ксивушка
الذهاب إلى القناة على Telegram
إظهار المزيد
لم يتم تحديد البلدالفئة غير محددة
559
المشتركون
-224 ساعات
-17 أيام
+3330 أيام
جارٍ تحميل البيانات
القنوات المماثلة
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
سحابة العلامات
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
نوفمبر '26نوفمبر '26
نوفمبر '26
+26
في 6 قنوات
أكتوبر '26
+110
في 21 قنوات
Get PRO
سبتمبر '26
+104
في 19 قنوات
Get PRO
أغسطس '26
+133
في 21 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+430
في 26 قنوات
Get PRO
يونيو '260
في 17 قنوات
Get PRO
مايو '26
+2
في 3 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 13 نوفمبر | +4 | |||
| 12 نوفمبر | 0 | |||
| 11 نوفمبر | +5 | |||
| 10 نوفمبر | +2 | |||
| 09 نوفمبر | +1 | |||
| 08 نوفمبر | +2 | |||
| 07 نوفمبر | +4 | |||
| 06 نوفمبر | 0 | |||
| 05 نوفمبر | +2 | |||
| 04 نوفمبر | +1 | |||
| 03 نوفمبر | +3 | |||
| 02 نوفمبر | +2 | |||
| 01 نوفمبر | 0 |
منشورات القناة
🔤🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎁
🔤 🌟🌟 1️⃣2️⃣🔤1️⃣1️⃣
#daytotal 🌟 fuck kcal
🥹15766 steps 🌟
🔤 🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими итогами дня ❤️
| 2 |  +1🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨
🤩✨✨✨✨✨✨0️⃣✨✨0️⃣🤩🤩
💟 #meal 🥹пирог из теста фило с грушей, камамбером и творожной начинкой 🌟 мед 🍯 шоколадно-ореховая гранола 🤩 и кофе бс ☕️🤎
➡️вечерочкаа, УРА НАКОНЕЦ-ТО Я ВОЗВРАЩАЮСЬ К ГОТОВКЕ, вы не представляете какой же мед под телу я испытывала когда кашеварила что-то впервые за эти 11 дней, так еще и такую вкусность 🦋 на самом деле идея этого пирога уже долгое время сидела в моей голове, придумала его еще до больницы, но потом меня госпитализировали и приготовить его конечно же возможности у меня не было, поэтому сделала только сейчас 🙈 ну а сам пирог это просто нечто невероятное, я не устану повторять о том как же мне нравится сочетание камамбера/сыра бри с грушей, да и впринципе любого сыра с чем-то сладким, а мед и гранола здесь тоже прям к месту, ну и я бы не была собой если бы не запихнула сюда творожную начинку, засчет неё кстати весь пирог вышел примерно на 30 грамм белка и всего около 370кк без учета украшений ( мед и гранола ), так что рецепт хотим?? 😂 ( вы не представляете как же я счастлива опять писать эти заветные 3 слова )
➡️честно мне даже не верится что завтра уже суббота, конечно в больнице дни недели впринципе особо и не ощущались, но все равно слишком быстро как-то, завтра с утра надо будет еще и уборкой заниматься 😺 так же хочу попрообовать сегодня лечь пораньше ибо даже сейчас меня что-то в сон немного клонит, но тут как получится вообщем, а пока сейчас докушаю и буду валяться в любимой кроватке смотря разные видюшки 🔓
➖делитесь вашими
ужинами за сегодня🤩 | 70 |
| 3 |  +1🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨✨
🤩✨✨✨✨✨1️⃣✨✨0️⃣0️⃣🤩🤩
#meal 💟🥹чиабатта-бутики 🤩 с зерошным трюфельным соусом 🤩помидором 🍅 рикоттой 🧀 легким творожным сыром 🥛 сыром грация 🧀 и камамбером 🧀, а так же кофе бс ☕️🤎
➡️денечкаа, РЕБЯТ Я НАКОНЕЦ-ТО ДОМА, но выхожу к вам с обедом очень поздно так как до этого шароебилась по продуктовым пушто продукты сами себя не купят 🤩 а когда вернулась то решила не готовить что-то масштабное так как тогда бы я вообще от голода откинулась бы, поэтому просто быстренько сделала свою любимую нямность, а именно бутики из чиабатты с кучей сыров, получилось как всегда просто невероятно вкусно 🦋 а еще я забыла в больнице свой любимый сыр бри, там прям хороший такой кусмяра оставался, но у меня совсем из головы вылетело забрать его из больничного холодоса, поэтому он остался там, грустно конечно оч, ну ниче, зато я купила не менее нямошный камамбер 🍕 а запиваю я этот шикарный обэд многообожаемым КОФЕ бс, я очень рада что наконец-то вернусь к своей кофэ машинке и снова могу хлебать его на завтрак, обед и ужин 🥹
➡️мне даже как-то не верится что я больше не нахожусь в больничных стенах, это я 11 дней там отлежала получается, зато теперь кайфую на своей любимой теплой кроватке 😛 домой мне конечно же выписали кучу всяких лекарств которые я уже купила, в том числе и те таблеточки которые приносила психиатр, но их покупать и пить я конечно же не буду, от греха подальше 🪦 а сейчас я вкусно нямаю, потом буду отдыхать, а вечером займусь готовкой ураа, уже даже придумала что именно хочу сделать 😶
🎀 делитесь вашими
обеденными тарелочками 🤩 | 98 |
| 4 |  +1🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨✨
🤩✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨0️⃣0️⃣🤩🤩
#meal 💟🥹банка греческого йогурта фисташка - кокос 🍒 батончик груша-карамель 🤩 и ромашковый чай бс 🫖🤎
➡️доброе утречкоо, ураа это мой последний прием пищи в больнице, а на него у меня вот такой вот греч.йогурт с кокосово-фисташковым вкусом, раньше я вообще нигде его не видела, а тут родители привезли и мне стало безумно интересно какой же он на вкус пушто во-первых само сочетание безумно интересное и необычное, а во-вторых вы знаете я обожаю абсолютно все что с кокосовым, что с фисташковым вкусом, фисташковое мороженое это так вообще 8 чудо света 😄 а сам йонурт просто божественный, это сочетание оказалось очень удачным и реально напоминает морожку кстати, вообщем я на сто процентов довольна им и точно буду брать еще 🌟
ну и на догонку мой чуть ли не самый любимый батончик, серьезно я готова петь оды о любви к нему пушто он реально просто идеальный, без преувелечений по вкусу он один в один как дюшес, а отзыв на него кстати уже очень давно есть в тгк 🤩
➡️я уже дособрала все свои вещи, сейчас докушаю и пойду к своему лечащему врачу оформлять выписку, а там уже родители приедут и заберут, даже не верится что спустя практически 2 недели госпитализации я наконец-то возвращаюсь домой и смогу снова готовить и радовать вас вкусными рецептами 🥰 по планам как вернусь домой в первую очередь конечно же разложу вещи, а потом обязательно пойду на закуп, а то у меня буквально вообще ничего из продуктов по понятным причинам, так что надо это как можно скорее исправлять 🐽
➖ делитесь вашими
утренними тарелочками🤩 | 140 |
| 5 |  +4всем привет,я умрув
🌟похудела на 20кг,после чего вышла на восстановление,сейчас набираю мышцы и хожу в зал
🌟на моем телеграмм аккаунте:
•кбжу и граммовки моих приемов пищи
•обзоры и подборки еды
•много интересных рецептов
•анонимные вопросы
•моя личная жизнь
🌟 на моем тик ток аккаунте:
•видео влоги что я ем и делаю за день
•рецепты и обзоры
•разговорные видео на темы еды/личной жизни/похудения и многих других
•жизненные видео
мой телеграмм
мой тик ток | 134 |
| 6 |  🔤🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎁
🔤 🌟🌟 1️⃣2️⃣🔤1️⃣1️⃣
#daytotal 🌟 fuck kcal
🥹16680 steps 🌟
🔤 🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими итогами дня ❤️ | 119 |
| 7 |  +1🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨
🤩✨✨✨✨✨1️⃣✨✨✨✨🤩🤩
💟 #meal 🥹творожный боул🍨 из обезжиренного творога 🌟 греческого йогурта 🤩 с грушей🌟шоколадно-ореховой гранолой 🤩 бананом 🍌 крекерами 🌟 шоколадными мини печеньками 🍪 и шоколадным топингом бс 🤩, а так же ромашковый чай бс 🫖🤎
➡️доброго вечерочкаа, вот и " по традиции " сегодняшний вечерний боул 😇 даже не верится что это последний ужин в больнице, а с завтрашнего дня я вновь смогу готовить свои вкусности и хлебать любимый кофий, я так соскучилась что просто капец 😔 ну а сама творожная мешанина как всегда шикарнейшая, думаю что много расписывать не надо, единственное что родители опять передали мне рассыпчатый творог хотя я просила их купить брикетный, ну ладно ничего страшного, все равно все очень нямошно и мега сладко, я кстати снова умяла за раз всю 300 граммовую пачку, так еще и шлифанула это дело йогуртом 🤩
➡️я уже собрала часть вещей, а завтра утром уже доложу все остальное, как я поняла меня заберут примерно в 10 утра, тойсть позавтракаю тут, дождусь родителей, переговорю со врачем в последний раз и поеду домой, ураа, скорее бы уже завтрашний день 🌟 а сейчас в целом ничем необычным я заниматься не буду, докушаю свою вкусность и пойду отдыхать 🎉
➖делитесь вашими
ужинами за сегодня🤩 | 135 |
| 8 |  +1🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨✨
🤩✨✨✨✨✨1️⃣✨✨✨✨🤩🤩
#meal 💟🥹пэпэ сэндвич с курицей и соусом ромеско 🥪 и ромашковый чай бс 🫖🤎
➡️доброго денечкаа, сегодня родители заезжали в мою любимейшую пэпэ кафешку о которой я здесь не раз рассказывала и привезли мне оттуда куриный сэндвич на 316кэкэ и 20г белка 🥳 не в первый раз уже нямаю его и снова ловлю вкусовой оргазм от этого божественного вкуса, это реально очень нямошно, а соус так вообще улет, это я так завтрашнюю выписку отмечаю, а об этом ниже подробнее распишу ☁
➡️ну и как вы уже наверное поняли - завтра меня все-таки наконец-то выписывают, теперь уже точно, я очень счастлива, вы даженепредставляете насколько!!!! уже даже придумала что приготовлю завтра в честь выписки пушто с завтрашнего дня я возвращаюсь в строй и буду снова радовать вас рецептиками 🤩 конечно же домой мне выпишут кучу лекарств и других рекомендаций так как полностью жкт за эти 2 недели естевственно мне не вылечили, а еще сегодня меня взвесили ( вес не изменился ни на грамм кстати ) и приходила психиатр, она сказала в понедельник заехать к ней за таблетками, а через месяц на приём, но конечно же, ни в понедельник, ни через месяц я никуда не поеду, а то не дай бог меня снова в психушку упечь, спасибо но я пожалуй откажусь от такого счастья 😵
🎀 делитесь вашими
обеденными тарелочками 🤩 | 140 |
| 9 |  +1🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨✨
🤩✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨🤩🤩
#meal 💟🥹чиабатта-бутики 🤩 с протеиновой кокосово-арахисовой пастой 🤩 твердым легким сыром грация 🤩 сыром бри 🧀 бананом 🍌 шоколадно-ореховой гранолой 🤩 и шоколадным топингом бс 🤩, а так же ромашковый чай бс 🫖🤎
➡️доброе утроо, у меня опять бутики с очередным невероятно вкусным извращенско-гурманским сочетанием которое далеко не всем дано понять 🤩 просто я проснулась с мыслью о том что на завтрак определенно хочу захомячить чиабатту, но не определилась умять её с сыром или сделать свои любимые сладкие бутерброды с а/п, бананом и гранолой, поэтому было принято самое лучшее решение совместить и то и другое, это ТАКОЙ балдеж ребят, вы даже себе представить не можете как же я кайфую нямая эту смакоту, сыр реально просто идеально сочетается со всякими сладкими топингами и добавками 🥰
➡️заснула вчера очень поздно так как несколько часов без перерыва вплоть до самой ночи общалась с подругой, так еще и в коридоре опять всю ночь горел свет, я без понятия забывают ли медсестры его выключить или это специально, но несмотря на это я вроде даже выспалась, так что не жалуюсь ☁ а еще сегодня мой лечащий врач будет общаться с другими врачами по поводу моей выписки и если все будет хорошо, то завтра я уже буду дома, господи как же я этого жду, скорее бы уже 😭
➖ делитесь вашими
утренними тарелочками🤩 | 153 |
| 10 |  🔤🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎁
🔤 🌟🌟 1️⃣1️⃣🔤1️⃣1️⃣
#daytotal 🌟 fuck kcal
🥹19660 steps 🌟
🔤 🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими итогами дня ❤️ | 154 |
| 11 |  +1🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨
🤩✨✨✨✨✨1️⃣✨✨✨0️⃣🤩🤩
💟 #meal 🥹тыквенная каша 🍚 с бананом 🍌 шоколадно-ореховой гранолой 🤩 тыквенными конфетами из воздушного риса в глазури из белого шоколада 🌟 долькой шоколадки кокос-миндаль 🍫протеиновой арахисово-кокосовой пастой 🤩 и шоколадным топингом бс 🤩,а так же ромашковый чай бс 🫖🤎
➡️доброго вечеркаа, ахах меня очень прикалывает что последнии несколько дней у меня на ужин чередуется кашевый боул с творого-боулом, но минусов как по мне нету от слова совсем пушто что одно, что другое просто невероятно вкусно 🙂 и сегодня у нас первый вариант, а именно тыквенная каша на рисе с миллионом всяких добавок и топингов, словами не передать как же я все таки обожаю её, кстати мне кажется что она выходит безумно нямошной на абсолютно любой крупе, что с овсянкой, что с пшеном, что с рисом получается смакота и эта кашенция тоже не стала исключением, я балдею пока нямаю этот шедевр, а с тыквенными конфетами вообще идеально сочетается 😛
➡️настроение совсем не на нуле если честно, не хочу особо вдаваться в подробности но у меня случился небольшой нервный срыв, благо никто из медсестр не увидел меня в таком состоянии, а то я боялась этого больше всего, сейчас уже более менее успокоилась вроде 🩹 с выпиской пока точно не знаю что и как, но завтра маловероятно скорее всего, ввероятно в пятницу, скорее бы уже блин, а то почти 2 недели это уже ту мач прям, очень хочется домой уже, а заодно хочется вернуться к готовке, скучаю оч 💔
➖делитесь вашими
ужинами за сегодня🤩 | 155 |
| 12 |  +1🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨✨
🤩✨✨✨✨✨1️⃣✨✨✨✨🤩🤩
#meal 💟🥹голубцы с курицей 🍱 чиабатта 🤩 болгарский перец 🫑 помидор 🍅 зерошный трюфельный соус 🤩 и ромашковый чай бс 🫖🤎
➡️денечкаа, вау это что разнообразие, а не просто гарнир + мясное + овощи ?? 😇 сегодня на обед мне передали вот такую вкуснятину ввиде куриных голубцов, я просто не можу с того как же божественно они пахнут, это реально вкусовой оргазм, так и еще они прям лоуккшные какие-то судя по всему, как мне сказали здесь нету ни томатной пасты, ни всяких зажарок ( это прям ощутимо кстати ), но тем не менее это никаким образом не портит их вкус, все равно очень нямно, мне безумно понравилось, с моим любимым соусом просто идеально сочетаются кстати 😊
➡️снова обеденный пост очень поздно, но мы просто ездили в другую больницу про которую я упоминала в посте с завтраком, там мне опять сделали очередное узи так как моего лечащего врача не устроило как работает узист в больнице где я лежу, а так же сходила на прием в гинекологу пушто в той поликлинике его впринципе нету, а пройти осмотр надо 😐 врач кстати хорошая очень попалась, к счастью меня никто не отчитывал, но и ничего нового мне не сказали, в принципе все в полне себе нормально прошло, только вернулась я в свою палату как из голодного края, поэтому сейчас сижу, вкусно нямаю и строчу вам этот пост 🥳
🎀 делитесь вашими
обеденными тарелочками 🤩 | 152 |
| 13 |  😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀
😀😀😀▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
😀😀😀🌩🌩🌩🌩🌩🌩🤩
😀😀😀💙💙💙💙💙💙💙
🩵Мᴇня ɜᴏʙуᴛ Нᴀᴄᴛя! Мнᴇ 16 ᴧᴇᴛ, учуᴄь ʙ 10 ᴋᴧᴀᴄᴄᴇ, ᴀ жиʙу я ʙ ᴨᴩᴇᴋᴩᴀᴄнᴏʍ ᴦᴏᴩᴏдᴇ нᴀ юᴦᴇ Рᴏᴄᴄии!
Др 22 июня
🩵Нᴀ дᴀнный ʍᴏʍᴇнᴛ хᴏжу нᴀ йᴏᴦу. Уʙᴧᴇᴋᴀюᴄь ᴀниʍᴇ и ᴦᴇнɯинᴏʍ. Любᴧю ᴛʙᴏᴩчᴇᴄᴛʙᴏ и ᴦᴏᴛᴏʙᴋу! Однᴏ иɜ ᴧюбиʍых ɜᴀняᴛий - ᴄбᴏᴩ ᴨᴀɜᴧᴏʙ и ᴩиᴄᴏʙᴀниᴇ нᴇбᴏᴧьɯих ᴋᴀᴩᴛин. Рᴀньɯᴇ ɜᴀниʍᴀᴧᴀᴄь ᴋᴏᴄᴨᴧᴇᴇʍ и иᴦᴩᴏй нᴀ ᴦиᴛᴀᴩᴇ.
🩵Сᴇйчᴀᴄ ᴄᴛᴀᴩᴀюᴄь ʙыɜдᴏᴩᴏʙᴇᴛь ᴏᴛ ᴩᴨᴨ, ᴄ ᴋᴏᴛᴏᴩыʍ я ᴄᴛᴏᴧᴋнуᴧᴀᴄь и жиʙу бᴏᴧᴇᴇ ᴛᴩёх ᴧᴇᴛ. Мᴇчᴛᴀю ᴏ ᴄᴋᴏᴩᴇйɯᴇй ᴩᴇʍиᴄᴄии и хᴏᴩᴏɯᴇй жиɜни бᴇɜ ᴛᴩᴇʙᴏᴦи и ᴏᴦᴩᴀничᴇний. Хᴏчу иʍᴇᴛь ᴨᴏдᴛянуᴛᴏᴇ, ɜдᴏᴩᴏʙᴏᴇ ᴛᴇᴧᴏ и ᴀдᴇᴋʙᴀᴛнᴏᴇ ʙᴏᴄᴨᴩияᴛиᴇ ᴄᴇбя.
🩵На этом канале вы найдете мой рацион, мысли, отзывы на разные вкусняшки, а также повседневную жизнь!
💙💙Заинтересовала?🤩
🙂🙂▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
🙂🙂➡️ТЫК ТЫК🙂🙂
🙂🙂🙂🙂
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️⬇️
📍Аноним🤩
📍Тик ток🙂
📍Хештеги🙂
📍Реклама и вп!🙂
📍Лс😀
📍Буст канала😀
▫️▫️▫️💙
💙💙💙💙💙💙💙💙💙 | 139 |
| 14 |  +1🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨✨
🤩✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨1️⃣✨🤩🤩
#meal 💟🥹большой батончик солёная карамель 🌰 груша 🌟 и ромашковый чай бс 🫖🤎
➡️доброе утро, у меня какой-то лавхейт с этим батончиком 🤩 мейби кто-то помнит как еще в августе я впервые попробовала его и очень злилась из-за того что кбжу указаное на сайте и кбжу на упаковке отличается и второе так вообще какое-то урановое ( на 80-граммовый батон аж 333 кк ), в тгк даже есть отзыв на него кстати ☁ вообще изначально мне хотелось взять на пробу абрикосовый батончик от этого же производителя, там кбжу намного лучше, но его к сожалению на тот момент не было в наличии, поэтому все же взяла этот пушто НУ ОЧЕНЬ УЖ ЭТА ГАДИНА ВКУСНАЯ БЛИН, у меня серьезно такое ощущение будто я ем не протеинку, а какое-то пирожное из кондитерской, да и соленность от карамели здесь просто божественная, поэтому сейчас решила позавтракать именно им, все равно у меня тут практически ничего из покуш не осталось, опять есть творог не хотелось даже мне, а родители приедут только в обед, поэтому этот батоня выручил меня, в таких ситуациях очень даже удобно умять его как полноценный прием пищи, ну и еще грушу захомячила что бы совсем мало не было, мне очень нравится этот сорт ☺️
➡️не выспалась сегодня совершенно так как почему-то всю ночь в коридоре горел свет, а мне видимо не дошло пойти к медсестрам и сказать об этом, ну ладно, так еще и в первые за все время госпитализации я проснулась в свои родные 6:30 😵 сегодня в обед когда приедут родители они заберут меня отсюда ненадолго так как надо будет съездить в другую больницу пушто несмотря на то что эта просто огромная - некоторых врачей здесь нету, а мне надо полностью пройти все обследование перед выпиской, так что вот так 🌹
➖ делитесь вашими
утренними тарелочками 🤩 | 159 |
| 15 |  🔤🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎁
🔤 🌟🌟 1️⃣0️⃣🔤1️⃣1️⃣
#daytotal 🌟 fuck kcal
🥹12484 steps 🌟
🔤 🤩🤩🤩🤩🤩
делитесь своими итогами дня ❤️ | 158 |
| 16 |  +1🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨
🤩✨✨✨✨✨1️⃣✨✨✨0️⃣🤩🤩
💟 #meal 🥹творожный боул 🍨 из обезжиренного творога 🤩 греческого йогурта 🤩 с протеиновой арахисово-кокосовой пастой 🤩 грушей 🍐сливой 🌟шоколадно-ореховой гранолой 🤩 крекерами в форме батонов 🍞 шокладными мини печеньками 🍪 долькой шоколадки кокос-миндаль 🍫топингом бс со вкусом кокосового печенья 🥥 шоколадным топингом бс 🤩и тыквенной конфетой из воздушного риса в глазури из белого шоколада 🎃, а так же ромашковый чай бс 🫖🤎
➡️вечеркаа, ура это возвращение моей любимой творожной мешанины, её не было всего-то один день, а я уже успела соскучиться, вот до чего доводит няманье творого-боулов каждый день, за время госпитализации я уже успела привыкнуть к такому 🤩
ну ладно, зато теперь я балдею и с кайфом нямаю вот такую вкуснятину, серьезно я уже готова писать мемуары о любви к своим боулам, это что бы вы понимали насколько же это все таки вкусняшно, тем более родители наконец-то передали мне мой любимый брикетный творог, рассыпчатый конечно тоже вкусный, но все же не мое, ну и конечно же здесь по классике миллиард и одна добавка, я без преувелечений даже устала пока расписывала все что добавила сюда, но этот божественный вкус явно того стоит 🍕
➡️в итоге я так и не смогла уснуть, как только попыталась прилечь, так сразу сон как рукой сняло, но зато теперь я уже не чувствую себя вяло и вся усталость прошла 😊 а сейчас у меня все вполне себе хорошо, уже успела помыть голову, выпить лекарства, а сейчас вкусно кушаю и буду отдыхать 😇
➖делитесь вашими
ужинами за сегодня🤩 | 170 |
| 17 |  +1🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨✨
🤩✨✨✨✨✨1️⃣✨✨✨0️⃣🤩🤩
#meal 💟🥹греча 🍚запеченное куриное филе 🍗 болгарский перец 🫑 зерошный трюфельный соус 🤩 легкий твердый сыр грация 🧀 и ромашковый чай бс 🫖🤎
➡️денечкаа, в целом опять обед без особого разнообразия, но так как вчера я доела тот огроменный контейнер макарон который мне передавали, то сегодня гарнир уже другой а именно греча, плюс вместо помидора захотелось перца, да и сыра я прям не пожалела, грамм 50 точно добавила, грустно только что во-первых тут конечно же нема тёрки и приходится просто резать его на мелкие кусочки, а во-вторых микровалновка здесь ужасно слабая и из-за он нормально не плавится 🤩
ну ладно, даже так все оч нямошно и невероятно сытно, хотя на самом деле я не особо люблю гречку и ем её крайне редко, но иногда вкусно вот так её умять, тем более в таком улетном сочетании 😛
➡️сегодня ко мне никто не смог приехать, но у меня все равно есть что кушать, так что особо не расстраиваюсь 😊 только я что-то очень вяло и устало себя чувствую, чето прям клонит в сон хотя я никогда не сплю днем, поэтому сейчас попытаюсь прилечь, мейби и получится уснуть 🤔
🎀 делитесь вашими
обеденными тарелочками 🤩 | 171 |
| 18 |  +1всем привет! меня зовут вика, 2 года назад я решила похудеть и сделала это нездоровым способом. похудела на 17 кг, заработала проблемы со здоровьем и психикой.
now: 167/50
сейчас же я восстановилась ментально, вернула цикл и налаживаю окончательно свое здоровье. а также нахожусь на массанаборе ✊🏻
на моем канале ты увидишь красивые тарелочки, а также как менялись мои отношения с едой и сами порции 🤲🏻 | 134 |
| 19 |  +1🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨✨
🤩✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨🤩🤩
#meal 💟🥹гигантский чиабатта-сэндвич 🥪 с начинкой из зерошного трюфельного соуса 🤩твердого легкого сыра грация 🧀 помидора 🍅 сыра бри 🌟, а так же ромашковый чай бс 🫖🤎
➡️доброго утречкаа, за такой мощнейший завтрак извиняться не буду, это очень потужно, только скажу что мне было просто НЕВЕРОЯТНО вкусно, да жируем с самого утра, но минусов вообще не вижу, хоть на самом деле и немного не привычно завтракать не чем-то сладким, но мне резко захотелось занямать именно такую имбу и я совсем не пожалела об этом, оно даже намного вкуснее сэндвичей из всяких кафешек, вообщем мега смаково и что самое главное - СЫЫЫРНО, я прям не можу с этого шедевра, балдеж да и только 🙂
➡️спала в целом нормально, только ночью просыпалась несколько раз и в моменте что-то очень холодно стало, хотя тут у меня работает кондер на 28 градусов, поэтому без понятия почему так 🪦 я пока без понятия какие сегодня будут врачи и процедуры, но что-то в любом случае будет, вдруг что обязательно распишу вам, пока мне только померяли давление, ну и оно стабильно очень низкое, молодец, ни шагу вперед, только назад ✌
➖ делитесь вашими
утренними тарелочками🤩 | 173 |
| 20 | +1 🍽🍽✨✨✨✨✨✨✨✨
🤩✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨0️⃣🤩🤩
#meal 💟🥹гигантский чиабатта-сэндвич 🥪 с начинкой из зерошного трюфельного соуса 🤩твердого легкого сыра грация 🧀 помидора 🍅 сыра бри 🌟, а так же ромашковый чай бс 🫖🤎
➡️доброго утречкаа, за такой мощнейший завтрак извиняться не буду, это очень потужно, только скажу что мне было просто НЕВЕРОЯТНО вкусно, да жируем с самого утра, но минусов вообще не вижу, хоть на самом деле и немного не привычно завтракать не чем-то сладким, но мне резко захотелось занямать именно такую имбу и я совсем не пожалела об этом, оно даже намного вкуснее сэндвичей из всяких кафешек, вообщем мега смаково и что самое главное - СЫЫЫРНО, я прям не можу с этого шедевра, балдеж да и только 🙂
➡️спала в целом нормально, только ночью просыпалась несколько раз и в моменте что-то очень холодно стало, хотя тут у меня работает кондер на 28 градусов, поэтому без понятия почему так 🪦 я пока без понятия какие сегодня будут врачи и процедуры, но что-то в любом случае будет, вдруг что обязательно распишу вам, пока мне только померяли давление, ну и оно стабильно очень низкое, молодец, ни шагу вперед, только назад ✌
➖ делитесь вашими
утренними тарелочками🤩 | 1 |
