Canal RAFA BUDO

الذهاب إلى القناة على Telegram

No crezcas, es una trampa…

إظهار المزيد

إسبانيا11 427 السياسة8 187

4 924

المشتركون

-224 ساعات

-37 أيام

+830 أيام

2 693

عرض المشاهدات

~ 1 20124 ساعات

~ 1 50748 ساعات

54.70%

معدل المشاركة

~ 2

المشاركات في اليوم

Ads index

beta

جاري تحميل البيانات...

القنوات المماثلة

قنوات أخرى

سحابة العلامات

الإشارات الواردة والصادرة

---

جذب المشتركين

يوليو '26

+15

في 12 قنوات

يونيو '26

+50

في 12 قنوات

Get PRO

مايو '26

+42

في 18 قنوات

Get PRO

أبريل '26

+44

في 16 قنوات

Get PRO

مارس '26

+64

في 15 قنوات

Get PRO

فبراير '26

+146

في 23 قنوات

Get PRO

يناير '26

+61

في 17 قنوات

Get PRO

ديسمبر '25

+80

في 19 قنوات

Get PRO

نوفمبر '25

+67

في 13 قنوات

Get PRO

أكتوبر '25

+168

في 41 قنوات

Get PRO

سبتمبر '25

+123

في 26 قنوات

Get PRO

أغسطس '25

+171

في 38 قنوات

Get PRO

يوليو '25

+73

في 21 قنوات

Get PRO

يونيو '25

+63

في 29 قنوات

Get PRO

مايو '25

+110

في 24 قنوات

Get PRO

أبريل '25

+140

في 46 قنوات

Get PRO

مارس '25

+148

في 38 قنوات

Get PRO

فبراير '25

+71

في 20 قنوات

Get PRO

يناير '25

+85

في 14 قنوات

Get PRO

ديسمبر '24

+116

في 27 قنوات

Get PRO

نوفمبر '24

+409

في 36 قنوات

Get PRO

أكتوبر '24

+153

في 24 قنوات

Get PRO

سبتمبر '24

+132

في 19 قنوات

Get PRO

أغسطس '24

+231

في 40 قنوات

Get PRO

يوليو '24

+112

في 22 قنوات

Get PRO

يونيو '24

+154

في 29 قنوات

Get PRO

مايو '24

+156

في 24 قنوات

Get PRO

أبريل '24

+201

في 35 قنوات

Get PRO

مارس '24

+299

في 22 قنوات

Get PRO

فبراير '24

+424

في 31 قنوات

Get PRO

يناير '24

+955

في 53 قنوات

Get PRO

ديسمبر '23

+1 615

في 10 قنوات

التاريخ	نمو المشتركين	الإشارات	القنوات
09 يوليو	+2
08 يوليو	+1
07 يوليو	0
06 يوليو	+1
05 يوليو	0
04 يوليو	+1
03 يوليو	+2
02 يوليو	+5
01 يوليو	+3

منشورات القناة

Acaba de mandarme esto un seguidor de Huelva. Y yo me pregunto… ¿No había una sartén con aceite hirviendo cerca? ¿Nadie pudo cogerlo por la espalda? Ante una agresión con palo, nunca debemos ir hacia atrás, puesto que si la intención es golpearnos, lo hará fácilmente. Debemos ir hacia él cuando el palo está abajo, pegarnos a él, echarlo al suelo y fin del circo… Afortunadamente nadie salió herido. Lamentablemente este engendro ya está libre en la calle… 🤬

2	+5 لا يوجد نص...	1 179
3	+5 لا يوجد نص...	1 213
4	+6 لا يوجد نص...	2 102
5	Cuando el polvo cargado con metal arde con los rayos de sol, lo llaman “ola de calor”… Qué impotencia.	2 415
6	Falta castración (no química) y amputación de ambas manos.	2 265
7	Imputado también el peluquero de la mujer de Zapatero…	4 294
8	+5 لا يوجد نص...	2 802
9	Tranquilos, mañana juega España…	711
10	Yo es que no sé porqué hoy existen tantas intolerancias y enfermedades…	3 926
11	En Argentina solucionan la ocupación ilegal de otra manera…	2 405
12	Tu dopamina no está rota. Está secuestrada por una pantalla. La dopamina es el motor de tu motivación. Las pantallas te la dan rápida, fácil y vacía. Estos 9 hábitos te la devuelven de verdad. 1. Tiende la cama. Tu primer logro del día. Una victoria pequeña que tu cerebro registra y que te empuja a seguir. 2. Date una ducha fría. El frío despierta tu cuerpo y eleva tu dopamina de forma natural y duradera, no en un pico falso. 3. Regálate unos minutos de silencio. Sin estímulos, la mente se reordena y vuelve a sentir las cosas pequeñas. 4. Escribe tu lista de tareas. Sacar lo que llevas en la cabeza baja el ruido mental y te devuelve el control del día. 5. Come sin mirar pantallas. Comer presente convierte algo cotidiano en placer real. Saboreas, no tragas en automático. 6. Lee un libro. Atención sostenida. Cada página reconstruye tu capacidad de concentrarte. 7. Haz una tarea del hogar. Orden afuera, calma adentro. Un logro inmediato que depende solo de ti. 8. Trabaja sin distracciones. El foco profundo es la dopamina del que construye. Empieza con 15 minutos reales, sin móvil. 9. Crea un tablero de tus metas. Ver tu dirección cada día mantiene viva la motivación y le da sentido al esfuerzo. Tu cerebro no está roto. Solo está sobreestimulado. Elige un solo hábito de esta lista y hazlo hoy. Mañana, otro. Así se recupera la mente: una decisión pequeña a la vez. Guarda este mensaje y vuelve a él. Sígueme para más. 🙏	2 264
13	El único hábito que le prohibí a mi hijo desde los 7 años: quejarse. No por dureza. Por amor. Porque la queja, repetida cada día, le enseña al cerebro tres mentiras: — soy víctima — no puedo cambiar nada — todo es injusto Repítelas durante años y dejan de ser frases: se convierten en tu forma de ver el mundo. Así nace una mente débil, la que espera que otro resuelva y se rinde antes de empezar. Quien construye algo grande no se queja. Busca soluciones. Punto. Por eso, cuando mi hijo se quejaba, no lo regañaba. Le hacía una sola pregunta: «¿Y qué vas a hacer al respecto?» Con el tiempo, algo cambió. Dejó de quejarse. No porque lo obligara, sino porque su forma de pensar se transformó. Ante un problema ya no pregunta «¿por qué a mí?», sino «¿cuál es la solución?». Esa pregunta es la diferencia entre una víctima y un guerrero. El patrón mental que repites cada día decide tu destino. No las circunstancias. Así que hoy te lo dejo a ti: ¿Te estás quejando… o estás resolviendo? Si eres padre, enséñaselo hoy. Y si a ti nadie te lo enseñó, hoy es el día de aprenderlo. 🥋 Reenvía esto a quien necesite leerlo.🙏 https://t.me/rafabudo	2 485
14	+6 Instagram: https://www.instagram.com/rafa_budo	2 509
15	Todo tan normal que ni siquiera los “expertos” pueden explicarlo…	3 339
16	Tranquilos que en breve viene la vacuna…	2 983
17	Sevilla. Todos los contenedores, de todos los colores, se depositan en el mismo sitio. Seguid reciclando para que no avance el cambio climático…	3 613
18	+1 Regalitos para octubre…	2 556
19	¿Doble terremoto…? ¿Sabéis dónde apuntaba el haarp? Por curiosidad…	2 245
20	Guía rápida para entender el “mundo moderno”… 1. Ante cualquier problema, elige tu respuesta favorita: a) eres parte del problema… b) es consecuencia del sistema…c) la culpa es de otros… 2. Casi siempre elegimos la c. Es más cómodo: el culpable siempre está fuera. 3. Pero ningún sistema se sostiene solo y sin tu consentimiento. 4. Se sostiene con lo que toleramos, consumimos, votamos, callamos, justificamos, repetimos y normalizamos. 5. El sistema no vive solo en los gobiernos, los bancos, los ejércitos o las corporaciones. 6. Vive, sobre todo, en la obediencia cotidiana de quienes siguen entregándole energía, miedo, dinero y poder. 7. El primer y único acto de rebeldía que debes asumir, es dejar de obedecer en modo automático… El budo, el camino del guerrero, no empieza ni acaba en el tatami. Empieza el día que dejas de someterte y te haces responsable de la energía que entregas. Día a día… 🙏 https://t.me/rafabudo	2 677

عرض جميع المنشورات