ксивушка
الذهاب إلى القناة على Telegram
إظهار المزيد
لم يتم تحديد البلدالفئة غير محددة
412
المشتركون
-124 ساعات
+177 أيام
+2430 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
سحابة العلامات
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+430
في 24 قنوات
يونيو '260
في 16 قنوات
Get PRO
مايو '26
+2
في 3 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 31 يوليو | +4 | |||
| 30 يوليو | +1 | |||
| 29 يوليو | +4 | |||
| 28 يوليو | +4 | |||
| 27 يوليو | +5 | |||
| 26 يوليو | +5 | |||
| 25 يوليو | +11 | |||
| 24 يوليو | +1 | |||
| 23 يوليو | +8 |
منشورات القناة
🔤🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎁
🔤 🌟🌟 3️⃣1️⃣🔤0️⃣7️⃣
#daytotal 🌟 1145 kcal
🥹13986 steps 🌟
🔤 🤩🤩🤩🤩🤩
🔤 делитесь своими итогами дня 👄
| 2 |  +1🖤🖤🖤🖤🥹
❕🐱🐱🔤🔤🔤🔤🖤🖤🥹🖤🖤
🤍🤍🤍
#meal 🤩 🖤соленые сырники с твердым сыром грация и творожным сыром exqusia 0,2😀жирности
🖤помидор, греческий йогурт и кетчуп
🖤пепси бс со вкусом тропик
🥹total 🔤373 kcal 🦢
вечерочкаа, на ужин мне ужасно захотелось чего-то из творога, но при этом не сладкого, поэтому в ход пошли мои любимые солёные сырники, за кадром кстати был еще один 60 граммовый уродыш, но он прилип и был нещадно захомячен прямо со сковородки 😘 до этого я уже делала их, но запекала в духовке, а на этот раз решила приготовить как классические пожарив на сковородке и чутка доработала сам рецепт, в тесто добавила сразу и муку и манку в одинаковых пропорциях, так и вкуснее и по текстуре намного лучше вышло, ну и конечно натерла дофигища своего любимого твердого 20% сырочка грация шлифанув это все творожным сыром который сегодня купила, я афигела когда его увидела в магазине, в нем всего 62кк/100г и при этом это именно творожный сыр, а не рикотта или что-то еще и он очень даже вкусный на удивление 😱 а сырники конечно вкуснейшие и с идеальным бжу, на все аж 42 грамма белка вышло, я прям балдею с их вкуса, райское удовольствие, с кетчупом кстати вообще идеально залетают 😇
после обеда я немного зарядила телефон так как боялась что свет могут снова отрубить и пошла ненадолго прогуляться, находила шажочки, прекрасно погуляла и немного полазила по магазинам, а сейчас уже лежу в кроватке, вкусно нямаю и отдыхаю 😋 думала еще приготовить какую-то вкусняшку на завтрашний завтрак так как времени с утра на это не будет от слова совсем, но я не смогла придумать чего бы мне хотелось поесть завтра и пришла к тому что лучше съем свою базовую базу, я думаю даже несложно догадаться какую, но увидите все завтра, а то зачем расписывать раньше времени 😘
ии мне наконец-то отправили все батончики которые я заказывала, я очень счастлива, по идеи завтра-послезавтра они уже должны прийти, в этот раз на удивление очень быстро кстати, а то в прошлый мне не могли отправить печеньки практически неделю, поэтому я и боялась повторно заказывать что-то такое и предпочитаю затариваться протеинками в нашем спорт.пите 😱
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
чем ужинали🥹🥹 | 103 |
| 3 |  +1🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
В честь 60 подписчиков и моего скорого дня рождения🐸!!
😀😀😀😀😀😀😀😀
Победителю выбор из двух вариантов приза 🥹:
😀😀😀😀😀😀😀😀
Вариант 1:
Печенье из m&s,подарочная открытка и небольшой сюрприз от меня
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Вариант 2:
Набор батончиков grenade , магнит из Лондона, небольшой сюрприз от меня
😀😀😀😀😀😀😀😀
Условия:
👼Быть подписанным на мой канал👼 (проверяю)
____
👼Отправить в комментарии порядковый номер от 1 до последнего на данный момент времени 👼
___
👼Иметь возможность забрать посылку с пункта выдачи почты👼
😀😀😀😀😀😀😀😀
🫥Итоги 6 августа в 12:00 по мск
Ps: Подписка на каналы Лизкеу и Крот, или пересылка в ваш канал даёт вам право на второй порядковый номер | 85 |
| 4 |  +1🖤🖤🖤🖤🥹
❕🐱🐱🔤🔤🔤🔤🖤🖤🥹🖤🖤
#meal 🤩 🖤 вареники с творогом
🖤инжирный пэрсик, греческий йогурт, шоколад
🖤85 грамм чиабатты за кадром
🥹total 🔤382 kcal 🦢
денечкаа, я пришла домой из больницы какой-то до ужаса оголодавшей и сразу же заточила аж 85 грамм чиабатты в соло без ничего, я без понятия почему меня постоянно накрывает какой-то сэгэ именно на неё, но блин она такая вкусная зараза 🥹 через часик после этого я поняла что все таки пора бы и нормально пообедать, поэтому по-быстрому отварила себе вареников с творогом и вкусненько замяла их 😋 что-то давненько их не было в моем рационе, я уже даже успела забыть о их существовании в моей морозилке, хотя начинка тут просто мега нежнейшая, очень вкусный творог внутри, да и это вроде самые низкокалорийные вареники с ним что я у нас видела, тут 187кк/100г если что ☺️ легкий обэдик на аж 70 грамм углеводов вышел, я случайно ахах, но в целом ваще все равно как-то, белок добрать изично на ужин, но и сейчас его у меня уже не мало 😍
сходила в поликлинику, мне там наконец-то почистили зубы и провели плановый осмотр, с ними к счастью все прекрасно, только мне запретили есть ягоды, фрукты и пить кофе до завтрашнего дня и как видите я особо не послушалась этого запрета, но я не думаю что с моими зубехами что-то случится от одного персика или чашки кофии в любом случае 🎠 а еще где-то в 9 утра у нас опять внепланово отключили свет по всему городу и включили буквально минут 10-15 назад, его не было около 4 часов, у меня как раз телефон практически до нуля разрядился и я думала что опять прийдется идти в тц заряжать его сидя на мега неудобной лавке с ультра медленно зарядкой, но к счастью все обошлось, главное что бы сейчас его снова не выключили, а то итак говорят что с сентября введут плановый график отключений, мне очень страшно что его опять каждый день по несколько часов не будет, такое уже было прошлой зимой 🥺
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
чем обедали🥹🥹 | 122 |
| 5 |  🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
привет, котик!
рада твоему заходу на мой канал🤩!
меня зовут катя(дина)
похудела не здоровым образом, скинув 23кг.🤩
пытаюсь выйти из этого состояния, и радоваться жизни! также, начать общаться с людьми, сложно, да? но всегда не поздно начать с нуля.
но не всегда получается так как хочется.
•давай пройдём этот путь вместе?
🤩мои параметры😊🤩
•min: 30,7/162,5
•max: 53,4/162
•now: #weight/170
🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩
🤩 🤩 🤩 🤩
🆔🆔🆔🆔🆔🆔🆔🆔🆔🤩
😻
#завтрак
#обед
#ужин
#аноним - ваши вопросики
#триггер
#weight - вес
#me - яяя
#замеры -параметры тела
#лайф - фото из моей жизни
#пушинка - мой котёнок
#моикотики - мои 3 котика+котики родственников
🤩🤩🤩 🤩🤩 🤩🤩🤩
🔠🔠😊
с 250+ подписчиками
｡･:*:･ﾟ’☆｡･:*:･ﾟ’☆｡
связь со мной🆔
анон-пиши!
тгк-жмякни!
буст- жмии!
лс- @ka_4vv | 121 |
| 6 |  +1🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🥹
❕🐱🐱🔤🔤🔤🔤🖤🖤🥹🖤🖤
🤍🤍🤍
#meal 🤩 🖤маково-малиновый трайфл с джемом и кокосовой стружкой
🖤долька шоко
🖤кофе
🥹total 🔤378 kcal 🦢
доброе утрецоо, вот сообственно и этот не получившийся торт переделанный в трайфл о котором я вчера писала в посте с ужином 🥹 рецепта на него пока не будет так как мне надо многое доработать но тут 😀бисквит с маком ( он получился очень странным по текстуре, но в трайфле нормально и главное что вкуснявый оч ), крем из рикотты и мягкого творога ( но мне его чутка не хватило и сверху я еще навалила греческого йогурта ), прослойка из малины и джема бс, ну и сверху для украшения кокосовая стружка и шоколад 🤩 несмотря на все эти недочёты они никак не повлияли на его вкус и получилось безумно НЯМОШНО, он буквально идеальный по вкусу, бисквит с маком так вообще божественный, он очень хорошо сочетается с ягодной прослойкой и идеально подходит сюда, вообще я обожаю мак и все связанное с ним, надо бы почаще готовить что-то из него, а то вкусность нереальная 🧐
я походу сглазила написав вчера что мол как же я счастлива что у меня кажется наконец-то наладился режим сна пушо сегодня я опять заснула в час ночи и проснулась в 6, так еще и не выспалась нифига, это какое-то проклятие видимо 👎
а еще я в полнейшем шоке из-за того что сегодня последний день июля и автра уже наступит август,афигеть конечно, остался один месяц и все конец лета, а там снова учеба 🥺 прошло оно конечно невероятно быстро, я даже прочувствовать его и сделать что-то интересное толком не успела, конечно впереди казалось бы еще целый месяц, но мне кажется что он и как два предыдущих пройдет максимально скучно и не особо продуктивно, грустно из-за этого даже немного 🫠 а сейчас я быстренько докушиваю и буду выдвигаться в поликлинику, у меня сегодня запись на 9 утра но я совсем забыла об этом, благо эта больница находится относительно рядом с моим домом ☁️
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
чем завтракали🥹 🥹 | 135 |
| 7 |  🔤🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎁
🔤 🌟🌟 3️⃣0️⃣🔤0️⃣7️⃣
#daytotal 🌟 1148 kcal
🥹16395 steps 🌟
🔤 🤩🤩🤩🤩🤩
🔤 делитесь своими итогами дня 👄 | 134 |
| 8 |  +1🖤🖤🖤🖤🥹
❕🐱🐱🔤🔤🔤🔤🖤🖤🥹🖤🖤
🤍🤍🤍
#meal 🤩 🖤протеиновая печенька лимонный чизкейк
🖤чиабатта с крем сыром милка-филадельфия
🖤инжирный пэрсик
🥹total 🔤431 kcal 🦢
я знаю что сегодня у меня какой-то мега странный рацион, но что поделать если мне хотелось именно такого, над ужином тоже решила особо не заморачиваться, просто очень уж хотелось захомячить свежайшей чиабатты, поэтому опять умяла больше 100г любимого хлебушка за раз намазав его КРЕМ СЫРОМ МИЛКА, вот такую находку сегодня увидела в магазине и решила сразу взять на пробу, в нем если что 283кк/100г, довольно таки приемлимо для такого продукта как по мне, в 2 раза меньше чем в шоко пасте , а на вкус кстати особо отличий нету даже, реально будто творожный сыр и шоко пасту просто смешали и получилась такая вкусняшка 🍽
а еще отец привез гору инжирных персиков и я уже успела продегустировать один, первый раз в этом году ем именно инжирные , они сочные очень, но я не скажу что они сильно отличаются от обычных, но во всяком случае оч вкусненько 😇
ну и на догонку наконец-то решилась занямать эту печеньку с урановой каллорийностью, я когда увидела её в нашем спортпите сразу взяла даже не посмотрев на кбжу, только потом заметила что в ней аж 220кк и она лежала у меня в полке больше месяца ожидая своего часа, но сейчас мне уже вообще не триггерно её есть поэтому поэтому замяла на раз два, отзыв нижее 😇
кстати я все же попыталась приготовить тортик на завтра, но как я и думала бисквиты вышли мега странными по текстуре, поэтому я выкрутилась и просто раскрошила их переделав в трайфл, так что мой завтрашний завтрак уже готов и стоит в холодильнике, а тортик мб в следующий раз сделаю если получится конечно 😉
ну и сейчас я оч счастлива потому что заказала на пробу кучу разных протеинок которых нету в нашем спортпите, обязательно покажу вам все это добро когда оно прийдет, ну и отзывы будут само собой, куда же без них, а то я очень люблю дегустировать какие-то новые , но те которые есть у нас я практически все уже перепробовала по несколько раз хотя ассортимент у нас очень даже не маленький и из-за этого почти все отзывы за исключением пары штук писались не после первого впечатления, а так не особо интересно как-будто 😝
#review на 😀protein cookie lemon cheesecake 😀😀при открытии сразу ощущается безумно сильный и неприятный запах протеина, по текстуре ничего общего с печеньем она не имеет, не пластилиновая, но скорее похожа на бисквит, внутри так же есть несколько кусочков шоко и сушенного лимона которые очень приятные на вкус и круто хрустят, за это конечно ей плюсик, по вкусу она реально похожа на лимонный торт, сладость приятно гармонирует с кислинкой, но все портит очень сильный привкус протеина и лёгкая горечь, так же кбжу у печеньки довольно плачевное, поэтому чисто на один раз пойдет, но больше не возьму, моя оценка 6/10 💻
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
чем ужинали🥹🥹 | 146 |
| 9 |  +1🖤🖤🖤🖤🥹
❕🐱🐱🔤🔤🔤🔤🖤🖤🥹🖤🖤
#meal 🤩 🖤 лепешка с кетчупом и твердым 20% сыром грация
🖤многаа слив и малины за кадром
🖤пепси бс со вкусом тропик
🥹total 🔤343 kcal 🦢
ахах давайте без вопросов что это за уродливое сырное нечто, сама без понятия 😃 я пришла домой мега забеганной и голодной, думать над обедом было очень лень, поэтому просто набурмолдила какую-то смесь, закинула её на сковородку и засыпала кучезной кучей сыра 👍 но несмотря на свой внешний вид она кстати очень вкусной получилась, с кофием залетела на ура, сырок здесь афигеть как тянется, поэтому обед вышел шикарный я считаю, за кадром еще втоптала дофигище малинки и слив, я сегодня запаслась малиной на год вперед походу 😘
практически сразу после завтрака я выдвинулась в центр по делам что бы с утра все нужное сделать и забыть, забрала вещички и 2кг кофе которые мне пришли, все красивое очень и отлично подошло, я счастлива, правда единственное что тарелочка которую я заказывала пришла буквально раздоманная на пополам, из-за этого безумно грустно было, тем более так как это иностранный маркетплейс, то сразу вернуть деньги не получится, только спор открывать, я конечно особо не переживаю даже если мне ничего не одобрят, больше обидно за саму тарелку, так ждала и хотела её, а в итоге такое, хотя на самом деле это было ожидаемо, не знаю чем я думала заказывая посуду из-за рубежа, больше таких ошибок не повторю 😕
заодно побегала по магазинам в поисках миндальных лепестков, мне очень давно хотелось их для украшения моих тарелочек, да и просто они достаточно вкусные, но я вообще нигде не смогла найти их, обидно немного, но зато я опять накупила себе разных вкусностей для души поэтому не так грустно, еще одну очень интересную вкусняшку удалось урвать, в посте с ужином все увидите 😛 вообщем все что напланировала я сделала, шаги намотались, сейчас уже буду отдыхать, жизнь малина, а еще нам слава богу включили свет, надеюсь больше таких внеплановых отключений не будет, как минимум сегодня 🤦♂️
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
чем обедали🥹🥹 | 145 |
| 10 |  +1🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🥹
❕🐱🐱🔤🔤🔤🔤🖤🖤🥹🖤🖤
🤍🤍🤍
#meal 🤩 🖤манная каша на молоководе с творогом, мягким творогом, греческим йогуртом, клубничным джемом бс, шоко пастой, гранолой шоколад-банан, двумя долька шоколадки банан & тофи и кокосовой стружкой
🖤кофе
🥹total 🔤375 kcal 🦢
доброе утроо, когда нет идей чем позавтракать и особо не хочется заморачиваться с этим, то в ход сразу идет любимая кашка 😋 хотя у меня тут целый манка-боул какой-то получился ахах, но мне оч нравится, манная каша с творогом это самое лучшее что можно было только придумать, благодаря него текстура становится максимально кремовой и сливочной, а главное что вкусно нереально, обязательно попробуйте такую вкусняшку если еще не ели, в целом каши с творогом это полнейший отрыв фляги 😇 ну и наконец-то мои любимые миллиард топингов и добавок, как же я все таки обожаю такое, накидала сюда все о чем только вспомнила, нямность тотальная 😍 шоко кстати вкуснявая оч, я впервые вижу шоколад с таким вкусом, вчера как раз накупила, но начинка тут просто божественно вкусная 😍
в последнее время я стабильно начала ложится спать в 11 вечера и вставать где-то в 7 утра в результате чего я очень хорошо высыпаюсь, безумно радует что режим сна походу сам наладился толком без усобых усилий потому что к этому времени меня уже конкретно рубит 🤩 сегодня по планам съездить наконец-то забрать вещи которые мне пришли, могу даже обзор сделать потом 🌈 отец кстати походу подобрел и предложил подвести меня, но я отказалась ибо не хотелось выслушивать всякий бред в дороге как это бывает каждый раз, да и он слишком рано выезжал и я бы даже позавтракать не успела, а вещи забирать мне не срочно, лучше сама схожу, заодно шажочки нашагаются, еще по пути хочу зайти в магазин и купить кое-какой нужный ингридиент для завтрашнего завтрака, хотя я даже сомневаюсь что у меня получится его найти ибо безумно редко вижу это у нас, ну ладно я особо не расстроюсь если все же не найду 🙃 а еще нам недавно внепланово выключили свет и я уже успела расстроится что сегодня видимо не смогу выпить кофе на завтрак, но буквально сразу после того как я подумала об этом его тут же включили, я быстренько сделала кофе и ЕГО ОТКЛЮЧИЛИ ОПЯТЬ, сейчас я опять без света сижу, вот это тайминги конечно, походу специально для меня врубили что бы не оставлять меня без любимого кофия 🥹
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
чем завтракали🥹 🥹 | 165 |
| 11 |  🔤🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎁
🔤 🌟🌟 2️⃣0️⃣🔤0️⃣7️⃣
#daytotal 🌟 1144 kcal
🥹13756 steps 🌟
🔤 🤩🤩🤩🤩🤩
🔤 делитесь своими итогами дня 👄 | 156 |
| 12 |  +1🖤🖤🖤🖤🥹
❕🐱🐱🔤🔤🔤🔤🖤🖤🥹🖤🖤
🤍🤍🤍
#meal 🤩 🖤ленивый синабонн с кремом из рикотты и сгущенки бс
🖤дубайский батончик
🥹total 🔤 413 kcal 🦢
мне опять совершенно не хотелось парится с ужином, поэтому выдумала этот чудо рецепт ленивого синабонна который готовится буквально за 5 минут без духовки и по вкусу реально похож на синабонн из пекарень, рецептик будет если нужен 😘 но вкусняшка это конечно нереальная, я даже не ожидала что настолько вкусно выйдет, помню осенью очень часто готовила подобный синнабон в микропечи, только там основа была из банана, а в этом рецепте его нету, так намного вкуснее как-будто 😛 кремушек тоже безумно сливочный и нямошный, рикотта идеально мэтчится со сгущенкой, для красоты и вкуса я еще немного гранолы решила добавить, так вообще идеально блин 😍
откатные мысли опять лезут в голову, я сначала даже думала не есть этот батончик, я не понимаю почему какое-то время у меня вообще ноль тревоги и переживаний по этому поводу, а потом знатно накрывает на какой-то период и дурные мысли появляются буквально каждый день, я не знаю что с этим делать 😣 но мы все эти откатные мысли по максимуму гоним прочь и нямаем вкуснейший батончик, отзыв на него кстати будет ниже, очень долго не решалась попробовать его из-за достаточно большой каллорийности ( 204кк на батончик 50г ) , хотя очень хотелось и было интересно какой он на вкусу ибо другие протеинки от этого производителя это мега смак, но сейчас поняла что определенно надо уже наконец-то, тем более я там новенькими батонями затарилась..😉
#review на 😀power pro dubai bar pistachio 25😀protein 😀😀при открытии из упаковки сращу же доносится мега ароматный ореховый запах, сам батончик покрыт белой глазурью и внутри имеет сразу 2 слоя фисташковое начинки разной консистенции, в одном из них даже есть маленькие кусочки самого орешка и их довольно много, по текстуре само основа у батончика достаточно пластилиновая, но начинка совсем не такая, она просто нереально нежная, по вкусу батончик просто мега сладкий, но при этом эта сладость очень приятная, даже с легкими нотками соленности я бы сказала и вкус реально ультра фисташковый и мега выраженный, один в один будто сам орешек ешь, а самое главное что послевкусия протеина нету ВООБЩЕ, будто самый обычный сладкий батончик, за это я и люблю этого производителя, батон стоит каждой своей каллории, 10/10 🐰
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
чем ужинали🥹🥹 | 163 |
| 13 |  +1🖤🖤🖤🖤🥹
❕🐱🐱🔤🔤🔤🔤🖤🖤🥹🖤🖤
#meal 🤩 🖤булгур в томатной пасте с фасолью, морковкой и томатами
🖤твердый сыр грация
🖤пепси бс со вкусом тропик
🥹total 🔤356 kcal 🦢
изначально я хотела сделать пиццу на сковороде, но вспомнила о том что афигеть как давно не ела крупу, а сегодня мне очень сильно резко захотелось понямать её, поэтому мой выбор пал на булгур и я сварганила себе вот такую красоту, а самое главное - вкусноту 🍔 это просто божественно, булгур в томатной пасте это настолько смак что я даже описать не могу, невероятно сочно, а с овощами так вообще, они идеально подходят сюда, я прям кайфую очень 🤩 ну и на догонку конечно мой любимый 20% твердый сырочек грация, за кадром еще немного умяла, он сюда прям идеально вписался и залетел как родной, самый вкусный сыр в мире сегодня как раз затарилась им и накупила сразу несколько пачек 🤩
уже успела сходить на закупон и запастись всякими вкусностями, теперь моя душенька довольна, накупила всего чего хотелось 😍 и вот как только я вернулась домой так сразу начался сильнейший ливень с грозой и ураганом, вот это повезло мне конечно не попасть под него, иначе бы ужас был бы, даже представлять это не хочу 🐰 только вот я так и не смогла забрать вещи которые мне пришли потому что оказывается они почему-то пришли совсем в другую точку, а не туда куда я думала, без понятия почему так, но завтра прийдется ехать туда, а то сегодня уже особо не горю желанием куда-то выбираться в такую погоду 😐
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
чем обедали🥹🥹 | 163 |
| 14 |  +2🔠🔠🔠🔠🔠🧛
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
-меня зовут катя(бинкс/катрина)и за 14 лет своей жизни я успела побывать в болоте ₽ПП🌟
❤️сейчас я хожу в зал,выхожу на набор и строю тело мечты
❤️пытаюсь жить счастливо и хорошо закончить школу🤭
❤️также фанатею по ру рейве и без ума от сергея зверева🤩
тут ты найдешь👁️🗨️
🌸мои рецепты
🌸мои рационы
🌸мои тренировки(?)
🌸полезные статьи на разные темы и многое другое
🌟 для оформления канала
мои соц сети:33
🎥-тап
💬-тап
📷-тап
🎥(личный)-тап
лс- @b1j1s
анон-тап
-я докажу,что никогда не поздно все изменить!!
жду тебя тут 🖇 | 95 |
| 15 |  +1🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🥹
❕🐱🐱🔤🔤🔤🔤🖤🖤🥹🖤🖤
🤍🤍🤍
#meal 🤩 🖤творожный боул из 😀творожка со вкусом лимонный-тарт, мягкого творога 0,2😀, обезжиренного творога, сливы и шоко конфетки со вкусом печенье и крем
🖤кофе
🥹total 🔤375 kcal 🦢
доброе утрецоо, боулов не было всего пару дней а я уже успела соскучится за ними 🌟 на этот раз он максимально простенький без миллиарда топингов как обычно из-за того что мне очень захотелось добавить сладкий творожок в основу ( его тут аж 180грамм кстати ) и дополнить все обычным творогом в перемешку с мягким, а топпинги только бы перебивали вкус самого десерта поэтому сегодня без них 🌈 творожок кстати средненький, у него есть приятный привкус именно лимонного чизкейка, но при этом он прям кисловатый, изначально я думала не добавлять сахзам, но творожок оказался реально кислым поэтому все же засыпала его туда, думаю топинги тут тоже лишними не были бы, но зато с творогом он очень круто сочетается, поэтому мне в целом было вкусненько оч, но второй раз его скорее всего не возьму 🤩
еще добавила сливу, а то я их не ела ровно с того момента как импульсивно захомячила практически полкило их и они тупо валялись в холодильнике, никому другому из семьи их тоже не хочется есть видимо, а доедать надо, но я не жалуюсь особо, они очень сочные так что мне только в кайф 😁 ну и шлифануть это все дело решила конфеткой, у меня шоко-зависимость какая-то уже, не один мой боул не обходится без чего-то шоколадного, конфета кстати вкуснющая, я просто обожаю шоколадки от этого производителя, поэтому решила что конфетки тоже нужно взять на пробу, тут в перемешку кусочки шоколада с кусочками печенья, мне зашло такое оч, балдеж тотальный 👍
вчера меня прям рано отрубило, часов в 10 даже наверное, зато я просто идеально выспалась поэтому я только рада этому 🦢 на сегодня достаточно много планов, наконец-то спустя несколько дней пойду гулять, да и на закупку сегодня срочно надо, а то у меня практически ничего из продуктов толком то и не осталось, а еще там новая тарелочка пришла поэтому как заберу её, то обязательно ждите обзор 🦢 главное что бы все мои планы не накрылись из-за погоды, но сегодня вроде бы хорошую обещают и дождей быть не должно, хоть и сейчас она выглядит так как будто совсем скоро начнётся ливень ...
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
чем завтракали🥹 🥹 | 160 |
| 16 |  🔤🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎁
🔤 🌟🌟 2️⃣8️⃣🔤0️⃣7️⃣
#daytotal 🌟 1140 kcal
🥹14868 steps 🌟
🔤 🤩🤩🤩🤩🤩
🔤 делитесь своими итогами дня 👄 | 154 |
| 17 |  +1🖤🖤🖤🖤🥹
❕🐱🐱🔤🔤🔤🔤🖤🖤🥹🖤🖤
🤍🤍🤍
#meal 🤩 🖤мега сырные макароны с соусом из кетчупа и греческого йогурта, а так же с твердым сыром грация, моцареллой, плавленным сыром в квадратиках и рикоттой
🖤пепси бс со вкусом тропик
🥹total 🔤 348 kcal 🦢
вечерочкаа, у меня совершенно не было никаких идей для ужина, все то чего мне хотелось как назло позаканчивалось, да силы желание готовить что-то интересное тоже отсутствовали, не хотелось ничего выдумывать, поэтому после того как помыла голову быстренько закинула макарошки варится и потом просто намешала себе какую-то ультра сырную и мега сливочную бурмалду с ними, кажется сыр никогда не надоест мне 😊 получилось кстати просто нереально вкусно и супер сыыырно, сырочек прям балдежно тянется, я от души кайфанула даже несмотря на то что ела их совсем без настроения, думала еще помидорок и сюда накидать и мягкого творога в соус добавить, они идеально подходят сюда и вписались бы как родные, но помидоры тоже закончились, а мягкий творог походу испортился и пришлось его выкидывать, а то запах и вкус у него был просто отвратительный блин 😭 ну ладно, и так это просто шедевр и безумная смакота, а завтра видимо меня опять ожидает мощнейший закупончик 👍
я сейчас не особо в ресурсе что бы расписывать пост как обычно, но меня опять чуток откатывает, настроение из-за комментариев отца в мою сторону снова ужасное, лютая тревожка накрывает, каюсь, сегодня даже рецидивные мысли в голову лезли, но я очень стараюсь гнать их по максимуму, а то ни за что не хочется возвращаться в то время, держусь в основном благодаря каналу 😔 да и сегодня одна новость очень сильно расстроила меня, это чуток личное поэтому в подробности вдаваться не буду, но из-за этого я весь день хожу грустной, очень надеюсь что все наладится в ближайшее время, а так скажу только то что денек сегодня был очень не очень какой-то 🥺
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
чем ужинали🥹🥹 | 166 |
| 18 |  +1🖤🖤🖤🖤🥹
❕🐱🐱🔤🔤🔤🔤🖤🖤🥹🖤🖤
#meal 🤩 🖤блинчики с курицей и греческий йогурт
🖤сливочный творожок с курагой
🖤пепси бс со вкусом тропик
🥹total 🔤432 kcal 🦢
доброго денькаа налопалась я конечно жесть как, оч плотный и вкусный обэдус получился, я довольна 😎 наконец-то ем любимые блинчики, что-то давно их не было именно с курицей, если с творогом я еще относительно недавно ела, то эти вообще уже неизвестно сколько в морозилке у меня лежат, я даже успела забыть о них, не дело блин, надо нямать срочноо ☕️ вообще изначально я думала взять один с курицей, а другой с творогом так как я ела блины сразу в прикуску со сладким творожком и лучше все же один сладкий, а другой солёный что бы сочетание не особо странное было, но все блины с творогом ОПЯТЬ кто-то захомячил, а там в пачке еще 4 штуки оставалось как я помню 😒 поэтому пришлось брать сразу 2 с курочкой и есть творожок заедая ними, кстати довольнг интересное сочетание оказалось, мне прям зашло, сладкое все же оч круто мэтчится с соленым, смак нереальный 🌟 кстати о самом творожке, опять пробую " завтрак " от этого производителя, но на этот раз сладенький с курагой, он мега сливочный с очень приятным вкусом кураги, нету вот этого жирного/приторного привкуса, я прям в любви с него, мне очень понравилось, даже вкуснее чем солёный 🤩
на улицу я так и не смогла выйти, практически сразу после завтра начался невыносимо сильный ливень, лило как из ведра, так еще и гроза гримела ужасно, конечно в этом тоже есть своеобразный вайб, но мне уже надоело дома сидеть блин, у меня планы на сегодня были, но видимо не судьба 😡 сейчас там вроде затихло немножко, но мне кажется скоро опять начнётся, поэтому не буду рисковать и сегодня лучше снова дома останусь, тем более там на улице теперь речки какие-то вместо дорог после него, поэтому до завтрашнего дня лучше подожду, завтра вроде опять хорошая погода будет 🫠 настроение сейчас неплохое достаточно, лежу кайфую, заказала 2кг своего любимого кофиии с карамельным ароматизатором, а то этот я уже практически полностью допила, всего на несколько дней осталось там, думаю сейчас еще рецептик вам накатаю и попытаюсь чем-то интересным занять себя, а то скучно нереально 😊
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
чем обедали🥹🥹 | 175 |
| 19 |  +1🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🥹
❕🐱🐱🔤🔤🔤🔤🖤🖤🥹🖤🖤
🤍🤍🤍
#meal 🤩 🖤ленивые вареники " тирамису " с кучей топингов
🖤печенька бискофф
🖤кофе
🥹total 🔤357 kcal 🦢
доброее утроо, опять я рискнула и решила сделать ленивые варенички, очень уж меня потянуло на них, конечно были сомнения что они опять распадутся и ничего не получится, но раз в прошлый раз вышло, я подумала что и в этот обязано выйти 🤩 и в итоге они получились жесть какими красивущими, видюшка как всегда в комм я опять чуток поэксперементировала над рецептом и его до идела, в этот раз использовала сразу и муку и манку, вышло просто нереально вкусно и мега нежно, а еще как вы могли заметить они далеко не обычные, я выдумала свой авторский рецептик именно на тирамису-варенички, это такой отрыв фляги что я даже описать не могу, со всеми топингами это получается просто тотальный разнос, да и по кбжу просто прекрасно, рецептик хотим?? 🤩
спала сегодня просто прекрасно, видимо режим и вправду налаживаться начал, главное не сглазить 😁 только меня немного расстроило что я проснулась практически одновременно со всей семьёй, а то я привыкла вставать гораздо раньше и пораться на кухне пока все еще спят, а в этот раз отец там возился с самого раннего утра, мне было жесть как некомфортно идти туда пока там он, поэтому пришлось ждать пока уйдет 🫠
сегодня в планах наконец-то прогуляться, а то настроение хорошее и дома сидеть уже надоело, заодно схожу за алмазкой, если куплю то обязательно пока её вам, но сегодня обещают дождь и если он все же начнётся, то прийдется опять никуда не идти 😐
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
чем завтракали🥹 🥹 | 179 |
| 20 |  🔤🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎁
🔤 🌟🌟 2️⃣7️⃣🔤0️⃣7️⃣
#daytotal 🌟 1137 kcal
🥹14560 steps 🌟
🔤 🤩🤩🤩🤩🤩
🔤 делитесь своими итогами дня 👄 | 179 |
