Dr. Симаков 🧠

🌻Растительные масла. Пару важных слов об употреблении масел в рацион. 1. Жиры, содержащиеся в растительных маслах - стимулятор моторики. В больших количествах могут усилить болевой синдром при функциональных расстройствах ЖКТ или диспепсию, ассоциированную с H.Pylori 2. Растительные масла - Low FODMAP продукты, бродить там нечему. 3. В масло авокадо - витаминов и минералов не замечено. Можете убедиться вот тут. В кунжутном тоже. 4. В столовой ложке растительного масло - 38% суточной дозы витамина Е. В три раза больше, чем в оливковом масле. Чуть меньше, но тоже достаточно в масле из виноградных косточек. 5. В кокосовом масле тоже из минералов и витаминов ничего не плавает и большая часть кокосового жира представлена насыщенными жирами. #еда #масло

🔜Просили про жировую болезнь печени - у нас есть и много #мажбп #нажбп #стеатозпечени

🔤🔤🔤🔤🔤 Что МОЖЕТ БЫТЬ эффективно, но при подтвержденном стеатогепатите ( внимание:подтвержденном по биопсии), при наличии сопутствующих заболеваний( согласовывается со смежными специалистами: эндокринолог, диетолог):  ❓витамин Е ( печень без цирроза), при подтверждении стетогепатита по биопсии 800 мг\сутки, опасения: при длительном приеме повышение риска рака предстательной железы у мужчин старше 50 лет ❓пиоглитазоны ( может назначаться и у пациентов без сахарного диабета); возможно увеличения риска по снижению минеральной плотности костей у женщин, набор веса ❓агонисты рецепторов глюкогоноподобного пептида 1( ГГП-1), нуждается в дальнейших исследованиях для установления потенциала снижения фиброза при стеагепатите и перехода стеатоза в стеатогепатит и цирроз печени ❓ингибиторы контртранспортера натрия и глюкозы2 типа(глифлозины), влияние на прогрессирование НАЖБПдо конца не изучено, вероятно, улучшение прогноза за счет улучшения показателей гликемии, снижения веса, требуют дальнейших исследований. ⚠️Нет « ВОЛШЕБНОЙ ТАБЛЕТКИ». Здоровье-это работа.

Чем грозит НАЖБП? ⛔️⛔️⛔️ Риском цирроза, рака печени, а также смерти от сердечно-сосудистых катастроф (инфарктов, инсультов). При обнаружении признаков НАЖБП по УЗИ, расчетах неивазивных калькуляторов, например, Индекс стеатоза печени FLI (Fatty Liver Index), стеатометрии( Фиброскан-CAP), МРТ эластографии печени, необходимо рассчитать вероятные риски по фиброзу( циррозу) печени для направления на патентованные индексы фиброза и/или биопсию печени.  

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 Как не нужно лечить НАЖБП 📌препараты урсодезоксихолиевой кислоты 📌бетаин 📌N ацетил-цистеин 📌лецитин 📌силимарин 📌бета-каротин 📌омега 3 📌S адеметионин 📌пентоксифиллин 📌метформин 📌пробиотики 📌статины, эзетимиб ЧТО-ТО ИЗ ЭТОГО НАЗНАЧАЛИ? 👍ЭФФЕКТИВНО: снижение массы тела, регулярная физическая активность, следовать принципам средиземноморского типа питания, отказ или минимальное количество алкоголя, лечение сопутствующих заболеваний (сахарный диабет, ожирение, повышение холестерина). 🙅Не существует ни одного лекарственного препарата, способного вылечить НАЖБП.

АКТУАЛЬНОСТЬ!!! 😱Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) характеризуется накоплением жира в клетках печени. 😱Это одно из самых распространенных заболеваний. По оценке распространенности, НАЖБП среди населения составляет 40%. 🇷🇺В Российской Федерации были проведены исследования, по результатам которых встречаемость среди включенных пациентов в группу изучения НАЖБП составила 27%.

😀Для начала про поясничный столб поясняю И да, если возникают вопросы по поводу БОЛИ в животе - напишите свой комментарий, прокомментирую что смогу #боль #поясничный столб

🥳 Доброе утро! Записываюсь видосер, пояснения будут только для читателей Телеграм канала и никак иначе! Вчера 3 часа жарил лицо у лампы и чувствую жаркое на месте лица. #доброеутро #боль

🌽Кукурузная крупа. Это какой-то пи.. Куда ж без неё, особенно в Приднестровье. На кукурузу там что-то тоже бесконечно возлагают, какие-то грехи с опылением и канцерогенами, при этом из маиса выполняются аглютеновые макаронные изделия. От тортилии и мамалыги, до наполнителя запеканки и прочих участков кулинарии. На 100 грамм сухой кукурузной муки из цельного зерна: 1. Калории - 361 ккал 2. Белок - 6,9 грамма, содержит 10 из 20 аминокислот 3. Жиры - 3,9 грамма, из которых 0,5 грамма насыщенных 4. Углеводы - 77 грамм, из которых 7,3 грамма - пищевые волокна. Так, тоесть дать запорам по шее можно. 100 грамм сухой муки по содержанию волокон как 2 + 1/3 ложки псиллиума. 🟢Low FODMAP продукт. Не пукается. Переносится при СРК на отлично, а с учётом пищевых волокон так и вообще мастхэв. Витамины на 100 грамм: 1. Витамин В6 - 0,37 мг, 22% 2. Витамин В1 - 0,246 мг, 21% 3. Витамин В5 - 0,658 мг, 13% 4. Витамин В3 - 1,9 мг, 12% 5. Фолаты (DFE) - 25 мкг, 9% 6. Витамин В2 - 0,08 мг, 6% Минералы на 100 грамм: 1. Селен - 15,4 мкг, 28% 2. Фосфор - 272 мг, 22% 3. Магний - 93 мг, 22% 4. Цинк - 1,73 мг, 16% Имеем отличную субстанцию для выполнения панировки, добавления к выпечке, варке каш. С магнием, фосфором, витаминами группы В и которая не вздует. Волокон - полно. Другое дело, что вздутие может быть продиктовано разовым поступления большого количества пищевых волокон. Отслеживайте реакцию! #еда #кукуруза