Роман Горбачёв
الذهاب إلى القناة على Telegram
Исследую, как люди проявляют себя через общение и наоборот — как с помощью общения менять себя к лучшему Пост-навигация тут: https://t.me/romangorbachev/1525 Присылайте истории и вопросы в личку, пока я не зазнался: @roman_gorbachev № 4853001822
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Роман Горбачёв
تُعد قناة Роман Горбачёв (@romangorbachev) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 18 011 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 135 في فئة علم النفس والمرتبة 37 133 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 18 011 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 09 يوليو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -270، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -14، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 24.88%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 9.15% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 4 484 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 1 649 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 79.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل фрагмент, секретер, манипуляция, певец, пересказ.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Исследую, как люди проявляют себя через общение и наоборот — как с помощью общения менять себя к лучшему
Пост-навигация тут: https://t.me/romangorbachev/1525
Присылайте истории и вопросы в личку, пока я не зазнался: @roman_gorbachev
№ 4853001822”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 10 يوليو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
18 011
المشتركون
-1424 ساعات
-667 أيام
-27030 أيام
أرشيف المشاركات
18 011
Как жена могла общаться, если муж впал в Адаптивного Ребёнка
Самое главное: признавать чувства другого без оценки и попытки изменить. Это и есть «я ОК — ты ОК»
Если он себя так ведет, у него на это есть причины — не человек плохой, а человеку плохо
Второе — сначала понять, потом быть понятой. Ключевой момент в этой переписке — когда муж произносит слово «просто»
Это маркер того, что человек выходит из эмоционального состояния в рациональное
Как вам «Взрослая жена»? Обидно за нее? Получилось избавиться от мысли «кто прав»?
Вам слово:
18 011
Судя по всему «ты купил не тот хлеб» муж воспринимает как упрек, чувствует непризнание своих заслуг, а может и непринятие его самого
Муж бунтует, разговор идет в плоскости «кто прав», а не «что делать»
В следующем посте напишу, как жена могла сообщить воспаленному мужу о «не том хлебе» и как муж мог отреагировать по-взрослому
Спасибо за хлеба 🙂
P. S. Скоро распродажа моего курса «Бесячие люди», начинайте откладывать деньги с завтраков
18 011
Простое правило, которое спасло кучу людей от скандалов
Как вам?
P. S. Я не прошу у вас 100 роз, я прошу 1000 хлебушков под этим постом — осталось 264 😐
Выложу разбор мужа
18 011
🇪🇸 Вспомнил еще один «редфлаг»:
Никаких букетов из 101 роз, гигантских плюшевых мишек и прочих предметов с функцией «докажи, что любишь»
А если быть точнее, «дай мне показать в инсте, на какую фигню я могу развести мужика»
P. S. Обычные букеты — хоть каждую неделю 🌹
18 011
Вспоминаем формулу: слова зависят от наших эмоции, эмоции зависят от интерпретаций, интерпретации зависят от позиции
Жена либо испытывает эмоции как на картинке, либо плохо понимает, как общаться, чтобы тебя слышали
Разберу, что видит и чувствует муж когда под этим постом будет тысяча хлебов 😈
18 011
О чем это для вас? Что тут происходит? Кто прав?
Что делать жене? Что делать мужу? Как можно по-другому?
Вам слово:
18 011
На скриншоте нереальная ситуация
Я думаю, что никакими словами в переписке не получится добиться от мамы сиюминутного уважения к своим чувствам и вот почему:
Когда мама на явную попытку дочки получить одобрение говорит, что это «собачий корм», она находится в глубочайшем режиме Критического Родителя
А Критический Родитель не признает своей неидеальности: он непогрешим, он образец и эталон. Это он всех оценивает и говорит как им жить
В этом режиме признать свою неправоту — значит испытать колоссальный стыд и признать, что теперь не ты наказываешь, а ты подлежишь наказанию
✅ Что можно делать
Чтобы не загонять маму в Критического Родителя, важно самому не становиться в симметричную позу Адаптивного Ребенка:
Мам, оцени!
Мам, похвали!
Мам, это хорошо или плохо?
Лучше говорить из Взрослого состояния: «Я так довольна тем, как я начала готовить!». То есть не скидывать фото в надежде на одобрение, а делиться своим отношением и без разницы, какое мнение у других — главное, что ты довольна
Это не защитит от обесценивания, но не будет провоцировать маму занимать привычную роль Родителя
Что скажете? Полезно? 😇
18 011
Главное, что я хочу подсветить✨ — плохой контакт мамы с дочкой
Контакт — это то, как мы слышим, чувствуем и понимаем друг друга. Хороший контакт — когда между людьми нет искажений.
Здесь контакт плохой: помимо очевидного — дочь хотела получить одобрение и принятие, а получила насмешки, — есть и неочевидные признаки. Смотрите, как выглядит общение с нарушенным контактом и напрямую:
❌ Извините, но это собачий корм
✅ Извини меня за грубость, но это собачий корм
❌ Мне неприятно, что мою еду называют кормом
✅ Мне неприятно, что ты назвала мою еду кормом
❌ Начались обиды
✅ Ты начала обижаться
❌ Закончили дискуссию
✅ Давай закончим дискуссию
Вроде бы мелочь, но посмотрите на переписку — они как будто общаются не между собой, а через каких-то третьих лиц. Заметили? Страх быть близкими, страх соприкоснуться — если бы этого не было, маме было бы сложнее обесценивать дочь
Берегите контакт с близкими ❤️
P. S. Понятно объяснил? Нужен разбор, что можно было бы ответить маме?
18 011
История про собачий корм
Про что это для вас? Как ответить маме? Как не обидеться? Кто прав?
Вам слово:
P. S. Я теперь переделываю переписки, оставляю суть но меняю слова, имена, поэтому можете присылать любые скриншоты и имейлы, с пометкой «переделать», я на их основе сделаю подобные материалы. Присылайте в личку: @roman_gorbachev
18 011
Как помогать, но не спасать
Это относится и к одалживанию денег, и помощи в целом. Правило простое:
Вы должны стать человеком, к которому обратятся только в случае реальной необходимости (а не чтобы сесть на шею и ноги свесить)
Например в случае автора это могло выглядеть так:
«Я одолжу тебе деньги, но у меня есть правило — мы пишем расписку, я ее фоткаю и в случае просрочки иду в суд / продаю долг коллекторам / говорю твоей маме что ты балуешься»
Это называется «Пустая лодка» — в случает наступления события Х вы договариваетесь на последствия Y и человек идет со своими претензиями в направлении Й
Те, кто хотел сесть на шею, откажутся (якобы потому, что вы их не уважаете и вообще так не делают), а остальным в день X можно отправить сообщение как на скриншоте
Обратите внимание:
Егор со скриншота готов идти на встречу, договариваться, сочувствовать
Но при этом он не готов действовать в ущерб себе и прощать долг
А самое главное отличие от прошлого поста: он не испытывает нужды
То есть не находится в положении просящего с протянутой рукой
Надеюсь кому-то этот пост перевернет жизнь, а для кого-то будет как минимум полезен 😇
18 011
Разбор на 200 лари
Что делать, если неохота возвращать долг? Конечно разыграть Треугольник Карпмана (Жертва-Тиран-Спасатель)
Тем более автор уже побывал Спасателем, когда одолжил деньги — время переключить роли
Чтобы организовать Треугольник из двух человек, один участник должен взять на себя сразу две роли, смотрите:
«Если бы ты знал, какой пипец у меня происходит, ты бы подуспокоил свое эго»
Это и Жертва (у меня пипец) и Спасатель (не надо ко мне лезть). Это провокация, которая должна вызывать у автора возмущение: «Но я пишу не из-за задетого эго, это ты мне денег должна! Вот наглая сука!». Таким образом автор станет в этом Треугольнике Преследователем.
А получив подобную реакцию, девушка может доиграть роль Жертвы: «Ну раз ты на меня так давишь, ничего я тебе возвращать не буду». Это называется «власть Жертвы».
Поняли эту «игру»? Знаете, как не вестись на провокацию через чувство справедливости? Знаете, как ответить?
Расскажу в следующем посте
18 011
Егор просит вернуть деньги, дама делает 💃
О чем это для вас? Кто в какой позиции? (Родитель, Взрослый, Ребенок / я ОК-ты ОК / Спасатель, Преследователь, Жертва)
Кто как интерпретирует ситуацию?
Какие у кого эмоции?
Как ответить? Как не попадать в такую ситуацию?
Вам слово 🫶
18 011
Я пока подумал о двух «редфлагах»:
Капризы
Если девушке всё не так, мороженое холодное, а солнце яркое, я это расшифровываю как неумение переносить фрустрауцию. А это первый шаг взросления, который девушка похоже не прошла
Страх ответственности
Если девушка принимает решения на основе гороскопов, нумерологии и прочего гадания на кофейной гуще, я это воспринимаю как страх ответственности. Для меня это тоже про взросление и умение брать ответственность за свои решения
Больше ничего в голову не пришло — татуировки или их отсутствие, образование и т п мне кажется мелочами
P. S. По моему мнению редфлагом может быть только причина какого-то поведения, а не поведение как таковое. И уж тем более не поступки — кто куда уехал или не уехал, чем занимался, какие прививки делал и т п
Короче как всегда: люди часто делают далекоидущие выводы о человеке и ошибаются
18 011
Перечислите свои редфлаги в женщинах / мужчинах
Мои в женщинах надо перечислять?
18 011
Кто пропустил подкаст про общение с заказчиками: https://www.youtube.com/watch?v=625bJpklu1I
Две новости:
1. Не стесняйтесь звать меня в ваши даже маленькие каналы и подкасты про профессии — расскажу, как лучше общаться с клиентами
Пишите в личку: @roman_gorbachev
2. Летом затишье на корпоративные тренинги, поэтому самое время заказать обучение общению. На осень все уже забито
Если вы HR, HRBP, руководитель или основатель, тоже пишите: @roman_gorbachev
18 011
Я уже много лет каждый месяц отправляю родителям по 30 000 рублей
Сто раз слышал, что так делать не стоит, даже от психологов, но мне пофиг
А у вас какое к этому отношение? И мнение)
18 011
Кстати, завышенной самооценки не существует — это все проявления низкой самооценки
