Rise • саморазвитие
Kanalga Telegram’da o‘tish
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Ko'proq ko'rsatish
Tarmoq:📈 Telegram kanali Rise • саморазвитие analitikasi
Rise • саморазвитие (@risemastery) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 20 552 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 944-o'rinni va Rossiya mintaqasida 32 453-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 20 552 obunachiga ega bo‘ldi.
13 Iyul, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -1 054 ga, so‘nggi 24 soatda esa -25 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 2.17% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 1.21% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 446 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 249 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 5 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent rise, чатик, туториал, дааа, мышца kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 14 Iyul, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
20 552
Obunachilar
-2524 soatlar
-1817 kunlar
-1 05430 kunlar
Postlar arxiv
20 552
+1
🌷бьюти-лайфхаки:
🌷Подкрашенная межресничка добавляет визуальный объем ресницам и увеличивает глаза
🌷Ты можешь сама сделать из любимой глянцевой помады матовую, просто нанеси кистью на губы пудру через тонкую салфетку
🌷С проблемой синяков тебе поможет персиковый или оранжевый консилер, нанеси его на проблемные участки тонким слоем до тональной основы
📢Rise
20 552
КАК СВЕСТИ ЕГО С УМА? 🔥
Он не ценит и не обращает внимания, а ты хотела бы его заботы и любви? ⬇️
Тогда тебе нужен наш канал!
Мы научим тебя, как покорить его сердце и разум:
🧡Как привлечь внимание любого мужчины
🧡Как влюбить его в себя
🧡Как удержать его рядом
Ты станешь самой желанной девушкой в мире 😍
Подписывайся прямо сейчас и измени свою жизнь к лучшему!
20 552
+1
Запомни 🌷
Когда ты фокусируешься на себе - растёшь ты.
Когда ты фокусируешься на негативе - растёт негатив.
🌷Поэтому, чем больше ты сфокусирована на своём развитии, учëбе, продуктивности - тем больше изменений происходят в твоей жизни.
Не трать своё время и силы на прокрастинацию, лень и зависть🌷📢Rise
20 552
+1
🌷Как научиться чему угодно за 20 часов?
🌷 Мозг человека пластичен и способен усваивать новые умения путём постоянных повторений. Как ребёнок, который учится ходить и говорить, взрослый человек может научиться, с нуля, ходить на лыжах или вязать крючком.
Главное — правильно построить процесс обучения.📢Rise
20 552
⚡️ 6 действий мужчины, если он решил тебя бросить❗️
Чувствуешь, что он отдалился и отношения подходят к концу? Или еще есть шанс все вернуть?
Скорее читай список из 6 вещей, которые мужчина делает прямо перед расставанием:
1. Он постоянно провоцирует ...
20 552
+1
Что вредно для твоей кожи:
🍂Наносить несколько разных кремов с одним и тем же эффектом в один день.
🍂Использовать щёточку для очищения лица и пилинг одновременно.
🍂Сочетать средства с ретинолом с косметикой,содержащей салициловую и гликоливую кислоту.
🍂Пользоваться очищающим средством для лица по утрам.
🍂Не смывать макияж на ночь.
📢Rise
20 552
Агрессивное отношение к мужчинам вызывает женские болезни! Как через проработку своих мыслей перестать быть фригидной и не болеть по женской части 👉🏻 на канале практикующего психолога
20 552
Агрессивное отношение к мужчинам вызывает женские болезни! Как через проработку своих мыслей перестать быть фригидной и не болеть по женской части 👉🏻 на канале практикующего психолога
20 552
Хотите привлечь настоящего мужчину и создать с ним отношения мечты?
На своём канале практикующий психолог и коуч по здоровью делится секретами женского очарования и построения крепких отношений:
💗 Вот тут автор рассказал, как создать отношения, о которых мечтает каждая женщина [Читать пост..]
💗 А здесь пошаговый план как наладить отношения с партнёром и перейти в точку Б, где Вы — Богиня, шикарная, классная женщина, за которой бегают мужчины и всё делают для вас! [Слушать подкаст..]
Чтобы всегда оставаться женственной и привлекательной для мужчин, присоединяйтесь. Здесь реально про здоровое женское мышление👇🏻
https://t.me/peichevzdorov
20 552
+1
🌷Как бороться с выгоранием
🌷Практикуй методы релаксации, такие как медитация или йога
🌷Устанавливай границы между работой и личной жизнью
🌷Занимайся физической активностью для снятия стресса
🌷Ставь реалистичные цели и избегай перфекционизма
🌷Регулярно отдыхай и выделяй время для себя
📢Rise
20 552
+1
🌷SPF: рекомендации
🌷наноси за 30 минут до выхода на улицу
🌷не забывай наносить на тыльную часть шеи и уши
🌷spf-крем - последняя ступень ухода перед макияжем
🌷дай крему 10 минут впитаться перед нанесением тона
🌷находясь на улице, обновляй каждые 2 часа
🌷смывай как стойкий макияж
🌷по возможности избегай открытого солнца
🌷крема не должно быть мало
📢Rise
20 552
Привет, друзья! Я Ольга Трофимова - создательница Пентакан, первого косметического бренда на Дальнем Востоке!
💼 Ушла из миллиардной IT-компании, чтобы воплотить свою страсть в мире предпринимательства.
🏆 Получила грант в размере 10 000 000 рублей на запуск собственного производства косметики на основе запатентованного экстракта из голотурий "Пентакан".
🌊 Продвинутый дайвер, эксперт Healthnet, резидент Технопарка "Русский".
Присоединяйтесь к моему увлекательному пути в мир красоты, предпринимательства и путешествий!
Реклама. ООО "ПРИМКОСМЕТИКА". ИНН 2536289652. erid: LjN8KNuJP
20 552
+1
Caмooбecцeнивaниe звyчит тaк:
🌷Я нe дoлжeн тaк paccтpaивaтьcя из-зa тaкoй мeлoчи
🌷Я cлишкoм бypнo peaгиpyю
🌷Пoчeмy я нe мoгy пpoщe этo пepeживaть?
Caмoцeннocть звyчит тaк:
🌷Moя интyиция cyщecтвyeт, чтoбы мeня oпoвeщaть
🌷Имeть чyвcтвa – нopмaльнo
🌷Ecли ктo-тo зaдeвaeт мoи чyвcтвa, y мeня ecть пpaвo oтpeaгиpoвaть
📢Rise
20 552
+1
🩷Как улучшить отношения?
😊Старайтесь проводить больше времени вместе, ходите в места, которые дадут вам эмоции и воспоминания
😊Фокусируйтесь на положительных качествах друг друга, вспоминайте, сколько хорошего было в ваших отношениях
😊Говорите, если вам что-то не нравится или неприятно. Что для одного человека норма, для другого - конец света
📢Rise
20 552
Многие просили,поэтому
love u - тот самый бьюти канал который ты искала,с его помощью ты сможешь стать той кем всегда мечтала быть
Скорее подписывайся и будь лучшей версией себя
