Canal RAFA BUDO
Kanalga Telegram’da o‘tish
4 924
Obunachilar
+224 soatlar
-37 kunlar
+730 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyul '26
Iyul '26
+22
16 kanalda
Iyun '26
+50
12 kanalda
Get PRO
May '26
+42
18 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+44
16 kanalda
Get PRO
Mart '26
+64
15 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+146
23 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+61
17 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+80
19 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+67
13 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+168
41 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+123
26 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+171
38 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+73
21 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+63
29 kanalda
Get PRO
May '25
+110
24 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+140
46 kanalda
Get PRO
Mart '25
+148
38 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+71
20 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+85
14 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+116
27 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+409
36 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+153
24 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+132
19 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+231
40 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+112
22 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+154
29 kanalda
Get PRO
May '24
+156
24 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+201
35 kanalda
Get PRO
Mart '24
+299
22 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+424
31 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+955
53 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+1 615
10 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 12 Iyul | +4 | |||
| 11 Iyul | +2 | |||
| 10 Iyul | 0 | |||
| 09 Iyul | +3 | |||
| 08 Iyul | +1 | |||
| 07 Iyul | 0 | |||
| 06 Iyul | +1 | |||
| 05 Iyul | 0 | |||
| 04 Iyul | +1 | |||
| 03 Iyul | +2 | |||
| 02 Iyul | +5 | |||
| 01 Iyul | +3 |
Kanal postlari
| 2 | Ser “progresista” es ir a la graduación de tu hija en un colegio privado en Londres, con tu mujer imputada por 5 delitos solicitando al juez un permiso especia y en un avión privado de 80 plazas…mientras defiendes que hay que salvar el planeta del cambio climático y ser austeros.
Y la gente aplaudiendo los goles de la selección… 👏👏👏👏👏 | 1 647 |
| 3 | Esto es importante porque, si una parcela es forestal y sufre un incendio, se aplican las limitaciones de la Ley de Montes respecto al cambio de uso. Están protegidos durante 30 años.
Si la parcela es agrícola, esas restricciones normalmente no resultan aplicables de la misma forma… | 2 168 |
| 4 | Qué cosas… | 2 847 |
| 5 | En España, más del 95% de los incendios forestales tienen origen humano. No el clima. No “la naturaleza”. Una colilla mal apagada, una quema agrícola sin control, un cable en mal estado, o directamente la intención de prender fuego.
Así que cuando veas arder un monte, no busques la causa en el cielo. Búscala en la negligencia, en el descuido, y la mayoría de las veces en la intención de alguien. El fuego siempre tiene una firma. Solo que nunca se investiga…
La naturaleza no se incendia sola. Alguien enciende la cerilla, y luego dejamos que el discurso climático apague la pregunta de quién fue y para qué…
https://t.me/rafabudo | 1 486 |
| 6 | Acaba de mandarme esto un seguidor de Huelva.
Y yo me pregunto… ¿No había una sartén con aceite hirviendo cerca?
¿Nadie pudo cogerlo por la espalda?
Ante una agresión con palo, nunca debemos ir hacia atrás, puesto que si la intención es golpearnos, lo hará fácilmente. Debemos ir hacia él cuando el palo está abajo, pegarnos a él, echarlo al suelo y fin del circo…
Afortunadamente nadie salió herido. Lamentablemente este engendro ya está libre en la calle… 🤬 | 1 812 |
| 7 | Matn yo'q... | 1 742 |
| 8 | Matn yo'q... | 1 875 |
| 9 | Matn yo'q... | 2 515 |
| 10 | Cuando el polvo cargado con metal arde con los rayos de sol, lo llaman “ola de calor”… Qué impotencia. | 2 790 |
| 11 | Falta castración (no química) y amputación de ambas manos. | 2 483 |
| 12 | Imputado también el peluquero de la mujer de Zapatero… | 4 643 |
| 13 | Matn yo'q... | 3 117 |
| 14 | Tranquilos, mañana juega España… | 711 |
| 15 | Yo es que no sé porqué hoy existen tantas intolerancias y enfermedades… | 4 221 |
| 16 | En Argentina solucionan la ocupación ilegal de otra manera… | 2 538 |
| 17 | Tu dopamina no está rota. Está secuestrada por una pantalla.
La dopamina es el motor de tu motivación. Las pantallas te la dan rápida, fácil y vacía. Estos 9 hábitos te la devuelven de verdad.
1. Tiende la cama. Tu primer logro del día. Una victoria pequeña que tu cerebro registra y que te empuja a seguir.
2. Date una ducha fría. El frío despierta tu cuerpo y eleva tu dopamina de forma natural y duradera, no en un pico falso.
3. Regálate unos minutos de silencio. Sin estímulos, la mente se reordena y vuelve a sentir las cosas pequeñas.
4. Escribe tu lista de tareas. Sacar lo que llevas en la cabeza baja el ruido mental y te devuelve el control del día.
5. Come sin mirar pantallas. Comer presente convierte algo cotidiano en placer real. Saboreas, no tragas en automático.
6. Lee un libro. Atención sostenida. Cada página reconstruye tu capacidad de concentrarte.
7. Haz una tarea del hogar. Orden afuera, calma adentro. Un logro inmediato que depende solo de ti.
8. Trabaja sin distracciones. El foco profundo es la dopamina del que construye. Empieza con 15 minutos reales, sin móvil.
9. Crea un tablero de tus metas. Ver tu dirección cada día mantiene viva la motivación y le da sentido al esfuerzo.
Tu cerebro no está roto. Solo está sobreestimulado.
Elige un solo hábito de esta lista y hazlo hoy. Mañana, otro. Así se recupera la mente: una decisión pequeña a la vez.
Guarda este mensaje y vuelve a él. Sígueme para más. 🙏 | 2 426 |
| 18 | El único hábito que le prohibí a mi hijo desde los 7 años: quejarse.
No por dureza. Por amor.
Porque la queja, repetida cada día, le enseña al cerebro tres mentiras:
— soy víctima
— no puedo cambiar nada
— todo es injusto
Repítelas durante años y dejan de ser frases: se convierten en tu forma de ver el mundo. Así nace una mente débil, la que espera que otro resuelva y se rinde antes de empezar.
Quien construye algo grande no se queja. Busca soluciones. Punto.
Por eso, cuando mi hijo se quejaba, no lo regañaba. Le hacía una sola pregunta:
«¿Y qué vas a hacer al respecto?»
Con el tiempo, algo cambió. Dejó de quejarse. No porque lo obligara, sino porque su forma de pensar se transformó. Ante un problema ya no pregunta «¿por qué a mí?», sino «¿cuál es la solución?».
Esa pregunta es la diferencia entre una víctima y un guerrero.
El patrón mental que repites cada día decide tu destino. No las circunstancias.
Así que hoy te lo dejo a ti:
¿Te estás quejando… o estás resolviendo?
Si eres padre, enséñaselo hoy. Y si a ti nadie te lo enseñó, hoy es el día de aprenderlo.
🥋 Reenvía esto a quien necesite leerlo.🙏
https://t.me/rafabudo | 2 622 |
| 19 | Instagram:
https://www.instagram.com/rafa_budo | 2 611 |
| 20 | Todo tan normal que ni siquiera los “expertos” pueden explicarlo… | 3 380 |
