настюша на пути к успеху (закрыт)
الذهاب إلى القناة على Telegram
девочка которая вернула кд 🥳 анонимные вопросы:👇🏻 https://t.me/anonimnye_smss_bot?start=6141497172
إظهار المزيد211
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-237 أيام
-1530 أيام
عدد المنشورات
جاري تحميل البيانات...
التفاعلات
التعليقات
نجوم تيليجرام
أفضل المنشورات حسب
جاري تحميل البيانات...
تحليل النشر
المشاركات | ديناميات المشاهدات | |||||
выставила видео в тт, надеюсь все посмотрят) | 35 | 0 | 0 | 3 | Loading... | |
ребята простите я так подумала, закрыть канал на не знаю сколько, потому что учеба только начинается, а я уже нифига не успеваю ч каналом, я знаю это не круто для некоторых, может тт еще буду вести, всем спасибо! | 101 | 0 | 5 | 12 | Loading... | |
 +2ОБЕД
#обед
🍴-12:26
на обед у меня:
• стейк куриный, картошка из кропом и маслом, салатик, компот
_________________
всем добрый день! как ваши дела? я вот пообедала наконец-то, скоро буду ехать домой и отдыхать, устала капец так как мы там долго были, с понедельника ужн выезжаем и все больше дома не буду, только на выходных 😭
а вы чем обедали? что вкусного ели? компот вишневый или компот яблочный? | 107 | 0 | 17 | 8 | Loading... | |
AnimatedSticker.tgs | 71 | 0 | 0 | 0 | Loading... | |
РЕБЯТА МЕНЯ ЗАСЕЛИЛИ Я ТАК РАДА Я ЖДАЛП ОЧЕНЬ, божн еще нифига не ела как раз идем | 72 | 0 | 0 | 0 | Loading... | |
 утром выпила капучино, на кокосовом молоке, сидим с подругами ждем будем решать, так насмеялись капец) | 79 | 0 | 1 | 8 | Loading... | |
дорогие мои простите сегодня без итогов, собираюсь завтра некоторые вещи завозить буду в другой город а рано вставать поэтому ложиться буду очень рано | 70 | 0 | 0 | 2 | Loading... | |
 УЖИН
#ужин
🍴-18:30
на ужин у меня:
• супчик с рисом и картошкой
• творог безлакт.5%
__________________
всем добрый вечер! что бы добрать белок взяла вот творог, мне он очень понравился, буду часто покупать, я им не давилась даже он вкусный ваще, бабушка супчик приготовила поэтому кушаемс, щас отдохну и пойду мытся
а вы чем ужинали? что вкусного ели? можете есть обычный творог без доп? | 74 | 0 | 26 | 7 | Loading... | |
ребята я взвешивалась, и знаете з моим питанием и как я жру, я рада что вес нормальный, он может у меня колебаться, но в норме, поэтому дорогие девочки не стоит расстраиваться и зацикливаться на весе, ешьте на здоровье и все нормально будет, ваша норма веса тупо будет стоять) | 65 | 0 | 0 | 0 | Loading... | |
 +1#обзор
протеиновый пинтой йогурт «ваниль»
___________________
на вкус: мне не очень понравилось, сахара там нету и это имба, но тупо ваниль не чувствуется а просто какой-то молочный немного и смешанный а еще по запаху тоже, но тут на любителя, мне больше пудинг нравится, я бы вам не советовала
а вы такой пробовали? как вам? | 70 | 0 | 0 | 1 | Loading... | |
 ОБЕД
#обед
🍴-13:06
на обед у меня:
• бутер с сыром и куриной ветчиной, кетчуп
• свекла и помидорка
___________________
всем доброго дня! как ваши дела? фухх я так устала ужас просто, но зато погуляла, и время провела, было довольно весело, с друзьями встретилась, буду крутая хахаха, такс нечего новенького, по быстрому чет сварганила так как время на готовку не было
а вы чем обедали? что вкусного ели? что больше нравится рюкзак или же сумка? | 73 | 0 | 24 | 6 | Loading... | |
 +2#обзор
вот такое вот все, я так рада и чехол новый и все, теперь крутая к школе готова, но хочется еще вхвхв, может куплю что-нибудь) щас бегу обедать и отдыхать | 68 | 0 | 2 | 1 | Loading... | |
урааа я себе полно всего купмлааа, ждите обзорчик ребяткиии | 65 | 0 | 0 | 1 | Loading... | |
 ЗАВТРАК
#завтрак
🍴-8:10
на завтрак у меня:
• греча с маслом, шинка куриная, салатик
__________________
всем доброе утро! как вам спалось? мне отлично, сегодня еду за посылкой и еще что-нибудь себе куплю сюда, охх как же ужасно по поводу отписок, я думаю вести тгк это не мое, и скоро нн смогу так как учеба, времени мало будет, я постараюсь, но не обещаю, а щас побежала собираться дальше
ПЛАНЫ
- шаги
- порисовать
- почитать
а вы чем завтракали? что вкусного ели? в какой класс/колледж переходите? | 79 | 0 | 80 | 8 | Loading... | |
ПРОСТИТЕ НЕ ОТПРАВИЛОСЬ | 1 | 0 | 0 | 0 | Loading... | |
 +3#итог
такой вот такой день к меня, решила съесть 3 много мне кажется, но надеюсь пофиг, завтра заберу посылку урааа а еще #мысли появилась мысль о том что бы взять на дольше рест так как щас столько проблем я не могу, не вывожу.. всегда переживаю на нервах, и до тгк щас времени ВООБЩЕ нет, но я вас не согу оставить, любимых, присмотрю что и как будет
__________________
АКТИВНОСТЬ
11,445 шагов, а вам желаю спокойной ночки!
💕
а у вас какие итоги? что вкусного ели? как день провели?
видео в тт
🌸
ютуб | 72 | 0 | 9 | 3 | Loading... | |
 #ужин
17:40
на ужин у меня:
макарошки с творогом 5%,сыр, салатик и кунжут, + немного кока колы за кадром
____________________
боже я так вкусно спала, я так устала ужас, завтра возвращаюсь в режим, и буду вести тгк, щас очень много проблем, что я вообще не знаю как все этт будет, поэтому попрошу без отписок(
а вы чем ужинали? скидывайте! | 67 | 0 | 23 | 8 | Loading... | |
 +1#обед
12:17
без завтрака сегодня, я так устала столько нерв на это все, я уже не знаю еще и в среду ехать надо, ужасно просто, ну макарошки вкусные с этим, щас через час ехать наверное домой а приедем тоже довольно поздно, я не знаю ужас просто( | 67 | 0 | 10 | 5 | Loading... | |
 боже ребятки я уже так устала не завтракала пила только капучино на кокосовом молоке, и не знсю когда есть буду | 61 | 0 | 0 | 4 | Loading... | |
 похудела на 10кг за полгода до веса 34 и теперь планирую восстанавливаться
всем привет,нездоровым дефицитом калорий я добилась веса 34.но сейчас я осознаю,что в будущем хочу жить без подсчета калорий и при этом сохранить свою фигуру.
в моем тгк вы увидите моё питание и борьбу с триггерами.
кому интересен мой путь,заходите!! | 55 | 0 | 0 | 0 | Loading... |
