Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多
网络:📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 20 552 名订阅者，在 心理学 类别中位列第 944，并在 俄罗斯 地区排名第 32 453 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 20 552 名订阅者。
根据 13 七月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -1 054，过去 24 小时变化为 -25，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 2.17%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.21% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 446 次浏览，首日通常累积 249 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 5。
- 主题关注点： 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新（最新数据采集于 14 七月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
20 552
订阅者
-2524 小时
-1817 天
-1 05430 天
帖子存档
20 552
+1
🌷бьюти-лайфхаки:
🌷Подкрашенная межресничка добавляет визуальный объем ресницам и увеличивает глаза
🌷Ты можешь сама сделать из любимой глянцевой помады матовую, просто нанеси кистью на губы пудру через тонкую салфетку
🌷С проблемой синяков тебе поможет персиковый или оранжевый консилер, нанеси его на проблемные участки тонким слоем до тональной основы
📢Rise
20 552
КАК СВЕСТИ ЕГО С УМА? 🔥
Он не ценит и не обращает внимания, а ты хотела бы его заботы и любви? ⬇️
Тогда тебе нужен наш канал!
Мы научим тебя, как покорить его сердце и разум:
🧡Как привлечь внимание любого мужчины
🧡Как влюбить его в себя
🧡Как удержать его рядом
Ты станешь самой желанной девушкой в мире 😍
Подписывайся прямо сейчас и измени свою жизнь к лучшему!
20 552
+1
Запомни 🌷
Когда ты фокусируешься на себе - растёшь ты.
Когда ты фокусируешься на негативе - растёт негатив.
🌷Поэтому, чем больше ты сфокусирована на своём развитии, учëбе, продуктивности - тем больше изменений происходят в твоей жизни.
Не трать своё время и силы на прокрастинацию, лень и зависть🌷📢Rise
20 552
+1
🌷Как научиться чему угодно за 20 часов?
🌷 Мозг человека пластичен и способен усваивать новые умения путём постоянных повторений. Как ребёнок, который учится ходить и говорить, взрослый человек может научиться, с нуля, ходить на лыжах или вязать крючком.
Главное — правильно построить процесс обучения.📢Rise
20 552
⚡️ 6 действий мужчины, если он решил тебя бросить❗️
Чувствуешь, что он отдалился и отношения подходят к концу? Или еще есть шанс все вернуть?
Скорее читай список из 6 вещей, которые мужчина делает прямо перед расставанием:
1. Он постоянно провоцирует ...
20 552
+1
Что вредно для твоей кожи:
🍂Наносить несколько разных кремов с одним и тем же эффектом в один день.
🍂Использовать щёточку для очищения лица и пилинг одновременно.
🍂Сочетать средства с ретинолом с косметикой,содержащей салициловую и гликоливую кислоту.
🍂Пользоваться очищающим средством для лица по утрам.
🍂Не смывать макияж на ночь.
📢Rise
20 552
Агрессивное отношение к мужчинам вызывает женские болезни! Как через проработку своих мыслей перестать быть фригидной и не болеть по женской части 👉🏻 на канале практикующего психолога
20 552
Агрессивное отношение к мужчинам вызывает женские болезни! Как через проработку своих мыслей перестать быть фригидной и не болеть по женской части 👉🏻 на канале практикующего психолога
20 552
Хотите привлечь настоящего мужчину и создать с ним отношения мечты?
На своём канале практикующий психолог и коуч по здоровью делится секретами женского очарования и построения крепких отношений:
💗 Вот тут автор рассказал, как создать отношения, о которых мечтает каждая женщина [Читать пост..]
💗 А здесь пошаговый план как наладить отношения с партнёром и перейти в точку Б, где Вы — Богиня, шикарная, классная женщина, за которой бегают мужчины и всё делают для вас! [Слушать подкаст..]
Чтобы всегда оставаться женственной и привлекательной для мужчин, присоединяйтесь. Здесь реально про здоровое женское мышление👇🏻
https://t.me/peichevzdorov
20 552
+1
🌷Как бороться с выгоранием
🌷Практикуй методы релаксации, такие как медитация или йога
🌷Устанавливай границы между работой и личной жизнью
🌷Занимайся физической активностью для снятия стресса
🌷Ставь реалистичные цели и избегай перфекционизма
🌷Регулярно отдыхай и выделяй время для себя
📢Rise
20 552
+1
🌷SPF: рекомендации
🌷наноси за 30 минут до выхода на улицу
🌷не забывай наносить на тыльную часть шеи и уши
🌷spf-крем - последняя ступень ухода перед макияжем
🌷дай крему 10 минут впитаться перед нанесением тона
🌷находясь на улице, обновляй каждые 2 часа
🌷смывай как стойкий макияж
🌷по возможности избегай открытого солнца
🌷крема не должно быть мало
📢Rise
20 552
Привет, друзья! Я Ольга Трофимова - создательница Пентакан, первого косметического бренда на Дальнем Востоке!
💼 Ушла из миллиардной IT-компании, чтобы воплотить свою страсть в мире предпринимательства.
🏆 Получила грант в размере 10 000 000 рублей на запуск собственного производства косметики на основе запатентованного экстракта из голотурий "Пентакан".
🌊 Продвинутый дайвер, эксперт Healthnet, резидент Технопарка "Русский".
Присоединяйтесь к моему увлекательному пути в мир красоты, предпринимательства и путешествий!
Реклама. ООО "ПРИМКОСМЕТИКА". ИНН 2536289652. erid: LjN8KNuJP
20 552
+1
Caмooбecцeнивaниe звyчит тaк:
🌷Я нe дoлжeн тaк paccтpaивaтьcя из-зa тaкoй мeлoчи
🌷Я cлишкoм бypнo peaгиpyю
🌷Пoчeмy я нe мoгy пpoщe этo пepeживaть?
Caмoцeннocть звyчит тaк:
🌷Moя интyиция cyщecтвyeт, чтoбы мeня oпoвeщaть
🌷Имeть чyвcтвa – нopмaльнo
🌷Ecли ктo-тo зaдeвaeт мoи чyвcтвa, y мeня ecть пpaвo oтpeaгиpoвaть
📢Rise
20 552
+1
🩷Как улучшить отношения?
😊Старайтесь проводить больше времени вместе, ходите в места, которые дадут вам эмоции и воспоминания
😊Фокусируйтесь на положительных качествах друг друга, вспоминайте, сколько хорошего было в ваших отношениях
😊Говорите, если вам что-то не нравится или неприятно. Что для одного человека норма, для другого - конец света
📢Rise
20 552
Многие просили,поэтому
love u - тот самый бьюти канал который ты искала,с его помощью ты сможешь стать той кем всегда мечтала быть
Скорее подписывайся и будь лучшей версией себя
