настюша на пути к успеху

😀😀😀. ▪️▪️▪️▪️ 😀😀😀😀. #обед 😀😀😀😀. 🍴🌟🌟🌟 на обед у меня: 🌟цб макароны с сыром и немного масла 🌟куриное филе, с салатом и чучут уксуса 🌟ЦЕЛЫЙ зефир 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброго дня! почитала немного книгу и она мне довольно 💕понравилась, кстати обед был мега вкусный а еще я горжусь собой что я больше не боюсь зефира и могу его 💕съесть без чувства вины, но мне не очень нравится что у меня довольно много макарошек, но я так 💕подумала лучше сделать нормальную порцию и не перекусывать и кусочничать, я думаю после ужина 💕сделать небольшой перекус, а так не делать и есть нормально как настюшка, вот мне тоже так комфортно типо есть как она, еще 💕сегодня очень жарко я умру иза жары мне кажется, ладно пошла я на улицу чуток💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩а вы чем💕💕💕💕 🤩🤩🤩. обедали?💕💕 🤩🤩что вкусного 💕кушали? как ваш день проходит?💕 #мысли

#лайф ребятаа, смотрите кстати оцените лук? как вам! все почитаю и будет интересно узнать ваше мнение) 😀😀

💕💕. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 💕💕. #завтрак 💕💕. 🍴🌟🌟🌟 на завтрак у меня: 🌟лаваш с колбасой говядины, кетчуп 🌟морковка, огурчик 🌟чернослив 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброе утро! 💕быстрый завтрак что бы не проголодаться когда поеду в город, так как долго там 💕буду, а там есть я что-то не хочу может что-то перекушу или выпью, очень жду когда заберу посылки, как всегда с бабушкой поссорилась, 💕ужасно все и не понимаю что у меня не так с питанием, все идеально а им что-то не нравится и меня это бесит очень, я устала, ладненько как вам спалось? мне 💕довольно хорошо меня это радует, вроде бы выспалась ура💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 😀😀▪️▪️▪️▪️▪️😀😀😀 🌟забрать посылки 🌟отдохнуть 🌟шаги 🌟тренировки 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩а вы чем 🤩🤩 🤩🤩🤩. 🤩 завтракали? что вкусного кушали? какие планы на день? 🤩

😀😀. ▪️▪️▪️▪️▪️😀😀 😀😀. #итог. 😀😀 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

вот такой день у меня сегодня вышел мне 💕довольно нравится что все вкусное, но очень много мне кажется, хотя 2 перекуса как я и говорила и 3 осн приема пищим, но и так немного💕 триггерно, день провела довольно хорошо и немного погуляла и все дела сделала, даже не знаю щас наверное буду играть и потом уже 💕спатки, так как завтра рано вставать потому что Я ПОЕДУ ЗА ПОСЫЛКОЙ!! жду очень я вам обязательно сделаю 💕обзор на все в видео, мне очень хочется все померять посмотреть, и конечно 💕начать читать, ухх конечно много денег, но да ладно ыхыхых, но и копить буду наверное на что-то, так же активность сегодня есть и довольно хорошая мне все нравится, такс побежала волосы сушить💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 9,700 шагов, тренировка на кор, немного уборки, а вам желаю спокойной ночки!💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 💕💕 а у вас 💕💕💕 💕💕какие итоги 💕💕за день? что кушали? как день прошел?💕💕💕 ➡️ 🤩🌟новое видео! ➡️ 🤩🌟тык! а еще у меня очень упал актив везде, как-то мне грустно(

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩. #ужин 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟🌟🌟🌟 на ужин у меня: 🌟картошка запеченная с маслом(триггер!) 🌟2 белка с укропом 🌟морковка, огурчик 🌟полосочка шоколадки белой 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброго вечера! такой ужин у меня немного рановато, но я уснула и 💕недавно проснулась, щас бегу по делам срочно надо и поэтому быстро пишу пост, на улице очень жарко честно говоря, ну немного 💕пройдусь, так же было триггерно есть эту картошку, но я ее обмакивала в 💕салфетку потому что там масло тупо капало, и это ужасно, но очень вкусно мне понравилось, особенно 💕шоколадка она, вкуснейшая все ребята я побежала удачки!💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 💕💕а вы чем 💕💕💕 💕💕ужинали? как ваши 💕💕дела? что вкусного ели? 💕

🤩🤩▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩. #перекус 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟 на перекус у меня: 🌟нектарин 🌟банан 🌟мандаринка 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

- решила перекусить, вот на ужин у меня будет очень триггерное блюдо.. ждите мне самой страшно, а пока перекусик)💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩. чем 🤩🤩 🤩🤩🤩перекусывали? показывайте! 🤩

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩. #обед 🤩🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟 на обед у меня: 🌟пп оладьи 🌟протеиновый сироп и банан 🌟2 пряника 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброго дня! сегодня ранний обед, я 💕довольно проголодалась и думала зачем терпеть? хоть и страшно немного было, но я и впервые попробовала сделать «пп» меня это 💕радует, сделала вроде вкусно было, еще и немного кк в этих оладьях, но мне 💕пофиг и я сделала чуток ккалорийнее, ну и конечно сейчас по планах почитать, а дальше пойду учиться, а 💕потом посмотрю что буду делать, время вроде только 12:06 а я уже все почти сделал 💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 💕💕а вы чем. 💕💕 💕💕обедали? что 💕 💕💕вкусного кушали? чем занимаетесь?💕💕💕

Привет!! В моем канале вы увидите мой путь в ремиссии от рпп,мой бодичек,лайф,и возможно мо дневник питания Я активно набираю мышечную массу и налаживаю отношения с едой.Я прошла не легкий путь анофазы,рпп и булимии,но сейчас стараюсь держаться в ремиссии Надеюсь вас заинтересовал мой канал и я буду очень рада вашей подписке!! Мой анон-t.me/anonque_bot?start=emzdj Мой тгк-https://t.me/twixaeva Моя личка-@molomim Мой тт-http://tiktok.com/@coftw0

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩. #завтрак 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟 на завтрак у меня: 🌟картошка в аерогриле с кетчупом 🌟омлет с 2 яиц, чучуть масла, морковка, помидорка, лук 🌟квашенная капуста 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброе утро! как вам спалось? мне вот не очень, снились сначала 💕кошмары потом мысли не давали нормально уснуть, ну ладно надеюсь этой ночью буду спать лучше, так же приготовила такую 💕вкусняшку, мне довольно понравилось, щас думаю чем-бы заняться, потом буду наверно отдыхать, а там 💕дальше посмотрю чем еще заняться, так же завтра я пойду в город забирать 💕посылку свою урыы, сделаю вам обзорчик, а еще я 💕доделала свою клубнику, оценка?

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩▪️▪️▪️▪️▪️🤩🤩 🌟отдыхать 🌟чем-нибудь заняться 🌟шаги 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 😀😁😂🤣а вы чем🤩🤩 😃😄😅😆. завтракали? что вкусного кушали? 🤩. какие планы на день? 💕 #лайф

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩. #итог 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

вот такой вот день у меня сегодня вышел, мне очень все понравилось, кроме 💕мороженого, конечно мне еще после этого потом 💕чуть позже захотелось пряником, ну и я взяла их через страх и все другое, щас я все дела переделала и буду тупо играть, потому что не знаю что еще 💕делать, сегодня я и убиралась было довольно круто мне все очень 💕понравилось, нями, но вот по поводу мороженого мне было очень триггерно и сейчас вина 💕присутствует…. ладно ну а так все норм где даже с мамоц поспала ехехе, ладно я побежала💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 9000 шагов, тренировка на отеки, уборка, а вам желаю спокойной ночки! 💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 💕💕а у вас какие 💕 💕💕итоги за день? 💕💕что кушали? как ваши дела? 💕💕💕рассказывайте! ➡️ 🤩🌟новое видео! ➡️ 🤩🌟тык!

🤩🤩 🤩🤩🤩. #ужин 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟 на ужин у меня: 🌟леваш с немного кетчупа, и колбаса с говядины 🌟помидорка, перчик, огурчик 🌟морожко «йогурт» 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброго вечера! отменилось по поводу репетитора так как она 💕оказалась занятой, жалко а то думала буду учиться 💕ладно, пойду на улицу гулять и чет делать, а то в инете ток сижу не порядок, так же 💕мама купила морожко, было немного триггерно есть, но с помощью моих девочек с группы мне легче намного, и они меня подержали, 💕поэтому не расстраиваюсь по этому поводу и вкусно кушаю, надо купить себе когда-нибудь мозайку я 💕очень хочу, столько всего хочу и попрошу на дршку уже и буду крутая самая, ехехе ну еще что нечего нового💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩а вы чем 🤩 🤩🤩🤩ужинали? что вкусного покушали? 🤩🤩показывайте тарелочки!

ребятки пост будет после репетитора!)

💕💕. ▪️▪️▪️▪️▪️ 💕💕. #обзор 💕💕. мороженое «белый шоколад, и орехи» 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➡️ на вкус: белый шоколад очень нежный и немного будто даже лимон чувствуется, вот орешки тут не подходят они соленые, а шоколад сладкий, ну типо просто зачем даже их туда? не знаю, такс начинка подходит к шоколаду, там будто немного даже орео есть и довольно хороший молочный вкус, мне нрав из-за шоколада, но орехи лишние, я бы посоветовала для любителей орешек! 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟/🌟🌟

а вы такой пробовали? как вам?

💕💕. ▪️▪️▪️▪️ 💕💕. #обед 💕💕. 🍴🌟🌟🌟 на обед у меня: 🌟пп плов, и немного пармезана + огурчик 🌟ескимо «мороженое» 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброго дня! вот такую вкусняшку кушала, так как сама приготовила его, 💕всего на 254кк, и конечно десертик мороженое, щас 💕наверное буду делать уроки немного поучусь, а дальше уже вечером будет урок с репетитором, мне очень она понравилась 💕ващещще, самая лучшая и добрая, щас я тупо 💕убиралась везде и в своей комнате фухх зато будет чистенько, такс ну я побежала 💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 💕💕💕а вы чем 🤩🤩 💕💕💕. 🤩 обедали? что 💕💕💕вкусного ели? если хотите рецепт этого плова жду 🤩реакции! хотя бы 10 🤩🤩

веду няшный дневник питания и лайфа, находясь в квази (⁠◡⁠ ⁠ω⁠ ⁠◡⁠) https://t.me/ssami_777 навигация!! конкурс

#анонимка ▪️📨 Получено сообщение! ⁨как ты увеличивала порции или калорийность? Просто каждый день понемногу добавляла продукты?⁩ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 сначала я начала есть все, но маленькими порциями, сейчас я стараюсь конечно нормально есть и не голодать, а так я бы посоветовала по немногу начинать есть все, каждый день бороть какой либо триггер, а по поводу порции лучше сразу увеличить, конечно может быть отек, но потом все прийдет в норму так что не переживайте! и с калорийностью так же) 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ▪️ 📨 Получено сообщение! ⁨Прости за вопрос, РПП тебе диагностировали врачи или ты сама?⁩ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 все нормально! мне психолог диагностировал анорексию) 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ▪️📨 Получено сообщение! ⁨Привет, что мне делать если в меня кретически низький имт (12.1), врачи дали шанс набрать самой вес, или положат в стационар, я уже набрала 1 кг за месец, очень веню себя за это ... Как справыться с чуством вины? Было ли в вас такое? Чем больше цыфра тем больше чуство вины, буто я проиграла, и все что я делала чтобы дойти к ано было напрасно..⁩ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 конечно у меня было такое и до сейчас, вбиваешь и стараешься забить на это, конечно лучше не взвешиваться повышай кк, ешь и борься с триггерами, а смотреть в зеркало и на весы лучше не стоит, так как это очень триггерит, я так посоветую вам как и мой психолог, и конечно вбиваешь себе в голову что набрать тебе надо, чем лежать в больнице что бы потом дети смеялись, а такое возможно, ты сможешь и сама я верю! и конечно говорить себе ты заслуживаешь лучшую жизнь, а еще отвлекать себя от таких мыслей 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ▪️📨 Получено сообщение! ⁨какой твой вес?⁩ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 на данный момент мой вес 45.2

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩. #завтрак 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟🌟🌟 на завтрак у меня: 🌟паста с соевым соусом, пармезаном, луком, зеленью 🌟куриное филе вареное, с помидоркой, огурчиком и перец 🌟пол банана 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброе утро! как вам спалось? вот мне не очень, сильно мучали мысли что я аж плакала, очень 💕обидно иза всего этого, так же снилось ужасное что-то с этой же ситуации 💕вчерашней, ладно не буду зацикливаться на всем этом, так же я думала что хочу 💕пойти на концерт через месяц будет если выйдет я бы пошла,буду по полной 💕катушке, еще сегодня мне надо зарегистрироваться на сайте колледжа что бы 💕узнать какие будут вопросы точнее по каким готовиться 💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩▪️▪️▪️▪️▪️🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟погулять 🌟зарегистрироваться на сайт 🌟посмотреть что-то 🌟отдохнуть 🌟уроки 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 💕💕а вы чем 💕💕💕 💕💕.💕 💕 завтракали? 💕💕. как ваши дела? какие планы на день? 💕💕💕 щас отдельно отвечу на анон вчерашние вопросы!

🤩🤩. ▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩. #итог 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

вот такой вкусненький день у меня вышел, мне очень все понравилось, по поводу ссоры все таки 💕расскажу, я пришла домой заплаканная так как меня ужалила пчела и мне было 💕очень больно, щас я немного хромаю так как болит, ну и дошло до того что я ем очень мало и что надо есть больше, мама 💕предложила на завтра суп и он очень кк, мне страшно его есть, несмотря что он мой 💕любимый, я сказала маме что мне «не нравится как я выгляжу» и все💕в этом роде, бабушка начала говорить что бы я такое не говорила потому что я красивая и тд, и так мы поссорились с семьей и 💕попробуй еще что-то рассказать скажут что дура и все… ладно сегодня 💕погуляла и у бабушки была прикольно было посидели немного поговорили, и она угостила соком и морожком, мама еще бананчик купила 💕думаю скушать завтра, такс ну и что еще не знаю, книгу кстати я доделала, если хотите я могу вам 💕кинуть, напишете что и как интересно будет)💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 10,800 шагов, тренировка на кор, а вам желаю спокойной ночки! 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 💕💕💕 а у вас какие итоги? 💕💕💕 что кушали за день? как ваши дела? все рассказывайте! 💕 ➡️ 🤩🌟новое видео! ➡️ 🤩🌟тык!

кто задавал анон, отвечу завтра утром!

💕💕. ▪️▪️▪️▪️ 💕💕. #ужин 💕💕. 🍴🌟🌟🌟 на ужин у меня: 🌟гречка с маслом, и луком 🌟колбаска говядины 🌟перчик, помидорка, огурчик с зеленью 🌟полосочка белого шоколада 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброго вечера! вечер у меня начался 💕ужасно, так как я высказала по поводу того что не люблю себя, и что я не красивая, и тд не знаю ли будет вам интересно знать в 💕подробностях это, потом меня за палец на ноге укусила плеча, и меня очень сильно болело, обидновато, но зато погуляла и мне 💕купили морожко, поставила в холодильник на завтра, а может и не знаю, вернулась поздно поэтому и ужин 💕поздний, так же я уже 3 страницы написала по 💕поводу книги, я очень рада юхуу💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩а вы чем ужинали? 🤩🤩🤩любите 🤩 🤩 🤩🤩🤩. шоколад белый? как ваши дела? 🤩 🤩