1
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '260
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+3
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+1
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+9
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+3
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+24
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+6
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+25
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+7
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+14
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+5
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+8
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+14
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+12
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+15
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+40
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+58
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+12
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+15
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+12
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+24
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+17
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+13
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+15
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+25
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+16
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '24
+21
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+14
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+28
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+48
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+36
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+13
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+17
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+3
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+15
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+13
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+17
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+8
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+12
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+38
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+23
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+28
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+19
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+13
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+22
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+19
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+1 342
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 15 أكتوبر | +3 | |||
| 14 أكتوبر | 0 | |||
| 13 أكتوبر | 0 | |||
| 12 أكتوبر | +2 | |||
| 11 أكتوبر | 0 | |||
| 10 أكتوبر | 0 | |||
| 09 أكتوبر | 0 | |||
| 08 أكتوبر | 0 | |||
| 07 أكتوبر | 0 | |||
| 06 أكتوبر | 0 | |||
| 05 أكتوبر | 0 | |||
| 04 أكتوبر | 0 | |||
| 03 أكتوبر | 0 | |||
| 02 أكتوبر | 0 | |||
| 01 أكتوبر | 0 |
منشورات القناة
Вот здесь я писала целую публикацию про силовые, зал, лишний вес и стереотип про "иди в зал, худей". Жмите.
.
#катялях_похудение
.
| 2 |  +4☕️СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Кому, когда, противопоказания
. | 16 |
| 3 |  +7لا يوجد نص... | 16 |
| 4 | 🫧Методичка АУТОИММУННЫЙ ПРОТОКОЛ
Для всех, у кого есть аутоиммунное заболевание
(АИТ, ревматоидный артрит, НЯК, системная красная волчанка, витилиго, псориаз, болезнь Бехтерева, саркоидоз и др.)
✅ Что в методичке ✅
1✔️Список АИЗ (аутоиммунных заболеваний), причины АИЗ.
2✔️Памятка при аутоиммунных заболеваниях.
3✔️Принципы, нюансы, правила и этапы АИП.
4✔️Как грамотно войти в АИП.
5✔️ План элиминации.
6✔️Список продуктов АИП.
7✔️Памятка от срывов.
8✔️Меню🎈 для АИП на полмесяца, со всеми рецептами и пояснениями, много авторских рецептов.
9✔️Лайфхаки и советы.
10✔️Как совместить АИП и питание при ИР.
11✔️Варианты замены обычных продуктов на АИП.
12✔️ Статьи о глютене и лектинах.
13✔️Конструктор приёмов пищи на АИП.
14✔️Этап Реинтро.
15✔️Куда уйти с АИП.
16✔️Профилактика АИЗ.
17✔️ Ввод продуктов после элиминации, дневник питания
И другое.
В виде файла, легко распечатать, отправка сразу.
✅Стоимость - 2000 рублей.
✅Обратите внимание, что в методичку входит подробное меню с рецептами для АИП на полмесяца.
✅ По вопросам и для приобретения пишите
http://t.me/infokatialyakh?direct
Отзывы о методичке можно почитать по хештегу #отзывы_методички
Все методички описаны тут 👇
#методички
.
. | 29 |
| 5 | Добрый день, друзья. Все сборники рецептов доступны к приобретению. Отмечаю публикацию с их описанием.
Также доступна методичка Аутоиммунный протокол питания. В которую также входит меню для АИП.
Её описание ниже ⏬
Пишите жду 🫶
http://t.me/infokatialyakh?direct
. | 20 |
| 6 | 📌СБОРНИКИ
авторских пошаговых рецептов с фото и лайфхаками, доступные на данный момент👇
✔️ Сборник рецептов для аутоиммунного протокола питания.
Для тех, у кого аутоиммунное заболевание
(псориаз, витилиго, АИТ, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, системная красная волчанка, НЯК, синдром Шегрена и другие аутоиммунные заболевания).
Полное описание, что входит, как выглядит, стоимость - тут ⤵️
https://t.me/infokatialyakh/1558
✔️ Сборник рецептов с низкими ГИ, ИИ. Низкоуглеводный протокол.
При СПКЯ, ИР, эндометриозе, лишнем весе и многих других проблемах, которые требуют питания с низкими гликемическим и инсулиновым индексом.
Полное описание тут
https://t.me/infokatialyakh/1564
✔️ Сборник рецептов под разные протоколы питания с указанием протокола
Просто ЗОЖ❤️
Полное описание тут
https://t.me/infokatialyakh/1572
✅ Все сборники рецептов без глютена.
Все они в виде группы в телеграм.
Доступ бессрочный, пользуйтесь, когда хотите и сколько хотите.
➡️Вопросы по сборникам, приобретение - пишите сюда ⬇️
http://t.me/infokatialyakh?direct
.
#сборники
. | 26 |
| 7 | Отвечаю сегодня на все вопросы в сторис Инстаграм
Заходите, жду 🫶💞
https://instagram.com/nutriciolog_katia_lyakh
. | 34 |
| 8 |  +5لا يوجد نص... | 57 |
| 9 |  +5Из недавней рубрики вопросов в Инст
- Повышенная потливость, есть здесь хештег #катялях_потливость
- Хорошие варианты Омеги 3
- Ремарс гель для эмали зубов, при повышенной чувствительности, бруксизме и не только
- Тростниковый сахар и другие виды сахара
- Кортизол анализ
. | 110 |
| 10 |  +4لا يوجد نص... | 79 |
| 11 |  +9Поездка в деревню и куча полезнятины 🫶🫑
. | 72 |
| 12 | 📌СБОРНИКИ
авторских пошаговых рецептов с фото и лайфхаками, доступные на данный момент👇
✔️ Сборник рецептов для аутоиммунного протокола питания.
Для тех, у кого аутоиммунное заболевание
(псориаз, витилиго, АИТ, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, системная красная волчанка, НЯК, синдром Шегрена и другие аутоиммунные заболевания).
Полное описание, что входит, как выглядит, стоимость - тут ⤵️
https://t.me/infokatialyakh/1558
✔️ Сборник рецептов с низкими ГИ, ИИ. Низкоуглеводный протокол.
При СПКЯ, ИР, эндометриозе, лишнем весе и многих других проблемах, которые требуют питания с низкими гликемическим и инсулиновым индексом.
Полное описание тут
https://t.me/infokatialyakh/1564
✔️ Сборник рецептов под разные протоколы питания с указанием протокола
Просто ЗОЖ❤️
Полное описание тут
https://t.me/infokatialyakh/1572
✅ Все сборники рецептов без глютена.
Все они в виде группы в телеграм.
Доступ бессрочный, пользуйтесь, когда хотите и сколько хотите.
➡️Вопросы по сборникам, приобретение - пишите сюда ⬇️
http://t.me/infokatialyakh?direct
.
#сборники
. | 41 |
| 13 | На данный момент к приобретению доступны только сборники рецептов, в бессрочный доступ
. | 37 |
| 14 |  +2لا يوجد نص... | 50 |
| 15 | رسالة صوتية | 84 |
| 16 |  Состав
. | 83 |
| 17 |  Состав | 1 |
| 18 |  ▶️ИНОЗИТОЛ из аптеки
Еще один неплохой вариант инозитола из аптек
Правда тут не только инозитол
Зато капсулы и 2 формы.
. | 83 |
| 19 | Друзья, о наболевшем:)
Из практики.
Ну отменили диеты столы уже много лет как. ОТМЕНИЛИ ОФИЦИАЛЬНО.
Почему некоторые врачи до сих пор их назначают, я не могу знать, это вопрос к ним.
Я уже писала очень подробно об этом в рубрике Практика, можете почитать, послушать. Хештег #практика
Стол 1, стол 5 и прочая ерунда не оправдали себя и не лечат ничего.
Плюс там только в отсутствии обжорства и жареного, поэтому облегчение и может быть, но а корень проблемы они не лечат.
Давно уже другие проколы питания.
.
Всем здоровья 🌸
P.S. Если врач вам назначил диету с номером, стол 1, стол 8 и прочее, бегите, мой вам совет 🙃
. | 89 |
| 20 | Все мои курсы, методички и сборники рецептов можно приобрести до 28 августа.
Делаю в честь этого
➡️ скидку 15% всем на все инфопродукты.
Кто успеет приобрести - доступ бессрочный.
Пишите в Директ этого канала по ссылке 👇
http://t.me/infokatialyakh?direct
Всем здоровья 🫶
. | 110 |
