Леонид Кроль Live

Тревога - нормальный, дружественный механизм, но особенно тогда -когда мы управляем ею, а не она - нами. -Леонид Кроль #цитатадня

Лучший способ вести бизнес — это не война, а танец. Как развитие своего эмоционального интеллекта поможет запустить ваш вечный двигатель. Я для FORBES перечислил некоторые из «чудес», которые способен творить эмоциональный интеллект в бизнесе. Читать: https://www.forbes.ru/ontology/381959-luchshiy-sposob-vesti-biznes-eto-ne-voyna-tanec

Ни одно из наших чувств не является этичным или неэтичным. Ни одно не является «стыдным» или «морально обязательным». Вы не обязаны непрерывно сочувствовать жертвам или ненавидеть обидчиков. Не стыдно бояться за себя сильнее, чем за тех, кому сейчас хуже. Этичными являются только действия! О них и следует думать. -Леонид Кроль #цитатадня

Спасибо за ваши отзывы, очень ценно для меня!

Хорошая очень книга, спасибо, Леонид. И издание симпатичное.

Несколько мифов про энергичность Главный ресурс нашего времени — это энергия. Кажется, что чем больше жизненных сил у человека, тем больше у него целей и, как правило, способов их достижения. Миф 1: «Некоторые люди энергичны, а некоторые — нет. Энергичные люди энергичны всегда» Это не так. Безусловно, у кого-то энергии в среднем больше, у кого-то меньше. Это зависит от многих факторов. Но посмотрим на разные стороны моего определения энергии. Не существует человека, у которого энергия как «настроение, самочувствие здесь и сейчас» была бы всегда одинаково высокой или одинаково низкой. Наш уровень энергии постоянно меняется. И меняется у всех по-разному. Нет никакого «энергичного человека вообще». У каждого свой энергетический профиль. Один человек выдерживает сумасшедшие авралы, а потом нуждается в отдыхе. Другой способен работать изо дня в день, но при спешке неэффективен. Третий имеет кипучий темперамент, часто взрывается и кричит, но делает в итоге даже меньше, чем четвертый, который выглядит немного вялым. Миф 2: «Энергичные люди преуспевают в жизни, а не энергичные — терпят неудачу» Даже если у вас совсем мало энергии, вы все-таки можете сделать многое. А если энергии много, это еще не гарантия успеха. Можно использовать с толком малое количество энергии, а можно выпустить весь пар в свисток. Вам наверняка встречались и те, и другие случаи. Миф 3: «Существуют простые универсальные рецепты, как стать энергичным. Просто нужно хорошо спать, правильно питаться, заниматься спортом и заботиться о себе — вот и все» Это не совсем так. Здоровый образ жизни — неплохая штука, но и он не работает для всех одинаково. В этой книжке вы не найдете общих советов вроде средиземноморской диеты, йоги или бега. Гораздо важнее точно узнать свои личные «можно» и «нельзя». Кто-то чувствует себя полутрупом без девятичасового сна, а кто-то способен иногда месяцами спать меньше нормы и при этом неплохо себя чувствовать. Именно об этом я и буду говорить: как узнать себя, как понять, что влияет на уровень вашей энергии. Миф 4: «Энергия — это здоровье и гормональный баланс. Если энергии мало, надо лечиться» Хотя болезнь может высасывать энергию, это лишь один из факторов ее снижения. К тому же у двух людей, имеющих одинаковую болезнь, количество энергии может быть разным. И уж тем более неверно, что здоровый человек будет энергичен всегда. Связь есть, но не такая прямая. Миф 5: «Чтоб экономить энергию, надо правильно спланировать жизнь» Другой характер, другая стратегия отношения к энергии: разделить ее на маленькие порции и жить отмеренными отрезками. У этой стратегии есть свои плюсы и свои подводные камни. Но и она не панацея. Тщательное планирование, если оно не основано на хорошем знании своих особенностей, не поможет ни увеличить уровень энергии, ни предотвратить ее спады. Книга Л.М. Кроль «Энергия – новая валюта»

Главный ресурс нашего времени - это энергия. Кажется, что чем больше жизненных сил у человека, тем больше у него целей и, как правило, способов их достижения. -Леонид Кроль #цитатадня

Что делать, если я работаю из дома и теряю продуктивность? Бесконечный онлайн как таковой надоел людям. Передозировка зум-совещаниями и рабочими переписками не всегда приводит к тому, что в свободное время хочется уйти от экрана. Иногда и окончив работу человек продолжает торчать в соцсетях: очевидно, что это зависимость. У многих она действительно обострилась, причем интернет-зависимость в эпоху локдаунов нередко сочетается с алкогольной, пищевой и другими. Высокая тревога и отсутствие культивирования маленьких радостей приводит к формированию порочных цепочек, когда человек сидит в захламленной комнате, ест, выпивает и перестает отделять рабочее время от времени отдыха — и то, и другое проходит онлайн. Снижается и эффективность работы, и удовольствие от общения, в том числе, с самим собой. Раньше было так, что «ты куда-то идешь и одновременно сидишь в телефоне», а теперь «ты никуда не идешь, а в телефоне сидишь по-прежнему». Все эти явления были и прежде, но теперь они стали более заметными, явными. Для того, чтобы ввести процесс в рамки, стоит самим позаботиться о гигиене рабочего времени: делать достаточное количество маленьких и больших пауз, менять позы и проводить маленькие зарядки, планировать частые контролируемые отвлечения внимания от экрана.

Уважайте свои чувства. Они совершенно закономерны. Мир нарушил наши мелкие привычки, на которых зиждилось наше ежедневное чувство уверенности и покоя. Неудивительно, что нам не по себе. Если тревога подкрадывается, постарайтесь её заметить и поймать за хвост. -Леонид Кроль #цитатадня

Как масштабировать бизнес? С таким запросом пришла клиентка. Первое, что увидел, прекрасное, но очень тревожное лицо. Стали разбираться. Контролирует все, каждый шаг, чих и вздох своих сотрудников, по нескольку раз. Устает, конечно, неимоверно. Ручное управление на каждом этапе. Но надо же расти, зарабатывать больше. Вроде бы благая цель, правда.  А что на уровне чувств? А там замученная, еле живая лошадь, которая уже тащит за собой мало подъемную тележку, заправляется кофе, мотивационными речами и вином. И тащит. Ей предлагают, а давай масштабируемся, ух, как классно. Но лошадь в ужасе, конечно, тоске, печали и тревоге, упирается всеми копытами. Потому что ей хотят навалить еще столько же. И пусть по ночам тоже тащит. А ей такого не надо, поэтому саботирует любые инициативы, это бы дотащить. Какая ей мотивация масштабировать? То есть на уровне ощущений клиентка ничего масштабировать не хочет, не может и не будет, ибо лошадь сдохнет с таким подходом. А что же делать? Говорю банальность, но отдыхать. Распределять паузы, отдых, делегировать, уменьшать количество рабочих часов. Как это ни пародоксально. Разгрузить себя. Когда лошадь почувствует, что от масштабирования работы будет меньше и она будет легче, а пользы больше, она радостно туда побежит. Наши чувства, могут как мотивировать, так и тормозить нас. Причем часто совершенно не заметно. Даже, если мы от них отмахиваемся или засовываем поглубже. А потом просто почему-то не получается. Знакомо?