Доктор Артем Пак
Kanalga Telegram’da o‘tish
Врач - реабилитолог, мануальный терапевт, автор книги: "Избавься от триггерных точек" Мой сайт https://doctorpark.ru Регистрация в перечне РКН https://knd.gov.ru/license?id=67375caab5d2ec30cf7337f0®istryType=bloggersPermission
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali Доктор Артем Пак analitikasi
Доктор Артем Пак (@drartempark) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 45 248 obunachidan iborat bo'lib, Tibbiyot toifasida 368-o'rinni va Rossiya mintaqasida 13 812-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 45 248 obunachiga ega bo‘ldi.
07 Sentabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni 98 ga, so‘nggi 24 soatda esa 5 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 10.33% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 3.68% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 4 674 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 1 663 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 111 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent видеокурсы, сустав, артрозе, мышца, грыже kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Врач - реабилитолог, мануальный терапевт, автор книги: "Избавься от триггерных точек"
Мой сайт
https://doctorpark.ru
Регистрация в перечне РКН
https://knd.gov.ru/license?id=67375caab5d2ec30cf7337f0®istryType=bloggersPermission”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 08 Sentabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Tibbiyot toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
45 248
Obunachilar
+524 soatlar
+247 kun
+9830 kun
Postlar arxiv
45 248
Одно упражнение от боли в шее
Я ВРАЧ-РЕАБИЛИТОЛОГ, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ
📕Высшее медицинское образование(с отличием)
🙌Мануальная терапия, массаж, упражнения
📚Автор книги "Избавься от триггерных точек"
Всю информацию обо мне и моей деятельности можно посмотреть на сайте
https://doctorpark.ru
45 248
Программа упражнений для избавления от боли в плече под моим руководством 🤗
Помогает решить такие проблемы как:
— Боль в плечевом суставе любой локализации
— Плечелопаточный периартроз «замороженное плечо»
— Ограничение подвижности плечевого сустава
— Миофасциальный синдром, триггерные точки в мышцах плеча
— Артроз плечевого сустава 1, 2, 3 стадии
— Восстановление плечевого сустава после тренировок, чтобы поддерживать оптимальную работу суставов, связок, мышц и избежать травм.
— Профилактика заболеваний плечевого сустава
Всю информацию можно посмотреть на сайте https://doctorpark.ru/zdorovoe-plecho
45 248
Хроническая боль в пояснице. Триггерные точки.
Я ВРАЧ-РЕАБИЛИТОЛОГ, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ
📕Высшее медицинское образование(с отличием)
🙌Мануальная терапия, массаж, упражнения
📚Автор книги "Избавься от триггерных точек"
Всю информацию обо мне и моей деятельности можно посмотреть на сайте
https://doctorpark.ru
45 248
Я ВРАЧ-РЕАБИЛИТОЛОГ, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ
📕Высшее медицинское образование(с отличием)
🙌Мануальная терапия, массаж, упражнения
📚Автор книги "Избавься от триггерных точек"
Всю информацию обо мне и моей деятельности можно посмотреть на сайте
https://doctorpark.ru
45 248
боль в ягодице
Я ВРАЧ-РЕАБИЛИТОЛОГ, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ
📕Высшее медицинское образование(с отличием)
🙌Мануальная терапия, массаж, упражнения
📚Автор книги "Избавься от триггерных точек"
Всю информацию обо мне и моей деятельности можно посмотреть на сайте
https://doctorpark.ru
45 248
Программа упражнений для избавления от боли в шее под моим руководством 🤗
Помогает решить такие проблемы как:
— Боль в шее
— Миофасциальный синдром, триггерные точки
— Ограничение подвижности
— Остеохондроз шейного отдела
— Протрузии в шейном отделе
— Грыжа в шейном отделе
— Спондилоартроз в шейном отделе
— Нестабильность, спондилолистез 1 степени
— Нарушение кровотока к головному мозгу, нарушение венозного оттока
— Восстановление шеи после тренировок, чтобы поддерживать оптимальную работу суставов, связок, мышц и избежать травм
— Профилактика заболеваний шейного отдела
Всю информацию можно посмотреть на сайте
https://doctorpark.ru/zdorovaya-sheya
45 248
+1Вышли новые карточки с упражнениями 🤗
- 54 карточки с самомассажем триггерных точек
- Можно быстро найти необходимую карточку и проработать напряженную мышцу
- Подробные описания упражнений и анатомического расположения каждой мышцы
- Яркие иллюстрации, которые рисовали с меня🙌
Занимайтесь и будьте здоровы 🙏
https://www.chitai-gorod.ru/r/anfaH?erid=2W5zFGJ9kwB
Реклама. Рекламодатель. ООО «Новый Книжный Центр»
ОГРН 102770028276
erid=2W5zFGJ9kwB
45 248
Боль в плече не проходит, неочевидная причина
Я ВРАЧ-РЕАБИЛИТОЛОГ, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ
📕Высшее медицинское образование(с отличием)
🙌Мануальная терапия, массаж, упражнения
📚Автор книги "Избавься от триггерных точек"
Всю информацию обо мне и моей деятельности можно посмотреть на сайте
https://doctorpark.ru
45 248
боль в колене пройдет после этих упражнений
Я ВРАЧ-РЕАБИЛИТОЛОГ, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ
📕Высшее медицинское образование(с отличием)
🙌Мануальная терапия, массаж, упражнения
📚Автор книги "Избавься от триггерных точек"
Всю информацию обо мне и моей деятельности можно посмотреть на сайте
https://doctorpark.ru
45 248
Боль в пятке
Я ВРАЧ-РЕАБИЛИТОЛОГ, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ
📕Высшее медицинское образование(с отличием)
🙌Мануальная терапия, массаж, упражнения
📚Автор книги "Избавься от триггерных точек"
Всю информацию обо мне и моей деятельности можно посмотреть на сайте
https://doctorpark.ru
45 248
Как восстановить свой позвоночник в домашних условиях без массажиста и мануального терапевта?
На прошлой неделе был в Южной Корее, в Сеуле во флагманском магазине бренда Кануда. Там я встретился с врачом-физиотерапевтом, мануальным терапевтом, основателем данного бренда доктором Ким Хи Су.
Он представил мне свои самые эффективные массажные подушки для устранения боли в шее, спине и пояснице.
После диагностики на специальном аппарате я наглядно увидел, какие изменения в опорно-двигательном аппарате происходят после применения данных подушек.
• устраняются триггерные точки в мышцах
• уменьшается мышечное напряжение и восстанавливается мышечный баланс
• восстанавливаются правильные изгибы позвоночника и корректируется осанка
• а также улучшается венозно отток от головы
3 НЭПа, которые я регуляно применяю: НЭП для шеи, НЭП для позвоночника и НЭП для поясницы и таза.
Чтобы эффективно проработать мускулатуру нужно просто лечь и максимально расслабиться, массажные подушки сами выполнят необходимое воздействие за счет вашего веса тела и специальных анатомических выступов, которые позволяют глубоко размять мышцы вдоль всего позвоночника и восстановить физиологические изгибы в нем.
Всего 10 минут в день позволят добиться глубокого расслабления, я обычно применяю перед сном.
Так же можно присмотреться отдельно к нэпу для шеи Soma
У Kanuda сейчас летняя распродажа, колоссальные скидки на всю продукцию! Бестселлер набор из 3 нэпов со скидкой 50%. От меня лично, по промокоду ARTEMPAK - еще минус 10% в корзине, только до конца июля.
Реклама ИП Рахматулин Д.С.
ИНН 280112626089
erid: 2Vtzqw8KJeW
45 248
Программа упражнений для избавления от головной боли под моим руководством 🤗
Помогает решить такие проблемы как:
— Головная боль напряжения
— Улучшение кровоснабжения мозга и венозного оттока
— Миофасциальный синдром мышц головы и шеи
— Профилактика головной боли
Всю информацию можно посмотреть на сайте
https://doctorpark.ru/izbavsya-ot-golovnoj-boli
45 248
сутулость
Я ВРАЧ-РЕАБИЛИТОЛОГ, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ
📕Высшее медицинское образование(с отличием)
🙌Мануальная терапия, массаж, упражнения
📚Автор книги "Избавься от триггерных точек"
Всю информацию обо мне и моей деятельности можно посмотреть на сайте
https://doctorpark.ru
45 248
боль по ходу седалищного нерва
Я ВРАЧ-РЕАБИЛИТОЛОГ, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ
📕Высшее медицинское образование(с отличием)
🙌Мануальная терапия, массаж, упражнения
📚Автор книги "Избавься от триггерных точек"
Всю информацию обо мне и моей деятельности можно посмотреть на сайте
https://doctorpark.ru
45 248
Я ВРАЧ-РЕАБИЛИТОЛОГ, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ
📕Высшее медицинское образование(с отличием)
🙌Мануальная терапия, массаж, упражнения
📚Автор книги "Избавься от триггерных точек"
Всю информацию обо мне и моей деятельности можно посмотреть на сайте
https://doctorpark.ru
45 248
Обучение массажу триггерных точек, сухая техника (без применения масла) 🙌
Видеокурс включает📚
• Техники и приемы массажа триггерных точек, которые я применяю в своей практике
• Подробная анатомия мышц на 3Д модели и на человеке
• Методика подбора индивидуальной дозировки массажа под каждого человека для достижения максимальных результатов
• Обратная связь от меня, можно задавать любые интересующие вас вопросы, все подробоно расскажу и объясню
Выдается сертификат
Вся информация об обучении массажу триггерных точек на сайте https://doctorpark.ru/obuchenie-dlya-massazhistov
45 248
Я ВРАЧ-РЕАБИЛИТОЛОГ, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ
📕Высшее медицинское образование(с отличием)
🙌Мануальная терапия, массаж, упражнения
📚Автор книги "Избавься от триггерных точек"
Всю информацию обо мне и моей деятельности можно посмотреть на сайте
https://doctorpark.ru
45 248
Я ВРАЧ-РЕАБИЛИТОЛОГ, МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ
📕Высшее медицинское образование(с отличием)
🙌Мануальная терапия, массаж, упражнения
📚Автор книги "Избавься от триггерных точек"
Всю информацию обо мне и моей деятельности можно посмотреть на сайте
https://doctorpark.ru
45 248
Новое видео на Ютуб-канале🙌
Эти три позы желательно исключить из повседневной жизни, чтобы сохранить свою поясницу на долгие годы🙏
https://youtu.be/LdmvS4XKxGc?si=o2VixGyoc_bg0NsW
