Sofi létters

дорогие, поздравляю с международным днем йоги и хочу порадовать вас тематическим подарком с острова Бали ⛩️ ниже будут условия конкурса, удачи!

дождливое утро + кофе с булочкам а главная цель визита masa madre это всегда их тартин, с недавних пор покупаю домой этот вид хлеба и здесь он для меня самый лучший но у тартина есть особенность — он быстро засыхает, поэтому, я использую один лайфхак, чтобы он всегда был свежим, оставлю видео инструкцию по хранению ниже ⬇️

вариация на Турецкий завтрак с йогуртом и мягким яйцом: тарелочка, которая собрала очень большой отклик в ig и, благодаря ей, здесь стало больше любителей завтраков, искренне рада каждой! у нас есть традиция обмениваться фото завтраков в комментариях по утрам, присоединяйтесь ⬇️

встретились на ланч с Элиной — вкусно ели, болтали и начали готовить йога мероприятие! у нас очень совпадает видение, поэтому, чувствую, что это будет невероятно эстетичное, глубокое и вдохновляющее событие как согласуем все детали, сразу поделюсь с вами анонсом, а пока, сохраняйте эту красивую веранду: 📍Di Nulla

дождливое утро провела в новом sculpt — интерьер и пилатес 10/10! уже делилась, что добавила к йоге силовые и раз в неделю я здесь, выбираю средний/ продвинутый уровни, чтобы горели все мышцы но заметила, что все зависит от тренера и средний может быть интенсивнее продвинутого, как это было сегодня у тренера Дианы, точно запишусь к ней ещё!

осторожно, мошенники: сегодня у меня второй раз пытались увести канал по одной и той же схеме, делюсь, чтобы вы не попались и так, сначала все безобидно, вам просто предлагают сотрудничество, затем, вы обсуждаете детали и даже назначают дату доставки товара, в общем, всё как обычно но затем, вас просят пройти регистрацию и отправляют ссылку на сайт, где надо авторизоваться = ввести свои данные вы вводите данные и теряете аккаунт сама чуть не попалась, но посоветовалась с мужем и он сказал что это 100% развод остерегайтесь сами и делитесь со знакомыми, чтобы не попасться

доброе утро, уже несколько дней подряд готовлю этот белковый десерт, мне безумно нравится! поэтому, делюсь рецептом: • 480г греческого йогурта (у меня без лактозы из вкус вилл 4 уп.) • 40г муки (обычной или б/г) • 70г сиропа топинамбура • разрыхлитель или сода + лимон • семена мака для текстуры • ваниль • 1 яйцо все тщательно смешать венчиком, перелить в форму и выпекать на 180 режим верх-низ ~30-40 мин *в комментариях оставлю важные уточнения и дополнения к рецепту очень нравится есть его с ягодами и протеиновым пудингом от hyper, уверена, здесь многие его знают! пробуйте и делитесь своими завтраками ⬇️

sunday flow — в эти дождливые дни, добавляю активность йогой сегодня после завтрака, пошла на практику и в теле сразу столько свободы и легкости, а ум в тишине и уже в эту субботу, 20 июня, мы встречаемся на практике, присоединяйтесь 🪬

большая подборка завтраков — сохраняйте и делитесь своими!

насмотрелась на кадры пионов на каналах коллег и теперь вот: — каждый день с утра бегу к ним, чтобы вдохнуть аромат, подрезать, сменить воду и любоваться на то, как пышно раскрываются, восторг! а пока выбирала, поняла, что есть разные виды пионов, начиная от цвета, заканчивая размером, взяла самые крупные, 7 штук по 500₽/шт, не знаю, много это или мало сначала они напоминали шарики пломбира, а после, распушились! делитесь своими пионами и не только в комментариях 🪷

в последние дни сильно хотелось рыбу, поэтому, ужин у нас такой: всегда запекаю с томатами для сочности и всеми овощами, что найду в холодильнике сегодня это картофель, паприка и спаржа *масло не добавляю, только сверху посыпаю приправами как же вкусно! в этот раз попалась очень свежая рыба в перекрестке, весь кусок вышел в 1100₽, к слову, недавно я брала крошечный стейк форели в кафе за эту же сумму))

в последние дни сильно хотелось рыбу, поэтому, ужин у нас такой: всегда запекаю с томатами для сочности и всеми овощами, что найду в холодильнике сегодня это картофель, паприка и спаржа *масло не добавляю, только сверху посыпаю приправами как же вкусно! в этот раз попалась очень свежая рыба в перекрестке, весь кусок вышел в 1100₽, к слову, недавно я брала крошечный стейк форели в кафе за эту же сумму))

Прекрасное утро с Соней 🍵 Приезжала в гости, заглянули на йогу к преподавателю, которому Соня ходит регулярно, а потом поднялись к ней в уютный домик Сонечка сделала потрясающий вкусный завтрак, выпили кофи, наболтались Все, как мы любим 🤩

свидание среди миллионов звезд: звучит джаз, вы держитесь за руки а над вами бесконечная Вселенная — просто невероятные ощущения! особенно ярко запомнилась песня Adele Skyfall, уверена, вы её знаете мы ходили на концерт Jazz & Stars в планетарии от проекта Феномен Культуры, я уже была на их вечере при свечах в особняке и этот, среди звезд, не менее прекрасный поэтому, сохраняйте идею для летнего вечера, расписание и билеты я смотрела на их сайте а ещё, это повод нарядиться и после пойти ужинать и гулять! ( так мы и сделали )

завтрак, о котором я мечтала все время, пока была не дома: тут снова все очень просто — скрэмбл с небольшим секретом для нежной текстуры, пармезан, авокадо и ветчина из индейки а сверху микрозелень редиса!

Илья встретил с поезда и мы пошли на завтрак в Meraki 🍋 как же хорошо у них на террасе у фонтана — берите сет на двоих и блюдо, безумно советую шакшуку за завтраком обсуждали планы на лето и решили начать его красиао со свидания-концерта при свечах оставлю расписание вечеров, мы уже взяли билеты и очень ждём! как ваше утро, дорогие?

картофель на костре + масло кажется, нет ничего вкуснее…

Karelia diaries — выходные запомнились треском костра, густым туманом в полночь, обжигающим картофелем с огня и громким смехом во время съемок хоть поездка была рабочей, обожаю время на природе!

йога и завтрак, который до сих пор повторяю через день, тут секрет в сочетании воздушного скрэмбла с пармезаном, обожаю! я готовлю облегченную версию скрэмбла с греческим йогуртом: для этого просто взбиваю 2 яйца с солью, выливаю на сковородку и постоянно помешиваю, доведя до готовности на 60-70%, выключаю плиту и продолжаю мешать на нагретой плите, а в самом конце кладу ложку греческого йогурта без лактозы и перемешиваю что было на завтрак у вас?

новые баночки в уходе: крем для тела и бальзамы для губ мое первое знакомство с Aesop и, с первой секунды, крем покорил сложным, сладко-древесным ароматом и глубоким питанием — наношу его перед сном бальзам от них же, показался обычным и дает лишь легкое увлажнение, а вот бальзам-яичко Tamburins, с ароматом milk tea, гораздо питательнее и каждый раз любуюсь упаковкой! эти продукты привез мне Илья из Китая, у нас их не нашла, но эти похожи визуально и по свойствам: • Grown Alchemist • Human being баня использую его на йоге и вы всегда спрашиваете, что это за потрясающий аромат