Красота с умом
Kanalga Telegram’da o‘tish
Твоя онлайн-подруга ☕️🌸 Вместе разбираем бьюти-баночки, учимся вкусно и полезно питаться, подбираем стильные образы и бережно заботимся о ментальном здоровье. Здесь тепло, полезно и красиво. Рада тебе! 📍Москва По рекламе - @forads1
Ko'proq ko'rsatish
Tarmoq:📈 Telegram kanali Красота с умом analitikasi
Красота с умом (@beatywith) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 44 797 obunachidan iborat bo'lib, Goʻzallik toifasida 659-o'rinni va Rossiya mintaqasida 14 069-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 44 797 obunachiga ega bo‘ldi.
24 Iyul, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -1 583 ga, so‘nggi 24 soatda esa -59 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 3.53% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 2.24% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 1 580 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 1 005 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 23 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent белок, мышца, сыворотка, максилла, осанка kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Твоя онлайн-подруга ☕️🌸
Вместе разбираем бьюти-баночки, учимся вкусно и полезно питаться, подбираем стильные образы и бережно заботимся о ментальном здоровье.
Здесь тепло, полезно и красиво.
Рада тебе!
📍Москва
По рекламе - @forads1”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 25 Iyul, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Goʻzallik toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
44 797
Obunachilar
-5924 soatlar
-3157 kunlar
-1 58330 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyul '26
Iyul '26
+76
7 kanalda
Iyun '26
+439
7 kanalda
Get PRO
May '26
+603
5 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+152
3 kanalda
Get PRO
Mart '26
+2 704
6 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+1 529
10 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+1 009
4 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+358
7 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+2 038
3 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+1 598
7 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+829
5 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+874
6 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+8 210
14 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+1 429
12 kanalda
Get PRO
May '25
+3 364
15 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+4 323
11 kanalda
Get PRO
Mart '25
+2 166
8 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+5 155
10 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+137
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+277
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+6 148
1 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+5 279
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+150
2 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+623
1 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+1 752
0 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+6 014
3 kanalda
Get PRO
May '24
+2 081
3 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+376
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+1 383
3 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+1 239
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+8 605
2 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+3 254
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+2 644
1 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+1 451
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+4 857
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+7 097
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+9 833
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 25 Iyul | 0 | |||
| 24 Iyul | 0 | |||
| 23 Iyul | +1 | |||
| 22 Iyul | +2 | |||
| 21 Iyul | +1 | |||
| 20 Iyul | +1 | |||
| 19 Iyul | +4 | |||
| 18 Iyul | +31 | |||
| 17 Iyul | +8 | |||
| 16 Iyul | +5 | |||
| 15 Iyul | +2 | |||
| 14 Iyul | 0 | |||
| 13 Iyul | 0 | |||
| 12 Iyul | +2 | |||
| 11 Iyul | +6 | |||
| 10 Iyul | 0 | |||
| 09 Iyul | +6 | |||
| 08 Iyul | +3 | |||
| 07 Iyul | 0 | |||
| 06 Iyul | +2 | |||
| 05 Iyul | 0 | |||
| 04 Iyul | +1 | |||
| 03 Iyul | 0 | |||
| 02 Iyul | 0 | |||
| 01 Iyul | +1 |
Kanal postlari
⚡️ Челлендж Glow Up 25/31
Суббота - день, когда в нашем трекере горит сердечко. Сегодня у нас выходной.
Твое единственное задание на сегодня:
💖 Найди сегодня 3 повода искренне похвалить себя и свое тело перед зеркалом. Никакой самокритики! Твое тело заслуживает любви.
В закрытом клубе сегодня бьюти-день Девочки делают 5-минутный расслабляющий массаж кожи головы для снятия мышечных зажимов с лица и сияния глаз. Вступить в клуб ⏩ https://t.me/tribute/app?startapp=sSFV❤️ - наконец-то выходные
| 2 |  Уход за кожей лица от GELTEK при склонности к высыпаниям
Базовый уход для кожи, склонной к высыпаниям и жирному блеску. Средства Geltek помогают поддерживать чистоту кожи, более ровный тон и ухоженный внешний вид.
Лёгкие формулы подходят для регулярного применения, не перегружают кожу и комфортны в использовании.
Подходит для тех, кто хочет системный уход без сложных схем.
Соберите свой набор под тип кожи и задачи.
Узнать больше
#реклама
ozon.ru
О рекламодателе | 1 |
| 3 |  +1⏩Я на диете, поэтому жарю без масла и покупаю всё обезжиренное⏩
Жиры - это основа женского здоровья. Без них пропадают месячные, кожа становится тусклой и сухой, а волосы начинают сечься. Но жиры бывают разные
💝Полезные жиры (Ненасыщенные)
Авокадо, оливковое масло холодного отжима, сырые орехи, жирная дикая рыба. Они омолаживают клетки и дают долгую сытость.
💝Вредные жиры (Трансжиры)
Маргарин, фритюр, покупная выпечка, фастфуд. Они вызывают воспаления и забивают сосуды.
У тебя в сегодняшней тарелке были полезные жиры?
❤️Да, слежу за этим (орехи/авокадо/масло всегда в рационе!)
💔Ой, сегодня совсем без жиров... надо исправлять | 791 |
| 4 |  +1Съела вчера кусочек торта на празднике, а сегодня грызешь себя изнутри чувством вины и планируешь голодовку? Остановись, это самый быстрый путь к новому срыву ⚡
Еда - это не преступление. Наказание себя голодом или изнурительными тренировками за «лишний» кусок торта только закрепляет расстройство пищевого поведения.
Что делать, если переела вчера
1⃣Прими это как опыт. Было вкусно, праздник прошел, всё отлично.
2⃣Сегодня просто вернись к своему обычному, сытному белково-зеленому меню.
3⃣Пей воду и погуляй подольше.
💕Твоё тело легко справится с лишними калориями, если ты не устроишь ему гормональный стресс голодовкой!
Ставь ❤️, если учишься прощать себя за вкусные моменты без чувства вины | 842 |
| 5 |  🔥МЕТАБОЛИЧЕСКОЕ ПОХУДЕНИЕ ТЕПЕРЬ ДОСТУПНО КАЖДОЙ!🔥
Объявляем старт обновленного бесплатного марафона "Худеем по науке раз и навсегда 2.0"
Кандидат психологических наук и нутрициолог Кристина Шереметьева поделится секретами МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУДЕНИЯ.
✔️ полноценное меню питания и упражнения
✔️ общий чат для всех участниц
✔️ работа с пищевыми зависимостями
✔️ быстрое избавление от отеков
✔️ полноценный детокс организма
Без риска для здоровья, работаем ТОЛЬКО С ВОССТАНОВЛЕНИЕМ МЕТАБОЛИЗМА ❤️
🎁 Каждая участница получит специальное метаболическое меню, которое поможет запустить процесс похудения без голодовок и жёстких ограничений.
👉 Для регистрации переходите по ссылке:
t.me/metmarafon_bot
Всего 5 дней, которые помогут сделать первый шаг к стройности и лёгкости! Бесплатно! | 844 |
| 6 |  ⚡️ Челлендж Glow Up 24/31
Твои задания на сегодня:
1⃣ Удели сегодня 2 минуты массажу лица руками. Быстрыми, похлопывающими движениями пройдись пальцами по массажным линиям снизу вверх. Это разгонит лимфу, уберет зажимы и подтянет овал лица.
2⃣ Убрать телефон за 1 час до сна для качественного ночного восстановления.
Пятница в закрытом клубе - день красоты и стиля!
Сегодня девочки получили гайд «Чистая эстетика» с артикулами WB/Ozon на базовые вещи в светлых тонах, которые делают образ дорогим и ухоженным.
Забрать гайд и вступить ⏩ https://t.me/tribute/app?startapp=sSFV
❤️ - ура пятница | 966 |
| 7 |  +8Бежевый монохром - это вечная классика, которая всегда выглядит роскошно и благородно. 3 правила, как носить нюдовые оттенки и не выглядеть блекло 🐕
🤩Смешивай оттенки
сочетай в одном образе молочный, песочный, карамельный и кофейный. Это создает красивую глубину.
🤩Играй с фактурами
плотный трикотаж + гладкий шелк, деним + замша.
🤩Контрастная обувь или ремень
добавь одну шоколадную или графитовую деталь, чтобы образ «собрался».
Подборка вдохновляющих образов в карусели! 🤩
Нравится бежевая эстетика в одежде?
❤️Обожаю, это основа моего стиля!
💘Красиво, но для меня слишком непрактично
🦄Предпочитаю более темные или яркие цвета | 1 046 |
| 8 |  +1«Я почти ничего не ем, пью только латте, но почему-то не худею!» ☕
Сам по себе черный кофе (эспрессо/американо) содержит 2 ккал. Но как только туда добавляются ингредиенты, он превращается в жидкий десерт
🫦Капучино/Латте на обычном молоке ~150-200 ккал.
🫦Кофе на растительном молоке (кокосовом, овсяном)
250 ккал (в растительное молоко часто добавляют сахар для вкуса!).
🫦Сиропы
один «пшик» сиропа это еще 50 ккал чистого сахара.
Хочешь худеть? Выбирай американо с каплей обычного молока без сиропов 🪥
Какой кофе обычно заказываешь?
💘Черный (американо, фильтр-кофе)
❤️Классический капучино/латте
🦄На альтернативном молоке (кокос, миндаль)
💔Сладкий раф с сиропами (обожаю десертный кофе!) | 1 090 |
| 9 |  ⚡️ Челлендж Glow Up 23/31
Твои задания на сегодня:
1⃣ Съешь сегодня в обед одну сырую морковь или салат из свежей капусты и свеклы. Грубая клетчатка работает как щетка для кишечника, выводя токсины и помогая коже стать чистой и сияющей.
2⃣ Выдержи 4 часа между обедом и ужином без перекусов.
Хочешь видеть плоский живот и сияющую кожу каждый день?
В закрытом клубе сегодня день интерактива: я разбираю частые ошибки девочек в меню, помогаю скорректировать Анти-инсулиновый рацион и даю новые фишки ухода.
Занять свое место ⏩ https://t.me/tribute/app?startapp=sSFV
❤️ - на хороший день | 1 175 |
| 10 | Во сколько ты обычно ложишься спать в будни?
Сон это главный жиросжигатель. Если ты спишь меньше 7 часов, твой кортизол растет, а вес стоит на месте. Выбирай свой вариант ниже ⤵
| 1 238 |
| 11 |  +2Зажатые бедра и тяжесть в ногах? Сделай эти 3 простых упражнения на растяжку прямо на полу, чтобы расслабить тело и улучшить лимфоток 🧘♀
Сидячая работа пережимает сосуды малого таза. Мягкая растяжка возвращает свободу движений
1⃣Поза бабочки
Сидя на полу, соедини стопы, подтяни их к себе и мягко опускай колени к полу.
2⃣Глубокий выпад вперед
Тяни переднее бедро вниз, раскрывая таз.
3⃣Поза складки сидя
Мягко тянись животом к бедрам с прямой спиной.
Сделай это прямо сейчас, твое тело скажет спасибо 🫦
Сделала утреннюю разминку сегодня?
❤️Да, потянулась, чувствую легкость!
💘Попробую сделать сегодня вечером после работы
💔Моя единственная разминка доползти до кухни | 1 360 |
| 12 |  Яндекс Музыка до 360 дней бесплатно
Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких.
Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в мультиподписке Плюс.
Попробуйте бесплатно❤️
Слушать
#реклама 18+
music.yandex.ru
О рекламодателе | 1 013 |
| 13 |  ⚡️ Челлендж Glow Up 22/31
Твои задания на сегодня:
1⃣ Сделай 2 минуты дыхания: вдох на 4 счета, задержка дыхания на 7 счетов и медленный выдох ртом на 8 счетов. Это мгновенно гасит кортизол (гормон стресса), убирая желание «заесть» усталость.
2⃣ 100 утренних лимфо-прыжков на пятках (1 минута).
А как дела у девочек в закрытом клубе?
Сегодня мы разбираемся, как убрать «внутреннего критика», который забирает нашу уверенность, заполняем Лист Самопознания и слушаем медитацию «Голос принятия».
Вступить в клуб ⏩ https://t.me/tribute/app?startapp=sSFV
❤️ - у меня все получится | 1 264 |
| 14 |  +1Пятна после прыщей не проходят месяцами? ⚡
Не пытайся замазать пятна плотным тоном, их нужно лечить изнутри
1⃣Витамин С.
Мощный антиоксидант. Осветляет тон кожи, дарит сияние и укрепляет сосуды. Наносим утром под SPF.
2⃣Ниацинамид (витамин B3).
Регулирует жирность кожи и стирает следы постакне.
3⃣Ретинол.
Король антивозрастного ухода и борьбы с пятнами. Обновляет кожу на клеточном уровне. Использовать строго вечером!
Пользуешься сыворотками с этими активами?
❤️Да, ниацинамид и витамин С мои любимчики!
💘Только планирую ввести активы в уход
💔Боюсь их использовать, не знаю как сочетать | 1 379 |
| 15 |  +1Хватит пытаться делать всё идеально или не делать вообще 🧘♀
«Если тренироваться , то только по 2 часа в лучшем зале. Если учить язык, то сразу по часу каждый день». В итоге ты пугаешься масштаба задач и выбираешь не делать ничего.
🫦Запомни правило: Сделанное лучше идеального.
🤩10 минут зарядки дома - лучше, чем пропущенная тренировка в зале.
🤩 5 выученных слов на немецком - лучше, чем отложенный на месяц урок.
🤩Шаг за шагом. Будь бережна к себе.
Замечала за собой перфекционизм?
💔Да, часто бросаю дела, если не получается идеально
❤️ Учусь делать по чуть-чуть, но регулярно (моя победа!)
💘Нет, у меня нет синдрома отличницы | 1 361 |
| 16 |  +5Топ любимых фраз моей мамы | 879 |
| 17 |  ⚡️ Челлендж Glow Up 21/31
Твои задания на сегодня:
1⃣ Проигнорируй сегодня лифт и поднимись по лестнице пешком. Это простое действие отлично включает в работу ягодицы, разгоняет лимфоток в малом тазу и сжигает калории на ходу.
2⃣ Стакан теплой воды натощак.
Твоя трансформация может быть легкой и сытной!
В закрытом клубе у нас уже есть готовые пошаговые решения (меню, тренировки, уход) и потрясающий чат поддержки с 20+ девчонками.
Присоединиться к нам ⏩https://t.me/tribute/app?startapp=sSFV
❤️ - все получится | 1 459 |
| 18 | Matn yo'q... | 1 470 |
| 19 | Девочки, мы уже вовсю готовимся к августовскому челленджу в нашем клубе! 🔥Общаемся с топовыми специалистами, чтобы программа получилась максимально полезной и крутой.
В клубе мы оставляем блок нутрициологии (рационы питания, чек-листы/подкасты), блок психологии (листы самопознания, медитации/подкасты), НО…..⏩
Мы хотим, чтобы август стал для вас месяцем реальных перемен, поэтому решили спросить, какие темы волнуют вас больше всего прямо сейчас? Что хочется проработать, в чем разобраться или что «подтянуть»?
(участвуйте в опросе ⤵. ) | 1 460 |
| 20 |  +1Твой шкаф ломится от вещей, но ты каждое утро надеваешь одни и те же три кофты? Время провести жесткую чистку ⚡
Достань абсолютно все вещи из шкафа и примени к каждой «Правило одного года»
➖Если ты не надела эту вещь ни разу за последние 12 месяцев - ты не надешь её больше никогда.
🌸Освободи место для новой энергии и новых стильных образов. Шкаф должен дышать, как и твоя голова 💖
Готова расстаться со старыми вещами?
❤️Да, обожаю расхламляться, это терапия!
💔Мне всегда очень жалко выбрасывать/отдавать вещи
💘Надо попробовать, давно не наводила порядок | 1 473 |
