Роман Горбачёв
الذهاب إلى القناة على Telegram
Исследую, как люди проявляют себя через общение и наоборот — как с помощью общения менять себя к лучшему Пост-навигация тут: https://t.me/romangorbachev/1525 Присылайте истории и вопросы в личку, пока я не зазнался: @roman_gorbachev № 4853001822
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Роман Горбачёв
تُعد قناة Роман Горбачёв (@romangorbachev) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 18 011 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 135 في فئة علم النفس والمرتبة 37 133 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 18 011 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 09 يوليو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -270، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -14، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 24.88%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 9.15% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 4 484 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 1 649 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 79.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل фрагмент, секретер, манипуляция, певец, пересказ.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Исследую, как люди проявляют себя через общение и наоборот — как с помощью общения менять себя к лучшему
Пост-навигация тут: https://t.me/romangorbachev/1525
Присылайте истории и вопросы в личку, пока я не зазнался: @roman_gorbachev
№ 4853001822”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 10 يوليو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
18 011
المشتركون
-1424 ساعات
-667 أيام
-27030 أيام
أرشيف المشاركات
18 011
Подняли мысль про то, что ты помахал встречному, а он не помахал в ответ 👋
Это тоже про самопринятие, вот три мысли:
💚 Я помахал потому что захотел, потому что считаю это правильным
💚 Ответная реакция не под моим контролем: человек мог не заметить, растеряться, не узнать
💚 А если он просто не захотел махать в ответ, это что-то про него, а не про меня: не человек плохой, а человеку плохо
Ну или версия для низкого самопринятия: блин, так и знал, что не надо махать, он теперь меня считает дебилом 🫣
P. S. Я живу в стране, где не принято здороваться с соседями, а я здороваюсь — в половине случаев ответа нет
18 011
Вот низкое самопринятие 😇
Кто понял почему — напишите
Кто не понял, вам объяснят те, кто понял
18 011
С удивлением прочел в нескольких комментариях к прошлому посту «боюсь остаться без пары»
Расскажите, это частая проблема? Что не получается найти кого-то, есть страх отвержения?
Почему-то в этой сфере у меня не было проблем и тем более мысли, что я останусь один
Короче, расскажите про проблемы с поиском партнера
Мне всегда казалось, что поиск это легко, сложнее построить долгосрочные отношения
Если нет проблем, тоже расскажите
18 011
Есть что-то, что вы в себе не принимаете?
Недостаточно красивые, высокие? Недостаточно богатые, успешные? Не успешнее кого-то конкретного?
Нет квартиры? Машины?
Кривые зубы?
Боитесь облажаться на работе? Боитесь проявиться? Начать что-то новое?
Боитесь публичного позора? Комментариев родни? Мнения родителей?
Не принимаете свою обычность? лень? страхи?
Боитесь быть НеОриГинаЛЬныМ?
Поделитесь, пожалуйста
Если не понимаете, что вы в себе не принимаете, расскажу в других постах
18 011
Я для себя выработал правило — не знаю, откликнется оно у вас или нет
Я не убираюсь перед приходом гостей и не наряжаюсь. И в принципе в любой своей «домашней» одежде могу выйти на улицу.
Можно подумать, что это неуважение — это же гости, надо сделать уборку, показать лучшую версию себя. Но с другой стороны — разве я не уважаю себя? Раз я для себя не убрался, то почему это надо делать для других? Или зачем надевать какую-то особую одежду — я что, не уважаю свою жену, раз не наряжаюсь перед ней?
Я тут вспоминаю детство, когда перед гостями надо было как-то по-особенному себя вести — мне всегда было непонятно, почему, это же такие же люди, как и мы.
Не уверен, что понятно описал свои чувства — если кому-то знакомо, если кто-то понял меня напишите
Если не согласны тоже пишите
18 011
На меня подписаны психологи и коучи?
Меня периодически просят провести обучение именно по Транзактному анализу, как я его понимаю и применяю на практике. Я всегда отнекивался, потому что у меня другой фокус — я наоборот беру сложные концепции и упрощаю их, чтобы каждый мог их применять
А потом я подумал — если соберется группа коучей, психологов и всех, кому может помочь Транзактный анализ — почему бы не провести?
Короче напишите в комменты или личку, кто пошел бы в группу, по ощущениям 4-5 занятий, по цене не понимаю, человек 10 группа
18 011
ОК, давайте:
1. Вы покупатель, едете за фикусом, за пять минут до встречи обнаруживаете фикус лучше и дешевле — не важно как, реклама в инсте попалась. Деньги вам важны, вы хотите купить другой фикус. Ваши действия?
2. Вы продавец. Ждете покупателя фикуса. За пять минут до встречи к вам заходит ваша любимая родственница (мать, бабушка и т п) и говорит: «ля, какой фикус! Возьму за любые деньги! Ты же мне родня, продай». Деньги вам нужны, родственника обламывать не хочется — она вам однажды спасла жизнь, к примеру, вы хотите продать именно ему
Ваши действия?
18 011
История про фикус
Напомню: автор договорилась купить фикус, а за пять минут до встречи отказалась. Продавец пожелала ей оказаться в подобной ситуации, а автор посоветовала психолога
Сразу скажу, кто тут прав: я не знаю, я не судья
Поехали дальше
1. Экспресс-терапия принятия ответственности: как только вы доверяете что-то другим людям, появляется неопределенность. Человек может вас подставить, подвести, обмануть, прийти с ножом и убить.
Поэтому не стоит всерьез рассчитывать, что устная договоренность с незнакомым вам человеком, которого вы никогда в жизни не увидите, будет точно выполнена.
А уж если вы отменили шашлыки и хотите кого-то в этом обвинить, то я знаю только одного кандидата: 🫵
2. Продавцу неприятно и он считает причиной своей фрустрации покупателя. Дальше интересная транзакция:
Желаю вам попадать в такие же ситуации
Это одновременно и попытка соединиться, быть понятым, и попытка сделать другому также больно, как больно тебе — наказание «виновного».
То есть если ты меня поймешь, тебе будет больно — необычная штука
3. Автор принимает эту транзакцию и начинает
делать больно в ответ через пассивную агрессию: могу порекомендовать психотерапевта)
и оправдываться: я выразила сомнение...
Это с одной стороны поведение Ребенка (оправдание), с другой — когда внутренний Ребенок в опасности, он зовет Родителя. Отсюда пассивная агрессия.
4. Если бы автор была во Взрослом состоянии: можно не отвечать или проявить сочувствие, например:
Извините, что так получилось
Понимаю, мне жаль
Не хотела нарушить ваши планы
Понимаю ваше раздражение, мне жаль
Извините, что поздно написала
Только не с таким лицом 😥, а с таким 😌
😌😌😌
Как вам разбор? Кто прав? На чьей вы стороне?
Думаю перейти на видеоразборы, что скажете?
18 011
История про покупку фикуса 🌱
Краткий пересказ: автор хотела купить фикус на Авито, потому передумала, продавец расстроился
Что тут видите? О чем это для вас?
Что бы сказали на месте продавца? На месте покупателя в ответ на продавца? На месте фикуса?
Вам слово:
18 011
Завтра последний день, чтобы прислать свои фрагменты на вакансию помощника по рилсам
Подсказываю что оцениваю:
✅ Интересность / полезность фрагмента
✅ Ваши аргументы о том, чему можно научиться на этом примере
✅ Отдельно смотрю, насколько четко вырезан фрагмент, его суть
Плохой результат:
❌ Фрагмент в котором мало ценности
❌ Описание происходящего без объяснения чего в нем ценного / интересного
❌ Огромный «бесформенный» фрагмент, по которому не понятно, когда момент начинается и когда заканчивается
Кто хотел поучаствовать, жду ваши фрагменты сегодня-завтра 😇
18 011
По многочисленным просьбам – что можно ответить на претензию
Напоминаю: автор на квизе пошутил с участниками другой команды, потом ему написали вот такую претензию
Разбираем:
👿 Эго-состояние:
С автором общаются сверху вниз из режима Критического Родителя: оценивают, отчитывают, говорят как «надо» — это ключевое слово Родителя
👿 Позиция: я ок — ты не ок
👿 Интерпретация ситуации: «ты нарушил все нормы и правила своей ужасной шуткой»
👿 Эмоции: неловкость? возмущение? обида? беспомощность? уязвимость? стыд?
👿 Содержание сообщения:
Принудить автора к извинениям. Зачем — ???
Желаемая реакция:
😞 Погружение автора в Детское эго-состояние, ощущение «я не ОК» и извинения
Как можно воспринять
✅ Из Взрослого эго-состояния, позиция «я ок-ты ок»
✅ Интерпретация: «Моему знакомому важно, чтобы я извинился, он прибегает к давлению»
✅ Эмоции: удивление (любопытство, недоумение), сожаление, отстранение, напряжение
Как можно это выразить:
«Мне не нравится, что ты на меня давишь — если расскажешь, почему для тебя важно, чтобы я извинился, мне будет проще понять тебя»
Как это выразить если нет желания разбираться:
«Я не до конца понимаю твою реакцию и сейчас не готов в это глубоко погружаться. Уверен, у тебя есть на это причины.
Мне жаль, если я кого-то задел — для меня это была дружеская шутка»
🍸🍸🍸
Алгоритм простой:
1. Позиция: я ок — ты ок
2. Интерпретация происходящего из этой позиции
3. Эмоции, которые вызывает эта интерпретация
4. Слова, которые выразят эти эмоции
Пользуйтесь 😘
18 011
Горшочек, не вари! 🍲
Уже больше 100 откликов на вакансию помощника по рилсам. Постараюсь всем ответить сегодня-завтра.
Если хотите поучаствовать в отборе на вакансию, просто делайте тестовое задание:
Есть два варианта — первый сложнее, второй попроще
ЧБД https://www.youtube.com/watch?v=IINnt0YfCuQ
Интервью https://www.youtube.com/watch?v=vFeYnjUXgu4
Нужно вырезать и прислать 2-3 самых интересных момента с точки зрения коммуникации с пояснением, что вам показалось интересным. Дополнительные баллы за:
✅ Попадание в стиль и тайминг моих рилсов
✅ Монтаж — вырезано всё лишнее, слова-паразиты, вводные конструкции, ээканья, паузы (но зрителю понятно, о чем речь)
✅ Хорошее пояснение, чем этот момент интересен и чему тут зритель может научиться (о чем тут можно сказать)
✅ Можно прописать «хуки»: «видели как Гогунский ответил на провокацию?», «видели этот конфликт?»
✅ Можно попробовать прописать вcю структуру рилса — в какой момент какую мысль раскрыть
Готовые фрагменты присылайте мне в личку до конца недели: @roman_gorbachev
Лучшим назначу зум-интервью 🔥
Думаю по итогу выбрать не одного а двух помощников
18 011
🤌 Вакансия
Во-первых, у меня есть рилс на тему, которую мы обсуждаем — где один человек стыдит другого, прикрываясь тем, что кого-то защищает
Во-вторых, мне нужен супер-пупер помощник по таким вот рилсам. Что нужно делать:
- Отсматривать интервью и шоу на предмет интересных коммуникаций (где герой необычно себя проявил)
- Вырезать эти фрагменты и отправлять мне
Требования:
- Нужно знать и любить интервьюеров и шоу, быть в теме последних скандалов и т п
- Нужно разбираться в коммуникациях достаточно, чтобы уловить интересные фрагменты
- Нужно быстро разобраться со скачиванием, монтажом, поискам по субтитрам и т п
По занятости это несколько часов в день, можно совмещать& Подойдет студенту или маме в декрете. Расскажу как пользоваться нейросетями, чтобы быстрее находить фрагменты.
Я ищу прям партнера, с которым мы будем обсуждать фрагменты, рилсы, которые «залетают» у меня и у других, думать какие интервью выбирать и т д
График свободный, оплата 30 000 в месяц
Кому интересно, пишите небольшой рассказ о себе в личку, кину тестовое интервью: @roman_gorbachev
18 011
Разбираем первое сообщение с квиза
Что я тут вижу:
1. Моральные суждения и мнения под видом истины
2. Приказы и требования вместо просьб
3. Смещение ответственности:
- Надо извиниться перед девочками
- Ты меня в неудобное положение поставил
- Я не стал эскалировать из-за родственников
4. В целом это большая и сочная манипуляция
👀 Допустим автор действительно очень зло, надменно, неуместно пошутил и всем в команде стало неловко и обидно.
Что можно было бы написать не прибегая к манипуляциям и не снимая с себя ответственность:
1. Факт, а не мнение:
Когда ты сказал “Shame on you”
2. Свое чувство, без перекладывания ответственности:
мне было неприятно
3. Просьба вместо требований:
можешь в будущем в сторону нашей команды так не шутить?
😇😇😇
Хотя просьба тут настолько вялая, что я бы задумался, стоит ли вообще такое писать
P. S. Мои гипотезы, почему участника квиза задела шутка:
- Было обидно, потому что шутка попала в долженствование: «я хороший (меня принимают) только когда я умный»
- Низкое самопринятие: «я заслуживаю наказания (отвержения) за то, что не ответил на легкий вопрос»
- Девочки в команде усилили эффект: посмеялись или обиделись. Возникло чувство, что герой их не защитил, не постоял за них, отсюда оправдание: «Я бы мог эскалировать, но не стал из-за...»
А вы что думаете? Ответ автора и дальнейшую переписку надо разбирать?
18 011
Не перепутайте! — если человек вам симпатичен, это была шутка 🙂
Если серьезно, додумывание мотивов и тем более эмоций других людей — большая и любимая мной тема. Там и про предвзятости и про свой/чужой. И про то, что все злодеи страшные, а герои красивые, и про то, как нас развратил футбол.
Сам замечаю, как приписываю эмоции чату гпт: «я ей уже надоел расспросами», «а вот сейчас она скрывает злость», «ей неловко об этом говорить»
Недавно читал про исследование эмоций у собак — оказывается, они не испытывают стыда за совершенные действия, когда их ругают, они просто реагируют на поведение хозяина. Хотя людям кажется, что собачке стыдно — на самом деле это люди приписывают собаке эмоцию 😳
18 011
"Вы не взяли вопрос про вольфрам, как же так, shame on you" это...
18 011
+1
Ситуация на квизе
От автора: «Играли в квиз, сидели по соседству с командой, которую давно знаю, общаемся неформально.
После первого раунда узнал, что на один вопрос они не ответили, достаточно простой и пошутил, мол, "Вы не взяли вопрос про вольфрам, как же так, shame on you"»
Потом ему приходит такое сообщение — о чем это? Кто в какой роли? Что ответить? Что тут происходит на психологическом уровне? Кто как интерпретирует ситуацию?
Вам слово:
18 011
Сегодня наткнулся на классное определение:
Взрослый тот, кто умеет чувствовать и думать одновременно
