⋆˙ 𝘷𝘪𝘴𝘬𝘦𝘵 𝘦𝘢𝘵 ⋆˙

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵сегодня был наикрутейший день!!!🐱 я успела погулять,приготовить чудесный тортик,вкусно покушать,поздравить любимых родителей,отметить их годовщину и конечно отдохнуть🐱🐱 🔵наконец-то сделала свой любимый пилатес на пресс,а по шагам вышло 10.037) день оцениваю на все 10/10,он прошёл замечательно!🐱🐱 #activity

🔵а вот и тортикккк!!!! блен,почему он такой красивый?😳 в нём всего 600 кк на весь! (он весит 350 грамм) #важное

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵на обед: омлет из 1-го яйца,белка и молока 1,5%,огурчик и помидорчик 🔵чиабатта с творожным сыром,чиабатта с домашним пп джемом и ягодами 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵это афигеть как вкуснооо!!!👀 я чиабаттоголик. 🔵днём успела приготовить ШИКАРНЫЙ тортик,погулять,зайти за продуктами и повтыкать в тиктоке) сейчас уже покушала и пойду в рестик с родителями отмечать их праздник!!!🐱 🔵как вы? хвастайтесь своими чудесными тарелочками!🐱🐱🐱 #обед

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵на завтрак: ленивые вареники,греческий йогурт,голубика,персик и топпинг сливочная карамель 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵я не перестану повторять,как я люблю ленивые вареники!!!🙄 персик и голубика вообще мёд😆 🔵сегодня я отлично выспалась и уже успела поздравить своих любимых с годовщиной свадьбы! (поздравления в коммах принимаются😉) начала печь тортик на вечер,сделала вареники,покушала и сейчас иду за продуктами для крема)☺️☺️ 🔵как вы? делитесь своими шедеврами в комментах!🐱🐱🐱 #завтрак

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵СЕГОДНЯ ПРОСТО ШИКАРНЫЙ ДЕНЬ!!! я успела сделать всо и даже большееее!🐱 🔵от тренировок сегодня отдыхала,зато по шагам вышло 15.514) погуляли мы чудеснооооо!!! день оцениваю на 10000/10🐱🐱🐱 #activity

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵на обед: чебуреки? с творожно-сырной начинкой,салат из огурцов и помидоров 🔵голубика 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵это было мега вкусно!!!🤨 но я никогда не ела настоящий чебурек,поэтому не знаю,насколько это похоже на него… 🔵я уже успела поездить с мамулей по ювелиркам,купить им подарочки,зайти в магнит за продуктами,начать делать открытку,приготовить обэд и покушать)🐱 я ОЧЕНЬ устала 😒 ну ладан сейчас пойду гулять со своей лпхой!!! 🔵как вы? делитесь своими чудесными обедами!🐱🐱 #обед

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵на завтрак: большой шоколадный панкейк с мягким творогом 0,1%,банан и топпинг сливочная карамель 🔵творог 5%,банан и топпинг сливочная карамель 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵ЭТО ПРОСТО ВКУСНЯТИНАААА!!! я в шокео ✋ 🔵такккк,сегодня я отлично выспалась и отдохнула от дороги! у нас было спокойно,ура🙏🏻 сегодня день обещает быть ОЧЕНЬ насыщенным🐱 погуляю с best friend,сделаю открытку для родителей на годовщину свадьбы,куплю им подарочек,приготовлю ЧЕБУРЕКИ (спасеба вероничке за идею) и пострадаю фигней 🐱 🔵как вы? делитесь своими чудесными тарелочками!!!🐱🐱🐱 #завтрак

🔵пушинчики,пишите те блюда,которые вы бы хотели,чтобы я приготовила в пп версии! очень интересно услышать ваши интересные идеи)🐱 #важное

🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ⭐️на шикарный шоколадный трайфл «ягодное лукошко»⭐️ 🐱🐱🐱🐱 🔵ингредиенты👇 exponenta bio skyr/кефир 1%👉40 мл мука👉13 грамм какао👉5 грамм желток👉12 грамм белок👉30 грамм мягкий творог 0,1%👉100 грамм творожок мама лама «манго» (можете брать любой творожок,мне очень понравилось именно с этим!)👉55 грамм малина👉30 грамм любой джем без сахара (лучше ягодный)👉24 грамма сахзам по вкусу 🐱🐱🐱🐱 🔵приготовление👇 1️⃣желток отделяем от белка,к желтку добавляем bio skyr/кефир и перемешиваем 2️⃣далее добавляем муку и какао,тщательно перемешиваем 3️⃣белок взбиваем с сахзамом 4️⃣аккуратно соединяем эти две массы,переливаем в форму (лучше брать силикон) и ставим выпекаться в духовку на 15-20 минут при 180° 5️⃣для крема смешиваем мягкий творог,творожок и сахзам 6️⃣когда наш бисквит,мы должны порезать его на мелкие кусочки 7️⃣приступаем к сборке: бисквит+25 грамм крема+бисквит+25 грамм крема+12 грамм джема+бисквит+25 грамм крема+30 грамм малины+бисквит+25 грамм крема+бисквит+25 грамм крема+бисквит+25 грамм крема+12 грамм джема+бисквит+30 грамм крема 8️⃣украшаем наш трайфл и ставим в холодильник на 1 час 🔡🔡🔡🔡👉272/25,34/6,67/26,23 #recipe

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵на завтрак: творожный боул из творога 5%,греко йогурта,банана и шоколадных шариков 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵my favourite breakfast🐱 это было очень вкусноооо! 🔵всем пере,я смогла выйти к вам с постом🐱 сегодня нормально выспалась,позавтракала и уже еду домой) сегодня последний день моего полуреста!!! ура🐱 🔵как вы? делитесь своими шедеврами в комментах!🐱🐱🐱 #завтрак

🔵кстатииии,это самое вкусное мороженое в моей жизни!!! вот правда #важное

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵на ужин: воздушная манка на молоке/воде с белками,голубичкой и клубникой 🔵мороженкооо 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵у меня сегодня мега хороший денёк!!! много времени провели на даче у моих тёти с дядей и собрали ГОЛУБИКУ😮 спасибо им огромнооооое) в общем у меня всё отличненько! 🔵как вы? делитесь своими тарелочками/итожиками!!🐱🐱🐱 #итоги

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵на обед: кус кус со сливочным маслом и филе индейки обжаренное на гриле 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵так просто,но так вкуснооо!!! в дороге самое то🥺 У МЕНЯ НАКОНЕЦ-ТО ЗАРАБОТАЛ ТГ!!!!!!! я этому ооочень рада🐱 сейчас я в дороге,ещё предстоит преодолеть примерно 5 часов… бе в общем,сегодня полный день-тюлень,хахаххахаха 🔵как вы? делитесь вашими шикарными обедамииии!!!🐱🐱🐱 #обед

✨✨✨✨✨✨🧦🧦✨ ☆｡･:*:･ﾟ’☆ ||Это мой канал,и тут я показываю своё питание и в принципе жизнь,стараюсь выйти из не очень хорошего расстройства,также тут вас будет ждать:

Рецепты Посты Моя жизнь Розыгрыши Ваши красивые тарелочки Обзоры Рубрики

И много чего другого!! ✨🧦✨✨✨🧦✨✨✨✨

#завтрак #обед #ужин #рецепт #обзор #розыгрыш #триггер #рубрика

✨✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨🧦

Max:158/43 Min:158/36 Now:163/37

Моя мечта это 1000 подписчиков,а на каждые 500 подписчиков делаю розыгрыш,заходи если интересно!! ☆｡･:*:･ﾟ’☆ ✨✨✨✨ https://t.me/rochaa_meow

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵на ужин: шоколадный трайфл «ягодное лукошко» (всего на 290 кк😉),малина и голубика 🔵на перекусы: малинка,хлебцы «черника»,банан,зефир,грибочки и мороженко ⭐️итоговое кбжу за день👉 1752/87,57/48,77/239,22⭐️ 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 🔵ЗАЧЕМ Я ПОПРОБОВАЛА ТРАЙФЛ???? я готова питаться им 24/7 (ну и конечно же творогом)🐱 сегодня всё просто шикарно!!!! одним словом,отвал бошки🐱 сейчас доедаю мороженко и иду спаткиии) 🔵как вы? делитесь своими итожиками!!!🐱🐱🐱 #итоги