настюша на пути к успеху (закрыт)

#завтрак

вот такую вкусняшку ем на завтрак, сегодня мы решили поехать в другой город, и всем доброе утро! как вам спалось? мне честно говоря не очень, по планам сегодня купить много чего, повеселиться, погулять, отдохнуть

а вы чем завтракали? что вкусного ели? настроение уже осеннее?

РАЦИОН #итог

вот такой день у меня вышел, было вкусно,

особенно торта, конечно не доела, такс а завтра если все будет хорошо поедем в другой город, щас не знаю было как-то плохо паника какая-то и плюс жара тошнило, надеюсь все пройдет еще и я забуду, завтра обновочки куплю, а скоро поеду учиться в другой город, другая квартира… не знаю как будет, такс по активности все хорошо)

____________________ АКТИВНОСТЬ 7,703 шагов, тренировка на отек, а вам желаю спокойной ночки!💕 а у вас какие итоги? что вкусного ели? как день провели?

ребята мне мза жары плохо поэтому немного поела и щас сижу и не знаю может доем

#обед 🍴-16:44 на обед у меня: • рис с курицей и подливой • салатик, и протеиновый пудинг ___________________

всем доброго дня! или же вечера, купила 2 разных протеиновых йогуртов, ваще бомба честно говоря, а завтра едем в другой город покупать всякое, и будет круто, щас отдыхаю а дальше посмотрю можнт прогуляемся, немного как-то не по себе что я тут, хотя никогда так себя не чувствовала

а вы чем обедали/ужинали? какие протеинки часто берете?

я буду считать это перекусом, так как возможно еще буду вет ксть, щас как обед, а еще будет ужин(меня заставят хоть что-то съесть) щас я купила 2 новых протеина(мечта)

считаем ха обед либо перекус сама не знаю честно говоря, я была голодной очень мама купила, а еще пол часа ехать и все, приеду буду отдыхать, а вечером гулять пойдем, я и рада, но и как-то триггерно по повлдц питания( я поправлюсь 100%)

спасибо за звездочку, очень приятно💕😨🫶 я уже кстати на границе)

#завтрак на завтрак я сегодня ела: • макарошки немного масла, рыба в аерогриле без масла, морковка, помидорка и кунжут _________________

всем доброе утро! как вам спалось? мне отлично, такую вкусняшку ела, уже быстро собираемся чемоданы и через часик выезжаем, я жду не дождусь уже когда приеду) будем гулять, покупать всякое очень хочу

ПЛАНЫ - отдых - шаги а вы чем завтракали? что вкусного ели? любите рыбку? какая ваша любимая?

мои хорошие я наверное возьму рест, у меня не будет времени писать про пост, и так же фоткать, но не всегда, иногда я буду присылать там завтрак/обед и тд, но если не выйдет тт не выйдет, беру рест на 3-4 дня, во время отдыха) всех целую💕🫶

РАЦИОН #итог ____________________________ ⁺‧₊˚ ཐི⋆♱⋆ཋྀ ˚₊‧⁺ ⁺‧₊˚ ཐི⋆♱⋆ཋྀ

вот такой день у меня вышел, все было очень вкусно, по немногу собираю чемоданы на завтра, так как еду к папе, я радв потому что куплю много чего нового) такс день провела нормально, круто, весело, завтра в 12 едем или даже раньше,БУЛОЧКА ОФИГЕННАЯ ЕЩЕ ИЗ ПОВИДЛОМ А КАКАО ухх, яблочко еще съела нц и пофиг, такс активность присутствует, иду отдыхать ухх, яблочко еще съела АКТИВНОСТЬ

9,019 шагов, тренировка на кор, уборка пол часа, а вам желаю спокойной ночки!💕 а у вас какие итоги? что вкусного ели?как день провели? видео в тт 🐾 ютуб

✧˖°. УЖИН #ужин 🍴-16:14 на ужин у меня: • рис с кунжутом, 2 яйца, помидорка, огурчик, лук ___________________ ᝰ.ᐟ🍪𖦹🥨⊹₊⟡⋆ ᝰ.ᐟ🍪𖦹🥨⊹

всем доброго дня! ужин ц меня будет ранний так как я не знаю если я скажу что это обед то ужинать когда я будц если я ложусь рано, поэтому сделаю ужин, а на перекус возьму булочку, так же мне немного не по себе так как выходит 2 перекуса, но и 2 приема пищи и так и так как обычно выйдет 4 поэтому стараюсь отвлечь себя, щас буду отдыхать а дальше чемоданы собирать

а вы чем обедали/ужинали? что вкусного ели? как часто подстригаете волосы?

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ ➡TW: ed , ana , mia 🤩Я профессиональный танцор и учусь в балетной академии .В мире похудения уже 5 год . За это время многое что поменялось .🤩 ⭕Height : 173 cm ✨Max : 58 kg ✨Min : 39 kg ✨Now : #weight 🌟Делаю обзоры на еду ,книги ,фильмы ,тренировки . Сижу на диетах и немного снимаю влоги.🤩Сейчас коплю на мечту и готовлюсь к экзаменам . Подписывайся, я очень тебя жду !

сделала ногти) оценкууц)

считаем зп перекус(?)(триггер) мама сказала давай в кафе зайдем ну и зашли, может позже обедать буду…

★ ЗАВТРАК #завтрак 🍴-8:?? на завтрак у меня: • картошка с маслом, 2 белка • салатик и зелень ____________________ . ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.. ݁₊ ⊹ . ݁ ⟡ ݁ . ⊹ ₊ ݁.

всем доброе утро! как вам спалось? мне слабо, утро. нало было рано вставать хотя я бы еще поспала, такс уже собралась и вышла, завтрак с фото другим блогерам скину позже дома! такс а щас бегу, а то еще запутаюсь пока иду

ПЛАНЫ - тренировка - шаги - собирать чемоданы а вы чем завтракали? что вкусного ели? любите лук?

РКБЯТААА завтра напишу итоги либо щас кратко, мы гуляем, веселимся, осуждаем всех, купила лимонад себе не сильно кк, а дома перекушу фруктами, день провожу очень хорошо, а завтра ваще тоже круто, только с мамой, я так рада что есть с кем погулять)

_______________ АКТИВНОСТЬ 14-15к шагов, тренировка на отеки, а вам желаю спокойной ночки!💕 а у вас как прошел день? какие итоги? что вкусного ели?

⋆🐾°. УЖИН #ужин 🍴-16:40 на ужин у меня: • хлеб на закваске, с кетчупом, сосиской • огурчик, помидорка, нектарин(?) ____________________ ☆ ⚝ ☾ 𓆈♕ 🝮 𒆨 🜚

всем добрый вечер! быстрый ужин, не смотря на то что не очень то сбалансировано, но я собираюсь гулять, а завтра НА НОГТИКИИ, обязательно покажу вам какие выйдут, немного отдыхала, ваще день такой хочется есть больше, но и времени нет, наверное перекус сделаю, или же с подругами будем чем-нибудь перекусывать, но надеюсь не буду виниться себя🙏

а вы чем ужинали? что вкусного ели? как день проходит?

хотела достичь идеала, но погрязла в болоте рпп, похудев на 15 кг менее чем за пол года max: 165/58 min: 166/43,6 now: #weight /167 прошла откармливание и контроль от родителей, откаты теперь же стараюсь полностью избавиться от мыслей о еде, забыть про ограничения, вернуть кд и жить лучшую жизнь в спокойствии и балансе нахожусь на массанаборе и активном восстановлении. смогу ли я вернуть утерянное и обрести гармонию с собой? подписывайся и узнаем вместе https://t.me/nenwhat