Психология Бега
Kanalga Telegram’da o‘tish
Как с помощью ног прокачать мозги. Как вписать бег в жизнь, чтобы она изменилась. Запись в лист ожидания на тренировки: @beyond_pace
Ko'proq ko'rsatish927
Obunachilar
+224 soatlar
+47 kunlar
+4530 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyul '26
Iyul '26
+46
2 kanalda
Iyun '26
+51
4 kanalda
Get PRO
May '26
+62
4 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+33
3 kanalda
Get PRO
Mart '26
+30
1 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+37
3 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+43
4 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+44
5 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+80
2 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+65
3 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+45
3 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+56
1 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+59
4 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+64
2 kanalda
Get PRO
May '25
+277
1 kanalda
Get PRO
Aprel '250
2 kanalda
Get PRO
Mart '25
+160
3 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 18 Iyul | +1 | |||
| 17 Iyul | +2 | |||
| 16 Iyul | 0 | |||
| 15 Iyul | +2 | |||
| 14 Iyul | 0 | |||
| 13 Iyul | 0 | |||
| 12 Iyul | +2 | |||
| 11 Iyul | +2 | |||
| 10 Iyul | +1 | |||
| 09 Iyul | +1 | |||
| 08 Iyul | +29 | |||
| 07 Iyul | +2 | |||
| 06 Iyul | 0 | |||
| 05 Iyul | 0 | |||
| 04 Iyul | +2 | |||
| 03 Iyul | 0 | |||
| 02 Iyul | +2 | |||
| 01 Iyul | 0 |
Kanal postlari
Бегун ищет свою первую работу. 14 лет, с мозгами. Десятка за 53, родной язык - Английский. Письменный русский с автокорректором. Четкая, дисциплинированная. Работа на лето в интернете - найдись💪
| 2 | Скажи мне, какой у тебя пот, и я скажу, кто ты
Белый налёт на кепке это почти как клякса роршаха. По ней видно, что твои потовые железы плохо возвращают натрий обратно.
НЕсли человек начал потеть на пятой минуте разминки, при этом обильно и почти пресным — он, скорее всего, тренированный. И не пытайтесь ему возражать - догонит!
Адаптация к жаре работает так: железы включаются раньше и сильнее, а параллельно учатся жаднее всасывать соль обратно: но соль своя, не разбрасываемся.
Две недели в жаре — и человек буквально меняет химию собственной кожи.
Новичок в жару потеет мало, поздно и страшно соленым.
Через месяц — рано, много и почти пресно.
Запах, кстати — вообще не про пот. Пот стерилен и без запаха. Пахнут бактерии, которые едят то, что выделяют апокриновые железы в подмышках и паху.
Эккриновые железы по всему телу — это про охлаждение, апокриновые — вид химической сигнализации. Продукция этих желез является пищей микрофлоры. Так что то как пахнет пот — это характеристика микробиома.
Скорость потоотделения меняется от погоды, темпа и акклиматизации. А вот концентрация натрия — штука на удивление устойчивая. Она про то, как работают твои конкретные железы, и остаётся примерно одинаковой из тренировки в тренировку. То есть это личная константа, которую имеет смысл узнать один раз.
Чтобы узнать сколько ты потерял натрия - используют Пластырь-абсорбер на предплечье. Плюс взвешивание до и после с учётом выпитого — это даёт литры в час.
Перемножаешь одно на другое и получаешь свои граммы соли в час.
• Восполнять имеет смысл 60–75% потерь, не всё. Организм умеет экономить натрий, а желудок не резиновый.
• Привязывай натрий к объёму жидкости, а не к таймеру: целевая концентрация напитка 500–1000 мг Na на литр для длинных стартов по жаре.
• Гипонатриемия почти всегда от перепивания, а не от недосола. Таблетки, запитые лишним литром воды, делают хуже, а не лучше.
• До 4 часов при умеренной погоде вся эта математика — теория. Проблема начинается там, где ты пьёшь много и долго. | 224 |
| 3 | У тренированных бегунов экономичность предсказывает результат лучше, чем МПК- кочует по рилсам уже лет 40.
Логика ошибки такая. Мы хотим понять, что делает бегуна быстрым, и берём для исследования тренированных бегунов. Проблема в том, что «тренированный бегун» — это не входное условие, а результат. Человек попал в выборку, потому что он быстрый. А быстрым его сделали МПК и экономичность вместе.
Если в такой группе вам попался бегун с МПК 65, значит, он пробился сюда чем-то другим — вероятно, экономичностью. А тому, у кого МПК 78, экономичность могла и не понадобиться, хватило мотора. Мы своими руками отобрали людей так, что два качества стали выглядеть взаимозаменяемыми. В причинном выводе это называется conditioning on a collider, кондиционирование на коллайдере (? Или это из физики что-то? Напиши если знаешь перевод!)
Представьте, что вы изучаете, что важнее для актёрской карьеры, талант или внешность, и опрашиваете только голливудских звёзд. Вы обнаружите, что некрасивые невероятно талантливы, а бездарные ослепительно хороши собой, и напишете работу о компенсаторном механизме. Единственное, что вы на самом деле измерили, — это фильтр на входе в Голливуд.
Shaw с коллегами убрал этот косяк и выяснил: связь между экономичностью и МПК слабая и положительная, r = 0.26 у мужчин и 0.25 у женщин. Такая же слабая положительная связь между их изменениями в ответ на тренировку. Вывод: два качества определяются независимо. Никакого размена одного на другое.
Про плиометрику вы наверняка слышали, что у неё сильнейшая доказательная база: 6 недель, плюс 2-3% к экономичности. Метаанализ Eihara (2022) собрал 22 исследования и сравнил её напрямую с тяжёлыми весами.
Тяжёлые веса дали небольшой, но устойчивый эффект. Плиометрика — эффект настолько маленький, что его нельзя отличить от нуля: в разных исследованиях она то немного помогала, то немного мешала, и в среднем результат завис в области «может, что-то есть, а может, и нет». Эффект появлялся только у программ подлиннее: у весов — от 10 недель, у плиометрики — от 8.
Про сам прибор.
Возьмите бегуна и протестируйте его экономичность в понедельник. Потом протестируйте того же самого бегуна в четверг. Он не тренировался, не худел, не менял кроссовки. Цифры всё равно разойдутся примерно на 2.75% — просто потому, что человек не машина. Дыхание, температура, вчерашний ужин, настроение.
Это и есть погрешность метода, её измерили Shaw с коллегами в 2013 году. А теперь вспомните, какого размера эффект мы ищем: те самые 2-3%. Ровно столько же.
Получается, что улучшение, за которым все гоняются, неотличимо от разницы между вторником и понедельником.
ясно одно , зато доподлинно: МПК у тренированных стоит: за 3 года наблюдений, результат вырос на 1.77% у мужчин, МПК не сдвинулся вообще. У Рэдклифф МПК около 70 держался одиннадцать лет, пока кислородная стоимость на 16 км/ч падала с 205 до 175 мл/кг/км. Экономичность растёт с годами и объёмом — это единственный вывод, который переживает все поправки.
Мы построили целую индустрию тестирования вокруг двух цифр. Одна упирается в генетический потолок за пару лет. Вторая меняется медленнее, чем врёт измеряющий её прибор.
Еще ПАНО измеряют - но там давно доказано что он ни на что на влияет. Даже грубо статистически | 685 |
| 4 |  Легкая атлетика в 18+
Оператор с камерой на стадионе теперь получил инструкцию: 23 страницы о том, как снимать женскую лёгкую атлетику, не превращая трансляцию в контент эээээ… более легкого жанра.
Документ называется «Raising the Bar», выпустили его EBU и European Athletics, а соавторами стали 3 олимпийки — Холли Брэдшоу, Ивана Шпанович и Бланка Влашич.
Рекомендации конкретные, по дисциплинам. В прыжках в высоту — не ставить камеру снизу под планкой. В горизонтальных прыжках проблемная зона — выход из ямы с песком: держать общий план или переключаться на лицо. В беге — снимать спереди и избегать крупных планов на старте и в моменты усталости после финиша. Больше всего предупреждений досталось super slow-motion: повторы просят отсматривать перед эфиром и выбирать боковые технические ракурсы вместо низких крупных.
Брэдшоу приводит аргумент, который снимает вопрос «а что тут снимать тогда»: в прыжке с шестом 90% события — это последние 6 шагов разбега, скорость предпоследнего шага и позиция на отталкивании. Не преодоление планки и приземление, где и рождаются компрометирующие кадры.
Брэдшоу рассказывает, что видела в соцсетях нарезки с собой, смонтированные из slow-motion фрагментов официальных трансляций. И что многие атлетки на секторе думают о камерах больше, чем о попытке. Внимание — ограниченный ресурс, и если часть его уходит на «как я сейчас выгляжу в повторе». | 254 |
| 5 |  Жара спасет мир
Всемирная организация здравоохранения ставит жару на первое место среди климатических угроз для Европы: летом 2022 года жара унесла больше 60 000 жизней, а к 2050 году дойдет до 120 000 в год.
Есть теоретический «предел выживаемости» — 35°C по влажному термометру.
Влажный термометр (wet bulb) — это обычный термометр, обёрнутый мокрой тряпкой и обдуваемый воздухом. Он показывает не то, насколько горячо, а то, насколько эффективно испарение охлаждает. При +40 и влажности 15% он покажет около +22: вода испаряется бешено, тряпка ледяная. При влажности 100% он покажет те же +40: испарять некуда.
Отсюда и порог 35: кожа сама около 35°C, и если воздух по влажному термометру дошёл до этой отметки, сбрасывать тепло больше некуда.
А потом в Penn State эту красивую цифру решили проверить на живых людях. Порог оказался ниже: молодые и здоровые ломаются уже около 31°C по влажному термометру, пожилые — еще раньше.
Настоящий враг — влажность, а не сухая жара. В сухом воздухе мы держим и +45, а во влажном сдаёмся куда раньше.
Но устойчивость к жаре — тренируемый параметр, а не константа.
Называется тепловая акклиматизация. (Это не то что пишет Гармин)
10–14 дней регулярных тренировок в жаре — и тело перестраивается. В первую же неделю растёт объём плазмы крови. Потеть начинаешь раньше, обильнее и умнее — пот становится менее солёным, организм экономит натрий.
Пульс на той же нагрузке падает, температура внутри тела - ниже.
А внутри клеток включается вторая линия обороны — белки теплового шока. Хоть к клетки и нет градусника, она замечает, что её собственные белки начинают разворачиваться и слипаться. На эти испорченные белки набрасываются шапероны HSP70, которые в покое держали на поводке фактор транскрипции HSF1. Поводок отпущен — HSF1 бежит в ядро и включает производство новых шаперонов. Пожарная сигнализация, реагирующая на дым.
Дальше шапероны сворачивают повреждённые белки обратно, не дают им склеиваться, тормозят гибель клеток и — отдельно важно для бегунов — укрепляют барьер кишечника, который при перегреве начинает пропускать эндотоксины в кровь.
Главное: после повторных экспозиций базовый уровень HSP70 поднимается. Клетка встречает следующую жару уже с запасом шаперонов.
Классический гормезис — нужен реальный стимул (ядро выше 38.5°C), но не разрушительный.
Еще, раз плазмы больше — кислорода мышцам достаётся больше, и VO2max подрастает на 4–5% даже в прохладную погоду.
Теперь про стариков. Их принято записывать в отдельную биологическую категорию: мол, организм износился, ничего не поделаешь.
Только когда сравнивают тренированных пожилых с нетренированными молодыми, картина выходит не по паспорту.
Значительная часть «возрастного» падения терморегуляции — это падение аэробной формы, объёма плазмы и количества часов, проведённых в жаре за год.
Первобытный охотник не рождался готовым к +38. Он зарабатывал эту устойчивость ежедневной жарой саванны. Мы эту способность не потеряли — мы её просто не включаем, сидя под кондеем при +22.
Так что вопрос не в том, перегреется ли Европа.
А в том, что станет с популяцией, которая целиком отдала терморегуляцию электросети и ни разу за лето не позволила себе как следует вспотеть.
А теперь расскажи как у вас жарко. Что ты сегодня по дорожке лучше побегаешь. | 758 |
| 6 | Серотониновые антидепрессанты повышают риск клапанной болезни сердца
Это метаанализ Колумбийского университета, вышедший в 2026 году в European Journal of Pharmacology.
СИОЗС — одни из самых назначаемых препаратов в мире. Флуоксетин, сертралин. Их репутация — “чистые и безопасные”, в отличие от старых антидепрессантов.
И вот выясняется, что механизм, которым они лечат настроение, заодно работает в ткани, о которой никто не думал.
Логика простая. Серотониновый транспортер (SERT) убирает серотонин обратно в клетку после того, как сигнал передан. СИОЗС этот процесс блокируют — в этом и есть весь смысл препарата, серотонина становится больше и дольше. Проблема в том, что SERT сидит не только в мозге. Он есть в клетках сердечного клапана. И когда серотонина там становится больше, включается рецептор HTR2B, клетки начинают гнать коллаген, клапан утолщается и жёстеет.
То есть таблетку создавали для одной мишени, а она работает по всему телу, потому что мишень оказалась не такой уж локальной. Разработчики про клапан не думали — просто потому что не знали, что он в этой истории участвует.
Отменять антидепрессанты по мотивам поста никому не нужно, для большинства людей они действительно безопасны.
Но.. Мы вмешиваемся в систему, о которой знаем меньше, чем думаем. “Селективный” ингибитор оказался селективным относительно. Так работает почти любое фармакологическое вмешательство: мы бьём по одному узлу, а организм — это сеть, где всё связано со всем.
И это ведь не только про таблетки. Гели, кофеин, бета-аланин, кетоны, лактатные добавки — всё, что мы, бегуны, закидываем в себя ради результата, устроено так же. У каждого вещества есть мишень, и есть всё остальное тело, которое тоже его читает. | 275 |
| 7 |  Иногда кажется, что мы сами принимаем решения.
Но, возможно, сначала стоит посоветоваться с трёхлитровой банкой бактерий внутри себя 😄
Смотрите полностью здесь | 214 |
| 8 |  Мод Матис: Гонка не закончена, пока нет финишной черты
В субботу Maude Mathys выиграла Verbier Marathon — 43 км с набором 3000 м за 4:42, с отрывом почти в полчаса от второго места. Ей 39, Швейцария, бывшая медсестра, бывшая чемпионка страны среди юниоров по прыжкам с шестом.
В беге она оказалась случайно. Познакомилась с будущим мужем, он бегал в горах, она пошла с ним — и первое время ненавидела каждую тренировку. Её собственная формулировка мотивации тех лет: «Я хотела показать ему, что я сильная. И терпеть не могла, что ему приходится меня ждать».
Не знаю обогнала ли она мужа, но в процессе установила рекорды трасс на Sierre-Zinal, первая строчка мирового рейтинга ITRA и полностью профессиональная карьера — из ординаторской она ушла только в 2021-м, уже будучи лучшей трейлраннершей планеты. Совмещала смены, двоих детей и тренировки с коляской.
А до трейла были лыжи. Муж поставил её на ски-альпинизм в 2008-м — первую гонку она закончила в хвосте пелотона и, по её словам, боялась каждого спуска. Через несколько лет вошла в сборную Швейцарии, 12 побед на этапах Кубка мира, а в 2014-м она собрала то, что в лыжном мире считается большим шлемом: легендарная гонка Zermatt–Verbier по ледникам, где её тройка установила рекорд трассы: 7:27. Финиш той гонки — в том же Вербье, где она выиграла вчера. Круг замкнулся через 12 лет.
Дети в этой истории — отдельный сюжет. В 2015-м у Матис нашли в пробе clomiphene — препарат от бесплодия, который попал в запрещённый список WADA как гормональный модулятор. Она принимала его, пытаясь забеременеть. Дисциплинарная палата ограничилась предупреждением, но серебро чемпионата мира по ски-альпинизму аннулировали, а ей пришлось публично извиняться перед подругами по команде — их результат сгорел вместе с её. История не допинговая в привычном смысле.
В апреле этого года, в 39, выиграла этап Кубка мира по горному бегу — вертикальный спринт по Великой Китайской стене, соперницам из Кении — на десять лет меньше.
Когда её спрашивают, чему её научили горы, она отвечает одной фразой: «Гонка не закончена, пока нет финишной черты». Спортивная наука любит объяснять долголетие атлетов физиологией: аэробная база, экономичность, устойчивость к повреждениям. Но у Матис вся карьера построена так — сначала злость, потом любовь. «Я продолжаю, потому что люблю тренироваться и люблю жизнь профессионального атлета», — говорит она сейчас.
Злость заводит. Но на злости не проехать 20 лет. Мод -т. очень крутая, стартовать с ней рядом - настоящая честь для меня. | 263 |
| 9 | Мой ученик Яков стартует многодневку через всю Швейцарию: 395 километров с набором 25000+. Вот тут будет рассказывать, и можно позавидовать поболеть https://telegram.me/c/2723486670/1422 | 271 |
| 10 | https://youtube.com/shorts/02yy0yOpjsI?is=1zIpmriNA21SluUL | 271 |
| 11 |  Мою фоточку включили в Лучшие из лучших. Красота, этот ледник. И счастье. | 263 |
| 12 |  В понедельник будет жарко 🔥
На этот раз их будет четверо.
Вместе с Юрием Строфиловым и Анной Йогансен в эфире - Алексей Каптерев. Автор книги «Мастерство презентации», дважды спикер TEDx и консультант. Помогает лидерам и компаниям принимать сложные решения и рассказывать сложные идеи так, чтобы их понимали.
И это ещё не всё.
Будет секретный гость. Пока не скажем кто. Пусть останется маленький сюрприз 🙂
В общем, в понедельник действительно будет жарко.
Эфир в понедельник 13 июля
12:00 МСК
Ссылка здесь | 264 |
| 13 |  +1Тренд в трейле.
В минувшие выходные в Колорадо закончился Hardrock 100 — 165 км по горам Сан-Хуан, набор 10 000 м, средняя высота 3 400 м. Одна из самых жёстких соток мира.
Людовик Поммере выиграл её в 51 год. Третий раз подряд. С рекордом трассы — 21:11, быстрее собственного рекорда двухлетней давности. Кортни Даувальтер выиграла в 41 — четвёртая победа, тоже рекорд, 26:03. Последние 50 км её рвало на трассе, что не помешало ей финишировать пятой в абсолюте среди мужчин и женщин.
Средний возраст мужского подиума — 44,6 года.
Это не аномалия, а физиология. VO2max и скорость с возрастом падают — но на стомильнике решают не они. Решают жировое окисление, устойчивость мышц к повреждению, экономичность на техничном спуске. Всё это деградирует медленно, а тренируется годами. А самое главное - умение управлять головой!
Кортни бежала 8 часов, останавливаясь, чтобы поблевать, и говорила потом: «Были моменты, когда я думала, что просто лягу на тропу и останусь там навсегда». Не легла. Этот навык не строится за тренировочный цикл — нужно прожить жизнь .
В марафоне пик приходится на 27–32. В горном ультра рабочий возраст победителя — 40+, и Поммере методично двигает эту границу вверх.
Саморегуляция - навык который с возрастом только растёт.
Вопрос лишь в том, где та точка когда все покатится обратно . Поммере, судя по всему, тоже пока не знает. | 435 |
| 14 |  Лаз Лейк объяснил, почему аннулировал «Биотропику» целиком —
вместе с рекордами Климова (123 круга) и Чекалиной (96).
Ключевая фраза заявления: «допустимой дистанции сопровождения не существует». Организаторы утверждали, что бегунов сопровождали «только на разрешённое расстояние» — и в самой этой формулировке вся проблема. Разрешённое расстояние в бэкъярде — 0 метров. Лаз предполагает, что правила перепутали с шоссейными ультра IAU: на чемпионате мира на 100 км сопровождающий действительно может идти рядом с атлетом в зоне питания, потому что там спортсмен не останавливается ни на секунду и помощь несут к нему.
В бэкъярде питание находится за финишем круга, атлет может остановиться каждые 6706 метров. Нести к нему ничего не нужно.
Почему бы не пересмотреть запись и не снять только нарушителей? Лаз отвечает: во-первых, 123 часа видео физически некому отсматривать. Во-вторых, это бессмысленно — раз гонка шла по неверно понятым правилам, нарушения происходили и вне кадра. Протокол превратился бы в кашу, из которой нельзя вытащить ни одного достоверного результата.
Умысла он не видит: организаторы вели себя полностью прозрачно, а лишние пункты с водой на трассе объясняет желанием дать атлетам лучший шанс — «в рамках правил этого хочет любой организатор».
Про телефон Заборского. «Была ли передача телефона для селфи помощью? Очевидно, нет». Но правила бэкъярда абсолютны не потому, что селфи опасно, а потому, что судья не должен разбирать каждый переданный предмет и решать, помощь это или нет.
Просто ничего не берите и ничего не передавайте
Лаз получает гневные письма о дискриминации русских — и гневные письма о том, что русским он потакает. «Видимо, я всё делаю правильно».
А про Климова, Шеремета и Заборского — они уже побили мировой рекорд и способны сделать это снова. «Все будут рады, когда рекорд уйдёт за 123 круга ». | 1 104 |
| 15 |  Ну что же: God bless UTMB. Я пробежала совершенно фантастический горный марафон за 9 часов, было все: я чувствовала что больше не могу, и через 10 минут я чувствовала что могу лететь, и так раз за разом. Фантастический опыт, точно не для начинающих, очень сложный забег. Но гениальный , и прекрасный. Подробности позже. | 331 |
| 16 | Verbier-St.Bernard (да та самая порода собак - сенбернар, она из этих мест) - марафон с набором 3000+. Когда осталась 1000+ я знала - что добегу, что бы ни случилось. Но все предшествующие этому 5 часов совершенно не была в этом уверена. | 350 |
| 17 |  60 ммоль лактата в одном геле.
Испанская Santamadre выкатывает на рынок Lactate 60: 40 г углеводов в соотношении глюкоза-фруктоза 1:1 плюс 60 миллимолей лактата на порцию. Компания говорит, что этот гель был частью стратегии питания Йомифа Кеджелчи на его дебютном марафоне в Лондоне-2026, где он выбежал из двух часов — 1:59:41. Запуск планировали на 2027-й, но после Лондона передумали.
Что уже есть в мире спортивной и народной фармакопеи: бобровая струя (та самая, из желёз), панты марала, уринотерапия во всех её изводах — человеческая моча, ослиная, чья угодно.
Лактатный шаттл Джорджа Брукса — вещь доказанная: мышцы, сердце и мозг сжигают лактат напрямую и используют его как сигнальную молекулу, которая говорит телу, какое топливо жечь. Организм и так производит и перерабатывает его тоннами каждый раз, когда вы бежите быстро. Отсюда очевидный вопрос производителей: а что, если просто съесть побольше?
Однако данные неумолимы:
Шестнадцать тренированных велосипедистов, 120 мг/кг лактата перед имитацией шоссейной гонки. Результат: никакого эффекта на производительность.
Другое исследование, доза в шесть раз меньше — 19 мг/кг. мощность на лактатном пороге — ноль изменений.
А пилотные данные самих разработчиков? Средний прирост времени до отказа 8% — но он вытянут двумя аутлайерами.
Исследователь Виривай честно говорит, что на понимание того, как молекула ведёт себя на самом деле, могут уйти годы.
Так что мы имеем. Гель был. 1:59:41 был. Доказанной причинно-следственной связи между ними нет. У Кеджелчи в тот день были ещё: пейсмейкеры, обувь, генетика, 200 г углеводов в час и главное - то, что он Кеджелча.
Бобровая струя тоже кому-то помогла. Проблема не в том, что она не работает. Проблема в том, что этого еще никому не удалось доказать.
Отладить углеводы и натренировать под них кишечник даст вам для марафона больше, чем любая экзотическая молекула. Скучно. | 1 401 |
| 18 |  Наш клуб ShutUp&Run - стал лидером рейтинга s10.run.
Теперь мы не только самые красивые, но и самые быстрые. А главное - несомненно самые дружные! Команда, спасибо! Вы - лучшие 🏆🔥🥇🥰 | 432 |
| 19 | Результатов Биотропики-2026 больше нет.
Лазарус Лейк не ратифицировал итоги гонки — вместе с ними исчезли мировой рекорд Дмитрия Климова (123 круга), женский мировой Веры Чекалиной (96) и всё остальное, что там было установлено.
Причина — нарушения pacing rule, правила о сопровождении бегунов.
Самое горькое в этой истории: доказательства Лазу прислали не доносчики и не конкуренты. Видео шло из трансляции самих организаторов. Гонка была настолько открытой, что задокументировала собственную дисквалификацию.
Лаз разводит понятия: нарушить правило по незнанию — не читерство. Сказать неправду, веря в неё, — не ложь. Организаторы «виноваты лишь в том, что делали всё, что считали допустимым, чтобы помочь атлетам раскрыть максимум».
Лаз называет их своими друзьями но : «правила не могут быть отменены из-за масштаба результата».
123 круга — это больше 820 километров. Пять суток бега. Правило при этом не спрашивает, сколько ты пробежал и с каким намерением. Некорректная передача эстафетной палочки вне зоны — это DQ, даже если ты бежал быстрее всех в истории. Лаз сам был легкоатлетическим судьёй пятьдесят лет назад и говорит, что помнит каждого атлета, которого дисквалифицировал: лицо, гонку, разочарование.
Правила бэкъярда, кстати, будут переписаны — для ясности. Они создавались для гонки на заднем дворе в Теннесси и не были рассчитаны на перевод на пятьдесят языков.
Климов пробежал свои 820 километров. Это факт, который никакая ратификация не отменит. Но в таблице рекордов этих километров не существует. | 3 531 |
| 20 |  Это выпускники - бакалавры fine arts в королевской академии искусств в Гааге.
Видите седого мужчину слева? Нет, это не чей-то гордый дедушка! Это - выпускник!
Он поступил в академию в 60 лет и стал художником.
Еще сомневаешься что никогда не поздно? | 650 |
