⋆˙ 𝘷𝘪𝘴𝘬𝘦𝘵 𝘦𝘢𝘵 ⋆˙

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵на завтрак: творожный боул из творога 5%,греко йогурта,банана и шоколадных шариков 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵my favourite breakfast🐱 это было очень вкусноооо! 🔵всем пере,я смогла выйти к вам с постом🐱 сегодня нормально выспалась,позавтракала и уже еду домой) сегодня последний день моего полуреста!!! ура🐱 🔵как вы? делитесь своими шедеврами в комментах!🐱🐱🐱 #завтрак

🔵кстатииии,это самое вкусное мороженое в моей жизни!!! вот правда #важное

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵на ужин: воздушная манка на молоке/воде с белками,голубичкой и клубникой 🔵мороженкооо 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵у меня сегодня мега хороший денёк!!! много времени провели на даче у моих тёти с дядей и собрали ГОЛУБИКУ😮 спасибо им огромнооооое) в общем у меня всё отличненько! 🔵как вы? делитесь своими тарелочками/итожиками!!🐱🐱🐱 #итоги

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵на обед: кус кус со сливочным маслом и филе индейки обжаренное на гриле 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵так просто,но так вкуснооо!!! в дороге самое то🥺 У МЕНЯ НАКОНЕЦ-ТО ЗАРАБОТАЛ ТГ!!!!!!! я этому ооочень рада🐱 сейчас я в дороге,ещё предстоит преодолеть примерно 5 часов… бе в общем,сегодня полный день-тюлень,хахаххахаха 🔵как вы? делитесь вашими шикарными обедамииии!!!🐱🐱🐱 #обед

✨✨✨✨✨✨🧦🧦✨ ☆｡･:*:･ﾟ’☆ ||Это мой канал,и тут я показываю своё питание и в принципе жизнь,стараюсь выйти из не очень хорошего расстройства,также тут вас будет ждать:

Рецепты Посты Моя жизнь Розыгрыши Ваши красивые тарелочки Обзоры Рубрики

И много чего другого!! ✨🧦✨✨✨🧦✨✨✨✨

#завтрак #обед #ужин #рецепт #обзор #розыгрыш #триггер #рубрика

✨✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨🧦

Max:158/43 Min:158/36 Now:163/37

Моя мечта это 1000 подписчиков,а на каждые 500 подписчиков делаю розыгрыш,заходи если интересно!! ☆｡･:*:･ﾟ’☆ ✨✨✨✨ https://t.me/rochaa_meow

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵на ужин: шоколадный трайфл «ягодное лукошко» (всего на 290 кк😉),малина и голубика 🔵на перекусы: малинка,хлебцы «черника»,банан,зефир,грибочки и мороженко ⭐️итоговое кбжу за день👉 1752/87,57/48,77/239,22⭐️ 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵ЗАЧЕМ Я ПОПРОБОВАЛА ТРАЙФЛ???? я готова питаться им 24/7 (ну и конечно же творогом)🐱 сегодня всё просто шикарно!!!! одним словом,отвал бошки🐱 сейчас доедаю мороженко и иду спаткиии) 🔵как вы? делитесь своими итожиками!!!🐱🐱🐱 #итоги

🔵ребята,я теперь однозначно амбассадор трайфлов.🥰🙏🙏 решила закинуть вам спойлер)🤫 #важное

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵на обед: сендвич из чиабатты,индейки,творожного сыра,помидора и огирчик с черриками 🔵малина,голубика 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵это было очень вкусно и круто!!!🐱 ягодки вообще класс✋ 🔵до обеда я успела закупиться продуктами с мамулей,побеситься с ней,прибраться на кухне,приготовить покушать и конечно покушать🥰 сейчас уже потренила в зале,очень хорошо! 🔵как вы? делитесь своими красивейшими тарелочками!!!🐱🐱🐱 #обед

🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ⭐️на вкуснейший суфлейный тортик «3 чуда»⭐️ 🐱🐱🐱🐱 🔵ингредиенты👇 мягкий творог 0,1%👉165 грамм желатин👉3 грамма белок👉53 грамма какао👉 7 грамм печенье детское👉20 грамм пюре яблочное👉 15 грамм сахзам👉 по вкусу топпинг fit active сливочная карамель👉15 грамм топпинг fit active пломбир👉 15 грамм (топпинги можно брать любые,но желательно со вкусом сгущенки/карамели) 🐱🐱🐱🐱 🔵приготовление👇 1️⃣заливаем желатин 45 мл холодной!!! воды и оставляем его набухать 15 минут 2️⃣взбиваем наши белки с сахзамом и пока оставляем их 3️⃣мягкий творог делим на три части по 55 грамм 4️⃣к одной из частей добавляем 3 грамм какао,сахзам и перемешиваем 5️⃣к нашей массе добавляем 17 грамм взбитого белка и аккуратно перемешиваем 6️⃣растапливаем 16 грамм набухшего желатина в микроволновке (обязательно следите за ним!!!) 7️⃣соединяем эти две массы вместе,переливаем в силиконовую форму и ставим в холодильник минимум на 1 час 8️⃣проделываем эти действия с другими вкусами суфле 9️⃣приступаем к основе из печенья 1️⃣0️⃣для этого нужно раздробить печенье в мелкую крошку,добавить пюре и какао 1️⃣1️⃣перемешиваем и ставим в холодильник на 20 минут 1️⃣2️⃣формируем нашу основу в силиконовой форме и снова ставим в холодильник 1️⃣3️⃣когда суфле окончательно застыло,начинаем собирать наш торт 1️⃣4️⃣достаем основу,кладём её на тарелку,выкладываем первыц слой суфле,второй и третий 1️⃣5️⃣оставляем тортик в холодильнике на 1-2 часа и всё готово! 🐱🐱🐱🐱 🔵🔡🔡🔡🔡👉 274/35,31/2,8/24,87 #recipe

🔵солнышки,спасибо вам огромное за такой активв!!! 🥹 мне ОЧЕЕЕНЬ приятно🩷 #you

🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵на завтрак: сырники,греческий йогурт,малинка,голубика и топпинг сливочная карамель 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵я просто таю. почему сырники такие вкусные????🙂 🔵слава тебе господи,ночью у нас было более-менее спокойно!!! поэтому я отлично выспалась и проснулась с чудесным настроением 🐱 сегодня выложу рецептик на недавний тортик)))🐱 сейчас докушиваю и поеду в магазин с мамулькой🐱 🔵как вы? делитесь своими вкусностями в комментах!!!🐱🐱🐱 #завтрак

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵денёк сегодня прошёл более-менее нормально! с самого утра было плохое настроение,потом проводила сестрену (тоже очень грустнооо),приготовила блинчики,покушала и погуляла с мамулей и папулей🐱 🔵по активностям сегодня только 10.016 шагов) решила отдохнуть от всех трень,но скинула вам старый видосик🐱 день оцениваю на 8/10!🐱🐱🐱 #activity

🔵вы только посмотрите!!! ну что за милотаааа 🥹 спасибо огромное любимой торо🐱🐱 #you

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵на обед: паста из цельнозерновых макарон,индейки,томатов и творожного сыра 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵моя любимая база!☺️☺️ если хотите,могу выложить подробный рецепт на этот шедевр🤌🏻 🔵у меня наконец-то нормальное настроение,ура!!! днём уже проводили мою сестрёнку на поезд,я уже скучаю😭 также успела покупаться и приготовит блинчики for my familyyy❤ сейчас я покушала,полежу и пойду гулять) 🔵как вы? делитесь своими шедеврами!!!🐱🐱🐱 #обед

🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵на завтрак: овсянка на молоке/воде с какао,голубикой и творожком «манго» 🔵творог 2%,голубика,сметана 10% и творожок «манго» 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵хоть завтрак и не очень красивый,но зато очень вкусный!!! моя любимая овсяночкаа🥺 🔵сегодня снова была удачная ночь… у меня начинают сдавать нервы 😒 я очень плохо спала,а ночью было ОЧЕНЬ страшно и громко😢😢😢 ну ладно надеюсь,что всё будет хорошо! если найду силы,то я пойду в зал🐱 🔵как вы? делитесь своими шедеврами!!!🐱🐱🐱 #завтрак

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵на перекусы: арбуз,merci мусс молочный шоколад,merci белый шоколад,банан,мороженко и за кадром был срочный углеводо-добирательный хлеб итоговое кбжу за день/1777/94,98/49,21/240,72 🔵всё стабильно очень вкуснооо!!! merci конечно сладкий пластилин,но иногда так хочется такого🐱 сейчас ем по базе мороженко и иду спатьььь! 🔵делитесь своими итожиками дня!!!🐱🐱🐱 #итоги