كانال رُگا🕊

قبل از شستن لباس های بعدی حتما ببینید 💫

✍ تمرین ۳ دقیقه‌ای به آخرین موضوعی فکر کن که در یک رابطه ناراحتت کرده. حالا روی کاغذ دو جمله بنویس: «چیزی که اتفاق افتاد...» «داستانی که ذهن من درباره آن ساخت...» مثال: اتفاق: پیامم را چند ساعت جواب نداد. داستان ذهن: حتماً دیگر برایش مهم نیستم. 🌱 گاهی رنج ما از اتفاق‌ها نیست. از داستان‌هایی است که بعد از آن‌ها می‌سازیم. ❤️

وقتی انسان به دنبال تجربیات است، بدن می‌شود. وقتی او به دنبال دانش است، ذهن می‌شود. وقتی به دنبال خداست، قلب می‌شود و وقتی به دنبال حقیقت است، هیچ‌ می‌شود. 💫

تمرین ساده و عجیب برای سلامت مغز و بدن ❤️

موزیک‌ ویدئوی زیبا و روحنواز با اجرای زنده‌ی "رضا_ملک‌زاده" و ارکسترِ همراه و همنواییِ حاضران. "آرام،آرام"  باور کنید دنیا خودش به اندازه ی کافی مهارت دارد که دل آدمی را بدرد بیاورد... کاش علت حالِ خوب یکدیگر باشیم... 💚

تصمیم بگیر با دل خوشی‌های ساده معادله پیچیده‌ٔ زندگی را دور بزنی... در خنده اسراف کن و به غم پشت پا بزن... با باران هم‌آواز شو و بگذار خورشید، تنت را لمس کند... به دورهمی دوستانت نه نگو و برای بودن در شادی‌ها بهانه نیاور... گذشته را به دفتر خاطراتت بچسبان و از دلخوشی‌های بند انگشتی ساده نگذر... خودت را دوست بدار و مثل صبح بعد از باران خنک باش و دلپذیر ... ❤️

🏆 🌎 *قالی جام جهانی ۲۰۲٦ با نقش پرچم ۴۸ کشور راه یافته به جام جهانی و تصویر ۳ گلزن برتر تاریخ فوتبال رونالدو, مسی و علی دائی بافته شده با کرک و ابریشم که در تابستان ۱۴۰۴ در شهرستان انار استان کرمان آغاز و در بهار ۱۴۰۵ خاتمه یافت.* *پیوند هنر اصیل ایرانی با بزرگترین رویداد فوتبالی جهان* ❤️

بیشتر ما فکر می‌کنیم اگر به یک مشکل بیشتر فکر کنیم، راه‌حل بهتری پیدا می‌کنیم. اما همیشه این‌طور نیست. گاهی ذهن ما از یک جایی به بعد دیگر در حال حل مسئله نیست؛ فقط در حال تکرار آن است. همان فکرها... همان سناریوها... همان نگرانی‌ها... و عجیب اینجاست که هرچه بیشتر به آن‌ها فکر می‌کنیم، واقعی‌تر به نظر می‌رسند. شاید همه نگرانی‌ها به راه‌حل نیاز نداشته باشند. بعضی از آن‌ها فقط به این نیاز دارند که دست از دنبال کردنشان برداریم. 🌱 امروز از خودت بپرس: این فکری که این روزها درگیرم کرده، واقعاً در حال حل شدن است یا فقط در ذهنم تکرار می‌شود؟ ❤️

تکه هایی از هویت ایرانی و ملی . ❤️