علم النفس وتطوير الذات

Kanalga Telegram’da o‘tish

Ko'proq ko'rsatish

📈 Telegram kanali علم النفس وتطوير الذات analitikasi

علم النفس وتطوير الذات (@h_develop) Arab til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 145 060 obunachidan iborat bo'lib, Yaratish & Iqtiboslar toifasida 118-o'rinni va Iroq mintaqasida 571-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 145 060 obunachiga ega bo‘ldi.

21 Iyun, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -6 124 ga, so‘nggi 24 soatda esa -168 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 1.76% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 0.43% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 2 560 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 624 ta ko‘rish yig‘iladi.
Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 29 ta reaksiya keladi.
Tematik yo‘nalishlar: Kontent دَقِيقَة, حِذف, عَادَة, فُرصُه, تَيلِيغِرَام kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Kanal uchun tavsif kiritilmagan.

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 22 Iyun, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Yaratish & Iqtiboslar toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

145 060

Obunachilar

-16824 soatlar

-1 4027 kunlar

-6 12430 kunlar

2 560

Post ko'rishlar

~ 62424 soatlar

~ 94148 soatlar

1.76%

Muloqot nisbati

~ 1

Kuniga postlar

Ads index

beta

Postlar arxiv

145 003

يقول الدكتور عبدالكريم بكار الدنيا قصيرة، لكنها مليئة بالفرص الضائعة. الوعي بالوقت، والاختيار الواعي للأفعال، وتحويل اللحظات العادية إلى نمو وتعلم، هو ما يجعل الحياة ذات معنى.

145 003

Repost from ㅤㅤ

🟢خسران اذا عندك تيلجرام وما عندك هذه القناة💎 https://t.me/addlist/A5LUHMIkx3xjNjZk https://t.me/addlist/A5LUHMIkx3xjNjZk 🟢لا تلوموني اذا اخذت وقتكم اللهم اني بلغت ➡️

145 003

🌙 امرأة كانت تشعر بالضعف، حتى قرأت في كتاب Man’s Search for Meaning: “من يملك معنى… يحتمل أي شيء.” فكتبت سببًا واحدًا يجعلها تكمل، فاختفى نصف ألمها بذلك السبب. المعنى هو القوة التي لا تُرى.

145 003

Repost from ㅤㅤ

⚠️كل اللي فاتحين التيليغرام هلأ محظوظين دقائق و نحذف الرابط ⏳ انضموا بسرعة فهي فرصة للاشتراك👇💓 🤍https://t.me/addlist/A5LUHMIkx3xjNjZk 🤍https://t.me/addlist/A5LUHMIkx3xjNjZk

145 003

📘 شاب كان يقرأ كثيرًا دون أن يطبّق شيئًا، حتى نصحه صديقه: “اختر فكرة واحدة من كل كتاب… وطبّقها أسبوعًا.” فجعل القراءة عملاً لا معلومة فقط. العبرة ليست بما تعرف… بل بما تفعل.

145 003

🕊 فتاة كانت تتألم من علاقة سامة، حتى قرأت في كتاب Boundaries: “الأبواب المفتوحة للجميع… لا تمنحك السلام.” فأغلقت بابًا كان منهكًا لقلبها، وبدأت تستعيد نفسها تدريجيًا. أحيانًا… الشفاء هو أن تبتعد.

145 003

🌅 رجل عاش سنوات يتمنى حياة مختلفة، حتى قرأ جملة إنجليزية بسيطة: “What you tolerate, you allow.” أدرك أن قبوله للواقع هو ما يثبّته مكانه. فغيّر عادة واحدة… وتغيّرت حياته ببطء جميل. ما تقبله يستمر… وما ترفضه يتغير.

145 003

⚡ شاب شعر أن مستقبله غامض، حتى قال له مدرّبه: “ارسم طريقًا واحدًا فقط… وسيتضح الباقي.” كتب هدفًا واحدًا لهذا الشهر، وللمرة الأولى شعر بالاتجاه. الوضوح لا يأتي قبل الخطوة… بل بعدها.

145 003

Repost from ㅤㅤ

145 003

Repost from طور حياتك

📘 قانون الانجذاب الحقيقي: لن يجذبك النجاح… ما لم تصبح أنت الشخص القادر على حمله. غيّر الداخل… يتغيّر الخارج. 🔁 شارك الرسالة… التغيير يبدأ منك.

145 003

🌑 امرأة كانت تخاف من الفشل، حتى قرأت في كتاب The Now Habit: “الخوف من الفشل هو الوقود الحقيقي للتسويف.” فقررت أن تبدأ ولو بخطوة ناقصة. وفي النهاية، لم يكن الفشل مخيفًا كما ظنت. الخطأ يعلّم… والهرب يرهق.

145 003

💭 رجل كان يجري خلف رضا الجميع، حتى قرأ جملة غيّرت حياته: “من يحاول إرضاء الجميع… يخسر نفسه أولًا.” فبدأ يعتذر بوضوح، ويقول “لا” بهدوء. الحياة ليست امتحان قبول… كن كما أنت.

145 003

Repost from طور حياتك

📕 نظرية الصمت المنتج: أكثر الأفكار عمقًا… تولد في لحظة هدوء. خصّص 10 دقائق صمت يوميًا وستتفاجأ بنفسك. 🔁 شارك الرسالة… الهدوء أصبح عملة نادرة.

145 003

Repost from ㅤㅤ

145 003

Repost from طور حياتك

📙 نظرية الامتنان العلاجي: الامتنان لا يغيّر الواقع… لكنه يغيّر رؤيتك له. وهنا يكمن الفرق. 🔁 شارك الرسالة… قد تضيء يومًا باهتًا.

145 003

Repost from ㅤㅤ

145 003

يقول الدكتور أسامة الجامع : إن الثقة بالنفس ممارسة قبل أن تكون كلمات تقولها لنفسك، ربما تحتاج أن تمثّل أو تتظاهر أنك واثق بنفسك مرة ومرتين وثلاث، وتكررها حتى تترسخ في عقلك، وتُبنى في نفسك، ويطمئن لها قلبك، جانب من الشعور بالثقة يُبنى بالممارسة، الممارسة تصنع خبرة، الخبرة يتولد عنها تغيير في أفكارك عن الواقع وبالتالي تغيير في نظرتك لنفسك، لكن مارس أولًا كيف يتصرف الواثق بنفسه.

145 003

Repost from طور حياتك

يا أصدقاء “طور حياتك”… هناك مقطع جديد اليوم، لكنه ليس مجرد فيديو عابر. هذا المقطع سيجعلك ترى الغضب بطريقة مختلفة تمامًا… ليس كعدو يجب أن تهرب منه، بل كإشارة يمكن أن تغيّر حياتك إذا فهمتها. هل مررت بلحظة فقدت فيها أعصابك وندمت بعدها؟ هل شعرت أن مشاعرك تسبقك، وأنك تتمنى لو كنت أقوى في التحكم بها؟ إذا كان الجواب نعم… فهذا المقطع صُنع خصيصًا لك. في هذه الحلقة كشفنا: ✨ السرّ الحقيقي وراء الانفعال ✨ لماذا تغضب من أمور بسيطة أحيانًا؟ ✨ وكيف يمكنك السيطرة على مشاعرك قبل أن تسيطر عليك؟ ✨ ونصائح عميقة من الدكتور أسامة الجامع عن الوعي بالمشاعر ستسمع قصصًا… وتتعلم أدوات عملية… وتخرج بإحساس مختلف تجاه نفسك. شاهد المقطع الآن، ولا تؤجله. قد يكون هذا الفيديو نقطة التحوّل في طريقة تعاملك مع الغضب. 🎥 رابط الحلقة: https://youtu.be/pNsX0p3fXpI?si=GJ810_rh2UpBNk6N

145 003

Repost from ㅤㅤ